İçerik

• adımlar
• İpuçları
• Uyarılar

Birinin duygularını incitebileceği için gerçeği saklamak zorunda kaldığınız için hiç üzüldünüz mü? Ancak durum nahoş bir cevap gerektirse bile, gerçeğinizin acımasız olmaması için kelimeler seçmek oldukça mümkündür. Ayrıca, bazen dürüstlük, duygularınızı ifade etmenin ve diğer insanların yanlış umutlardan ve hatalı yargılardan kaçınmasına yardımcı olmanın en onurlu ve insancıl yoludur.

adımlar

1. 1 Dürüstlüğün arkadaşlarınızla ve ailenizle olduğu kadar meslektaşlarınızla ve başkalarıyla da sağlıklı ilişkilerin temeli olduğunu unutmayın. Samimiyet, özellikle bir ilişkiyi sürdürmek için önemli olan, birbirine güven oluşturur. Ayrıca dürüstlük, kişiye güvenilebileceğini ve her zaman doğruyu söylediğini hissettirir. En önemlisi, dürüstlük, kişiye ve onuruna saygı duyduğunuzu gösterir.
2. 2 Sahtekârlığın tek başına iyi ilişkileri teşvik etmediğini kabul edin. Arkadaşınıza veya bir başkasına yalan söylerseniz, ilişkiyi bazen kalıcı olarak mahvediyorsunuz. Dürüst olmayan davranışınız hemen tespit edilmese bile, ilişkiniz için bir saatli bomba haline gelecektir - arkadaşınızın iyiliğine olan samimiyetsizlik ve kayıtsızlık, onun tarafından bilinçaltı bir düzeyde tanınır ve sonunda, sır her zaman ortaya çıkar, hayır yalanlarınız ve rolleriniz ne kadar ustaca olursa olsun. Bir ilişkide dürüst olmayan davranış kendini şu şekilde gösterebilir:
   • Gerçekten sevmediğiniz bir kişiye karşı itaatkar davranış. Bazen belirli bir şey (örneğin bir terfi, rol, hediye veya para) elde etmek için buna ihtiyaç duyulur. Diğer zamanlarda, o kişiden hoşlanmadığınızı göstermenin sizin için güvenli olmayacağını düşünürsünüz. Çok az ortak noktanız olduğunda biriyle ilişki sürdürmek çok zor olsa da, görüş farklılığına rağmen birbirinize saygı duymak yalan söylemekten çok daha faydalıdır.
   • Diğer kişinin sizin için yaptığı veya size verdiği bir şeyi beğenmiş gibi davranmak. Örneğin, arkadaşınızın pişirdiği kaya gibi sert kurabiyeyi seviyormuş gibi yapabilir veya patronunuza sunumunun harika olduğunu söyleyebilirsiniz, ancak gerçekte can sıkıntısından neredeyse uyuyakalırsınız. Bu durumda, kişiye işinde tam olarak neyi geliştirmesi gerektiğini gösterme fırsatınız var, ancak sahte övgü ile bu şansı kaçırıyorsunuz. Yalan söylemek genellikle kişinin eskisi gibi davranmaya devam etmesine yol açar. Ve şimdi yine taş kurabiye muamelesi görüyorsunuz ya da kibar ama dürüst yorumunuzla bir kişiye en iyi şekilde ilham verirken başka bir sıkıcı rapor dinlemek zorunda kalıyorsunuz. Böyle bir yalan sonucunda herkes kaybeder.
   • Yanlış davranışlara izin vermek. Bu konu bir makale formatında tartışabileceğimizden çok daha geniş olsa da, kısacası bir kişinin yanlış davranmasına izin vererek, samimiyetsiz davranıyorsunuz.Bir alkolik “bir içki daha” ya da bir İnternet bağımlısının “gece yarısından sonra bir saat daha çevrimiçi olmasına” izin verirseniz, sorunun kökenine inmeyi ve kişinin yaramazlık yapmasına izin vermeyi kaçırıyorsunuz. Bu sahtekârlık, sorunun büyümesine ve gelişmesine izin vererek hem kişiyi hem de ilişkinizi mahveder.
   • Sahte övgü. Bazen sahtekârlık, sırf o kişiyi umursamadığınız veya rahatsız etmek istemediğiniz için "Evet, bu elbise size çok yakışmış" demenizde kendini gösterir. Bu durumda, sadece kişinin sorunlarına dikkat etmek istemezsiniz ve ona karşı samimiyetsizsiniz. Arkadaşınızın en iyisini yapmasını istemezsiniz.
