İçerik

• adımlar
• Bölüm 1 / 2: Onu kelimelerle teselli edin
• Bölüm 2/2: Gerçek aksiyonla onu rahatlatın
• İpuçları
• Uyarılar
• Ek makaleler

Kız arkadaşın üzüldüğünde onu teselli etmenin iki yolu vardır. Bir yandan, sözleriniz aracılığıyla duygusal desteğe ihtiyacı var. Öte yandan, desteğin fiziksel ifadesi ile kolaylaştırılan, korunmuş ve güvende hissetmesi gerekir. Her iki yaklaşımı da doğru bir şekilde birleştirirseniz, ruh halindeki bir değişiklik çok uzun sürmez.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Onu kelimelerle teselli edin

1. 1 Ne olduğunu sor. Bu konuda ne düşünürseniz düşünün, şimdilik fikrinizi kendinize saklayın. Bırak konuşsun ve tüm hikayesini anlatsın. Dikkatle dinlediğinizi belirtmek için başınızı sallamanız ve yine uygunsa zaman zaman kısa yorumlar eklemeniz yeterlidir. Sana bir şey söylemek istemiyorsa ısrar etme. Bazen kızlar endişelerinin nedenleri hakkında konuşmak istemezler. Durum buysa, ona etrafta olduğunu söyle ve ağlamasına izin ver.
   • "Nasıl hissediyorsun?"
   • "Son zamanlarda seni üzen bir şey mi oldu?"
   • "Üzgün ​​görünüyorsun. Ne oldu?"
   • "Konuşmak istersen seni dinlemeye hazırım."
2. 2 Destek olun, hoşgörülü olmayın. Argümanlarına katılıp katılmamanız önemli değil.Onu orada olmaya hazır olduğuna ikna etmeye çalış. Onu tenha bir yere götürün ve ağlamak istiyorsa sorun olmadığını söyleyin. Ona onun tarafında olduğunu söyle.
   • "Biliyorum senin için çok zor. Çok üzgünüm."
   • "Bütün bunları nasıl yaşadığını hayal bile edemiyorum. Anlıyorum, bu kolay değil."
   • "Üzgünüm, bu kadar üzgünsün. Lütfen sana bir konuda yardım edip edemeyeceğimi söyle."
3. 3 Sorunu kabul edin ve duygularınızı kısa ve öz bir şekilde ifade edin. Birinin probleminizi gördüğünü ve anladığını görmek çok şey ifade ediyor. Kendinizi basit ve özlü bir şekilde ifade edin.
   • "Annenin hasta olduğunu duyduğuma çok üzüldüm."
   • "Bu terfiyi hak ettiğini biliyorum. Anlamadığın için üzgünüm."
   • "Harika bir arkadaştı ve taşındığı için de üzgünüm."
4. 4 Nasihatten kaçının. Kolay çözümler olmadığında çoğu insan üzülür. Bu yüzden onları ona sunmaya çalışmayın. Büyük olasılıkla, zaten her şeyi düşünmüştür ve tavsiyeniz, yalnızca durumun basitçe "umutsuz" olduğunu tekrar tekrar düşünmesini sağlayacaktır. Daha iyi söyle:
   • "Senin için gerçekten zor olmalı."
   • "Keşke hazır bir cevabım ya da çözümüm olsaydı. Ama yine de orada olduğumu bilmeni istiyorum."
   • "Sonra ne düşünüyorsun?"
   • "Bununla nasıl olmayı planlıyorsun?"
5. 5 Empati gösterin ve duygularının değerli olduğunu gösterin. Bu özellikle zor olabilir, ancak konuşmasına izin vermek, duygularını kontrol etmesine yardımcı olabilir. Kendi deneyimlerinden örnekler vermek yerine duygularını açıkça ifade etmesine yardımcı olun. Duyguları etiketlemek, onları kontrol etmesine yardımcı olacaktır:
   • "Bu işi ne kadar çok istediğini biliyorum. Yerinde olsam çok üzülürdüm."
   • "Üzülmekte haklısın. Yerinde olsam ben de aynı şekilde hissederdim."
   • "Üzgün ​​ve kızgın olduğunu biliyorum. Durumun gerçekten tatsız olduğunu anlıyorum."
6. 6 Olumlu bir tutum sürdürün. Bu çok önemli. Er ya da geç her şeyin daha iyiye doğru değişeceğini sürekli hatırlatarak onu destekleyin. Tavsiyenizi isteyecek, bu yüzden olumsuz olmamaya dikkat edin. Sohbete pozitif enerji getirin ve o zaman yavaş ama emin adımlarla onunla dolup taşacaktır.
   • "Olanları bırak. Senin için ne kadar zor olursa olsun, bu duyguların geçeceğini biliyorsun."
   • "Güzel anları birlikte hatırlayalım. Hatırlıyor musun nasıl..."
   • "Şu anda her şey berbat görünüyor, biliyorum. Ama işler daha iyiye gidene kadar orada olacağım."
7. 7 Sorunlarını küçümsememeye veya onunla konuşmamaya çalışın. Günün sonunda, her şeyi sihirli bir şekilde düzeltmek için değil, onu desteklemek için orada olduğunuzu unutmayın. “Önemli değil” veya “Bunu ben de yaşadım” derseniz, onu ciddiye almadığınız izlenimini edinecektir. Aşağıdakileri söyleyemezsiniz:
   • "Zaten bu iş için fazla iyiydin. Zaman ayırmaya değmezler." Açıkçası, eğer buna üzülüyorsa, kendisi de bu işin harcadığı zamana değdiğine inanıyor.
   • "Tam olarak nasıl hissettiğini biliyorum." Her sorun kendi yolunda benzersizdir - tam olarak nasıl hissettiğini güvenilir bir şekilde bilemezsiniz - ve bunu kolayca anlayacaktır.
   • "Sen çok güçlüsün - her şey yoluna girecek." Bazen insanların güçlü olmaları gerekmediği zamanlarda zamana ihtiyaçları vardır. Etrafınızda savunmasız olmaması gerektiğini düşünmesine izin vermeyin.
   • "Ne kadar korkunç olduğunu biliyorum. Ve sana nasıl olduğunu söylemedim..." Bu senin geçmişteki problemlerinle ilgili değil, o yüzden konuyu değiştirmemeye çalış.

