İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Psikolojik travmanın özellikleri
• Yöntem 2/4: Fiziksel Belirtiler
• Yöntem 3/4: Psikolojik Belirtiler
• Yöntem 4/4: Sonraki Adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Ne yazık ki, çocuklar travmatik olaylara ve TSSB gibi hastalıklara karşı bağışık değildir. Tartışılmaz ve çözülmezse, bu tür olaylar çocuğa ciddi zararlar verebilir, ancak iyi haber şu ki, çocuklar güvenilir yetişkinlerin uygun desteğiyle travmatik olaylarla daha kolay başa çıkabilirler. Bir çocuk travma belirtileri için ne kadar erken fark edilirse, ihtiyaç duyduğu desteği o kadar çabuk alacak ve normal hayata dönebilecektir.

adımlar

Yöntem 1/4: Psikolojik travmanın özellikleri

1. 1 Görüntüleme travmatik deneyimler. Travmatik deneyimler çocuğu korkutur veya şoke eder, yaşamı tehdit edici (gerçek veya algılanan) olarak algılanabilir ve çok savunmasız hissedilebilir. Potansiyel olarak travmatik olaylara örnekler:
   • doğal afetler;
   • trafik ve diğer kaza türleri;
   • dikkat eksikliği ve ihmal;
   • sözlü, fiziksel, duygusal, cinsel istismar (tedaviye zorlama, özgürlük kısıtlamaları, tecrit dahil);
   • cinsel saldırı veya tecavüz;
   • toplu atış ve terörist saldırılar gibi kitlesel nitelikteki şiddet eylemleri;
   • savaş;
   • şiddetli zorbalık ve taciz;
   • diğer insanların travmatik deneyimleri sırasında mevcudiyet (diğerlerine karşı şiddet).
2. 2 Travmatik olaylara tepkideki farklılıklar. Aynı travmatik olayı yaşayan iki çocuk farklı semptomlara sahip olabilir veya farklı derecelerde travma yaşayabilir. Aynı olay bir çocuk için travmatik olabilir ve bir başkasını üzebilir.
3. 3 Ebeveynlerde ve çocuğa yakın diğer kişilerde travma belirtilerinin etkisi. Ebeveynlerden birinde veya her ikisinde de TSSB olması, çocuğun travmaya tepkisini tetikleyebilir. Dahası, çocuk travmaya daha duyarlı olabilir. Nedeniyle yetişkinlerin, özellikle de her şeyde taklit ettiği ebeveynlerin benzer bir tepkisi.

Yöntem 2/4: Fiziksel Belirtiler

1. 1 Davranıştaki değişiklikler. Çocuğun davranışını yaralanmadan önce ve sonra karşılaştırın. Aşırı karakter belirtileri veya alışılmış davranışta gözle görülür değişikliklerin varlığında, çocukta bir şeylerin yanlış olduğu sonucuna varılabilir.
   • Belki de çocuk tamamen farklı bir kişiliğe dönüşmüştür (örneğin, kendine güvenen bir kız aniden korkulu ve itaatkar bir çocuğa dönüşmüştür) veya ani ruh hali veya davranış değişikliklerine maruz kalmıştır (oğlan bazen kendi içine çekilir ve sessizdir ve bazen agresif davranır). başkalarına karşı).
2. 2 Çocuk kolayca üzülür. Bir çocuk zihinsel travma geçirmişse, ona daha önce dokunmamış küçük şeyler için ağlayabilir veya üzülebilir.
   • Çocuk, travmayla ilgili bir şey hatırlatıldığında çok üzülebilir (çocuk, kendisine olanları hatırlatan bir nesneyi veya kişiyi gördüğünde ağlayabilir veya alarma geçebilir).
3. 3 Gerileme belirtileri. Çocuk daha erken yaştaki alışkanlıklarına dönebilir, yatağını ıslatabilir veya baş parmağını emebilir. Bu genellikle cinsel zorlama durumunda olur, ancak bu tür travmalarla sınırlı değildir.
   • Gelişimsel engelli çocukların gerileme olasılığı daha yüksektir, bu nedenle bu davranışın nedenini belirlemek daha zor olabilir.
4. 4 Pasiflik ve uyum belirtileri. Yetişkinlerden etkilenen travmatize olmuş çocuklar, onları kızdırmamak için yetişkinleri memnun etmeye çalışabilirler. Dikkat çekmeme, tam itaat etme ve "mükemmel" çocuk olma konusunda aşırı istek duyma eğilimine dikkat edin.
5. 5 Öfke ve saldırganlık belirtileri. Travma yaşayan bir çocuk kasıtlı olarak sahneler oluşturabilir, sinirli davranabilir ve ani ruh hali değişimleri sergileyebilir. Başkalarına karşı saldırganlık da mümkündür.
   • Çocuk asi olabilir ve sıklıkla başı belaya girebilir. Bu davranış okulda açıkça görülmektedir.
6. 6 Hastalık belirtileri gibi baş ağrısı, kusma ve ateş. Çocuğun travmaya ve strese tepkisi, genellikle belirgin bir nedeni olmayan fiziksel belirtiler olarak kendini gösterir. Semptomlar stresli zamanlarda ve çocuğun travmayla ilgili aktiviteler yapması gerektiğinde (okul istismarından sonra sınıfa gitme) kötüleşebilir.