3. 3 Gerçeği söylemek yerine neden yalan söyleme dürtüsünü hissettiğinizi belirleyin. Bazen gerçeği söylemekten utanırsınız ya da bunun bir çatışmaya yol açmasından korkarsınız. Bundan kaçınmak için ne söylemek istediğinizi dikkatlice düşünmeniz, doğru kelimeleri seçmeniz ve gerçeklerden sapmamanız (duygusal değerlendirmelerden kaçınmaya çalışın). Samimiyetsiz olmanın diğer nedenleri, kendi zayıflığınızı gizlemek, hayatı kolaylaştıracak bir uzlaşmaya varmaya çalışmak veya sorunlardan kaçınmak istemenizdir. Pek çok insan, dürüstlüğün çok "aptal" veya "kaba" olduğu şeklinde yetiştirilmiş ve nezaket çerçevesinde kalarak doğruyu konuşmayı öğrenmemiştir. Bu inanç, insanların doğruyu kibarca nasıl söyleyeceklerini bilmemeleri gerçeğine dayanır, diğer kişinin çıkarlarını ilk sıraya koyar. Taktiksizce söylenen doğru ile saygı ve özenle söylenen doğru arasında büyük bir fark vardır.
4. 4 Her şeyden önce kendinize karşı dürüst olun. Bu tavsiye, özellikle şu anda diğer insanlara karşı nasıl dürüst olunacağı hakkında konuştuğumuz düşünüldüğünde, garip görünecek. Bununla birlikte, dürüst olmayı öğrenmedikçe, kendi zayıflığınızı kabul etmedikçe ve olanlar için suçu üstlenmedikçe, kendi yenilginizi kabul etmemek için kendinize yalan söyleme veya gerçeklerden uzaklaşma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu genellikle kendinizi başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığınız olduğunda olur. Kendinize karşı dürüst olmak, kendinizi tüm kusurlarınızla bilmek (ve kabul etmek) anlamına gelir. Kendinizi iyi anlamak, diğer insanların beklentilerini karşılamaya daha az çalışacağınız anlamına gelir, bu da onlara daha az yalan söylemek zorunda kalacağınız anlamına gelir. Gerçekte olduğunuzdan daha iyiymiş gibi davranmazsanız, insanlar genellikle sizden ne beklemeleri gerektiğini anlarlar. Bu nedenle, kişiye bir yaklaşım bulmaya çalışmak için daha fazla zaman harcayabilir ve yanlışlıkla sizinle ilgili gerçeğin ortaya çıkmasından endişelenmenize gerek kalmaz.
5. 5 Dürüstlüğün nezaketle yakından ilişkili olduğunu kabul edin. Birine hayır demek istiyorsanız evet demek iyi bir şey mi? Kendinizi bir kişiye ilgi göstermeye veya bir kişiye yakın olmaya zorlamada pek nezaket yoktur. Dürüstçe reddedersen herkes daha rahat eder. Kişinin iyi hazırlanmış olduğunu düşünmesine izin vermek doğru mu, yoksa harika görünüyor mu? İnsanlara bu tür konularda yalan söylediğinde, o kişiye karşı ilgisizliğinden ve düşmanlığından söz eder. Kişi, kendisine söylenmemişse, bir şeyi değiştirmesi veya gerekli olanı öğrenmesi gerektiğini nasıl bilebilir? İşinizde meydana gelen yanlış ve yasadışı bir şey hakkında sessiz kalmak doğru mu? Elbette bu şekilde işinizi daha uzun süre tutabilirsiniz, ancak er ya da geç gerçek nasılsa ortaya çıkacak ve o zaman tekneniz batacaktır. Özele bu açıdan bakarsanız, onun gaddarlıktan çok iyiliğe daha yakın olduğunu anlayacaksınız.
   • Dürüst olmak aynı zamanda kendinize karşı nazik olmak demektir. Yalan söylediğinde kan basıncınız yükselir ve stres seviyeniz yükselir. Bunu sürekli yaparsanız bağışıklık sisteminize zarar verirsiniz. Yalan söylemek özgüveninizi düşürür ve daha sık yalan söylemeye başlarsınız.Bütün bunlar gereksiz fiziksel ve psikolojik strese neden olur, bu nedenle samimiyet, sağlığınıza dikkat etmenin en kolay yoludur. Dürüstlük, bu sefer aynı şeyi söylemek için geçen sefer ne hakkında yalan söylediğini sürekli hatırlamak zorunda olmadığın anlamına gelir. Sonunda, bu mümkün değil.
