İçerik

• adımlar
• Yöntem 1/3: Yeni Hayat ve İlişkiler Nasıl İnşa Edilir
• Yöntem 2/3: Eski sevgilinle uğraşmak
• Yöntem 3/3: Zorluk Durumunda Nasıl Yardım Alınır

Eski erkek arkadaşını kıskandırmak, sana yaptığı yanlışlar için iyi bir intikam gibi görünebilir, ama dikkatli ol! Birini kıskandırmanın en iyi yolu, onun fikirlerini görmezden gelmek ve kendinize odaklanmaktır. Sağlığınıza dikkat etmeli, yeni insanlarla tanışmalı ve yeni beceriler kazanmalısınız. Eski sevgilinizle tesadüfen tanıştığınızda, nazik olun ve mutlu olduğunuzu gösterin. Bu kişiyi kıskandırmak için yapılan bu girişimler mutluluğunuzu etkiliyorsa, bir profesyonele görünün ve duygularınızla ilgilenin.

adımlar

Yöntem 1/3: Yeni Hayat ve İlişkiler Nasıl İnşa Edilir

1. 1 Yapmak Kendine iyi bak öncelikli bir görev. Çoğu zaman, ayrıldıktan sonra insanlar fiziksel ve zihinsel durumlarını ihmal etmeye başlar. Kendini daha iyi hissetmeyi birinci önceliğin yap ve eski erkek arkadaşını senin iyi olduğunu gördüğünde kıskandır. Kendinize bakmak şunları içerebilir:
   • Düzenli egzersiz yapın ve doğru yiyin.Kilo vermek istiyorsanız, öz bakımın bir parçası olarak ayda üç kilo verme hedefini bile belirleyebilirsiniz.
   • Rahatlamak ve bir hobi yapmak için zaman ayırın. Banyo yapın, kitap okuyun, arkadaşlarınızla masa oyunları oynayın, yürüyüşe çıkın ve boş zamanınızı istediğiniz gibi geçirin.
   • Biraz makyaj yap. Kendinize bir çift yeni kıyafet alın, kendinize yeni bir saç modeli edinin, dişlerinizi beyazlatın veya görünüşünüzü başka bir şekilde değiştirin. Bu, güveninizi artıracak ve bir dahaki görüşmenizde eski sevgilinizi şaşırtacak.
2. 2 Yeni bir hobi bulun veya yeni beceriler öğrenin. Bir erkek arkadaştan ayrılmak, yeni bir hobi bulmak ve yeni beceriler öğrenmek için harika bir bahane. Artık daha fazla boş zamanınız var, bu yüzden onu ilginç aktivitelere harcamaya başlayın. Yeni bir hobi seçin veya diğer insanlarla yeni şeyler öğrenmek için kurslara katılın. Eski erkek arkadaşınız sizi tekrar gördüğünde ve sosyal medya sayfalarınıza göz attığında, boş zamanınızın ne kadar heyecanlı olduğunu öğrenince şaşıracak!
   • Örneğin, her zaman Fransızca öğrenmek istiyorsanız, özel bir akıllı telefon uygulaması indirin veya bir sınıfa kaydolun.
   • Lezzetli yemek yapmayı seviyorsanız, yeni bir tarif kitabı alın veya kurslara başlayın.
   • Müziği seviyor ama çalamıyor veya şarkı söyleyemiyor mu? Bir öğretmen bulun veya çevrimiçi eğitimleri izleyin!
3. 3 Randevulara çıkın ve yeni ilişkiler kurmaya başlayın. Eski sevgilinizi kıskandırmanın en güçlü yollarından biri, ona gerçekten ilerlediğinizi göstermektir! Eski sevgilin için hala hislerin olsa bile, başkalarıyla çık. Bu şekilde kesinlikle kıskançlık yaratabilir ve ayrıca ilginç biriyle harika zaman geçirebilirsiniz.
   • Eski sevgilinizle yeni ilişkiniz hakkında övünmemek önemlidir. Böylece niyetinizi anlayabilir, böylece ters etki yapacaktır. Ona başkalarıyla randevularından bahsetme.

