Bir grup insanın önünde nasıl çekingen olunmaz?

İçerik

adımlar
Yöntem 1/4: Nasıl konuşma yapılır
Yöntem 2/4: Toplantılarda nasıl konuşulur
Yöntem 3/4: İnsanlarla nasıl konuşulur
Yöntem 4/4: Kendinden Emin Beden Dili Nasıl Kullanılır
İpuçları

Bir grup insanın önünde performans sergileyecekseniz, heyecanlanmanız çok doğal. Birçok insan topluluk önünde konuşmaktan korkar, ancak endişe durumunda bile kendinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz. Bir konuşma yaparken, bir toplantıda konuşurken veya arkadaşlarınızla konuşurken sesinizin duyulması için kendinize güvenin!

adımlar

Yöntem 1/4: Nasıl konuşma yapılır

1 Performanstan önce antrenman yapın. Pratik yapacak başka kimse olmadan konuşmanızı yüksek sesle okuyarak başlayın. Kendinizi daha güvende hissettiğinizde, yakın arkadaşlarınız veya ailenizin yanında konuşma pratiği yapın. Dinleyicinin fikrini sorun ve bir grup insanla konuşmaya hazır olana kadar konuşmayı birkaç kez tekrarlayın.
- Hemen büyük bir seyirci önünde performans sergilemek zorunda değilsiniz. Bir kişiyle başlayın ve yavaş yavaş mevcut insan sayısını artırın.
- Mümkünse, mekanda bulunacak mikrofona benzer bir mikrofon kullanın.
Tavsiye: Kendinizi bir ses kayıt cihazına kaydetmeyi ve üzerinde çalışmanız gereken zayıf noktaları ve yerleri belirlemek için kaydı dinlemeyi deneyin.
2 Kullanmayı düşündüğünüz tüm kayıtları ve planları yeniden kontrol edin. Tüm elektronik cihazların düzgün çalıştığından ve tüm gereksiz uyarıların kapatıldığından emin olun. Kartları ve belgeleri tekrar gözden geçirin ve sırayı kontrol edin. Gerekirse, sunumunuz sırasında belgelerde bunları net bir şekilde ayırt etmek için bir kalem ve işaretleyici ile değişiklikler yapın.
- Bazı notları evde unutursanız veya teknik sorunlar yaşarsanız, mümkün olduğunca çok bilgiyi ezberlemeye çalışın.
- Konuşmanızda görsel araçlar kullanılıyorsa, projektörün arızalanması durumunda slaytların içeriğini açıklamaya hazır olun.
3 Kolaylaştır ısınmak, ile Biraz dinlenmek. Heyecan anlarında vücut gerilir. Gerginliği azaltmak için performanstan on beş dakika önce kollarınızı, sırtınızı ve bacaklarınızı ısıtın.
- Endişeli olduğunuzda, rahatlamak için ellerinizi sallayın.
4 5 dakika dayanabilmeye odaklanın. Konuşmak için daha uzun bir konuşmanız varsa, süreyi beş dakikalık parçalara bölün. Pratik yaparken her 5 dakikada bir gerçekleşen konuşma anlarını ezberleyin. Bu şekilde, tüm performans için endişelenmenize gerek yok - sadece sonraki beş dakikaya odaklanmanız gerekiyor.
- Konuşmanın ilk 5 dakikasında sakin kalmayı başarırsanız, konuşmanın tüm süresini uzatırsınız.
5 Kendinizi toparlamak için yavaş konuşun. Pek çok insan bir performans sırasında kaygı nedeniyle çok hızlı konuşur. Acele etmeye başladığınızı fark ederseniz, durun ve daha yavaş konuşmak için derin bir nefes alın.
- Çok yavaş konuşursanız, dinleyiciler konuşmanızı sıkıcı bulabilir.
- Sakin ve verimli bir konuşma hızı sürdürmek için dakikada yaklaşık 190 kelime konuşmaya çalışın.
Tavsiye: önemli fikirleri söylerken yavaşlayın ve kelimelerin altını çizin ki dinleyiciler dikkat etsin.
6 Sorun olması durumunda bile konuşmaya devam edin. Olası teknik problemler yerine konuşmaya odaklanın.Mikrofonun sesi kapalıysa, bir kenara koyun ve biraz daha yüksek sesle konuşmayı deneyin. Projektör arızalanırsa görsel yardım gerektirmeyen adımlara gidin.
- Teknik problemler üzerinde durmaya gerek yok, çünkü bunlar sizin için değil, teknik uzmanların çözmesi için.
- Dinleyicileri konuşmanızın ana fikirlerinden uzaklaştırmamak için heyecanınıza odaklanmayın. Her şey yolundaymış gibi konuşmaya devam et.
7 Konuşmanızın sonunda dinleyicilere teşekkür edin. Dinleyicilerin kendilerini önemli hissetmeleri için konuşmanızın başında ve sonunda teşekkür ettiğinizden emin olun. Minnettarlık ayrıca güveninizi gösterecek ve konuşmanızı unutulmaz kılacaktır.
- Konuşmanızı hazırlamanıza yardımcı olan herkese teşekkür ederiz.

