İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Her sabah kabarık gözlerle mi uyanıyorsun? Şişmiş göz kapakları sizi yorgun ve uykulu gösterir, ancak bununla baş etmenin yolları vardır. Göz kapağı şişmesini azaltmak için bazı hızlı düzeltmeler ve uzun vadeli stratejilerin yanı sıra şiş gözleri önlemek için bazı sürdürülebilir çözümler için okumaya devam edin.

Adımlar

Yöntem 1/3: Hızlı Çözümler

1. 

   Çok su iç. Kabarık gözlere genellikle göz bölgesinde yüksek konsantrasyonda tuz varken sıvı tutulumu neden olur. Yatmadan önce ağlarsanız veya bir gece önce çok tuzlu yemek yerseniz, ertesi sabah gözlerinizde daha fazla şişlik fark edeceksiniz. Bol su içmek, göz çevresini yıkamanın ve şişliği azaltmanın harika bir yoludur.
   • Kafein ve alkol gibi su kaybına neden olan maddeler içeren içeceklerden kaçının.

2. 

   
   
   Gözlerinize soğuk kompres uygulayın. Kabarık gözlere genellikle göz çevresindeki dokularda sıvı birikmesi neden olur. Diğer birçok şişlikte olduğu gibi, gözlerinize soğuk kompres uygulayarak şişliği azaltabilirsiniz. Soğuk salatalık dilimleri, gözleri üzerine koymak için mükemmel boyut ve şekildedir ve salatalığın içindeki askorbik içerik, göz şişmesini geçici olarak azaltmak için mükemmeldir. Uzanın, gözlerinizi kapatın ve salatalık dilimlerini göz kapaklarınıza yaklaşık 15 dakika veya ısınana kadar uygulayın.
   • Elinizde salatalık yoksa birkaç poşet çayı ıslatıp, 15 dakika buzluğa koyduktan sonra uzanarak çay poşetlerini 15 dakika gözlerinize uygulayabilirsiniz. Çay poşetlerinin serinletici etkilerine ek olarak, siyah çaydaki kafein de kan akışını sınırlar ve şişliğin azalmasına yardımcı olur.
   • Daha basit bir ifadeyle, her gün buzdolabına 2 metal kaşık koyabilir ve kaşığı tekrar gözlerinizin üzerine koyabilirsiniz.

3. 

   
   
   Göz kapaklarınıza sıkılaştırıcı uygulayın. Göz çevresindeki şişliği azaltmak için sıkılaştırıcı kremler ve tonik su satın alabilirsiniz. Bir pamuk topunu tonik suya veya büzücü kremaya batırın, uzanın, gözlerinizi kapatın ve pamuğu gözlerinizin üzerine yerleştirin. Büzücünün cildinize nüfuz etmesi için 10 dakika bekleyin, ardından bir pamuk topunu çıkarın ve yüzünüzü yıkayın.
   • Çilek dilimleri de cildi pürüzsüzleştirmeye yardımcı olur.

4. 

   
   
   Patatesleri gözünüze yerleştirin. Patateslerin ayrıca doğal büzücü özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır.
   • Çiğ patatesi soyun, ikiye bölün ve yarım patatesleri 10 dakika boyunca her iki gözünüze koyun. Patatesler gözleri serinletecek ve şişliği azaltacaktır.
   • Rendelenmiş patatesleri deneyin. Sadece çiğ patatesleri rendelemeniz ve 15 dakika boyunca göze uygulamanız ve ardından durulamanız yeterlidir.

5. 

   Egzersiz yap. Egzersizler kan dolaşımını artırmaya çalışır ve sıvıların tek bir yerde durmak yerine vücutta dolaşımına yardımcı olur. Vaktiniz varsa koşmayı, yoga yapmayı veya sadece birkaç tempolu yürüyüş yapmayı deneyin.

6. 

   Preparat-H kremini uygulayın. Preparat-H gibi hemoroid kremleri kan damarlarını daraltarak şişliğin azalmasına yardımcı olur. Çok fazla şişliğin olduğu günlerde, şişliği azaltmak için yüzük parmağınızı göz çevresine biraz krem ​​sürmek için kullanabilirsiniz. İlan

Yöntem 2/3: Uzun vadeli stratejiler

1. 

   Yeterli uyku almak. Göz kapaklarının şişmesi basitçe uykusuzluktan veya yetersiz uykudan kaynaklanabilir. Gözlerin altındaki şişlik, uyku yoksunluğunun yaygın bir belirtisidir. Her gece 7-8 saat uyumaya çalışmalısınız.

