İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Dünya bir gülümsemeyle başlar - Rahibe Teresa.

Size hiç paranın gerçek mutluluğun sırrı olduğu söylendi mi? Peki ya popülerlik, sosyal statü, şöhret? Bütün bunlar, tutkulu rüyaların konusu olan aynı saf mutluluğu getiriyor mu? Gerçek mutluluğa giden yolu bulmanıza yardımcı olabilecek bu ipuçlarını takip etmeye çalışın. Nazik ve samimi olmanız sizin yararınızadır.

adımlar

1. 1 Cömert ol. Toplum hizmeti için gönüllü olun, ani iyilikler yapın ve cömert olun. Bir şey verdiğinizde, ruhunuza uyum gelir. Bu ahengi bozmadan barış ve bencillik bir arada olamaz.
2. 2 Kendini sev. Kendinize fazla yüklenmeyin. Kimse mükemmel değildir. Kendinizi sevin ve hayatı sevin - tüm tezahürlerinde. Yeni şeyleri kabul etmeye açık olun ve bu kazanımlardan keyif alın.
3. 3 Kötü sözlere aldırmayın. Sakin ve sakin olun. Etrafınızdaki tüm olumsuzlukları (kelimeler, olaylar, insanlar) görmezden gelin. Anlayışlı Olun: Çoğu zaman, kızgınlık diğer kişinin bakış açısını anlamamaktan kaynaklanır. Kendinizi onun yerine koymaya çalışın, neden böyle dediğini anlayacaksınız ve aranızdaki yanlış anlama duvarı yıkılmaya başlayacak.
4. 4 Arkadaşça davran. Dost olun, yolunuza çıkan herkese yardım edin. Güleryüzlü olmak herkesi eve getirmek demek değil, yeterince sıcak, samimi bir tavır. Yaptığınız iyilikler mutlaka size geri dönecektir.
5. 5 Asla tartışma. Aptalca bir konu yüzünden tartışmaya girme. Oyun muma değmez - kişiyi değiştiremezsiniz. Bir tartışmayı bozmadan önce bu iki kuralı hatırlayın. Sonuçta, buna değmez.
6. 6 Meşgul tutmak. Değerli bir şey yaparken aktif olun. Ancak dinlenmek için de zaman ayırmayı unutmayın.
7. 7 Pozitif düşün. Hep. Kendi deneyiminizden öğrenin. Hiçbir şey için cesaretiniz kırılmasın. Olumlu düşünceler er ya da geç gerçekleşecektir.
8. 8 Kendin ol. Kendinizi asla kimseyle kıyaslamayın. Bu dünyada herkes eşsizdir. Bu gerçeğe saygı duyun ve kendinize karşı nazik olun. Güzel bir kalp dahil her şeye sahipsin.
9. 9 Affet ve unut. Nefretin büyümesine ve ruhunda kök salmasına izin verme. Bağışlayarak unutabilirsin. Affetmek her zaman kolay değildir, ancak muazzam bir barış getirir. Kendiniz için affedin, başkaları için değil.
10. 10 Dürüst ol. Kendinize ve arzularınıza, kendinizden ve çevrenizdeki insanlardan beklentilerinize karşı dürüst olun. İlk başta o kadar kolay değil. Ne istediğinizi biliyorsanız, hedefinize ulaşmanız daha kolay olur.
11. 11 Kendini tut. Sizi ani kararlar vermekten kurtaracaktır. Söylenenler ve yapılanlar geri alınamaz. Deneyimle gelir - deneyin.
12. 12 Spekülasyon çok acı verici olabilir. Her şeyi kendi bakış açınızdan değerlendiriyorsunuz. Diğer kişinin ne düşündüğünü, ne demek istediğini asla kesin olarak bilemezsiniz. Güven istiyorsanız sorular sorun.
13. 13 Her şeyi kalbe almayın. Başkalarının yaptığı hemen hemen her şey sizi ilgilendirmez. Bunlar onların hayalleri ve arzularıdır. Hayatlarında neler olup bittiğini bilemezsiniz.
14. 14 Başkalarına yardım etmek. Gerçek mutluluk sadece kendinizi değil, çevrenizdekileri de düşündüğünüzde gelir. Aile üyelerine, iş arkadaşlarına ve arkadaşlara yardım etmek, hayatınızı anlam ve neşe ile dolduracaktır. Ancak bencillik ise sadece kısa süreli zevk getirir. Aslında kendinize odaklanmanız gereken bazı şeyler var - örneğin vücudunuzun uykuya ve yemeğe ihtiyacı var. Ama sadece kendini düşünürsen, o zaman gerçek mutluluk sana asla gelmez.
15. 15 Gülümsemek. Gülümsemek bulaşıcıdır. Bir dakika gülümseyerek yüzünüzdeki tüm kasları kullanırsınız ve kendinizi iyi hissedersiniz.
16. 16 Yapma, deneme. En küçük hedefe bile ulaşabilirseniz, çok daha büyük ve daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz. Bu tür zaferler, kazanan olduğunuza ve planladığınız her şeyi başarabileceğinize inanmanızı sağlar.
17. 17 Asla pes Etme! Sen bir ve teksin. Herkes düşer ama kalkmak zorunludur. Düşmek, düştüğünüzde değil, yalan söylemeye devam ettiğinizdedir.
18. 18 Kendinize karşı her zaman dürüst olun. Kimsenin etkisi olmadan nasıl yaşamak istediğinizi kendiniz seçin. Örneğin, Müslüman bir ailede dünyaya gelen Barack Obama, Hıristiyan olmaya karar verdi ve büyük pasifist filozof ve Nobel ödüllü Bertrand Russell ateist olmaya karar verdi.
19. 19 Dürüst ve arkadaş canlısı olarak başkalarına yardım etmenin size tüm mükemmel iyiliği geri vereceğini unutmayın.
20. 20 Sevgi, cömertlik, cesaret, iyilik gibi kavramların değerini besleyin - buna değer, çünkü onlar mutluluğu bulma yolunda rehberleriniz.
21. 21 Sadece nazik olun - bu sizin ve bir bütün olarak insanlık için iyidir. Konfüçyüs'ün 'Dürüstlük ve samimiyet temellerin temelidir' sözünü hatırlayın.
22. 22Bir hedefiniz olsun - hayatın anlamı budur, tüm insan varlığının anlamı ''
23. 23 Karşılaştırmayı bırak. Hayatınızı diğer insanların hayatlarıyla veya kendi geçmişinizle karşılaştırmak çok fazla keder getirir, şu anda sahip olduklarınızı takdir edin ve sevin.
24. 24 Sorular sor. Aklınız bir şey tarafından eziyet ediliyorsa, bir soru oluşturun. Bu, odaklanmanıza ve kendi düşüncelerinizle çıldırmamanıza yardımcı olacaktır.
25. 25 Anı yaşa. Geçmiş ve gelecek için endişelenme. Ancak geçmiş veya gelecekle ilgili tüm düşüncelerin sadece sizi üzeceğini anladığınızda tatmin olacaksınız.
26. 26 Meditasyon yap. Bu, dine vurmanız gerektiği anlamına gelmez, sadece endişelerinizi bırakmanın harika bir yoludur, ancak onlara odaklanmanıza gerek yoktur. Tamamen sakinleşene kadar aklınızdan çıkmalarına izin verin. Meditasyon beyninizi rahatlatır. Bunun için saatler harcamaya gerek yok - 20 dakika yeterli.
27. 27 Erken kalk. Bu, o korkunç koşuşturmadan kurtulmanıza yardımcı olacak ve işe gitmeden önce size rahatlama fırsatı verecektir.
28. 28 Aklının değil kalbinin istediğini yap. Birçoğu, bunun sadece toplum tarafından empoze edilen bir fikir olduğunu anlamadan, aklın iradesine göre hareket eder. Kalbinizin çağrısını takip edin - size doğru yolu gösterecektir.

