Fıtık ağrısı nasıl giderilir

Video: Boyun | Bel | Fıtığı Ağrısı Nasıl Geçer ? Tedavisi | Ameliyatı | Dr. Kaya Akan | Doktorundan Dinle

İçerik

adımlar
Bölüm 1/3: Evde Ağrı Giderici
Bölüm 2/3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Bölüm 3/3: Bitkisel Çözümleri Kullanma
Ek makaleler

Fıtık vücudun çeşitli yerlerinde görünebilir. Ağrı ve rahatsızlığa neden olur. Bunun nedeni, fıtık ile vücudun bir bölümünün içeriğinin çevredeki dokulara veya kaslara nüfuz etmesidir. Karında, göbek çevresinde, kasık bölgesinde, uyluklarda veya midede fıtık görünebilir. Mide fıtığına (hiatal herni) sıklıkla asitlik ve asit reflüsü eşlik eder. Neyse ki, fıtığa bağlı ağrı ve rahatsızlık, ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile hafifletilebilir.

adımlar

Bölüm 1/3: Evde Ağrı Giderici

1 Buz paketleri kullanın. Nispeten hafif bir rahatsızlık hissederseniz, fıtığa 10-15 dakika buz torbası uygulayın. Doktorun izni ile günde 1-2 kez buz kompresi yapabilirsiniz. Buz paketleri şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Asla doğrudan cildinize buz veya buz paketi uygulamayın. Buz paketini cildinize uygulamadan önce mutlaka ince bir havlu veya başka bir beze sarın. Bu cildinizi hasardan koruyacaktır.
2 Ağrı kesici alın. Orta derecede ağrıyı hafifletmek için ibuprofen ve parasetamol gibi reçetesiz ilaçlar kullanılabilir. Her zaman ekteki kullanım talimatlarına uyun.
- Bir haftadan uzun süre ağrı kesici almanız gerekiyorsa, doktorunuza görünün. Size daha güçlü ilaçlar yazabilir.
3 Reflü ilacınızı alın. Bir hiatal herniye (hiatal herni) genellikle asitlik veya reflü denir. Bu durumda, mide asidi üretimini azaltmak için hem reçetesiz satılan antasitler hem de reçeteli proton pompa inhibitörleri kullanılabilir.
- Reflü semptomları birkaç gün içinde düzelmezse, doktorunuzu görmelisiniz. Uygun şekilde tedavi edilmezse asit reflü yemek borusunda ciddi hasara neden olabilir. Doktorunuz reflüden kurtulmanız ve sindirim sisteminizi iyileştirmeniz için size doğru ilaçları yazabilecektir.
4 Bir destek bandajı veya fıtık bandı giyin. Kasık fıtığınız varsa, ağrıyı da azaltmak için destekleyici bir bandaj takmanız gerekebilir. Destekleyici bir iç çamaşırına benzer bir fıtık bandı hakkında doktorunuzla konuşun. Fıtığı yerinde tutmaya yardımcı olmak için destek kayışları da takılabilir. Kayışları veya bandajı düzgün şekilde sabitlemek için uzanın ve fıtığın etrafına sıkıca bağlayın.
- Bir destek bandajı veya bandajı sadece kısa bir süre için giyilmelidir. Fıtığı hiçbir şekilde tedavi etmeyecekler.
5 Akupunkturu deneyin. Bu geleneksel tıbbi uygulama, vücuttaki enerji akışını vücudun çeşitli noktalarına saplanan ince iğneler kullanarak düzenlemenizi sağlar. Fıtık ağrısı, ağrıyı hafifleten noktaların uyarılmasıyla kontrol altına alınabilir. Fıtık ağrısını giderme konusunda deneyimi olan kalifiye bir akupunktur uzmanına görünün.
- Akupunktur ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur, ancak fıtığı iyileştirmez.
6 Şiddetli ağrı durumunda hemen bir doktora görünün. Fıtığınız olduğundan şüpheleniyorsanız, karın veya kasık bölgenizde olağandışı bir ağırlık varsa veya asitlik ve mide ekşimesi varsa doktorunuzdan randevu alın. Çoğu durumda, fizik muayene ve semptomların analizi sonucunda fıtık teşhisi konur. Doktorunuzu daha önce gördüyseniz ancak semptomlarınız bundan birkaç hafta sonra düzelmediyse, bir takip randevusu planlayın.
- Alışılmadık derecede şiddetli ağrı yaşıyorsanız ve karın, kasık veya femoral fıtık teşhisi konduysa, acil tıbbi müdahale gerektirebileceğinden derhal doktorunuzu veya acil servise başvurun.
7 İşlemi gerçekleştirin. Ağrı evde hafifletilebilse de, fıtığın kendisi iyileşmez. Ameliyat hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz kasları tekrar yerine oturtmak için doğru ameliyatı önerebilir. Fıtığı tutan küçük insizyonlara sentetik malzemeden bir ağ yerleştirildiğinde daha az invaziv bir prosedürün de uygun olması mümkündür.
- Fıtık sizi sık sık rahatsız etmiyorsa ve doktor bunun küçük olduğunu düşünüyorsa, ameliyat olmanız pek olası değildir.

