İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/2: Bencil iş yeri ile uğraşın
• Yöntem 2/2: Kişisel ilişkilerde ego manyağıyla uğraşın
• Uyarılar

Bir egoist, sonunda her zaman haklı olması gereken insan türüdür. Başkasının bakış açısını kabul edemez. Hepsi kendileri hakkında konuşmayı sever. Kural olarak, bu tür insanlar eleştirmeyi sever, çok öfkelidir ve tüm ihtişamı kendileri için elde etmeye çalışırlar. Bencillik hayatınızı perişan edecek, ancak sadece birkaç psikolojik numara ile işte, okulda ve hatta evde narsist aptalla savaşabilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/2: Bencil iş yeri ile uğraşın

1. 1 Yaklaşımınızı değiştirin. Bu kişiyle sürekli yüzleşmeye gerek yoktur. Bir iş arkadaşınızla uğraşırken durum karmaşıktır, ancak sağduyu ve aynı performans seviyesini korumak için sakin ve diplomatik kalmalısınız.
   • Yaklaşan bir kendini övme çığını hisseder hissetmez konuşmayı nazikçe sonlandırın, göz temasını ortadan kaldırın, tek heceli yanıtlar verin ve ilgilenmiyor veya sıkılmıyormuş gibi yapın.
2. 2 Kendine güven duygusunu koruyun. Egomanyak su üzerinde yürüyebileceğine inansa bile bu gerçek olmaz.Kendine yetenekli ve başarılı bir insan olduğunu hatırlatırsan, onun özgüveniyle başa çıkman çok daha kolay olacaktır.
   • Bencil bir patronun doğru zamanda destek ve cesaret vermesi pek olası değildir, bu nedenle başka bir akıl hocası aramak zorunda kalacaksınız.
3. 3 Gururunu övgü ve onayla beslemeyin. Bir egomanyak, aslında tanınma ve dikkat çekmeyi isteyen çok güvensiz bir kişidir. Kendi değerlerini ortaya koymasına yardım eden kişi olmayın. Bunun yerine, zavallı bir şekilde onaylayarak omzunu sıvazlayın, bu da onu geri çekecek ve üstünlüğünüzü kabul edecektir.
4. 4 Kendi egonuzu kontrol edin. Başka birinin değerini kabul etme talebiyle karşı karşıya kaldığınızda, kendi gururunuz sizi alt edebilir. Bu kişi gerçekten zaman ve çabaya değer mi?
   • Bir egoistin en son istismarları hakkında bir tartışmaya veya sıkıcı sohbete kapılmanıza izin vermeyin.
5. 5 Astlarınızın ihtiyaçlarını yönetin. Liderlik pozisyonundaysanız ve astlarınızdan biri ego manyağıysa, ona kendini gösterme veya size meydan okuma ihtiyacını azaltacak seçenekler sunun. Olumlu yönlere odaklanın ve çabalarını bir çözüm bulmaya yönlendirin.
   • Ek olarak, tabiri caizse nezaketinizle onu bitirmeye çalışabilirsiniz. Övgü ve iltifatların stratejik olarak doğru kullanımı, narsist çalışan için büyük bir teşvik olacaktır.

