İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/4: Partnerinizi Aktif Olarak Dinleyin
• Yöntem 2/4: Partnerinizle iletişim kurun
• Yöntem 3/4: Partnerinizi cesaretlendirin
• Yöntem 4/4: Partnerinize yardım edin
• İpuçları
• Bir uyarı

Ortaklar arasındaki ilişki karşılıklı güvene dayanır. Bir ortak diğerini desteklemiyorsa, ilişkinin başarısız olması muhtemeldir. Partnerinize gerçek bir destek olmak için, ona karşı gerçek duygular beslemeniz son derece önemlidir. İlişkileri desteklemenin ve güçlendirmenin birçok yolu vardır.

adımlar

Yöntem 1/4: Partnerinizi Aktif Olarak Dinleyin

1. 1 Bir şeyin onu rahatsız ettiğini anlamayı öğrenin. Sadece kelimelere değil, eşinizin ruh haline ve beden diline de dikkat etmeniz gerekiyor. Bir şeyin onu rahatsız edip etmediğini fark etmeye çalışın.
   • Morali bozuksa, bunu kişisel algılama. Bunun sizinle bir ilgisi olmaması mümkündür. Bu nedenle, dırdırınız ve öfkenizle durumu daha da kötüleştirmeyin.
2. 2 Duygularını ifade etmesine izin ver. Bazı insanlar kırılganlıklarını göstermekten hoşlanmazlar ve bunda yanlış bir şey yoktur. Ancak bu aynı zamanda sorunun ne olduğunu hemen söylemeyeceği anlamına da gelir.
   • Onu neyin rahatsız ettiğini nazikçe sorun. Şöyle diyebilirsiniz: “Bir şey düşündüğünüzü görüyorum. Bana neyi anlatır mısın?" Başka bir seçenek: “Bugün depresif görünüyorsun. Sana yardım edebileceğim bir şey var mı?"
   • Partneriniz şu anda sorunları hakkında konuşmak istemiyorsa, çözümüne saygı gösterin. Hazır olduğunda, size kendisi dönecektir.
3. 3 söylediğinde dinlemek dikkatlice. Sizinle paylaşmaya hazır olduğunda, söyleyeceklerini dinlemek için zaman ayırın. Duygularına saygı gösterin ve onu dikkatle dinlediğinizi gösterin.
   • Onun sözünü kesme. Fırsat verildiğinde veya size bir soru sorulduğunda konuşun.
   • Fırsat kendini gösterdiğinde, size söylenenleri kısaca özetleyerek tekrarlayın: “Anladığım kadarıyla …” veya “Sanırım şimdi hissediyorsunuz…”
   • Konuşurken onunla göz teması kurun.
   • Yüzünüzün sahipliğini ifade etmesi gerekiyor.
   • Size söylenenlerle ilgili sorular sorun.
4. 4 Duruma eşinizin gözünden bakmaya çalışın. Ne kadar ortak noktanız olduğu önemli değil. İkiniz de hala benzersiz bireylersiniz. Zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olmak istiyorsanız, onlara onun gözünden bakmaya çalışmak önemlidir.
   • Onu tam olarak neyin üzdüğünü belirlemeye çalışın, özellikle kendisi belirleyemiyorsa.
   • Bu sorunun neden onun için bu kadar üzücü olduğunu anlayın.
   • Kişilik tipine göre sorunu nasıl çözeceğini öğrenin.
   • Durumu yanlış anladığını fark ederseniz, onu destekleyin ve dikkatlice doğru yola yönlendirin.
5. 5 Ona soruna gerçekçi çözümler sunun. Sorundan bahsettikten ve biraz stres attıktan sonra, olası gerçek dünya çözümlerini düşünün. Partnerinizin sizden tavsiye isteyip istemediğinden emin değilseniz, ona şunu sormayı deneyin: "Bir soruna çözüm mü arıyorsunuz yoksa sadece zihninizi rahatlatmak mı istiyorsunuz?"
   • Sorunları daha da kötüleştirmeyecek çözümler önerin.Örneğin, bir çalışanla tartıştığı için üzgünse, intikam almak için ona bir şaka yapmasını tavsiye etmemelisiniz.
   • Yapabileceğiniz her türlü yardımı teklif edin. Yardımı hem kabul edebilir hem de reddedebilir. Ve bu karara saygı duymak önemlidir. Bağımsızdır ve bağımsız kararlar verebilir.
   • Bir sorunu nasıl çözeceğinize dair çok az tavsiyeniz varsa, konuşup ağlayacak birinin olması için etrafta olmayı teklif edin.
6. 6 Gerekirse, af dileyin. Partnerinizin bazı davranışlarınız veya sözlerinizden dolayı üzgün olması mümkündür. Eğer yaparsa, özür dilemek faydalı olacaktır.
   • Durumlar çok farklı. Sözlerinizin veya hareketlerinizin doğru olduğunu düşünüyorsanız ve özür dilemeye gerek duymuyorsanız, nedenini açıklamaya değer. Yine de, sözlerinizin veya eylemlerinizin onu bu kadar üzdüğünü ve bunun sizi incittiğini bilmiyorsanız, yine de af dilemelisiniz.
   • Durumun sizinle bir ilgisi yoksa, pişmanlığınızı bile ifade edebilirsiniz: “Bunun başına geldiği için çok üzgünüm. Sizinleyim. Elimden geldiğince size destek olacağım."