Yöntem 3/4: Psikolojik Belirtiler

1. 1 Davranış değişiklikleri. Çocuk farklı davranmaya başlarsa, ona açıkça bir şey oluyor. Kaygı belirtilerine dikkat edin.
   • Psikolojik travmadan sonra çocuklar genellikle günlük yaşamda farklı davranmaya başlarlar. Yatağa gitmeyi, okula gitmeyi veya arkadaşlarıyla vakit geçirmeyi reddedebilirler. Akademik performansta düşüş ve daha erken yaştaki alışkanlıklara dönüş de mümkündür. Travmatik olaydan sonra sorun yaratan tüm durumlara dikkat edin.
2. 2 İnsanlara ve nesnelere bağlılık. Bir çocuk sevilen biri ya da oyuncak bebek, battaniye, yumuşak oyuncak gibi en sevdiği şey olmadan kaybolmuş hissedebilir. Bir çocuk psikolojik travma yaşamışsa, etrafta bir kişi veya nesne olmadığında çok üzülebilir, çünkü bu şekilde kendini tamamen güvende hissetmez.
   • Travmatize olmuş çocuklar, ebeveynlerinden veya velilerinden ayrılma korkusu (ayrılık kaygısı) sergileyebilir.
   • Bazı çocuklar ailelerinden veya arkadaşlarından çekilir ve çekilir. Yalnız olmayı tercih ederler.
3. 3 Karanlıktan korkmak. Bir çocuk psikolojik travma geçirmişse, uykuya dalmakta güçlük çekebilir ve geceleri kötü uyuyabilir, yatmayı reddedebilir. Bazen yalnız ya da ışıklar açıkken uyumaktan korkarlar. Çocuk daha sık kabuslar ve kötü rüyalar görebilir ve gece ani uyanmaları olabilir.
4. 4 Olayın tekrarlanma olasılığı hakkında sorular. Çocuk olayın tekrar olup olmayacağını sorabileceği gibi, durumu önlemek için harekete geçmesini de (kaza sonrası dikkatli araç kullanmakta ısrar etmek gibi) isteyebilir. Yetişkinlerden gelen güvence, bir çocuğun korkularını nadiren yatıştırabilir.
   • Bazen çocuklar olayın gelecekte tekrarlanmasını önlemeye çalışmaktan vazgeçebilir (örneğin, bir evde çıkan yangından sonra yangın alarmlarına göz kulak olmak). Bu tür eylemler obsesif-kompulsif bozukluğa dönüşebilir.
   • Çocuklar, oyunlarda veya yaratıcılıkta (örneğin, olayı tekrar tekrar çizmek veya oyuncak arabaları sürekli olarak itmek) olayı tekrar tekrar oynayabilirler.
5. 5 Yetişkinlerde düşük güven düzeyi. Yetişkinler geçmişte bir çocuğu korumayı başaramadılar, bu yüzden makul soruyu sorabilir: "Kim yapabilir?" ve kimsenin güvenliğini sağlayamayacağı sonucuna varmak. Ayrıca yetişkinlerin garantilerine inanmayabilir.
   • Bir çocuk travma geçirirse, insanlar ve yerler artık onlar için bir güvenlik veya koruma kaynağı olmadığı için insanlara güvenememe bir savunma mekanizması haline gelebilir.
   • Bir çocuk yetişkin istismarının kurbanıysa, diğer yetişkinlerden korkmaya başlayabilir. Örneğin, bir kız sarı saçlı uzun boylu bir adamdan rahatsız oluyorsa, zorbaya benzeyen uzun boylu sarışın amcasından korkabilir.
6. 6 Bazı yerlerden korkma. Bir çocuk belirli bir yerde travmatik bir olay yaşadıysa, o yerden kaçınabilir veya açıkça korkabilir. Bazı çocuklar sevilen birinin veya özel bir nesnenin varlığında korkuya tahammül edebilir, ancak onlarsız baş edemezler.
   • Örneğin, bir çocuk doktor tarafından rahatsız edilir veya korkarsa, bir hastane binasını görünce çığlık atıp ağlayabilir veya sadece "hastane" kelimesini duyunca panikleyebilir.
7. 7 Suçluluk veya utanç duyguları. Bir çocuk, belirli bir eylem, kelime veya düşünce nedeniyle travmatik bir olay için kendini suçlayabilir. Bu tür korkular her zaman rasyonel değildir. Çocuk, yanlış bir şey yapmadığı ve olayları hiçbir şekilde etkileyemediği böyle bir durumda kendini suçlayabilir.