2. 

   Bir yastıkla uyuyun. Her sabah kabarık gözler nadir değildir. Muhtemel bir açıklama, çok uzun süre yatay pozisyonda uyumaktır ve ayağa kalktığınızda, gözlerinizin altındaki sıvı aniden ağırlıkça aşağı çekilir. Bunu hafifletmek için, uyurken sıvının çok fazla aşağı çekmemesi için uyurken uykuya bir yastık eklemeyi deneyebilirsin.
   • Normalde karnınızın üzerinde uyuyorsanız, sırt üstü yatmaya geçmeye çalışın. Karın üstü yatma alışkanlığı olan kişilerin gözleri genellikle şişer, çünkü bu pozisyon sıvının gözde birikmesine izin verir.
   • Normalde yanınızda uyursanız, bir gözün diğerinden daha fazla şiştiğini fark edebilirsiniz. Zaman zaman taraf değiştirmeye veya arkanıza geçmeye çalışın.

3. 

   Yüzünüze özen gösterirken nazik olun. Göz çevresindeki cilt o kadar kırılgandır ki, sert bir şekilde ovulduğunda veya kimyasallara maruz kaldığında gevşeyebilir ve zarar görebilir. Göz çevresindeki cildin sarkmasını ve sulanmasını önlemek için yüz bakımı rutininizi daha nazik olacak şekilde değiştirin.
   • Yüzünüzü yıkamak için sert kimyasallar kullanmayın; Yalnızca hafif bir temizleyici kullanın.
   • Makyajı çıkarırken gözlerinizi silmeyin veya ovalamayın; Kozmetiklerin yıkanmasını kolaylaştırmak için makyaj temizleyici kullanın.
   • Gözlerinizi havluyla ovmayın. Suyu nazikçe yüzünüze hafifçe vurarak kurulayın.
   • Göz kapakları ve göz çevresi için ılık bir krem ​​kullanın.

4. 

   Alerjilerin tedavisi. Kabarık gözler genellikle yüzün iltihaplanmasına ve iltihaplanmasına ve su ile dolmasına neden olan alerjilerden kaynaklanır. Alerjinizi etkili bir alerji ilacı ile tedavi ettikten sonra bir fark görebilirsiniz.
   • Reçetesiz satılan veya reçeteli ilaçları doktorunuzdan almayı deneyin.
   • Evinizi temiz tutun, toz, hayvan kılı ve diğer alerjenlerden uzak tutun. Ayrıca ısıtıcıdaki filtreyi de değiştirmeli ve kumaşları düzenli olarak yıkamalısınız.

5. 

   Diyetinizde bazı değişiklikler yapın. Akşam yemeğinde ne sıklıkla tuzlu yersiniz? Tuz, yüzünüzde su tutulmasına neden olduğu için bu, gözlerin şişmesine neden olur. Vücudunuzda çok yüksek tuz seviyeleri varken her gün yatarsanız, göz çevrenizdeki cilt sıvı nedeniyle zamanla gerilebilir ve sarkabilir. Bunun olma olasılığını azaltmak için aşağıdaki yeni alışkanlıklara başlayabilirsiniz:
   • Pişirirken daha az tuz kullanın. Tuzu ikiye kesmeyi deneyin, ardından mümkünse daha da azaltın.
   • Sık sık dışarıda yemek yemeyin. Bir restoranın bir yemeğe eklediği tuz miktarını kontrol edemezsiniz ve genellikle sandığınızdan daha fazla tuz eklerler.
   • Patates kızartması, tuzlu kavrulmuş fındık, tuzlu kraker, konserve çorba, kızarmış yiyecekler ve sodyum oranı yüksek yiyecekler gibi tuzlu yiyeceklerden kaçının.
   • Muz ve kuru üzümleri atıştırmalık olarak kullanın, her ikisi de vücutta su tutulmasını azaltmaya yardımcı olur.
   • Lahana veya kızılcık suyu ye. Bu iki sebze hem idrar söktürücüdür hem de vücudunuzdaki fazla sıvıdan kurtulmanıza yardımcı olur. Bir diüretik olarak kafeine geçmeyin, çünkü kafein uykunuzu etkileyebilir ve gözleriniz şişebilir.

6. 

   Alkolü sınırlayın. Alkoldeki alkol dehidrasyona ek olarak yüzde sıvı biriktirecektir. Kendinizi bir seferde 1-2 bardak alkolle sınırlamalısınız, haftada sadece 1-2 kez içmelisiniz. Bundan daha fazlasını içerseniz göz çevresindeki cilt yavaş yavaş sarkacaktır.

