İçerik

• adımlar
• İpuçları

Parlak, kendine güvenen, gülümseyen kızlara bakarken kendinize "Bunu nasıl yapıyorlar?" diye soruyorsunuz. İşte o kızlardan biri olmak için adım adım bir rehber!

adımlar

1. 1 Kendini sevmeyi öğren. Bu belki de sürecin en önemli kısmıdır. İster inanın ister inanmayın, kendiniz hakkında ne kadar kötü düşünürseniz düşünün, yalnız olmadığınızı bilin. Kaç tane kız, özellikle de ergenlik çağındayken, depresyon veya başkalarıyla rekabet duygusu yaşıyor. Kendine bir bak. En iyi kişisel özellikleriniz nelerdir? Belki sınıfta uzunsun: Başkaları seninle dalga geçiyor mu? Sadece on yıl içinde başarılı ve yüksek maaşlı bir işiniz olacağını hayal edin! Belki yaşıtlarınızdan daha dolgun görünüyorsunuz: Diyetlerle kendinize eziyet etmek için acele etmeyin, size uygun kıyafetleri seçmeye çalışmak, spor yapmak ve daima gülümsemek daha iyidir. Sonuçta, insanlar her şeyden önce gülümsemenize dikkat ediyor.
2. 2 Gülümsemek. Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın ve gargara kullanın ve sabah dişlerinizi fırçalamadan önce dil kazıyıcı kullanın. Gün boyunca ağartma sakızı çiğneyin.
   • Ancak sınıfta, kütüphanede, röportajlarda ve işte sakız çiğnemekten kaçının. Önemli bir anda ağzınızdan sakız düşmesinden daha kötü bir şey yoktur.
3. 3 Fiziksel egzersiz. Pahalı spor salonlarına para harcamanıza gerek yok. Gerekli tüm egzersiz ekipmanı her zaman elinizin altında. Evinizin veya bloğunuzun etrafında koşabilir, ödevlerde dükkana bisikletle gidebilir veya otobüsten erken inebilirsiniz. Herhangi bir küçük şey sizin için bir eğitmen olabilir. Ayrıca, bir bonus olarak temiz hava cildin durumu için harikalar yaratarak sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olur.
4. 4 Duruşunu izle. Ayağa kalk. Sol ayağınızı omzunuzdan bir çizgi aşağı dikey olarak yerleştirin. Şimdi sağ ayağınızın topuğunu sol ayağınızın kemerine yerleştirin ve 20* döndürün. Görmek. Hafif ve zarif. Bu sadece kendinden emin ve çekici görünmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bacaklarınızı daha ince gösterir. Yürürken, dümdüz ileriye bakın, omuzlarınızı rahat tutun, onları aşağı ve hafifçe geriye doğru bastırın. Vücudun içinden geçen bir tel hayal edin ve gökyüzüne doğru gidin, sabitleyin ve eğilmemeye veya hareket etmemeye çalışın. İşte burada, mükemmel duruş. Otururken eğilmemeye çalışın.Mümkünse, ayaklarınız yerde ve sırtınız sandalyenin arkasına yaslanacak şekilde bir sandalyeye oturun. Eve sık sık yorgun geliyorsanız, boyun ve omuz bölgelerinde ağrı ve gerginlik varsa, yere yatın ve gerin. Ardından, başınız yere bakacak şekilde kanepeye uzanın. Bu, omurganın gerilmesine ve ağrının giderilmesine yardımcı olacaktır.
5. 5 Zevk almak. Ne yapmak istersin? Eğer bir plaj aşığıysanız, mümkün olduğunca yüzmeye çalışın ve mümkün olduğunca sık sahili ziyaret edin. Tanıdıklarınızı yanınıza davet edin ve koruyucu kremi unutmayın. Hevesli bir alışverişkolik olabilirsiniz. Gereksiz harcamalardan kaçınmak için kendiliğinden satın alma işlemleri yapabilirsiniz, ancak aynı zamanda tüm makbuzları saklayın ve etiketleri şeylerden koparmayın. Daha sonra satın aldığınıza pişman olursanız, eşyalarınızı geri verebilirsiniz!
