İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/5: Hareketler
• Yöntem 2/5: Zıplama
• Yöntem 3/5: Turna
• Yöntem 4/5: Hileler
• Yöntem 5/5: Akrobasi
• Uyarılar

Bu adımlar, sizi ve amigo takımınızı daha iyi hale getirmek için basit ipuçlarıdır!

adımlar

1. 1 Amigo kız takımına katılmak için tamamlamanız gereken liste aşağıdadır.
   • Temel hareketleri öğrenin.
   • Temel atlamaları öğrenin.
   • Akrobasi temellerini öğrenin.
   • Temel hileleri öğrenin.

Yöntem 1/5: Hareketler

1. 1 Yüksek V
   • Kollarınızı üstte V şeklinde çaprazlayın ve kollarınızı hafifçe öne doğru hareket ettirin. Dirsekler uzatılmış ve bilekleriniz düz. Kam kolu.
2. 2 Düşük V
   • Tıpkı önceki durumda olduğu gibi, sadece elleriniz üstte değil altta olmalıdır. Yine, bileklerinizin bükülmediğinden, avuçlarınızın yumruk gibi sıkıldığından ve dirseklerinizin uzatıldığından emin olun.
3. 3 hançerler
   • Kollarınızı göğsünüzün üzerinden çaprazlayın. Dirseklerinizi ve kollarınızı birbirine değecek şekilde bastırın. Avuç içleriniz yumruk olacak şekilde kenetlenmiş ve serçe parmağınız dışarıda.
4. 4 Gol
   • Kollarınızı hançer pozisyonundan düzeltin. Küçük parmak uzatılır, el yumruk şeklindedir, dirsekler sabittir ve bükülmez, ellerinizi kulaklarınızla biraz hissetmeniz gerekir. Ellerinizi yaymak için tam olarak ne kadar ihtiyacınız var.
5. 5 T
   • Kollarınızı vücudunuz T harfine benzeyecek şekilde yanlara doğru uzatın. Kollarınızı açısal görüşle görebilmek için hafifçe hareket ettirin. Avuç içi bir yumrukta, sadece küçük parmak ve işaret parmağı düzleştirilmelidir.
6. 6 Çoklu çizgi T
   • T konumundan, ön kollarınızı yatay konumda olacak şekilde göğsünüze getirin. Küçük parmak dışarıda, avuç içi yumrukta olmalıdır.

Yöntem 2/5: Zıplama

1. 1 Herkie
   • Birkaç kez, ellerinizi "hançer" pozisyonundan daha sıkı kapatmalısınız, avuç içi yumruk halinde olmalıdır.
   • İki deyince, eller yüksek V'ye kadar.
   • Üç deyince, çapraz kollarınızı sallayın ve bacaklarınızı bükün.
   • Dörde kadar sayarken, eller T gibi havaya kalksın, hepsi bir sıçrayışta. Bacaklarınızdan biri düz, sanki yarılmış gibi, diğeri hafifçe geriye bükülmüş. Eller T konumunda olmalı, yumruk şeklinde sıkılmalıdır.
   • Beşe kadar deyince, bacakları bükün, kollarınız dikişlerinizde.
   • Altıya kadar saymak için bu pozisyonda kalın.
   • Yedi deyince bacaklarınızı düzeltin.
2. 2 ayak parmaklarına dokunmak
   • Birkaç kez, ellerinizi "hançer" pozisyonundan daha sıkı kapatmalısınız, avuç içi yumruk halinde olmalıdır.
   • İki deyince, eller yüksek V'ye kadar.
   • Üç deyince kollarınızı çapraz şekilde sallayın ve dizlerinizi bükün.
   • Dört deyince atla. PARMAKLARINIZA DOKUNMAYA ÇALIŞMAYIN !!!! ulaşamayacaksın. Ve yapsan bile, atlamayı mahvedersin. Bacaklar, bir sicim gibi geniş bir alana yerleştirilmiştir. Eller T pozisyonunda, avuç içleri yumruk şeklinde kenetlenmiş.
   • Beşe kadar deyince, bacakları bükün, kollarınız dikişlerinizde.
   • Altıya kadar saymak için bu pozisyonda kalın.
   • Yedi deyince bacaklarınızı düzeltin.

Yöntem 3/5: Turna

1. 1 Birkaç kez, ellerinizi "hançer" pozisyonundan daha sıkı kapatmalısınız, avuç içi yumruk içinde olmalıdır.
2. 2 İkiye kadar sayarak, eller yukarı gökyüzüne doğru (yüksek alkış) ve her iki tarafa 90 derece döndürün.
3. 3 Üç deyince kollarınızı çapraz şekilde sallayın ve dizlerinizi bükün.
4. 4 Dört deyince atla. Bacaklarınız tamamen uzatılmış, sanki onları uzatmak istiyormuşsunuz gibi, kapalı ve ayak parmaklarınız ileriye dönük. Eller doğrudan ayaklarınızın üzerinde, avuç içleri yumruk şeklinde sıkılmış.
5. 5 Beşe kadar deyince, bacakları bükün, kollarınız dikişlerinizde.
6. 6 Altıya kadar saymak için bu pozisyonda kalın.
7. 7 Yedi deyince bacaklarınızı düzeltin.