7. 

   Göz kapaklarınızın şişmesiyle ilgili herhangi bir sorun olup olmadığını belirleyin. Bazen göz kapaklarının şişmesi başka bir durumun sonucudur ve durumu tedavi etmek onu çözecektir. İşte bazı örnekler:
   • Hamile
   • Adet döngüsü sırasında hormon seviyelerindeki değişiklikler
   • Dermatit (hassas cilt tahriş edici faktörlere yanıt olarak şişmeye eğilimlidir).
   • Alerji
   • Enfeksiyöz mononükleoz (gözlerin şişmesi bir enfeksiyonun erken belirtisi olabilir)
   • İlaç tedavisi (gözlerde şişlik veya sulanma, ilacın yan etkisi olabilir)
   • Daha ciddi hastalıklar

8. 

   Stresi azalt. Bir stres hormonu olan kortizol, yükseldiğinde göz şişmesi de dahil olmak üzere bir dizi fiziksel semptomlara yol açabilir. Yogayı deneyin, kontrollü nefes egzersizleri yapın veya meditasyon yapın. Yukarıdaki yöntemlerin tümü stresi azaltmada etkilidir ve vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. İlan

Yöntem 3/3: Sürdürülebilir çözümler uygulayın

1. 

   Kendini kabul et. Doktora gittiyseniz ancak doktorunuz olağandışı bir şey bulamadıysa, belki de şişkin gözleriniz sadece kozmetik bir sorundur. Bu, belirli bir yaşa geldiğinizde olur ve bazen görünürde hiçbir sebep olmaksızın kendiliğinden ortaya çıkar. Dikkatinizi, göz rengi, kıvırcık bukleler veya hayatta iyimser bir tutum gibi yaş belirtisi göstermeyen diğer özelliklere çevirmeyi öğrenin.

2. 

   Kozmetik göz kapağı ameliyatına gidin. Göz önünde bulundurabileceğiniz son çare olarak, göz kapağı estetiği, göz çevresindeki yağları giderecek ve ardından lazerle cilt tedavileri yapacaktır. Bu ameliyat cildin sıkılaşmasına ve göz şişmesinin kalıcı olarak azalmasına yardımcı olacaktır. Bu ameliyat birkaç on milyona mal olur ve iyileşmesi birkaç hafta sürer. İlan

Tavsiye

• Yatmadan önce ve uyandıktan sonra bol su için.
• Sıvının dolaşımına izin vermek için gözlerinizin etrafına masaj yapmayı deneyin.
• Kaşığı dondurucuya koyun ve yeterince soğuk olduğunda gözünüze doğru tutun.
• Bir kağıt mendili ıslatın, ardından dondurucuya koyun, 20 dakika sonra çıkarın ve gözlerinize uygulayın.
• Kabarık gözleri düzeltmenin basit bir yolu: Yarım çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin ve suyun çok sıcak olmadığından emin olun. Bir pamuk topunu veya göz bandını ılık tuzlu suya batırın ve birkaç dakika göz kapaklarınıza uygulayın. Bu adımları en az 30 dakika tekrarlayın. Bir süre sonra gözleriniz artık şişmeyecek.
• Banyo yapmadan veya yatmadan önce, bir pamuk topunu soğuk suya batırmayı deneyin ve ardından yaklaşık 8 dakika gözlerinize uygulayın.
• Telefonunuzu veya tabletinizi sık sık yatmadan hemen önce kullanmak, ertesi gün gözlerin yorulmasına ve şişmesine neden olabilir. Bilgisayar ekranını kaplayan altın cam bu etkinin azaltılmasına yardımcı olur. Uzun vadede yatmadan önce elektronik cihazlarda geçirdiğiniz zamanı azaltmalısınız.
• Temiz bir bezi soğuk suya batırın ve 20 dakika boyunca gözünüzün üstüne koyun. Gözlere sert bastırmamaya dikkat edin!

Uyarı

• Doğrudan göz çevresindeki cilde birkaç saniyeden fazla buz veya aşırı soğuk su uygulamayın.
• Yeni kozmetikler kullanırken veya bir ev ilacı denerken dikkatli olun. Durum kötüleşirse veya başka semptomlar geliştirirse, derhal kullanmayı bırakın ve şiddetli veya kalıcı bir hastalık durumunda doktorunuz veya dermatoloğunuzla iletişime geçin.