Yöntem 2/4: Partnerinizle iletişim kurun

1. 1 Açık ilişkiler oluşturun. Partnerinizi desteklemek için güvenilir olmanız ve ona kendiniz güvenmeniz gerekir. Bunun için de iletişimin açık olması gerekir.
   • Partnerinize karşı her zaman samimi olun ve ondan sır saklamayın. Küçük sırlarınız olabilir, örneğin doğum gününde ona ne vermek istediğiniz. Ancak, ilişkiniz veya hoşlanmayacağını bildiğiniz olaylarla ilgili sırlardan asla vazgeçmeyin.
2. 2 Düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın. Bu, çok çeşitli durumlar için geçerlidir. Ne olursa olsun düşüncelerinizi paylaşmalısınız: neşeli ya da değil. Ortak, onlar hakkında bilgi sahibi olmayı hak ediyor.
   • Partnerinize olan sevginizi ve ilginizi ifade etmeniz çok önemlidir. Bunu günde yüz kere konuşmaya gerek yok ama günde en az bir kere hatırlatmak onu önemsediğinizi gösterecektir.
   • Sizi üzen bir şey söylediyse veya yaptıysa, bunu ona bildirmeniz gerekir. Desteklemek aynı zamanda bir kişinin kişisel gelişimine özen göstermek, böylece hatalarından ders çıkarması demektir. Ancak bu sağlıklı bir şekilde, destek yoluyla yapılmalıdır. Bir tartışma başlatmamalısınız, partnerinize yumuşak bir şekilde şöyle bir şey söylemek daha iyidir: “Bunu söylediğinde, benden bıktığını ima ediyormuşsun gibi hissettim. çok acıdım". Bu, durumu netleştirmeye yardımcı olacaktır.
3. 3 Onunla iletişim kurarken saygı gösterin. Gerektiğinde duruşunuzu sert bir şekilde dile getirebilirsiniz, ancak saygılı ve kibarca konuşabilirsiniz. Bir tartışmadan neredeyse her zaman kaçınılabilir ve konuşmanızın neye dönüşeceği, saygılı bir anlaşmazlık veya yüksek bir skandal, büyük ölçüde tonunuza ve kelime seçiminize bağlı olacaktır.
   • Onu suçlamak sadece onu strese sokar. Ona konunun ne olduğunu dikkatlice ve dikkatlice anlatmak daha iyi. Bu şekilde, sorunu başarılı bir şekilde çözmek ve durumu düzeltmek için ayarlayabilirsiniz.
   • Daima kendi hatalarınızı kabul edin ve onlar için sorumluluk almaktan çekinmeyin.
4. 4 Uzlaşmaya veya taviz vermeye hazır olun. İlişkiler iki yönlü bir yoldur, bu yüzden her şey her ikisinin de istek ve ihtiyaçlarına dayanmalıdır. Kararlar her zaman kolay olmayacak ve çoğu zaman birisinin taviz vermesi, hatta taviz vermesi gerekecek. Gerekirse bu seçimi yaparak partnerinizi destekleyin.
   • Ortak bir tatil planlarken bir uzlaşma örneği olabilir: belki her şey dahil bir biçimde bir tatil köyüne gitmek istersiniz, ancak daha pahalıya mal olduğu için istemiyor. İkinizin de bir uzlaşmaya varması gerekiyor, belki bir plaj tatili ile tatil köyüne gidiyorsunuz, ancak eve daha yakın, böylece oraya uçakla değil araba ile varıyorsunuz. Ya da alternatif olarak tatil beldesi dışında bir yere tatile gidebilirsiniz.
   • Fedakarlık tutumunun bir örneği, partnerin istek ve ihtiyaçlarına öncelik vermektir.Örneğin, düzenli eğitim onun için çok önemlidir, onu harika hissettirir. Bu nedenle, antrenmana gitmesi için bir etkinliği atlamanız gerekecek. Ve birbirinize olan güveninizi artıracaktır.