   • Dürüstlüğün en iyi politika olduğu fikriyle hâlâ anlaşamıyorsanız, kendinizi diğer kişinin yerine koyun. Birinin önemli bilgileri sizden sakladığını, örneğin işte bir hata yaptığınızı, uçuşunuzun iptal edildiğini veya tuvaleti terk ettiğinizi ve eteğinizi arkadan külotunuzun içine soktuğunu öğrenseniz nasıl hissedersiniz? . Sizi kişisel olarak ilgilendiren gülünç, belirsiz veya hoş olmayan bir şey hakkında bilgi sahibi olmamayı seçme şansınız yok. Tabii ki, ilk anda acı ya da utanç çok keskin olabilir, ancak daha sonra kişi hatasını düzeltme fırsatına sahip olacaktır.
6. 6 Dürüstlüğünüzün iyi niyetlerden kaynaklandığından şüphe duyduğunuzda kendinize üç önemli soru sorun: Bu doğru? Bunun hakkında konuşmaya gerek var mı? Bu bir iyilik mi? Tüm bu sorulara evet cevabı veremiyorsanız, "dürüstlüğünüz" yanlış motivasyona sahip olabilir (örneğin, küskünlük, öfke veya intikam arzusu tarafından yönlendiriliyorsunuz) ve sizi yönlendiren şeyin ne olduğunu dikkatlice düşünmeniz gerekiyor. kişiyle iletişim kurarken.
   • Dürüstlük ve kıskançlık arasında ayrım yapın. Kıskançlık, incelikten farklı değildir, bir kişiye bakmakla ilişkili değildir ve gerçek durumu yansıtmaz. Bir kişiye yeteneğinin olmadığını veya çirkin olduğunu söylerseniz, başarısını kıskandığınız veya görünüşünü kıskandığınız için kasıtlı olarak gerçekleri çarpıtıyorsunuz ve bu sizin dürüstlüğünüz anlamına gelmiyor. Bu iki duygu karıştırılmamalıdır.
7. 7 Dürüst değerlendirmenizi ifade ettiğiniz forma dikkat edin. Bu, kişiyi incittiğiniz hissini - fikrinizi nasıl ifade ettiğinizi - azaltmanın en önemli kısmıdır. İyi niyetle hareket ettiğinizi kabul ederek başlayın, bu taktlı dürüstlük, kişi için doğru olmayan bir şeye inanmaya devam etmesine izin vermekten çok daha iyidir. Nesnel gerçeklere bağlı kalmaya ve duygusal yargılardan kaçınmaya hazır olun. Nezaket konumundan hareket edin - kişiye çözülmesi gereken sorunu göstermeniz gerekir. Ve gerçeği söylemenin, diğer beceriler gibi, mükemmel olmak için çok zaman ve pratik gerektirdiğini unutmayın. Alçakgönüllülük ve anlayış göstermeniz gerekecek.
   • Dürüst olmanız gereken kişinin kişiliğini düşünün. Güvensiz ve aşırı hassas bir kişiyle uğraşıyorsanız, çok sert olmanıza ve hataları belirtmenize gerek yoktur. Doğasını düşünün ve mesajınıza karşı nazik olun. En iyi arkadaşınıza hassas bir konu hakkında bilgi vermeye çalışıyorsanız bu başka bir şeydir, ve acelesiz bir iş arkadaşınızın ortak projeniz üzerinde daha aktif çalışmasını istediğinizde bu tamamen başka bir şeydir.
   • Prova yapmanız gerekiyorsa yapın! Gerginlik veya aşırı "her şeyi düzeltme" arzusu nedeniyle kazara ağzınızdan çıkan patavatsız ve düşüncesiz yorumları yumuşatmak için söylemek üzere olduğunuz kişiye önceden yüksek sesle konuşmak en iyisidir. Bu durumda kişiye baskı yapıyormuşsunuz gibi bir izlenime sahip olmayacaksınız ve prova sırasında doğru olanı yapıp yapmadığınızı ve doğruyu iletmek için doğru kelimeleri seçip seçmediğinizi anlama fırsatınız olacaktır.