   Tavsiye: Eski erkek arkadaşın çıkmak isteyip istemediğini sorarsa, dürüst ama rahat bir şekilde cevap ver. “Evet, birkaç kez oldum” diyebilir ve ardından konuşmanın konusunu değiştirebilirsiniz. Onun fikriyle ilgilenmediğini göster, ama kesinlikle randevuya çıkıyorsun.

   
   
4. 4 Sosyal medyada fotoğraflar ve olumlu durumlar yayınlayın. Sosyal medyadan yararlanın ve hayatı hakkında basit gönderilerle erkeğinizi kıskandırın. Bir yolculuğa çıktıysanız, maceralarınızın bir albümünü oluşturun. Yeni bir saç stiliniz varsa, bir selfie gönderin. Hayatınızla ilgili olumlu gözlemlerle güncellemeleri paylaşın.
   • Sosyal medyada olumsuz paylaşımlarda bulunmayın veya övünme hakları konusunda aşırıya kaçmayın. Tüm gözlemler gerçek olmalı, ancak olumlu bir tutum yaymalıdır.
5. 5 Hobi kulüplerinde ve etkinliklerde yeni arkadaşlar edinin. Bir ayrılıktan sonra sosyal yaşam dayanak noktanız olacaktır. Etkinliklere katılın ve benzer düşünen insanları bulun. Bu, yeni arkadaşlar edinmenize, yeni şeyler öğrenmenize ve hatta eski erkek arkadaşınızı yoğun programınız konusunda kıskandırmanıza olanak tanır!
   • Örneğin, diğer bisiklet tutkunlarıyla her hafta bisiklet sürün.
   • Tarihle ilgileniyorsanız, çeşitli olayların canlandırmalarını ziyaret edin.

Yöntem 2/3: Eski sevgilinle uğraşmak

1. 1 Eski erkek arkadaşını tekrar görmek için zaman ayır. Adamı kıskandırmak için evden ayrılma ve "yanlışlıkla" sokakta buluşma arzunuz varsa, kendinizi kısıtlamanız önemlidir! Beklemeli ve birkaç ay herhangi bir temastan kaçınmalısınız. Ayrılığın üzüntüsünün geçtiğinden ve aynı şekilde hissetmediğinizden emin olun.
   • Her vaka farklıdır, bu nedenle zamanlama ilişkinin süresine ve yakınlığın derecesine bağlı olacaktır. Haftalar, aylar ve hatta bazen yıllar alabilir. Hazır olana kadar toplantılardan kaçının.
2. 2 Mesajları hafif bir gecikmeyle yanıtlayın. Kesinlikle önce yazmamalısın ki adam senin her şeyi geri istediğini düşünmesin ve hatta umutsuzluğa kapılmasın. Ancak, size yazdıysa, mesaja cevap verebilirsiniz. Ana şey, bir ilişki sırasında olduğu kadar hızlı cevap vermemektir.
   • Örneğin, bir mesaj aldıysanız ve beş dakika önce yanıtlamış olsaydınız, bir saat veya daha uzun süre bekleyin. Bir erkek, ona mesaj atamayacak kadar meşgul olduğunu düşünürse kıskanabilir.
   • Hiç umursamadığını göstermek istiyorsan, mesajı cevapsız bırakman yeterli. Dilerseniz birkaç gün içinde cevaplayıp şöyle yazabilirsiniz: “Üzgünüm! Bir randevudaydım ve sonra cevaplamayı unuttum. Umarım iyisindir! "
3. 3 Sıradan karşılaşmalarda kibar olun. Tesadüfen tanışırsanız, kibar olmak için elinizden geleni yapın. İyi ruh haliniz ve nezaketiniz samimiyse, muhtemelen sizin tarafınızdan kabalık durumunda olduğundan daha kıskanç olacaktır. Kişi hakkında düşündüğünüz her şeyi söylemekten çekinmeyin.
   • Kibar olmak için uzun bir konuşma yapmak gerekli değildir. Sokakta karşılaştığınızda gülümsemeniz ve kısa bir göz teması kurmanız yeterlidir.
   • Bir erkek size gelirse, “Merhaba Tolik! Tanıştığıma memnun oldum. Nasılsın?"