Yöntem 3/4: Partnerinizi cesaretlendirin

1. 1 Onu desteklediğinizi bilmesini sağlayın. Durum ne olursa olsun (bir spor karşılaşması veya promosyon gibi), onu desteklediğinizden emin olduğundan emin olun.
   • Önüne çıkan fırsatlara hayran kalın ve hayranlığınızı gösterin.
   • Mümkün olan her yerde destek sağlayın: sporda, hayır kurumları için bağış toplamada vb.
   • Memnun kalırsa, başkalarına yeteneklerini anlatın.
2. 2 Nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun, yeni fırsatları olduğunda ona destek olun. Bunu yapmak için, yeni projeye daha iyi konsantre olabilmesi için rutininin bir kısmını devralabilirsiniz. İhtiyaçlarına odaklanabilmesi için bazı sorumluluklarına yardım etmeyi teklif edin.
   • Bakkala git
   • Çamaşırlarınızı yıkayın veya temizleyin
   • Evini temizle
   • Yiyecekleri ileride kullanmak üzere hazırlayın
   • E-posta göndermek veya günlük planlayıcısını organize etmek gibi organizasyonel konularda ona yardımcı olun.
3. 3 Hedeflerine ve hayallerine doğru ilerlemesi için onu cesaretlendirin. Bir ilişkideki bir kişi diğerini tutuyor ve geri çekiyorsa, bu sağlıksız bir ilişkidir. Hedeflerine ulaşması için ona ilham vererek onu gerçekten desteklediğinizi gösterin.
   • Hayallerini ve hedeflerini gerçekleştirmenin yollarını bulmak için birlikte çalışmayı teklif edin, örneğin, bilgi toplamasına ve ne için çabaladığı hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olun.
   • Hayal kırıklığına uğrarsa, ona cesaret verici birkaç söz söyleyin: “Artık istediğiniz hedeften uzak olduğunuzu hissettiğinizi biliyorum, ama en başından ne kadar ilerlediğinizi görelim!”
4. 4 Onun için iyimser olun. Karamsar olabileceği zamanlar olacak. Kendi iyimserliğini korurken bu duyguların üstesinden gelmesine yardımcı olun.
   • Siz de karamsarlığa kapılırsanız ve bunu gösterirseniz, hedeflerinden vazgeçebilir.
   • Bazen hayal kırıklığına uğramış hissetseniz bile, destekleyici olmaya devam etmek ve hayal kırıklığınızı sağlıklı bir şekilde ifade etmek için fırsatlar arayın. Hayal kırıklıklarınızı paylaşabileceğiniz, egzersiz yapabileceğiniz, yürüyüşe çıkabileceğiniz bir arkadaş bulun.
5. 5 Gerekirse ona boş alan verin. Ne zaman ihtiyaç duyulacağını anlamaya çalışın ve gerekirse kişiye kişisel alan verin.
   • Onu çok fazla cesaretlendirirseniz, onunla uğraştığınızı hissedebilir. Ve kim dırdır etmeyi sevecek!
   • Onun yokluğunda kendiniz için hoş bir şeyle meşgul olun: banyo yapın, iyi bir kitap okuyun, yalnız başına yürüyüşe çıkın, bir hobi edin veya kişisel olarak zevk aldığınız başka bir şey yapın.
6. 6 İyileşmesi için ona meydan okuyun. Hiçbirimiz mükemmel değiliz, sen de değilsin. Onu desteklemenin bir yolu, kişisel gelişimini teşvik etmektir.
   • İlişkiniz, dünya görüşü, karakter, görünüm veya başka bir şeyle ilgili olsun, yalnızca herkesin kişisel gelişiminden yararlanacaktır.
   • Bu, zorlamanın gerekli veya mümkün olduğu anlamına gelmez. Onunla ilgili bir şeyden hoşlanmıyorsanız, özellikle de istemiyorsa, onu değiştirmeye zorlayamazsınız. Aynı zamanda, onu geliştirmesi için ilham verebilirsiniz.
   • Silahınızı size karşı çevirirse, meydan okumaya ve kendi başınıza gelişmeye hazır olun. Ortak kişisel gelişimde birbirinizi destekleyin.

