İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: İlk tepkinizi kontrol etme
• Yöntem 2/3: Kız arkadaşınızla yüzleşin
• Yöntem 3/3: Birlikte çalışın
• İpuçları

Bir ilişkide olmak, birine açılarak risk almak demektir. Bu savunmasızlık hissi, bir partnerin aldatmasıyla zarar görebilir. Kız arkadaşın seni aldattığında başa çıkmak son derece zor olabilir. Hasarsız veya daha güçlü çıkması için hassas duruma kendinize ve ilişkinize saygı gösterilmelidir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: İlk tepkinizi kontrol etme

1. Mümkün olduğunca sakin olun. Öfke veya üzüntü duygularıyla boğulabilirsiniz. Bu duygulara teslim olmak kötü bir tepkiye yol açabilir. Kendinize düşünmek ve doğru dürüst olmak için biraz zaman vermek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Düşünceleriniz ve duygularınız hakkında bir arkadaşınızla veya hatta bir terapistle konuşmak genellikle iyidir Stresi azaltmak ve dikkatinizi dağıtmak için, bir eğlence aktivitesi yapın veya arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.
2. Bunun için kendinizi suçlamayın. Her iki taraftan da bir ilişki gelmelidir. Her iki birey de ilişkinin yürümesini sağlayan eylemlerden ve iletişimlerden sorumludur. Ancak kız arkadaşınız sizi aldattıysa, kendinizi suçlamayın. Eylemleri üzerinde hiçbir zaman kontrolünüz yoktur, ancak bununla ilgili kendi düşüncelerinizi kontrol edebilirsiniz. Bir an için bunun senin hatan olabileceğini düşünme.
3. Kendiniz hakkında olumlu düşünün. Cesaret kırıcı gerçeği öğrenirken birçok düşünce ve senaryo aklınızdan geçecek. Çoğu zaman erkeklerin gururları incinir veya itibarlarını düşünürler. Kolay olmasa da, bir kişinin itibarınıza katkıda bulunduğu şey üzerine bir ilişki kurulmaması gerektiğinden emin olabilirsiniz. Ayrıca, eylemleri öz imajınızı yok etmemelidir, bu yüzden sizi düşünmekten kaçının. yeterince iyi değil vardır. Kendinizi küçümseme.
4. Biriyle konuşmak. Bu süre zarfında kendinizi başkalarından ayırmayın. Çevrenizdeki insanların size yardım edebileceğini anlayın. Öfke veya şüpheyi şişirmek çok fazla olabilir, bu yüzden durumunuz hakkında güvenle konuşabileceğiniz bir aile üyesi veya arkadaş bulun. Bir terapist aynı zamanda iyi bir seçim olabilir - bir terapist hem profesyonel hem de tarafsızdır.

Yöntem 2/3: Kız arkadaşınızla yüzleşin

1. Her türlü kanıtı toplayın. Bir şey sizi kız arkadaşınızın sizi aldatmış olabileceğinden şüphelenmenize neden oldu ve bir önsezi tam da bu. Arkadaşlarınıza sorun ve kız arkadaşınızın davranışına dikkat edin. Neler olup bittiğine bir göz atın. Yanlış suçlama, ilişki sorunlarına yol açacaktır.
2. İlişkinizin net olduğundan emin olun. Zaman değişti ve bazı insanlar açık ilişkileri kabul etti. İlişkiniz yeni başlıyorsa, hile olduğunu düşünmeyebilir. Geçmişinizi birlikte düşünün ve ilişkiyle ilgili bir yanlış anlaşılma varsa onun bakış açısına açık olun. İnsanlar kendilerine en uygun ilişki modelini seçmelidir.
3. Kişisel ve özel bir sohbette onunla konuyla yüzleşin. Seni aldattığını öğrenmek için onunla yüz yüze konuşmalısın. Kolay olmayacak ama çok önemli. Sorularınıza güvenin ve konuşmasına izin verin. Ona şöyle bir şey sorun: İlişkimizde ne ters gitti? Bu bir süredir devam ediyor mu? Bu nasıl olur da bu noktaya gelebilirdi? Birbirinizi dinlemek, ilişkinin hangi yöne gideceğini anlamak için çok önemlidir.
   • Bunun hakkında sadece bir kez konuşmak yeterli olmayabilir. Bunun hakkında birkaç kez konuşmanız gerektiğini unutmayın.
   • Olanlar, duygularınız ve onun olanlara bakış açısı hakkında konuşmaya odaklanın. Sohbeti sona erdireceği için bu konuda iddialarda bulunmaktan kaçının.
4. İnkar için hazırlanın. Eğer sağlam kanıtınızı elde ettiyseniz ve onun aldatmacasını uyarmadan dile getirmeyi planlıyorsanız, bundan şüphelenilmeyecektir. Muhtemelen inkar edecek. Kanıtınızla birlikte sorularınızı hazır bulundurun. Ondan olayların meydana geldiği belirli günler hakkında bir açıklama isteyin. Bunu kabul etmesi biraz zaman alabilir, özellikle de hala sizi aldatıyorsa veya diğer kişiyle görüşüyorsa. Onu da getirin. Her iki durumda da, elinizden gelenin en iyisini yapana kadar onunla yüzleşmeyin.
5. Diğer kişiyi dışarıda bırakın. Kız arkadaşınızla aranızdaki sorun odak noktası olmalıdır. Sorunun kökeninin kız arkadaşınızdan ve onun davranışlarından kaynaklandığını anlayın. Diğer kişi dahil olmamalı veya yüzleşmemelidir - bu yalnızca daha fazla soruna yol açabilir.
6. Onunla kalmaya veya onsuz devam etmeye karar verin. Duygular yatıştıktan sonra, kendinize ve bir sonraki kararınıza odaklanmanız gerekir. Bir seçim yapmak kolay olmayacak - onunla kalmaya karar ver, aldatmayı kabul et ya da ondan ayrıl. Size en az acı veren ve muhtemelen size daha parlak bir gelecek sağlayacak seçeneği seçin.

