İçerik

• Yöntem 2/3: Tarzınızı Seçin
• Yöntem 3/3: Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirin
• İpuçları

1 Duş almak ya da banyo. Kirli, yağlı saçlar ve hoş olmayan bir koku yayan terli cilt, size doğal bir güzellik kazandırmaz. Her gün veya gün aşırı duş alın veya banyo yapın. Kir, ter, yağ ve kötü kokuları gidermek için yıkayın. Şampuan ve saç kremi kullanarak saçınızı yıkayın. Saç tipinize uygun ürünler kullanın.

• Saçınızı her gün yıkamak zorunda değilsiniz. Onları suyla durulamak yeterlidir. Saçın sağlığı ve güzelliği için gerekli olan doğal nemlendiriciyi (sebum) yıkamamak için şampuan kullanmayın.
• Duştan sonra deodorant kullanmayı unutmayın!

2 Yüzünü her gün yıka. Kir ve fazla sebumu gidermek için yüzünüzü günlük olarak yıkamak çok önemlidir. Duş almasanız bile bunu yapın. Cilt tipinize uygun bir temizleyici seçin. Yağlı bir cildiniz varsa, yağsız bir ürün seçin. Cildiniz akneye yatkınsa, salisilik asit temizleyici kullanın. Kuru cildiniz varsa, cildinize gerekli nemi sağlayacak kremsi bir ürün kullanın. Karma bir cildiniz varsa, bir jel temizleyici seçin.

3 Cildinizi nemlendirin. Duştan sonra nemlendirici veya losyon uygulamak cildin yumuşak ve parlak kalmasına yardımcı olur. Cilt tipinize uygun bir krem ​​veya losyon seçin. Sert kimyasallar içeren ürünler kullanmayın. Gliserin gibi nemlendiriciler ve laurik asit gibi yumuşatıcılar içeren ürünleri arayın.

4 Dişlerinizi her gün fırçalayın ve diş ipi kullanın. Kar beyazı bir gülümseme güzel görünmenize yardımcı olacak! Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamalısınız. Günde bir kez diş ipi. Bu dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutacaktır. Dişlerinizi bir seferde en az iki dakika fırçalayın. Ayrıca nefesinizi tazelemek ve mikroplardan kurtulmak için gargara da kullanabilirsiniz.

• Dişlerinizi beyazlatmanız gerekiyorsa, beyazlatıcı diş macunu veya beyazlatıcı şeritler kullanın.

5 Ellerinizi ve ayaklarınızı eksfoliye edin ve nemlendirin. Yırtık tırnak etleri ve kuru topukluların size güzellik vermesi pek olası değildir. Ancak bu sorunlarla kolayca başa çıkabilirsiniz. Alanındaki profesyonellerin manikür ve pedikürünüzle ilgileneceği bir güzellik salonunu düzenli olarak ziyaret edin. Tırnaklarınızı evde tutmayı tercih ediyorsanız, kısa ve pürüzsüz olmaları için düzeltin ve törpüleyin. Ölü, kuru cildi çıkarmak için pul pul dökün. Ardından bir nemlendirici uygulayın.

• Elleriniz ve ayaklarınız için ev yapımı parafin bakımları da yapabilirsiniz. Bu, ellerinizi ve ayaklarınızı pürüzsüz ve nemli tutacaktır.

6 Dışarı çıkmadan önce güneş kremi kullanın. Cildiniz için yapabileceğiniz en iyi şey onu güneşten korumaktır. Açık havada olmayı planlıyorsanız, yüksek UV korumalı bir güneş koruyucu kullanın - SPF 30 veya daha fazla. Güneş kremi kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur ve aynı zamanda cilt kanseri için en iyi önlemdir. Ayrıca açık renkli ve hafif giysiler, geniş kenarlı bir şapka ve güneş gözlüğü kullanın.