Yöntem 4/4: Partnerinize yardım edin

1. 1 Ona yardım etmek istiyorsanız, kişisel sınırları unutmayın. Bazı erkekler inanılmaz derecede bağımsızdır ve birinin onlara yardım etmesinden hoşlanmazlar, hatta bazıları bunu aşağılayıcı bulur. Bu nedenle, yardım etmek için acele etmeden önce, bununla nasıl bir ilişkisi olduğunu öğrenin. Şüphe duyduğunuzda, sadece sorun.
2. 2 Ne tür bir yardıma ihtiyacı olduğunu öğrenin. Hayır, elbette, bir kişinin bazı sorumluluklarını üstlenebilirsiniz, ancak bazen o belirli bir yardım ister veya buna ihtiyaç duyar.
   • Yardımcı olabileceğiniz özel bir şey olup olmadığını sorun.
   • Nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün: Biraz ev işi yapabilir, mağazaya gidebilir, işyerinde bir şeyler yapmanıza yardımcı olabilir, bir şeyler yapabilir, ev tadilatlarına yardımcı olabilirsiniz.
   • Yardımınız duygusal düzeyde de gösterilebilir. Fiziksel yardım her zaman gerekli değildir, bazen sadece duygusal destek için orada olmanız önemlidir.
3. 3 Başa çıkabileceğiniz ve en iyi şekilde başa çıkabileceğiniz türden bir yardım sunun. Yardıma ihtiyaç duyduğu görevlerde kendi sınırlarınızın ve sınırlamalarınızın farkında olun.
   • Nasıl yapacağınızı bilmediğiniz veya nasıl yapacağınızı bilmediğiniz bir şeyi yapmayı teklif etmeyin.
   • Ancak günlük rutininden birkaç küçük görevi üstlenseniz bile, hiç yardım etmemekten daha iyi olacaktır. Elinden geleni yap.
4. 4 Sorunlarına yaratıcı çözümler bulun. Görevleri tamamlamak için daha verimli bir yöntem bulmasına veya farklı bir problem çözme stratejisi geliştirmesine yardımcı olun. Her insan farklı durumları kendi tarzında algılar. Bakış açınız ona yardımcı olabilir.
   • Örneğin, bir çekmeceyi tamir etmek istiyor ama yapamıyor. Biraz zaman ayırın, bu sorunu nasıl çözebileceğinizi görün ve ona bir ipucu verin.
   • Başka bir örnek, başka biriyle bir sorunu olduğu bir durumla ilgilidir. Belki de çözümü yalnızca karmaşık yöntemler kullanarak yüzleşmede görüyor. Onun dikkatini daha yumuşak, daha pratik çözümlere çekme şansınız var.
5. 5 Partnerinize her zaman orada olduğunuzu ve gerektiğinde yardım etmeye hazır olduğunuzu bildirin. Belki de her zaman yardıma ihtiyacı olmayacak, sadece işin bir aşamasında. Ancak, ihtiyacınız olduğunda yardım etmeye hazır olduğunuzu ona bildirebilirsiniz.
   • Belki de sorunu kendi başına çözmek istiyor, bu öncelikle ahlaki desteğe ihtiyaç duyulan durumlar için geçerlidir. Ama yakındaysanız minnettar olacak ve sizinle konuşabilecek ve onu dinleyeceksiniz.
   • Bazı durumlarda, sadece kenarda durabilir ve sizden ne istenirse ona yardım edebilirsiniz.

İpuçları

• Onun bir birey olduğunu unutmayın. Başarılı olma arzunuz tamamen kabul edilebilir, yapmamalısınız ve onun için bir şey yapamazsınız.
• Ona arkadaşlar veya aile gibi diğer insanlarla zaman geçirme özgürlüğü verin. Bir çift olmanıza rağmen, her birinizin hala kendi kişisel hayatınız olması gerekir.

Bir uyarı

• Destek ve takıntı veya yapışkanlık arasındaki çizgiyi bulun. Bazı insanlar, eşleri kendilerine bağımlı olduğunda bundan hoşlanır ve birçok insan sadece nahoş bir saplantıdır.
• Onu yargılama. Bu sadece ikinizi de sinirlendirecek ve ilişkinize zarar verecektir.