Yöntem 2/4: Toplantılarda nasıl konuşulur

1 Toplantıdan önce birkaç kelime hazırlayın. Bir toplantının veya randevunun konusunu biliyorsanız, ele almak istediğiniz konuyu seçin. Düşüncelerinizi yanınıza almayı planladığınız bir deftere yazın.
- Utanç verici durumlardan kaçınmak için yeterince bilgili olduğunuz konuları seçin.
- Toplantı belirli bir konuyla ilgiliyse, toplantıda dile getirilebilecek cevap veya önerilerin seçeneklerini değerlendirin.
2 Farklı insanlarla sohbet et toplantıdan önce sırayla. Acele etmemek veya geç kalmamak için lütfen erken gelin. Başkaları toplantıya gelmeye başladığında, kendinize güvenmek için birkaç kelime konuşun. Böylece, mevcut herkesin önünde konuşmadan önce bazı konuları tartışacak ve kendinizi zihinsel olarak hazırlayacaksınız.
Tavsiye: bir konferans görüşme planlanmışsa, insanlarla bire bir görüşme yapmayacaksınız. Rahatsızlığı önlemek için ekipmanın nasıl çalıştığını bildiğinizden emin olun.
3 Toplantının ilk 10-15 dakikasında bir şeyler söyleyin. Sıranız için uzun süre beklerseniz, başkaları fikrinizi dile getirebilir. Sesinizin kendinden emin çıkması için ilk 10-15 dakika içinde konuşmacılar arasında olmaya çalışın.
- Yeni fikirleriniz olmasa bile, bazen önceki bir konuşmacının fikrini doğrulamak faydalı olabilir.
4 Toplantının konusuyla ilgili düşündürücü sorular sorun. Başkaları konuşurken dikkatli olun ve dile getirilen yaklaşımın doğruluğu konusunda şüpheleriniz varsa soru sorun. Daha etkili olabilecek sonraki adımları veya diğer yöntemleri tartışın. Bunun gibi sorular, mevcut olanlara tartışmaya önemli ölçüde katkıda bulunmaya hazır olduğunuzu ve işinizi sevdiğinizi gösterecektir.
5 Amirinize veya danışmanınıza toplantıya katılımınızı sorun. Toplantı bittikten sonra sözlerinizi güvendiğiniz biriyle tartışın. Toplantılarda davranışlarınızda nelerin değiştirilebileceğini sorun. Kişi bir sonraki toplantı için değerli tavsiyelerde bulunabilir ve yeterince konuşup konuşmadığınızı size söyleyebilir.
- Liderlerle diyalog, inisiyatifinizi ve gelişme arzunuzu da gösterecektir.