Bölüm 2/3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri

1 Daha küçük öğünler yiyin. Mide fıtığı nedeniyle mide ekşimesi yaşıyorsanız, midenizdeki stresi azaltmaya çalışın. Bunu yapmak için, bölümlerin boyutunu azaltın. Ayrıca, yemeğin midede daha kolay ve daha hızlı sindirilmesi için yavaş yiyin. Ayrıca, zaten zayıflamış olan alt özofagus sfinkteri üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
- Yatmadan 2-3 saat önce hiçbir şey yememeye çalışın. Bu, mide kaslarınız üzerindeki gıda baskısını önlemeye yardımcı olacak ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.
- Mide asiditesini düşürmek için diyetinizi de değiştirebilirsiniz. Yağlı yiyecekler, çikolata, nane, alkol, soğan, domates ve turunçgillerden kaçının.
2 Karnınız üzerindeki baskıyı azaltın. Karnınıza ve midenize baskı yapmayan giysiler giyin. Sıkı giysilerden ve kemerlerden kaçının ve bel çevresinde bol giysiler giyin. Kemer takıyorsanız, belinizi kısıtlamayacak şekilde ayarlayın.
- Mide ve karın üzerindeki baskı, fıtığın alevlenmesine ve mideyi asitlendirmesine neden olabilir. Sonuç olarak, mide suyu yemek borusuna geri dönebilir.
3 Fazla kilolardan kurtulun. Fazla kilolu olmak midenize ve karın kaslarınıza ek baskı uygular. Bu ekstra basınç, başka bir fıtık geliştirme riskini artırır. Ek olarak, mide suyunun yemek borusuna yükselmesini teşvik eder. Bu reflü ve asitliğe yol açabilir.
- Yavaş yavaş kilo verin. Haftada 0,5-1 kilogramdan fazla kaybetmemeye çalışın. Diyet ve egzersiz hakkında doktorunuzla konuşun.
4 İlgili kaslar için egzersizler yapın. Fıtık ağırlık kaldıramayacağından veya kendinizi fazla yormayacağından, kaslarınızı güçlendiren ve destekleyen egzersizler yapın. Sırt üstü yatın ve aşağıdaki germe egzersizlerini deneyin:
- Bacaklarınızı hafifçe bükün ve dizlerinizi kaldırın. Bacaklarınızın arasına bir yastık koyun ve sıkın, uyluk kaslarınızı kasın. Ardından kaslarınızı tekrar gevşetin. Egzersizi on kez tekrarlayın.
- Ellerinizi kemerinize koyun, dizlerinizi hafifçe bükün ve yerden kaldırın. Pedal çeviriyormuş gibi iki ayağınızı da havada hareket ettirin. Karın kaslarınızdaki gerilimi hissedene kadar egzersizi yapmaya devam edin.
- Bacaklarınızı hafifçe bükün ve dizlerinizi kaldırın. Kollarınızı başınızın arkasına uzatın ve gövdenizi yaklaşık 30 derecelik bir açıyla kaldırın. Gövdenizi dizlerinize bükün. Bu pozisyonu bir süre tutun, ardından kendinizi yavaşça yere indirin. Egzersizi 15 kez tekrarlayın.
5 Sigara içmeyi bırak. Reflünüz varsa sigarayı bırakmayı deneyin. Sigara içmek midenin asitliğini arttırır ve bu da reflüyü şiddetlendirir.Ayrıca fıtıktan kurtulmak için ameliyat planlıyorsanız, doktorunuz muhtemelen ameliyattan birkaç ay önce sigarayı bırakmanızı önerecektir.
- Sigara, ameliyat sonrası iyileşmeyi yavaşlatır ve ameliyat sonrası dönemde kan basıncını artırabilir. Ayrıca sigara, fıtık nüksü ve ameliyat sonrası enfeksiyon riskini artırır.