Yöntem 4/5: Hileler

1. 1 Kalça üzerinde durmak.
   Üssünde iki kişiye, bir el ilanına ve sırt desteğine ihtiyacınız olacak. İnsanlar temelde yarı hareketlidir. Solda olan sağa, sağda olan ise sola doğru hamle yapar. Ayaklar birbirine dönük, düz görünüyor. Hile boyunca sırt desteği arkada olmalı ve broşürün arkasını desteklemelidir.
   • Uçan kişi, sağ ayağıyla, bir hamlede duran tabandaki kişinin uyluğuna basmalıdır. Aynı zamanda, ana ağırlık sol bacaktadır (yerdedir). Elleri tabandan gelenlerin omuzlarında duruyor.
   • Sayma süreleri ile aynı pozisyonda kalın.
   • Üç deyince, pilot tüm ağırlığını sağ bacağına aktarıyor. Tabandaki kişinin sağ ayağına basar.
   • Dörde kadar sayıldığında, pilot tüm ağırlığını sağ alt bacağına vererek duruyor. Henüz tabandan kişinin sol bacağına basmıyor.
   • Beşe kadar sayıldığında, el ilanı sol ayağını tabandan sol adamın uyluğuna basar.
   • Altıya kadar deyince, el ilanı orada duruyor. Şimdi tamamen tabandaki insanların kalçaları üzerinde duruyor. Taban, broşürün ayak bileklerini destekler.
   • Yediye kadar saymak için aynı pozisyonda kalın.
   • Sekiz deyince, el ilanı yüksek bir v konumuna atlar.
   • El ilanı yüksek v yapmaya devam ediyor.
   • El ilanı hala yüksek bir v yapıyor.
   • Üçe kadar sayarak, el ilanı kollarını T pozisyonuna indirir, bunu yaptığı anda, taban onun ön kollarını ve kollarını tutar.
   • Üçe kadar sayın ve dörde kadar sayın.
   • Taban hala düşük hamle pozisyonunda eğiliyor.
   • Taban düz olmalı ve el ilanı yere başarılı bir şekilde inmesi için dümdüz ileri atlayacaktır.
   • El ilanı inecek ve üs kollarını ve kollarını serbest bırakmalıdır. Güvenlik ağı artık broşürü sırtında tutamayabilir.
   • Herkes dik duruyor. Flyer herkesin önünde duruyor, güvenlik ağı hemen arkasında. Taban yanlardadır.
2. 2 Yarım.
   Üssünde iki kişiye, bir el ilanına ve sırt desteğine ihtiyacınız olacak. Taban, kollarını aşağıda çaprazlar, böylece broşür üzerlerine tırmanabilir. Arkadan gelen destek, broşürü kalçalardan tutar ve broşür, tabandan insanların omuzlarına dayanır.
   • El ilanı tabanın kollarına atlamalı, arkadan destek ona bu konuda yardımcı olacaktır.
   • El ilanı onlara saldıracak.
   • Taban, kolları çeneye kadar kaldırır. El ilanı kaldırıldığında, güvenlik ağı ayak bileklerine yapışacaktır. Bu çok önemli.
   • El ilanı yüksek bir V gerçekleştirecektir.
   • İniş sırasında, taban kollarını indirir ve broşürün bacaklarını bir araya getirir, broşür sırayla omuzları tutar ve çömelir ve ardından bir güvenlik ağı onu arkadan destekler.
   • El ilanı indiğinde, herkes aynı hizadadır ve taban 90 derece ileri döndürülür.
3. 3 Omuzlarda oturmak.
   Üssünde bir kişiye, bir el ilanına ve sırt desteğine ihtiyacınız olacak. Tabanda bir hamlede bir bacak vardır, el ilanı ayağını taban bacağına koyar, arkadan bir güvenlik ağı, yolcunun ayak bileklerini destekler.
   • El ilanı kendini yukarı doğru iter ve her seferinde bir ayağı olmak üzere sırt tabanına oturur. Güvenlik ağı bu konuda ona yardımcı olur.
   • Kişi, düşmemesi için temelde broşürün bacaklarını kendi elleriyle sarar.
   • El ilanı tırmandıktan sonra güvenlik ağına artık ihtiyaç yoktur.
   • Flyer yüksek V gerçekleştirir.
   • Aşağıya inmek için aşağıdaki adam, uçağın bacaklarını omuzlarından kaldırır, onu kollarından tutar ve aşağı indirir.

Yöntem 5/5: Akrobasi

1. 1 Ön rulo
   • Oturun ve kollarınızı önünüzde yerde düzeltin.
   • Başınızı bükün ve kollarınız ve bacaklarınızla itin.
   • İleri doğru yuvarlan.
   • Bacaklarınızı göğsünüze doğru bükün ve kollarınızı önünüzde tutun.
   • Ayağa kalk.
2. 2 Teker
   • Destek bacağınızı öne koyun ve kollarınızı yukarı kaldırın.
   • İlerleyin ve arka bacağınızı yavaşça kaldırın.
   • Yere dokunur dokunmaz arka bacağınızı üzerinize sallayın.
   • Diğer bacağınızı çaprazlayın.
   • Elleriniz yukarıda, kulaklarınıza karşı hamle pozisyonunda inin.
3. 3 Köprü
   • Kollarınızı kulaklarınızın önüne kaldırın ve bacaklarınızı açın.
   • Kalçalarınızı hafifçe öne getirin.
   • Sırtınızı bükün ve yere bakın.
   • Dışa değil içe doğru yuvarlayın.

Uyarılar

• Hileler yaparken mutlaka zemine yumuşak paspaslar sermelisiniz, hileleri profesyonellerin gözetiminde yapın.Ayrıca, gösteri sırasında herkes eldeki göreve odaklanmalıdır. Birisi bir hata yaparsa, diğer kişi zarar görebilir. Hile yaparken son derece dikkatli olun.