Yöntem 3/4: İnsanlarla nasıl konuşulur

1 Kendinizi etkileşimde bulunduğunuz insan grubunun ortasına yerleştirin. Kenarda durup susmaya gerek yok. Sohbete aktif olarak katılmak için merkezde olmaya çalışın. Bu, konuşmada önemli bir katılımcı olarak algılanmaya başlayacaktır.
- Konuşmadığınız zamanlarda göz teması kurun ve ilginizi belirtin.
2 Birkaç dakikada bir bir şeyler söylemeye çalışın. Birkaç dakika boyunca hiçbir şey söylemediyseniz, yorum yapın veya ilgili bir soru sorun. Bu, yeni konuları gündeme getirmenize veya konuşmayı istediğiniz yöne yönlendirmenize yardımcı olabilir.
- Diğer insanların düşüncelerini tamamlamak için aktif olarak dinleyin. Örneğin, kişi yakın zamanda yeni bir film izlediğini söylediyse, ona film hakkında ne düşündüğünü sorun.
- Kendinizi stresli hissediyorsanız, bir süre sessiz kalmaya çalışın ve rahatlayın.
- Birbirini iyi tanıyan insanlarla birlikteyseniz, sohbete aktif olarak katılmaya çalışın ve kendiniz olun.
3 Konuşmayı tamamlayın, böylece suskun gibi görünmüyorsunuz. Konuşmanın tonunu belirlemeseniz bile, kendinizi tanıtabilirsiniz. "Evet, elbette" veya "Olamaz!" gibi kısa ünlemler. sohbete aktif olarak katılmanızı sağlar.
- Önemsiz konular hakkında konuşmak, rahatlamanıza ve kendinize güvenmenize yardımcı olabilir.
4 Göz ardı edilirseniz ısrarcı olun. Başkaları birbirleriyle iletişim kurar ve size dikkat etmezse, yorum eklemeye veya bakış açınızı ifade etmeye çalışın. Bilmediğiniz bir konuyu tartışırken sorular sorun.
- Örneğin, arkadaşlarınız bir film hakkında tartışıyorsa, “Ben de izledim. Ana karakter hakkında ne düşünüyorsun?"
Bir uyarı: kişisel ve özel konuşmalara karışmaya çalışmayın, aksi takdirde kaba ve terbiyesiz olarak kabul edilirsiniz.

Yöntem 4/4: Kendinden Emin Beden Dili Nasıl Kullanılır

1 Önceden yavaş ve derin nefes alın. Nefes almak kendinizi toplamanıza yardımcı olur. Beş saniye boyunca burnunuzdan nefes alın, bir saniye nefesinizi tutun ve burnunuzdan veya ağzınızdan nefes verin. Rahatlayana kadar 2-3 dakika derin nefes alın.
- Farklı nefes tekniklerine sahip telefonlar için birçok uygulama var. Cihazınız için doğru olanı uygulama mağazasında bulun.
2 Sık sık gülümseyin. Gülümsemek, bir grup insanın önünde konuşurken sesinizin daha mutlu ve daha az heyecanlı görünmesini sağlar. Kendinden emin, açık ve arkadaş canlısı olarak algılanacaksınız.
- Sadece ilgili durumlarda gülümseyin. Örneğin, bir cenaze anma töreni sırasında gülümsemek iyi bir fikir değildir, ancak komik bir hikaye anlatırken gülümsemek uygundur.
3 Göz temasını koruyun. Duvara veya yere bakmanıza gerek yok, yoksa insanlar heyecanınızı fark edecek. Birkaç kişi seçin ve düşüncelerinizi daha iyi iletmek ve mevcut olanlarla bağlantı kurmak için bakışlarınızı birer birer hareket ettirin.
- Bir kişiye uzun süre bakarsanız, rahatsızlık hissedebilir.
4 Duruşunuzu ve beden dilinizi izleyin. Eğilmemek ve kendinden emin görünmemek için sırtınızı düzeltin. Derin nefes alabilmek ve gerekirse kendinizi kontrol edebilmek için başınızı dik tutun ve omuzlarınızı düzeltin.
- Muhataplardan saklanmamak için kollarınızı geçmeyin.
Tavsiye: kıyafetlerinizle veya saçlarınızla oynamamak için konuşurken el kol hareketi yapmayı deneyin.

İpuçları

Büyümek için büyük insan gruplarıyla her etkileşimden öğrenin.
Acele etmemek veya endişelenmemek için her zaman erken gelin.
Gerilmemek ve kendinize güvenmemek için rahat ve durumunuza uygun kıyafetler seçin.