Bölüm 2/2: Gerçek aksiyonla onu rahatlatın

1. 1 Duygularını kontrol edebilene kadar sabırlı olun. Bu, pasif davranmanız gerektiği anlamına gelmez. İzle, bekle ve harekete geçme zamanı geldiğinde anı yakala. Kız arkadaşınızın ne kadar üzgün olduğuna bağlı olarak, açılması biraz zaman alacaktır. Sadece iletişim yoluyla hareket etmenin daha iyi olduğunu anlayabilirsiniz. Sürekli konuşmaya hazır olup olmadığını sorun.
   • Onu yalnızca doğrudan sorarsa rahat bırakın. Kızgın veya üzgünse, duygular soğuyana kadar orada kalın.
2. 2 Fiziksel temas yoluyla konsol. Hafif dokunuşlar harikalar yaratır. Oksitosin adı verilen bir hormon salgılarlar. Bu hormon, bağlantı, sevgi, güven ve yakınlık duygularını artırır. El ele tutuşuyorsanız, baş parmağınızla parmaklarını veya elinin arkasını okşayın. Elinizi omzunuza veya kürek kemiklerinin bulunduğu bölgeye koyabilirsiniz - etki aynı olacaktır.
   • El ele tutuşmak stresi azaltmak için harika bir yoldur. Bu basit eylem tek başına size bir güven ve emniyet duygusu verir ve ayrıca kortizol ("stres hormonu") düzeylerini düşürür.
3. 3 Ona sarıl. Ona sıkıca sarılın, ancak bir cesaretlendirme ve rahatlık işareti olarak sırtına hafifçe ve nazikçe vurun veya hafifçe vurun. Bu sarılmanın sadece kızı rahatlatmak için olduğunu unutmayın, bu yüzden kendini güvende ve güvende hissettiğinden emin olun.
   • Sarılmalar size bir güvenlik hissi verir. Dokunmak neşelenmemize yardımcı olur.
4. 4 Olayları zorlama. Kızı rahatlatmak için nazik bir dokunuş veya sarılma yeterlidir. Seni öpmek istiyorsa, bunu kendisi yapacaktır.
5. 5 Yerinden çıkarın. Onu fiziksel olarak bir yere götürün - nezaket tarafından dikte edilen bir hareketle onu şaşırtın. Şu anda, büyük olasılıkla insanların etrafında olmak istemiyor. Zihninizi ağır düşüncelerden uzaklaştırmak için biraz gevşemeyi teklif edin.
   • İki kişilik piknik yapın.
   • Onu bir masaj veya spa gezisi ile şımartın.
   • Onu bir komedi filmine götür.
   • Onu yürüyüşe çıkar.

İpuçları

• Ayrılma. Konuşmak istemiyorsa, isteyene kadar bekleyin.
• Sakinleştiğinde, ona çay verin veya biraz çikolata veya başka tatlılar alın. Bunu yaparak, onun iyiliği için endişenizi gösterirsiniz.
• Ona yardım edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, onu bir arkadaşıyla konuşmaya davet edin. Onu evine götürmeyi ve kendini daha iyi hissettiğinde almayı teklif et.

Uyarılar

• Kızı neşelendirmeye çalışırken mizah konusunda dikkatli olun. Çabalarınızı takdir edebilir, ancak şakaların kendisinin onu gülümsetmemesi muhtemeldir.
• Çoğu zaman, kızlar onları teselli etmeye çalışmayı takdir eder, ancak bazıları bu durumda yalnız olmayı tercih eder. Kız arkadaşınız yalnız kalmak istediğini söylüyorsa veya uygun davranıyorsa, ona bu alanı verin. Ama fazla ileri gitme, fikrini değiştirebilir ve senin orada olmanı isteyebilir.

Ek makaleler

bir kız nasıl uyandırılır Erkek arkadaşına seks yapmak istediğini söylemek Bir insanı gerçekten sevdiğinizi nasıl anlarsınız Bir dişi yırtıcı nasıl belirlenir Eski partnerinizin sizi özlemesini nasıl sağlarsınız Kız arkadaşınız için unutulmaz bir doğum günü nasıl düzenlenir Bir kızla telefon görüşmesi nasıl yapılır nasıl randevu İlk adım nasıl doğru atılır Bir erkeğin peşinden koşması nasıl sağlanır Bir erkek nasıl uyandırılır Eski veya eski sevgilinizin sizi özleyip özlemediğini nasıl anlarsınız intikam nasıl alınır Bir erkekten hoşlandığınızı nasıl anlarsınız