   Eski sevgilinle konuşmaya hazır değil misin? “Seni gördüğüme çok sevindim! Sohbet etmek isterdim ama acelem var. Belki başka zaman. "

   
   
4. 4 Erkek arkadaşına, gelecekte arkadaşlıklarını sürdürmeyi umursamadığını bilmesini sağla. Eski erkek arkadaşınızla konuşmaya, hatta arkadaş olmaya hazırsanız, bunu ona bildirin. Arkadaşlık teklif etme isteğiniz onu kıskandırabilir. Mümkün olduğunca rahat olun ve arkadaşlık konusunda ısrar etmeyin.
   • “Bak, sakıncası yoksa arkadaş olabiliriz” diyebilirsiniz. Romantizm bitti ama bazen arkadaşlığımızı özlüyorum."
5. 5 Erkek arkadaşın yeni bir ilişki içindeyken sevincini ifade et. Eski erkek arkadaşı yeni bir kız arkadaşı olduğunu söylediyse, kaba sözler ve görünür tahriş olmadan yapın. Bu durumda, güzel bir şey söylemek ve adamı tebrik etmek daha iyidir. Bu, kaba olmaktan çok kıskançlık yaratmanıza neden olur.
   • Örneğin, “Senin için çok mutluyum! Güzel bir kıza benziyor."
   • Bir kişi hakkında iyi bir şey söyleyemezseniz, o zaman hiçbir şey söylememek daha iyidir. Konuşmanın konusunu değiştirmeyi deneyin: “Bu harika! Bu arada dünkü maçta mıydın? Sadece ekibin seni sinirlendirdiğini düşündüm!"

Yöntem 3/3: Zorluk Durumunda Nasıl Yardım Alınır

1. 1 Sizi seven ve destekleyen arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Ayrılığı tek başınıza atlatmaya çalışmayın bile. Bu çok zor! Konuşmanız gerektiğinde insanların sizi dinlemesine güvenin.
   • Örneğin, en iyi arkadaşınızı, kız kardeşinizi, ebeveyninizi arayın veya şirketle haftada en az bir akşam geçirmek için arkadaşlarınız ve ailenizle haftalık kahve dükkanları düzenleyin.
2. 2 Ayrılık yaşayan insanlar için bir destek grubu bulun. Uzun bir ilişkiden sonra, kimse duygularınızı anlamıyor gibi görünebilir. Durum buysa, bir destek grubu bulun ve anlaşıldığını hissetmek ve duygularınız için bir çıkış noktası vermek için yakın zamanda boşanmış veya ayrılmış kişilerle bağlantı kurun.
   • Destek grupları hakkında bir terapiste danışın veya çevrimiçi arama yapın.

   Tavsiye: eski erkek arkadaşının fikrinin artık önemli olmadığını unutma! Kendinize ve arzularınıza odaklanmalı ve onu kıskandırmak için enerji harcamamalısınız.

   
   
3. 3 Bir psikoterapiste veya psikiyatriste görünün. Bazen insanların ayrılığı atlatması çok zordur, bu yüzden yardım istemekten çekinmeyin. Farklı terapi türleri hakkında bilgi edinmek için bir terapist bulun. Psikiyatrist sizin için ilaç yazabilir.Bazen bir sorunu çözmek için farklı seçenekleri birleştirmeniz gerekir.
   • Bir ayrılıktan sonra terapistle seanslar çok faydalı olabilir. Olanları değerlendirin ve durumdan nasıl öğreneceğinizi öğrenin.