   • Bu tür düşünceler obsesif-kompulsif davranışlara yol açabilir. Örneğin, bir erkek ve kız kardeşi travmatik bir olay meydana geldiğinde çamurda oynuyorlardı, ancak şimdi mükemmel temizliği sürdürmeye acil bir ihtiyacı var ve çamuru atlıyor.
8. 8 Diğer çocuklarla etkileşim. Travma yaşamış bir çocuk insanlardan çekinebilir, diğer çocuklara nasıl davranacağını bilemeyebilir veya ilgi göstermeyebilir. Bazı çocuklar, geri kalan çocukları rahatsız eden veya üzen travmatik bir olayı tartışmaya veya yeniden canlandırmaya çalışır.
   • Bazen bir çocuğun arkadaşlıklar kurması ve sürdürmesi zordur. Bu nedenle yaşıtlarına karşı son derece pasif davranabilir, onları kontrol etmeye veya gücendirmeye çalışabilir. Bazı çocuklar kendi içlerine çekilir ve yaşıtlarıyla ortak bir dil bulamazlar.
   • Cinsel istismar mağdurları, oyunlarında istismarı yeniden üretmeye çalışabilirler, bu nedenle çocuğun yaralanmadan sonra akranlarıyla nasıl oynadığını takip etmek çok önemlidir.
9. 9 Çocuk kolayca rahatsız edilir. Çocuk sürekli "uyanık" olduğunda, travma hipervijilansa yol açabilir. Rüzgar, yağmur ve ani yüksek seslerden ya da diğer insanlar ona çok yaklaştığında korku (ya da saldırganlık) onu korkutabilir.
10. 10 Çocuk korkularını dile getirir. Travmatik bir olay yaşayan çocuklar sıklıkla yeni korkular yaşayabilir ve sürekli onlar hakkında konuşabilirler. Çocuğa güvence verilemiyor ve tam güvenlik sağlanamıyor gibi görünebilir.
    • Örneğin, bir çocuk bir doğal afetten kurtulmuş veya mülteci olmuşsa, sürekli olarak ailesini tehdit eden tehlikelerden bahsedebilir veya artık yaşayacak hiçbir yerleri olmadığından şikayet edebilir.
    • Travma geçirmiş bir çocuk, aile güvenliğine ve sevdiklerini koruma çabalarına takıntılı hale gelebilir.
11. 11 Kendine zarar verme ile ilgili düşünceler veya intihar. Çocuklar intiharı düşünürken sıklıkla ölümden bahseder, eşyalarından vazgeçer, kamusal yaşama katılmazlar ve insanlara öldükten sonra ne yapacaklarını sorarlar.
    • Travma sonrası bazı çocuklar ölüm konusuna saplantılı hale gelir ve intihar düşünceleri olmasa bile sürekli bu konu hakkında konuşabilir veya okuyabilir.
    • Ailede biri öldüyse, ölüm hakkında konuşmak her zaman intihar düşüncelerinin bir işareti değildir. Bazen çocuk sadece ölümü ve yaşamın sonluluğunu anlamaya çalışıyor. Bu tür konuşmalar çok sık oluyorsa, sorunu anlamalısınız.
12. 12 Kaygı belirtileri depresyon ya da korkusuzluk. Durumun bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, çocuğunuzu bir uzmana göstermenizde fayda var.
    • Çocuğunuzun yeme, uyku, ruh hali ve konsantrasyon gibi alanlardaki alışkanlıklarını gözlemleyin. Ani değişiklikler veya garip alışkanlıkların ortaya çıkması durumunda, durumun anlaşılması önerilir.
    • Psikolojik travma diğer hastalıklar gibi gizlenebilir. Örneğin, bazı çocuklar bir yaralanmadan sonra hiperaktif, dürtüsel hale gelir ve konsantre olamazlar, ancak bu tür belirtiler genellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ile karıştırılır. Bazı durumlarda çocuklar küstah ve saldırgan davranırlar ki bu davranışsal problemlerle karıştırılabilir. Böyle bir durumda, bir uzmana danışmak daha iyidir.