6. 6 Etkileyici görünmeye çalışın. Satın almadan önce her zaman bir öğeyi deneyin. Kız arkadaşında her zaman güzel görünen şey sende aynı görünmeyecektir. Her zaman vücut tipinize, vücut tipinize ve yaşam tarzınıza uygun kıyafetleri seçin. Modayı kovalamayın, çok seveceğiniz ve uzun süre hizmet vereceğiniz klasik modeli tercih edin. Zara harika hırkalar yapar. H ve M kotları ile tanınırlar. T J Maxx gibi mağazalarda indirim seçeneklerine bakın.
7. 7 Doğru aksesuarları seçmek. Takı ve aksesuar konusunda aşırıya kaçmamaya çalışın. Uzun bibloları olan devasa bir zincir hiç çekici görünmüyor. Basit, klasik bir görünüme sadık kalın. Büyük bir kolye ucu, pırlanta veya benzeri taşlı basit saplama küpeler ve zarif bir inci dizisi asla modası geçmeyecek. Üstüne üstlük, basit bir siyah el çantası (TK Maxx her zaman geniş bir kaliteli deri çanta yelpazesine sahiptir), yüz tipinize göre bir çift gözlük seçin (ve yine en yeni koleksiyonu seçmemelisiniz çünkü A: çok çabuk modası geçecekler ve B: içlerinde gülünç ve komik görünebilirsin), ayrıca ipek bir eşarp ve hazırsın!
8. 8 Cilt durumunuza dikkat edin. Yüzünüzü ve vücudunuzu iyi durumda tutmak için bu basit cilt bakımı ipuçlarını izleyin. Yüz peelingi kullanın (genç ciltler için özel olarak formüle edilmiş Neutrogena veya Clean and Clear gibi). Nivea Visage Nazik Yüz Temizleme Losyonu cildi yumuşatır ve küçük kusurları giderir. Garnier Pure SOS Pen, küçük cilt kusurları için hızlı bir düzeltmedir. Dudaklardaki uçuklar bile tedavi edilebilir. Vücudunuzu nemlendirmek için Body Shop nar vücut yağını deneyin, cildi güzelce pürüzsüzleştirir ve besler. UYARI: Bir daha asla yüzünüzde vücut nemlendiricileri kullanmayın. Çoğu zaman çok yağlı ve aşırı kokuludurlar ve bu, yüzün hassas cildini büyük ölçüde tahriş eder. Bir deodorant olarak Mitchum, gece gündüz sürdüğü için 48 saat ter korumasıyla harika bir seçenektir. Olması gerekenlerden biri, çatlamış ve kuru dudakları anında iyileştiren Carmex Dudak Balsamı.
9. 9 Kusursuz görünüm. Son olarak, makyaj. Sadelik, uygun gündüz makyajının anahtarıdır. Kusurları gizlemek için bir kamuflaj kalemi kullanın (küçük lekeleri gizler ve kurutur). Berrak bir yüz için (özellikle genç ciltler için) Rimmel Powder ve Maybelline hacim veren maskara gündüz makyajınızın mükemmel tamamlayıcısıdır. NOT: Kirpikleriniz doğal olarak kabarmıyorsa, daha çekici görünmeleri için bir saç maşası kullanın. Dışarıda bir akşam geçirmek için daha cesur bir görünüme sahip olabilirsiniz. Yukarıdaki ürünlerin hepsini kullanın, ardından yüzünüzü tazelemek ve femme fatale bir görünüm yaratmak için ince bir eyeliner (Rimmel iyi bir renk seçeneği sunar), Rimmel bronzlaştırıcı pudra (hafifçe uygulayın) ve göz farı uygulayın.
