İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/2: Başarıya Hazırlanın
• Bölüm 2/2: O Büyük Günü Yakalayın

Evet, önünüzde bir düzine akraba ve doldurulmuş bir kuş görünene kadar vejetaryen olmak kolaydır. Kendinizi nasıl bir arada tutabilirsiniz? Eh, bir strateji var. Ve wikihow ile onu tanıyorsunuz.

adımlar

Bölüm 1/2: Başarıya Hazırlanın

1. 1 Et yeme konusunda mutlak bir sıfır iseniz, hostese söyleyin. Bulaşıklarda tam olarak ne olduğunu bilmeniz gerekir. Doldurmadaki tavuk suyu değil mi? Peki sos? Ve ne yemek istediğiniz hakkında ne düşünüyorlar? Onları en iyi siz tanırsınız - ne derler?
   • Uzlaşma teklif edin. Ev sahibini (omuzlarınızdaki yükü almak için) önerebilir ve yemek pişirmede yardım sunabilirsiniz (böylece bazı tarifleri etkilersiniz, ayrıca kendinizi pişirmenin "et" aşamasından kurtarırsınız) veya kendi yemeğinizi getirmeyi teklif edebilirsiniz. kendin yemek. Menünüzü mutlaka birlikte planlamanız gerekiyor!
2. 2 Biraz yalan söyleyebiliyorsan, bunu herkese hiç hatırlatmayabilirsin. Birçok vejeteryan, buna çok fazla önem vermezseniz herkesin tüküreceğini düşünür. Yani, mantığı, sağduyuyu kullanabilir ve biraz emebilirseniz (Mmmm, büyükanne, çok lezzetli görünüyor, ne var?), O zaman Şükran Günü sizin için Petit Amca olmadan geçebilir, kim pastırma koymaya çalışacak yüzün. Yılda bir tavuk yemek, vejeteryan tanrıların tüm altın yıldızlarını bırakıp gitmelerine neden olmaz.
3. 3 Toplumunuzu bilin. Ailenin nasıl tepki vereceğini biliyorsun. Masha Teyze, “Tarım çiftliklerinde gerçek bir kabus hakkında, sana korkunç bir videom var, Masha Teyze” dediğinizde sizinle aynı fikirde değilse, zamanınızı boşa harcamayın. Bunun yerine, “Mümkün olduğunca sağlıklı olmaya çalışıyorum. Vejetaryenler daha uzun yaşıyor, kalp krizi ve kanser skorlarımız düşük ve yüksek tansiyon geçmişimizi biliyorsunuz." Başka bir deyişle, onların dilini konuşun. Gerçek nedenleri görürlerse, uzlaşmaya daha istekli olabilirler.
   • Sinir bozucu amcanın seni güldürmek istediğini biliyorsun. Tofurki hakkında sayısız şakayla baş başa kaldığınızda telaşlanmayın. Sakar akrabalarınız sadece sizinle bildikleri şekilde iletişim kurmaya çalışıyor. Sizin açınızdan en dürüst tepki, basitçe cevap vermemektir. Yine de gülümse.
4. 4 Hostesten gelen teklifleri kabul edin. Şükran Günü için toplanmak, muhtemelen yarım asırdır yemek pişiren 94 yaşındaki et ve patates büyükannenize ihtiyaç duymak ve nihayetinde köpeklere yemesi için yemek bırakmak en azından acımasızdır. Ona biraz ipucu ver! Yemek yaparken mutfakta dönmenizi istemiyorsa (veya yemeklerinizi getirmenizi istemiyorsa), ona gösterebileceğiniz birkaç şey var.
   • Neye basacağını biliyorsun. Mantar sosu. Tereyağı yerine zeytinyağı kullanın. Süt ürünleri yerine badem sütü. Tatlı patateslerde hindistan cevizi sütü. Tavuk yerine sebze suyu. Falan filan falan filan ve sonsuza kadar devam eder.
   • Et veya diğer süt ürünleri içermeyen bir porsiyon isteyin. Ve mantar sos ve sebze suyu yemeye katılmaktan mutlu olacaksınız.

Bölüm 2/2: O Büyük Günü Yakalayın

1. 1 Kendi yemeklerini yap. Tabii hostesin umurunda değilse. Eğer bir şey varsa, onunla ilgilendiğin için minnettar olmalı. Gerçekten de vejeteryan yemekleri çok lezzetli, çoğu onları zevkle deneyecek!
   • Kabak, patates, fasulye ve makarna ile harikalar yaratabilirsiniz. Vejetaryenlik geleceğin diyetidir (koronun sesi, hayır?); Bir sonraki tur için tarifler bulmak için günlerinizi harcayabilirsiniz.
   • Kendi geleneğinizi başlatın. Meşe palamudu püresi bilen var mı? Favori bir vejetaryen tarifiniz var mı? Bu, Şükran Gününüzün bir parçası olabilir. Gittikçe daha fazla insan sağlıklı beslenmeye ilgi duyuyor - ya da en azından tatillerde fazla kilolardan kaçınmaya çalışıyor!
2. 2 Hazır yemekler satın alın. Birçok sağlıklı gıda mağazası (Whole Foods gibi) vejeteryanlara hitap eden Şükran Günü yemekleri (belirli öğünler) yapar. Yani internette saatlerce lahana ve mercimek tarifleri aramakla uğraşmak istemiyorsanız, işi sizin yerinize başka birinin yaptığını bilmek sizi memnun edecektir.
   • Whole Foods, vejetaryen yemek pişirme eğitimi bile veriyor. Lahana pişirmeyi biliyor musun? Kaju kreması yapmayı biliyor musun? Uygun ipucu.
3. 3 Vejetaryen yemeklere atın. Masadaki porsiyonları yiyebildiğiniz için vejetaryen seçeneklere geçebilirsiniz. On kişilik bir masada oturuyorsanız ve püre solunuzdaysa, onu elde etmek için muazzam bir çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bu kaba değil - sadece yemelisin!
4. 4 Rulo yemeyin. Vejetaryenlik sizi sağlıklı yapmaz. Hindi gününde bir düzine rulo yerseniz, bunun iyi bir fikir olduğunu düşünmeyin. Masada bol miktarda vejetaryen seçenek olduğundan emin olun (mümkünse) ve vitamin ve besinlerinizi alın. Vejetaryenleri düşünün - tatlı ruloları yok!
5. 5 Heyecanlanmayın. Etli bir yemek nedeni olabilir. İçinde bir lokma bile et varsa, yılda bin lokma yiyebileceğiniz tek lokmadır. Bu %1'dir. Endüstri zarar görmeyecek, hayvanlar sizi reddetmeyecek ve vegan arkadaşlarınız sizi yargılamayacak. Prensiplerinize uyduğunuz sürece diyet kurallarınızın tatilinizi mahvetmesine izin vermeyin! Minnettar olmalısın, hatırladın mı?