Yöntem 4/4: Sonraki Adımlar

1. 1 Yukarıdaki semptomların tümünün veya bir kısmının olmamasının, çocuğun travmayla başarılı bir şekilde baş ettiği anlamına gelmediği anlaşılmalıdır. Travmatik olaylar yaşayan bir çocuk, ailesi için güçlü veya cesur olma ihtiyacı algısı veya başkalarını üzme korkusu nedeniyle duygularını bastırabilir.
2. 2 Travmatik bir olay yaşadıysa, çocuğun özel ilgi ve bakıma ihtiyacı olduğunu varsayın. Çocuğun durumla ilgili duygularını tartışma ve dikkati dağılmış bir ortamda eğlenme fırsatları olmalıdır.
   • Çocuğunuza size her zaman korkularını anlatabileceğini, sorular sorabileceğini veya endişe duyduğu konuları tartışabileceğini söyleyin. Bu gibi durumlarda, çocuğunuza tüm dikkatinizi verin ve duygularını kabul edin.
   • Travmatik olay haberlere girerse (doğal afet veya terör saldırısı), çocuğun haber kaynaklarına erişimini sınırlayın ve internet kullanımını izleyin. Olayın haberler aracılığıyla tekrar tekrar ortaya çıkması durumu daha da kötüleştirebilir.
   • Duygusal destek, travma geliştirme riskini azaltır veya yoğunluğunu azaltır.
3. 3 Olaydan hemen sonra yaralanma belirtileri görünmese bile dikkatli olun. Bazı bebekler durumlarını haftalarca hatta aylarca saklayabilir. Çocuğunuzun duygularını öğrenmesi ve ifade etmesi için acele etmeyin. Bazı çocukların ne olduğunu anlamak için zamana ihtiyacı vardır.
4. 4 Travmanın ilk belirtisinde yardım isteyin. Çocuktan doğrudan sorumlu olanların tepkileri ve eylemleri, çocuğun travmatik deneyimlerle baş etme becerisini etkiler.
5. 5 Sorunla baş edemiyorsa çocuğu bir psikoloğa kaydedin. Sevdiklerinin sevgisi ve bakımı çok önemlidir, ancak bazen bir çocuğun korkutucu bir olaydan kurtulması yeterli değildir. Bir uzmana görünmekten korkmayın.
6. 6 Uygun terapi seçeneğini seçin. Genellikle psikoterapi, psikanaliz, bilişsel davranışçı terapi, hipnoterapi veya BPDH (göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme) travma geçiren çocuklara yardımcı olabilir.
   • Travmatik bir olay birden fazla aile üyesini etkiliyorsa veya tüm ailenizin yardıma ihtiyacı varsa, aile terapisini deneyin.
7. 7 Sorunu kendiniz çözmeye çalışmayın. Çocuğunuza destek olmanız doğal olacaktır, ancak özellikle travma geçirdiyseniz, kendi başınıza denemek başarılı olmayacaktır.Çocuğunuz korkunuzu veya depresyonunuzu çabucak tanıyacak ve sizden sonra tekrarlayacaktır, bu nedenle kendinize iyi bakmanız bir zorunluluktur.
   • Durumu eşiniz ve arkadaşlarınız gibi sevdiklerinizle tartışın. Çözüm bulabilmek ve yalnız hissetmemek için duygularınızı paylaşın.
   • Siz veya sevdikleriniz hayatınızda zor bir dönemden geçiyorsanız bir destek grubu bulun.
   • Bunalmışsanız, kendinize şu anda neye ihtiyacınız olduğunu sorun. Ilık bir duş, bir fincan kahve, bir kucaklama, güzel bir kitap? Kendine dikkat etmeyi unutma.
8. 8 Çocuğunuzu başkalarıyla etkileşim kurmaya teşvik edin. Aile üyeleri, arkadaşlar, psikoterapistler, öğretmenler ve diğerleri, çocuğunuz ve aileniz için bir destek kaynağı olabilir ve travma sonrası ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın ki siz ve çocuğunuz bu dünyada yalnız değilsiniz.
9. 9 Çocuğunuzun sağlığına dikkat edin. Olağan yaşam tarzınızı mümkün olan en kısa sürede geri kazanmaya çalışın, sağlıklı bir diyete bağlı kalın, çocuğunuzun çocuk oyunlarına ve beden eğitimine dönmesine yardımcı olun, böylece akranlarıyla iletişim kurabilir ve aktif bir yaşam tarzı sürdürebilir.
   • Çocuğunuzu günde en az bir kez aktif olarak hareket etmeye (yürüme, parkta yürüme, yüzme, trambolinde atlama) teşvik edin.
   • İdeal olarak, bir çocuğun porsiyonu, çocuğun en sevdiği meyve ve sebzelerin 1/3'ü olmalıdır.
10. 10 Her zaman orada ol. Çocuğun şu anda neye ihtiyacı var? Bugün ona nasıl destek olabilirsiniz? Sadece geçmişle uğraşmak değil, aynı zamanda şimdiki zamanın tadını çıkarmak da önemlidir.