İpuçları

• İnsanlar saldırgan davranıyorsa, öfkeyle karşılık vermeyin. Olumlu yaşam tarzlarının çok daha keyifli olduğunu ve sözlerinin hiçbir şey ifade etmediğini anlayın. Bu onların işi.
• Diğerlerinden çok daha fazlasına sahip olduğunuz için şükredin. Tüm iyi şeyleri ve genel olarak sahip olduğunuz her şeyi sayın.
• Eleştiriyi kabul etmeyi öğrenin. Eleştiri, çoğu zaman suçluyu aramak değildir. Ve sorun ifadesi herhangi bir ikna edici tavsiye için çok önemli ve gereklidir. Bu nedenle, duygular üzerine söylenen sözlerden ana noktayı sıkıştırmaya çalışın ve bu bilgiyi kendi amaçlarınız için kullanın.
• Her zaman pozitif ol :)
• Bir hobi edinin.
• Biraz meditasyon yapın.Düşünceleri bir araya toplamaya gerçekten yardımcı oluyor.
• Kendinize güvenin.
• İnsanlara her zaman faydalı tavsiyeler verin.
• Başkalarını asla yargılamayın, oldukları gibi kabul edin. Yargıladığınızda öfkelenirsiniz.
• Düşman olmayın. Biriyle bir yanlış anlaşılma varsa, onu eleştirmeye gerek yoktur. "Özür dilerim, neden yaptığını bilmek istiyorum..." veya "Lütfen bunu neden söylediğini/yaptığını açıkla..." diye sormak daha iyidir. Asla "Ne dedin...?" sözleriyle saldırmayın.

Uyarılar

• Öfkeyle boğulursanız, odadan çıkın. Sakinleşmeye ve soruna barışçıl çözümler bulmaya çalışın. Ve kavgalardan sakının - argümanlar iyi bir şeye yol açmaz.
• Sessiz kalma hakkınız ve kendinizi savunmak için yasal hakkınız olduğunu unutmayın.