Yöntem 3/3: Birlikte çalışın

1. Özürü kabul edin. İlişki özür dilemeden devam etmeyecek. Senden özür dilemediyse, ona sor. Özrün gerçek olup olmadığını söylemek zor olabilir, ancak kız arkadaşınızdan olan her şeyi kabul etmesini isteyin. Doğru zaman geldiğinde, kabullenmeniz ilişkinin iyileşmesinin başlangıcı olacaktır.
   • Unutma, bu konunun sonu olmayabilir. Gerçekten üzgün görünse bile, ilişkiniz muhtemelen ikinizin de birlikte çalışmanızı gerektirecek çok çalışma gerektirecektir.
2. Güven sorunlarını ele alın. Aldatmayı kabul etmeye ve ilişkide kalmaya karar verirseniz, güven hakkında konuşmanız gerekecektir. Meydana gelen acı aranızda büyük bir boşluk yaratacaktır, ancak birlikte olmaya karar vermek, sonunda mevcut bağı onarmak anlamına gelir. Birbirinizle iletişim kurun ve ilişkide hangi değişikliklerin olması gerektiğini belirtin.
   • Birbirinizin mahremiyetini çalmaktan kaçının (yani cep telefonlarını kontrol etmek, sosyal medya şifrelerini talep etmek) - bir arada kalmak için ilişki içinde özgür irade olmalıdır.
3. Bağışlamayı anlayın. Önem verdiğin biri tarafından ihanete uğramak seni çok fazla öfkeyle bırakabilir. Hile hatırasının uzun süre oyalanması muhtemeldir. Bu öfke duygusunun yerine affetme gerekiyor ki bu durumda mutluluk umuduyla öfkeyi serbest bırakmak anlamına geliyor. İlişkinizi düzeltmek zaman alacak ve sonunda onu affettiğinizde sabrınız kolaylaşacaktır.
4. Geleceğinizi birlikte tartışın. Yeni bir ilişki kurulmalıdır. Aldatmanın ötesine bakmak size ve ona bağlıdır. Kararınıza sadık kalın. Yeni ve daha iyi bir ilişki arayarak birbirinize yardım edin.
5. Geride bırak. Geçmişe takılıp kalmayın. İlişkinin yürümesini istiyorsanız, herhangi bir anlaşmazlığı onun yaptığı hatayı gündeme getirmek için fırsat olarak görmeyin. Onunla kalma kararınız, daha iyi iletişim ve ileriye dönük düşünme tarafından yönlendirilmelidir.
6. Gerekirse bir terapistle konuşun. Onunla sorunları tartışmak zor olabilir. Daha parlak bir geleceğe giden yolda olsanız bile, hile gibi bir hata tek başınıza halledemeyecek kadar büyük olabilir. Bir şeylerin yapıştığını düşünüyorsanız profesyonel bir terapist veya ilişki danışmanı arayın. Kız arkadaşınızı da bir terapisti görmeye zorlamayın, ilişkiniz için önemi nedeniyle onu davet edin.

İpuçları

• Sonuç ne olursa olsun daima sakin olun.
• Kaba olma.
• Sabırlı olun ve iyi ve kötü günleri kabul edin. İşler her zaman istediğiniz gibi gitmez.