İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Boşanmak kolay değil, ancak boşanmayı daha az acılı hale getirebilirsiniz, bu da size en az kayıpla kurtulma şansı verir. Boşanma davası sırasında şunları hissedebilirsiniz: öfke, acı, üzüntü, kafa karışıklığı, hayal kırıklığı ve kırgınlık. Bu duygularda takılıp kalırsanız (veya sürekli olarak bu duygulara dönerseniz), mantıklı düşünme ve doğru kararlar verme yeteneğinizi tamamen zayıflatabilir. Ayrıca gelecekteki mutluluğunuzu da çalabilirler. Mizah ve kahkaha duygusu, boşanma prosedürünü mümkün olduğunca acısız bir şekilde geçirme şansınızı artırabilir.

adımlar

1. 1 Kendine iyi bak. Bunu bir kereden fazla duymuş olabilirsiniz, ancak çok zaman ve para alacağını düşündüğünüz için tavsiyeye uymadınız (örneğin, egzersiz yapmak, diyet yapmak, daha fazla uyumak vb.). Ancak kendinize bakmak kolaydır - örneğin, sadece daha fazla gülümsemek sizi daha iyi hissettirecektir. Gülümsemek ruhsal, duygusal ve psikolojik sağlığınızı iyileştirecektir.
2. 2 Yeni bulunan refahınızı kendi yararınıza kullanın. Çocuklarınızla harika bir akşam geçirin ya da eşiniz dengenizi bozmaya çalışırken ruh sağlığınızı ve huzurunuzu koruyun ya da sizin için en iyi boşanma koşullarını müzakere edin ve sadece konuşmak için pahalı bir avukata telefon ederek paradan tasarruf edin. Kesin olan bir şey var - kesinlikle sadece size fayda sağlayacak.
3. 3 Evliliğin kendisinin tüm hayatınız olmadığını unutmayın. Hayatınız onun etrafında odaklanmış olsa bile, birlikteyken benzersiz ve tekrar edilemezsiniz ve hayatınızın bir amacı var. Sevmeyi ve sevilmeyi hak ediyorsun. Bu zor bir zaman, ancak tüm zorlukların üstesinden gelebilecek ve "parlak geleceğinizi" bulabileceksiniz.
4. 4 Kendinize hayatın devam ettiğini söyleyin - evlilik içinde veya dışında. Kalbiniz her zaman kırılmaz ve zamanla her şeyin üstesinden gelebileceksiniz, sıradan hayatınız yerle bir olmuş gibi görünse bile. Hissettiğiniz acı hissi kesinlikle haklı. Ancak, yakın gelecekte sağlıklı bir ilişki içinde olmaktan ne kadar mutlu olacağınızı hayal edin. Bütün bu acı çok uzakta olacak.
5. 5 Devam et. Kendinize yeni hedefler belirleyin, yeni şeyler öğrenin, kendinizi teselli edin. Kendinizi ihmal etmeyin. Eğer seni terk eden eşinse, yaptığın ve yapmadıklarınla ​​onu bu adıma senin zorladığını söylemiş olabilir. Ancak ilişki sürekli gelişiyor ve her iki ortağın sözleri ve eylemleri üzerinde yaşıyor, bu bağlantıyı koparan kişi olduğunuzu düşünmeyin. Boşanma kararı eşiniz tarafından kasıtlı olarak verilmiş bir karardır. Kendinizi suçlu hissediyorsanız, ayrılığınıza yol açan olayları düşünün. Eşiniz ilişkinizi sürdürmeye çalıştı mı? Peki sen? Boşanmak gerçekten son çare miydi yoksa eşiniz zor bir durumdan çıkmanın en kolay yolunu mu seçti? Öfkeli hissediyorsanız, öfkelenin ve bu duyguyu yeniden yaşayın. Ama yine de kendinize ve başkalarına zarar vermeyin.
6. 6 Güçlü yönlerinizi bilin. Başkalarının size ne sunduğu önemli değil, boşanma sürecinden geçen sizsiniz. Ve kesinlikle onunla başa çıkabileceksin.
7. 7 Kendiniz için yeni aktiviteler arayın. Keyif aldığınız hobiler veya keşfetmek istediğiniz yeni aktiviteler var mı? Şimdi, yaşadığınız zor dönemden zihninizi uzaklaştıracak, size memnuniyet ve keyif duygusu verecek bir şeye kendinizi kaptırmanın tam zamanı. Ayrıca gönüllü olmayı da düşünün, çünkü ihtiyacı olan başkalarına yardım etmek, genellikle kendinizi kendi acınızdan uzaklaştırmak için iyi bir yoldur.

İpuçları

• Eşinizin boşanmanızla ilgili öfke veya üzüntü duygularının cesaretinizi kırmasına izin vermeyin. Her zaman ilk sırada olmalısınız, bu yüzden eşiniz (ha) onunla anlaşmalı (üzerinde), sadece kendinize odaklanın ve bu zor süreci atlatın.
• Kendinizle mutlu olmayı öğrenin. Kendini sev. Her zaman sadık arkadaşın ol. Her sabah ve her akşam aynada kendinize gülümseyin. Her gün kendinize "Kendimi seviyorum" deyin. Kendinizle barışık olana kadar, başka bir kişiyle uyumlu, tamamlayıcı bir çifte asla "bağlanamazsınız".
• Her şeyi kendi hızınızda yapın. Boşanmanız zaten hayatınızı cehenneme çevirdiyse ve haftada sadece bir kez kendinize bir gülümseme sıkıştırabiliyorsanız, buradan başlayın. Boşanma süreciniz henüz başlamadıysa ve evliliğiniz zaten hayatınızı cehenneme çevirdiyse, belki de akşamları en az 5 dakika en sevdiğiniz komediyi izlemeye çalışmalısınız.

Uyarılar

• Gelecekteki eski eşiniz sizi dikkatsiz gördüğü için çok üzülebilir. Bu ona devam ettiğinizi gösterecektir. Hayatınıza iyi şeyler getirmenin en iyi yolu, iyi bir duygusal durumda olmaktır.