Bölüm 3/3: Bitkisel Çözümleri Kullanma

1 Çoban çantası kullanın. Bu bitki (bir ot olarak kabul edilir) uzun süredir şişlik ve ağrıyı gidermek için kullanılmaktadır. Fıtık ağrısının hissedildiği bölgeye çoban çantası esansiyel yağı sürün. Ayrıca bir çoban çantası ile takviye satın alabilir ve bunları ağızdan alabilirsiniz. Daima kullanım talimatlarını takip edin ve önerilen doza uyun.
- Araştırmalar, çoban çantasının iltihap önleyici olduğunu göstermiştir. Üstelik enfeksiyonu önler.
2 Bitki çayları iç. Fıtık nedeniyle mide bulantısı, kusma ve reflü yaşıyorsanız, zencefil çayı için. Zencefil, iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve mideyi yatıştırır. Zencefil çayı poşetlerini demleyin veya 1 çay kaşığı taze zencefil kullanın. Taze zencefili 5 dakika suda kaynatın. Özellikle yemeklerden yaklaşık yarım saat önce zencefil çayı içmek faydalıdır. Hamile ve emziren kadınlar için güvenlidir.
- Mide fonksiyonunu normalleştirmeye ve asitliği düşürmeye yardımcı olmak için rezene çayı içmeyi düşünün. Bir çay kaşığı rezene tohumunu ezin ve bir bardak (250 ml) suda 5 dakika kaynatın. Bu çaydan günde 2-3 bardak için.
- Ayrıca papatya çayının yanı sıra sulu bir hardal tozu veya normal hardal çözeltisi de içebilirsiniz. Hardal solüsyonu ve papatya çayı, iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve mide asiditesini azaltır.
3 Meyan kökü alın. Meyan kökü (meyan kökü glisirizinat) çiğnenebilir tabletleri arayın. Meyan kökünün mide problemlerine ve asitliği düşürmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ekteki kullanım talimatlarını izleyin. Genellikle 4-6 saatte bir 2-3 tablet alınması önerilir.
- Meyan kökünün bazen kardiyak aritmilere yol açabilecek potasyum eksikliğine neden olduğunu unutmayın. Meyan kökünü çok miktarda veya iki haftadan uzun süre kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
- Paslı bir karaağaç kabuğu takviyesi deneyin. Bir çözelti veya tablet olarak mevcutturlar. Tahriş olmuş dokuları kaplar ve yatıştırır ve hamilelik sırasında güvenlidir.
4 Elma sirkesi iç. Şiddetli reflü için elma sirkesi yardımcı olabilir. Bazıları ekstra asidin geri bildirimi tetiklediğine ve vücuda kendi asit üretimini sınırlaması için sinyal verdiğine inanıyor, ancak bu konu daha fazla araştırmayı garanti ediyor. 180 mililitre suya 1 yemek kaşığı (15 mililitre) elma sirkesi ekleyin ve karışımı için. Tadı arttırmak için istenirse biraz bal ekleyebilirsiniz.
- Ayrıca kendi limonatanızı veya limonatanızı da yapabilirsiniz. Sadece birkaç çay kaşığı limonata veya limon suyu alın ve tadına göre suyla doldurun. İsterseniz biraz bal da ekleyebilirsiniz. Bu limonatayı yemeklerden önce, yemek sırasında ve sonrasında için.
5 Aloe suyu iç. Doğal aloe vera suyu (jel değil) alın ve 1/2 bardak (120 mililitre) için. Gün boyunca biraz meyve suyu içebilirsiniz, ancak aloe veranın müshil etkisi olduğundan günde 1-2 bardaktan (250-500 mililitre) fazla içmemelisiniz.
- Çalışmalar, aloe vera şurubunun asit reflüsüne yardımcı olduğunu, iltihabı azalttığını ve mide asidini nötralize ettiğini göstermiştir.