7 Dudaklarınızı yumuşak ve pürüzsüz tutmak için dudak balsamı kullanın. Kuru, çatlamış dudaklar sadece rahatsızlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda çok çirkin görünürler. Dudaklarınızı yumuşak ve pürüzsüz tutmak için düzenli olarak dudak balsamı kullanın. Dudaklarınızı UV hasarından koruyan bir balsam seçin.Birkaç balzam alın ve elinizin altında bulundurun. Örneğin, dudak balsamı çantanıza, masanıza, arabanıza ve en sevdiğiniz giysinin cebine koyabilirsiniz.

Yöntem 2/3: Tarzınızı Seçin

1. 1 Giymek temiz giysilerbu sana çok yakışıyor. Güzel ve rahat kıyafetler giyerek kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Aynısı, hoş olmayan bir koku yayan çökük bir kazak için pek söylenemez. Giysilerinizi düzenli olarak yıkayın. Giysileriniz her zaman temiz ve ütülü olmalıdır. Her moda trendini fanatizmle takip etmenize gerek yok, sadece figürünüzün benzersizliğini ve güzelliğini vurgulayan bir şey seçin. Ayrıca giysilerinizi leke ve deliklerden uzak tutun.
   • Size yakışan kıyafetler giyin; bol ve şekilsiz olmamalıdır. Ayrıca, dar olmamalıdır. Seçtiğiniz kıyafetlerde rahat olmalısınız.
2. 2 Basit aksesuarları seçin. Doğal görünmek istiyorsanız aksesuarlarda aşırıya kaçmayın. Parlak ve masif olmaları gerekmez. Basit aksesuarları seçin. Kendinizi desenli bir eşarp, basit bir bileklik ve renkli topuklu ayakkabılar gibi birkaç parçayla sınırlayın. Ayrıca küpeler, nötr renklerde bir çanta ve güzel sandaletler ile görünümünüzü tamamlayabilirsiniz.
3. 3 Bir saç modeline karar verin. Bir güzellik salonunu ziyaret edin ve bir stilistten yüz şeklinize ve saç tipinize uygun bir stil seçmenize yardımcı olmasını isteyin. Her sabah stil oluşturmak için ne kadar zaman harcayabileceğinize bağlı olarak bir stil seçin. Ayrıca seçilen saç stilinin görünüşünüzü nasıl etkilediğine de dikkat edin. Bunun için gerekli araçları nasıl şekillendireceğinizi ve satın alacağınızı öğrenin.
   • Kırık uçları gidermek için saçınızı her 6-8 haftada bir kesin. Bu saçlarınızı sağlıklı ve güzel tutacaktır.
4. 4 Uygulamak kozmetik aletlerdoğal güzelliğinizi vurgulayacaktır. Makyaj yapmaya karar verirseniz, yüz hatlarınızı vurgulayan ürünleri tercih edin. Renkli bir nemlendirici veya hafif bir fondöten kullanın. Seçtiğiniz ürünü uygularken boyun ve saç çizgisini unutmayınız. Elmacık kemiklerine hafif bir allık ekleyin ve doğal dudak renginizden neredeyse ayırt edilemeyen ruj veya dudak parlatıcısı kullanın. Maskara ile gözleri vurgulayın ve nötr tonlarda göz farı kullanın.
   • Yatmadan önce daima makyajı çıkarın! Bu kurala mutlaka uyun. Kozmetikler sadece cildinizi kirletmekle kalmaz, aynı zamanda gözeneklerinizi tıkayarak akneye neden olabilir.
   UZMAN TAVSİYESİ

   

   Luca Buzas

   
   
   Makyaj Sanatçısı ve Gardırop Stilisti Luca Buzas, Los Angeles, California'da yaşayan bir makyaj sanatçısı, gardırop stilisti ve yaratıcı koordinatördür. 7 yıldan fazla deneyime sahip olup, ağırlıklı olarak film, reklam, televizyon ve internet içeriğinin yanı sıra fotoğraf çekimlerinde çalışmaktadır. Champion, Gillette ve The North Face gibi markalarla ve Magic Johnson, Julia Michaels ve Chris Hemsworth gibi ünlülerle işbirliği yaptı. Lisans derecesini Macaristan'daki Mod'Art Uluslararası Moda Okulu'ndan aldı.