8. 8 Gerçeği konuştuğunuz doğru ortamı seçin. Başkalarının yanında bir kişiye incitici veya incitici bir şey söylememelisiniz. En iyisi yüz yüze konuşmak. Başka seçeneğiniz yoksa ve gerçeğin başkalarıyla birlikte söylenmesi gerekiyorsa, bunu sessizce, hatta fısıltı ile söyleyin. Şahitsiz anlatılsa insanlar gerçeği çok daha kolay algılarlar.
   • Yüz yüze konuşmak en iyisidir, böylece kişi sizi görebilir ve bilgileri duygular açısından daha az acı verici bir şekilde algılayabilir. Sözcükler telefonda konuşulursa veya mektupla yazılırsa anlamları bozulabilir ve istemeseniz bile kulağa daha olumsuz gelebilir.
   • Çalıların etrafında dövmeye gerek yok. Elbette, bir fincan çay ya da kısa bir yürüyüş, samimi bir sohbet kurmaya yardımcı olabilir, ancak kişinin dikkatini dağıtmak ve tüm bunları ne için yaptığınızı gölgede bırakmak için bir yol gerekir. Asıl görevinizin kişiye doğru bilgileri iletmek olduğunu unutmayın.
9. 9 Farkı bilin. Bazı durumlarda dürüstlük gereklidir ve bazen kişiye "kurtuluş için yalan" söylemek daha akıllıca olur. Aşağıda, günlük yaşamda sıklıkla karşılaşılan birkaç yaygın durumu dikkatinize sunacağız. Aceleci eylemlerden ve kaçamak veya dikkatsiz sözlerden nasıl kaçınılacağını önceden bilmek iyi bir fikirdir. Bunlardan bazıları:
   • "Şişman / şişman mıyım?" Sorusu Bu durum genellikle soyunma odasında veya bir yere gitmek için giyinirken ortaya çıkar. Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi kendinize çok güvenmiyorsa, benlik saygısını geliştirin. Konuşma Kulağa alaycı ve samimiyetsiz geldiği için "o kadar şişman değilsin" - ve doğru olmayabilir. Şuna benzer bir şey söylemeye çalışın: "Güzel ve formdasın. Yeşil giymeni seviyorum - bu kıyafetler gözlerinin rengini vurguluyor. Ama bana öyle geliyor ki bu kıyafetler vücudunun saygınlığını pek iyi vurgulamıyor. . Belki daha iyi. Uzun kollu bir gömlek giyer misin?" Bir başka iyi fikir de, inisiyatif almak ve arkadaşınızın bariz şekilde küçük olan kot pantolonların içine girmesine izin vermek yerine, ona gerçekten uyan kıyafetler bulmasına yardımcı olmaktır.
   • Soru: "Korkutucu / korkutucu muyum?" Güzelliğin bakanın gözünde olduğunu ve bunun oldukça öznel bir kavram olduğunu unutmayın. Her insan kendi yolunda güzeldir, sadece bu güzelliği vurgulayabilmeniz gerekir. Erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın en güzel şekle sahip olmayabilir, ama onun güzel anlamlı gözleri ya da göz kamaştırıcı bir gülümsemesi var. Sevdiklerinizin dikkatini buna verin. Bir kişiye asla çirkin olduğunu söyleme çünkü Her zaman doğru değil, bu durumda bu kişiyi nasıl takdir edeceğinizi bilmiyorsunuz.
   • Erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın sevdiklerinden ayrılmak üzere. Bu konuda görüşlerinizi belirtmek elbette önemli ama sadece sizinle ilgili olması durumunda ve duygularınızı gerçekler olarak aktarmaya çalışmadan her zaman kendi deneyiminizin çerçevesinde kalın. eğer sadece sevme Kız arkadaşının erkek arkadaşı, kız arkadaşını ondan ayrılmaya ikna etmek için bunu bir sebep olarak kullanmana gerek yok. Ancak, arkadaşınızın erkek arkadaşı şiddet uyguluyorsa, arkadaşınızı ayrılma ihtiyacı konusunda ikna edebilirsiniz, aksi takdirde canı yanabilir. Ona iyi bir danışman tavsiye edebilirseniz, arkadaşınıza da yardım edebilirsiniz.
   • İğrenç iş yapıldı... Patronu hatasını fark etmeden önce iş arkadaşınızın kötü bir iş çıkardığını tespit ederseniz, tam zamanında müdahale edebilir ve hatayı düzeltmesine yardımcı olabilirsiniz. Belki kişi şiddetli stres yaşıyordu ya da kendisine verilen görevi anlamadı ya da belki daha fazla zamana ihtiyacı var. Nedenleri hakkında konuşmazsanız ve dürüstçe onlara daha fazla çaba göstermeleri gerektiğini söylerseniz (hatta gerekli bir şeyi öğrenmelerine yardımcı olmayı teklif ederseniz), o zaman insanların işlerini sürdürmelerine yardımcı olursunuz.