Yöntem 2/2: Kişisel ilişkilerde ego manyağıyla uğraşın

1. 1 Zararlı arkadaşlıkları tanıyın. Uzun süredir arkadaşsanız, bir egomanyak kişiliğinin diğer insanlarla karşılaştırıldığında gerçekten benzersiz özelliklere sahip olmadığını anlamak zordur. O sadece kendine takıntılıdır. Çoğu zaman, bencil insanlar şirketin ruhudur, pek çok erkek, en azından ilk aşamada onlara çekilir.
   • Arkadaşınız hayatınızla ilgilenmiyorsa veya size konuşma şansı vermiyorsa, bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi.
2. 2 Sakin bir şekilde, egomanyaya duygularınızı anlatın. Davranışlarının sizi gücendirdiğini ve ilişkide kişisel ihtiyaçlar ve duygular için daha fazla alan yaratmak istediğinizi bilmelerini sağlayın. Şöyle diyebilirsiniz: "Sizin ve arkadaşlığımız için endişeleniyorum, ancak duygularınız hakkında konuşmak için çok zaman harcadığımızı fark ettim ve ayrıca kişisel deneyimleri paylaşmak istiyorum, ancak bunun için dinlemeniz gerekiyor. "
   • Aramızda çok sayıda bencil birey var ve bazıları diğerlerinden daha dövülebilir, bu nedenle bir arkadaşınıza sorunun nedenlerini belirtirseniz durumu düzeltmek oldukça mümkündür.
3. 3 Bencil bir arkadaş endişelerinizi görmezden geliyorsa veya hayatınız üzerinde olumsuz bir etkisi varsa, ilişkiyi kesin. Mutluluğunuza ve esenliğinize zarar veren arkadaşlıkları sürdürmek zorunda değilsiniz. Size ilişkinin zaten yıkıcı kategorisine girdiği görülüyorsa, bu durumda tüm bağları kesmeli ve suçluluk duygusundan kurtulmalısınız.
4. 4 Eşiniz egomanyak ise davranışlarınızı değiştirin ve kendinize odaklanın. Yakın ilişkilerde narsisizm muazzam bir hüsrana yol açar. Bir egoist empati kuramaz, bu nedenle partneri sevilmediğini ve yalnız olduğunu hisseder.
   • Bir egoistle ilişki içindeyken hangi ihtiyaçları karşıladığınızı düşünün. Buna genellikle benlik saygısı ve bağımlılık eksikliği eşlik eder.
   • Kendi çocukluğunuzu analiz edin. Narsist bir ebeveyn, başkalarının ihtiyaçlarını karşılamak için kendi ihtiyaçlarınızı reddetmenizi öğretmiş olabilir.
   • Durumun kontrolünü elinize alın, kendinize saygı duymaya başlayın ve benlik saygınız üzerinde çalışın.
   • Okumak, bahçe işleri yapmak veya en sevdiğiniz filmleri izlemek gibi hoşunuza giden aktivitelere katılın. Bu hayattaki fikrinizin de önemli olduğunu unutmayın.
   • Partneriniz başka bir benmerkezcilik dalgasına kapılırsa, sakince ona şunu söyleyin: "Fikrinizden gerçekten ilham aldığınızı anlıyorum, ancak sizi zaten dinledim. Ve şimdi sizden bazı yorumları dinlemenizi istiyorum. paylaşmak istiyorum" veya: "Sözlerimi kesip yok saydığınızda, beni umursamadığınız hissine kapılıyorum. Beni dikkatle dinlemenizi istiyorum."
   • Partnerinize sizden üstün değil, eşit olarak davranın.
   • Aile terapisi bu soruna mükemmel bir çözümdür.
5. 5 Kısıtlayıcı, manipülatif veya taciz edici bir ilişkiniz varsa yardım isteyin. Bencillik genellikle aşırı narsisizm veya kibir şeklinde kendini gösterir ki bu sinir bozucu ve tiksindiricidir. Ancak çok az insan narsisizmlerinde aşırıya kaçar ve aslında psikolojik bir rahatsızlıktan muzdariptir (Narsistik Kişilik Bozukluğu, NRL olarak adlandırılır).
   • Gerçek narsisizm, bireyin aşırı derecede kötü niyetli bir tavrı şeklinde kendini gösterir. Bu tür işaretleri tanımak ve zamanında yardım sağlamak gerekir.
6. 6 Narsist bir kişiyle aile ilişkinizde değerli bir yer alın. Egomanyak, başta evde olmak üzere çevresindeki tüm insanları etkiler. Eş acı çeker ve çocuklar sürekli bir aşağılık duygusu içinde büyürler ve nihayetinde narsist olurlar.
   • Bencil bir ebeveyn, ailenin geri kalanının özsaygısına zarar verdiğinde profesyonel tavsiyeye ihtiyaç vardır. İstismarcının terapi koltuğuna oturması zor olduğundan, aile üyeleri ona oldukça yardımcı olabilir.
   • Kendiniz ve çocuklarınız için bir çerçeve oluşturmak için çok çalışın.
   • Bir uzmanın yardımı olmadan ego manyağının değişeceğini ummayın, bu nedenle kendinize gerçekçi hedefler belirleyin.
   • Gerekirse samimi hayranlığınızı ifade edin. Gerçekten hayran olduğunuz niteliklere dikkat edin.

Uyarılar

• Özellikle ileri vakalarda narsisizm gerçekten tehlikeli hale gelir.
• Bazı işaretler saldırgan ve şiddetli bir kişiliğe işaret eder, yani: kendi egonuzu korumak veya teşvik etmek için karşı konulmaz bir ihtiyaç; dürüstlük çerçevesine saygısızlık; empati eksikliği; zararlı sonuçları ne olursa olsun, tüm eylemleri için gerekçenin varlığı.