   Luca Buzas
   Makyaj sanatçısı ve gardırop stilisti

   Uzmanımız aynı fikirde: "Doğal bir görünüm için incelik anahtardır."

Yöntem 3/3: Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirin

1. 1 Sağlıklı, dengeli bir diyet uygulayın. Doğru beslenmeyi yemek, refahı ve görünümü destekler! Tavuk ve balık gibi gıdalarda bulunanlar gibi yağsız proteinleri diyetinize dahil edin. Ayrıca günlük menünüzde bol miktarda taze meyve ve sebze bulunmalıdır. Havuç, pancar, muz, lahana, yaban mersini, dolmalık biber, Brüksel lahanası, çilek, kivi, yeşil fasulye ve ananas gibi her gün farklı renklerde birkaç meyve ve sebze yemeyi hedefleyin.Diyetinizden cips ve tatlılar gibi tuzlu ve tatlı atıştırmalıkları çıkarın.
2. 2 Her gün 8 bardak su için. Doğru içme rejimi, toksinlerin ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ayrıca yeterince su içerseniz saçlarınız ve cildiniz sağlıklı ve güzel olur! Gün boyunca suya erişebilmeniz için yanınızda bir su şişesi taşıyın. Tadı arttırmak için suya salatalık, limon veya çilek ekleyebilirsiniz. Kendinizi nemli tutmak için gün boyunca su için.
3. 3 spor yapmak için gir haftada en az 3 kez. Düzenli egzersiz, vücuttaki atık ve toksinlerin atılmasına, cilt gözeneklerinin tıkanmasına ve kan dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olur. Bu cildinize sağlıklı bir parlaklık verecektir. Haftada 3 kez 30-60 dakika egzersiz yapın. Yüzebilir, zumba yapabilir, halter yapabilir, koşabilir, yoga yapabilir veya istediğiniz herhangi bir fiziksel aktivite yapabilirsiniz. Sevdiğiniz bir aktivite seçin, ancak bu çok kolay olmamalı.
4. 4 Kendinize bir hedef belirleyin her gece 7-8 saat uyumak. İyi bir gece uykusu sağlığı destekler ve kırışıklıkların oluşmasını engeller! Doğal olarak güzel görünmek istiyorsanız en az 7-8 saat uyumayı unutmayın. Sağlıklı uyku güzelliğin anahtarıdır.
5. 5 Gülümse ve güven yay. Gülümseme bir insana verilen en güzel şeylerden biridir! Gülümsemek başkalarını cezbeder ve sizi mutlu hissettirir. Kendinizden emin olmasanız bile, yine de özgüven yayabilirsiniz. Duruşunuza dikkat edin, kollarınızı çaprazlamayın veya kıpırdamayın. Göz teması kurun, sıkıca el sıkışın ve yavaş ve net konuşun.

İpuçları

• Gergin olmayın ve kendinizi fazla çalıştırmamaya çalışın. Günde en az 10 dakikanızı en sevdiğiniz aktivitelerin rahatlamanıza yardımcı olması için ayırın.
• Kimyasal içeriği yüksek kozmetikler kullanmayın. Bunun yerine doğal kozmetik kullanın.
• Bir ay boyunca her gece kaşlarınıza ve kirpiklerinize vazelin sürün. Bu sayede saç büyümesi uyarılır ve parlak bir parlaklık ortaya çıkar.
• Göz altındaki koyu halkaları gizlemek istiyorsanız çinko oksit içeren bir ürün kullanın.
• Doğal olarak güzel olduğunuza güvenin. Tüm insanlar farklıdır, bu yüzden kendinizi değiştirmek yerine en iyi yanınızı göstermeyi öğrenin. Kendinizi çok iyi tanımalı ve kendinize saygılı davranmalısınız.
• Makyaj yapmak için çok gençseniz, küçükten başlayıp küçük adımlarla devam edeceğinize anne babanızı ikna edin.
• Kendinize zaman ayırın ve her zaman kendinize iyi bakın. Ayrıca stres seviyenize dikkat edin - yüzünüzde sivilcelere neden olabilir.