İpuçları

• Çocuğunuzun travmanın sonuçlarıyla başa çıkmasına yardımcı olmaya çalışıyorsanız, mümkün olduğunca ilgili literatürü okumalısınız. Devlet ve tıbbi web siteleri gibi güvenilir kaynaklardan, çocuğunuzun deneyimlerini ve hayatlarını iyileştirmenin yollarını anlatan kitapları ve makaleleri okuyun.
• Bir çocuk psikolojik travmadan kurtulamazsa, gelişimi farklı bir yol alabilir. Beynin duygu, hafıza ve dil işlemeden sorumlu bölgeleri travmadan çok etkilenir. Uzun vadeli etkiler çocuğun akademik başarısını, oyununu ve arkadaşlıklarını etkileyebilir.
• Çocuğunuzu çizmeye ve yazmaya teşvik edin. Bu tür terapi seansları, onun savunmasızlığını, kötü düşüncelerini ve olayla ilgili anılarını serbest bırakmasına yardımcı olacaktır. Uzmanlar, bir soruna tepki olarak bu tür yöntemleri önerebilir, ancak herhangi bir zamanda çocuğunuzu bu kendini ifade etme yöntemlerini kullanmaya teşvik etmekten korkmayın. Travmatik olaylar yaşayan ve zorluklarla baş eden çocuklar hakkında hikayeler okumak ve anlatmak da yararlıdır.

Uyarılar

• Çocuk hala istismar gibi travmatik deneyimler yaşıyorsa, çocuğu derhal istismarın kaynağından uzakta güvenli bir yere götürün.
• Bu belirtiler göz ardı edilirse, çocuk psikolojik sorunlar geliştirebilir.
• Travma belirtisi olabilecek kötü davranışlara kızmayın. Çocuk kendini kontrol edemiyor. Kök nedenini bulun ve sorunu çözmeye çalışın. Uyku ve ağlamayı içeren davranışlar konusunda özellikle dikkatli ve dikkatli olun (bebeğiniz uykuya dalamadığında veya ağlamayı durduramadığında sinirlenmeyin).