10. 10 Çok çalış. İster kolejde, ister lisede veya altıncı sınıfta olun, iyi notlar almak son derece önemlidir.Kendiniz üzerinde ne kadar erken çalışmaya başlarsanız, iş bulma, faturaları ödeme ve hatta hayallerinizdeki erkeği hayatınıza çekme zamanı geldiğinde o kadar kolay olacaktır. Çalışma sürecinizi planlayın ve faydalı tamamlayıcı faaliyetler bulun. Sınıf arkadaşlarınız başarılı olmak istediğiniz için sizden nefret ediyorsa, bundan on yıl sonra kariyerinizde, mali durumunuzda ve kişisel ilişkilerinizde bir adım önde olacağınızı unutmayın. İyi bir geliri olan bir iş kadını olmak, hayatım boyunca McDonelds'te çalışmaktan çok daha havalı.
11. 11 Doğru ye. Her gün 5 porsiyona kadar meyve ve sebze yiyin. Örneğin, kahvaltıda doğranmış muz ve yulaf lapası, teneffüste veya otobüs durağında bir elma, öğle yemeğinde salata ve öğleden sonra birkaç porsiyon sebze yiyebilirsiniz. Her gün yeterince su içmeyi unutmayın. Aç hissediyorsanız, yemeklerden önce bir bardak su için. Bu, aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olur ve susuzluk, açlıkla kolayca karıştırılabilir.
12. 12 Yeteneğinizi keşfedin. Saksafon gibi bir müzik aleti çalmayı öğrenmeyi deneyin. Yerel bir müzik grubuna katılın. Bütün bunlar sadece becerilerinizi geliştirmek için değil, aynı zamanda benzer düşünen insanlar ve arkadaşlar bulmak için de harika bir yol. Belki bir yabancı dil öğrenebilirsin? Dünyayı dolaşabilecek ve yabancılarla özgürce iletişim kurabileceksiniz, bu çok daha eğlenceli. Bir yabancı dilin yardımıyla, onsuz olduğundan çok daha fazla insanla tanışacaksınız. Belki sporda başarılı olacaksınız, bir dans grubuna katılacak veya futbola gideceksiniz. Neden başlamıyorsun. Sanıldığı kadar zor değil! Tanışabileceğiniz mizaçlı İtalyanları, İspanyolları, Fransızları bir düşünün!
13. 13 Kendin ol. Akranlarınızdan etkilendiğinde asla pes etmeyin. Biri sizi eleştirirse, kendinize şu soruyu sorun: "Bu kişiye saygı duyuyor muyum?", "Öğütleri benim için önemli mi?", "Doğru mu?" Tüm soruların cevabı “Evet” ise eleştiriyi kabul etmeye çalışın. Tüm soruların cevabı “Hayır” ise, görmezden gelin. Büyük ihtimalle kıskanıyorlar. Son olarak, asla adamla eşleşmeyin. Sana sen olduğun için saygı duymuyorsa, seni asla istediğin gibi sevmeyecek. Düzgün bir adam bulmaya hazır olun, belki de onunla hiç umduğunuz yerde karşılaşmazsınız.
14. 14 Unutmayın, "ideal" kavramı herkes için farklıdır. "İdeal" fikriniz başka birininkinden kökten farklı olabilir. Bu nedenle, kendinizi ideal olarak görmek istediğiniz kişi olmaya çalışın, başkalarının ideal olarak kabul ettiği gibi değil.

İpuçları

• Okulda çok iyi. Bu, çok şey yapmaya çalışmak, ancak fazla çalışmamak anlamına gelir.
• Organize olun! Eğer dağınıksanız, ihtiyacınız olan şeyi bulmanız, odada, okul çantasında, e-postada, telefonda vs. düzeni sağlamanız zor olacaktır. Yazmaya alışkınsanız telefon çok kullanışlıdır. her şey yolunda, ama bunun için bir kağıt düzenleyici almak daha iyidir. ...
• İlişkilerde ve diğer her şeyde müdahaleci olmamaya çalışın.
• Kendiniz üzerinde çalışın, ancak aşırıya kaçmayın.