10. 10 Yapıcı tavsiyelerde bulunun. Diğer kişinin görüşünün tam tersi bir görüş ifade ettiğinizde, özellikle de yaptıkları iş söz konusu olduğunda, çok fazla ültimatom vermemeye çalışarak daha faydalı tavsiyeler vermeye çalışın. "Bunu sevmiyorum çünkü..." veya "Yine bunu yapmalısın..." demek yerine, "Bence burada faydalı olacak..." gibi bir şey deneyin.Tavsiye vermeden önce kişiye cesaret verici bir şey söylemek ve iltifat etmek de yardımcı olabilir. Bu durumda, kişi yorumunuzu kendi yeteneklerine hakaret olarak algılamayacaktır ve tavsiyenize uyması daha olasıdır.
    • Her zaman hem iyiye hem de kötüye dikkat edin. Bu, insanlara tüm durumu gördüğünüzü, yeteneklerine saygı duyduğunuzu ve daha fazla çaba harcarlarsa işi daha iyi veya daha iyi yapabileceklerini düşündüğünüzü açıkça gösterir.
11. 11 Fikriniz hakkında mümkün olduğunca spesifik olmaya çalışın. Arkadaşınız, ona tüm gerçeği söylemediğinizi düşünebilir ve konuşulmayan şeyler hakkında (bazen bilinçsizce) endişelenebilir. Kişiye iletmek istediğiniz şeyi tam olarak söylemeye çalışın. Kişinin mesajınıza dayanarak tam olarak ne düşünebileceğini önceden düşünmeniz ve ona hiçbir şey saklamadığınızı önceden söylemeniz daha da iyidir. Ayrıca, görüşünüzü olumlu bir şekilde ifade etmenizi tavsiye ederiz, bu daha fazla yanlış anlaşılmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
    • Sorunu veya davranışı tanımlayan gerçeklere bağlı kalmanız gerektiğini söylememize rağmen, bu, herhangi bir duygudan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Kişiye sorununun sizi endişelendirdiğini göstermek sorun değil. Bu, aranızdaki uyumu artıracaktır çünkü kişi sizin onun tarafında olduğunuzu anlayacaktır. Öte yandan, aşırıya kaçmayın - konuşmayı melodrama dönüştürmenize gerek yok. Sempatik ve anlayışlı olun.

İpuçları

• Özetle, kaba olmayın. Bir kişiyi bir şey hakkında bilgilendirmenin ve aynı zamanda duygularını incitmemenin birçok yolu varsa.
• Unutmayın - her zaman dürüst olmak istediğiniz kişinin tepkisine dikkat edin ve konuşma için doğru tonu seçin. Kararsız ve çekingen bir kişiye karşı aşırı katı olmanıza gerek yok.
• Unutmayın, bir şeyin "bilimsel" veya "dini" olarak kanıtlanmış olduğunu bilseniz bile, bu size bilginiz veya inançlarınız hakkında konuşurken bir kişiye kaba olma ve baskı yapma hakkı vermez. Öyle olsa bile, diğer kişinin onuruna saygı duymak ve onun bilgisizliği, aptallığı veya tanrısızlığı hakkında kategorik açıklamalar yapmaktan kaçınmak sizin sorumluluğunuzdadır. Zalim olmayan dürüstlük, karşınızdaki kişinin sizin "gerçeğinizi" kabul etmeme hakkını kabul ettiğiniz ve kişinin zihnine nezaket, saygı ve incelik temelinde bir yol bulma sorumluluğunu kabul ettiğiniz anlamına gelir.
• İdeal olarak, her olumsuz ifadeye iki olumlu ifade eşlik etmelidir.
• Gerçeği yakın bir arkadaştan duymak, uzaktaki bir tanıdıktan veya yabancıdan duymaktan çok daha kolaydır. Dürüst olmak istediğiniz kişiye çok yakın değilseniz, ancak kesinlikle ona bir bilgi aktarmanız gerekiyorsa, onunla arkadaş olan birinden yardım isteyin. Örneğin, kişiye doğrudan ağız kokusu olduğunu söylemek yerine, bu bilgiyi yakın arkadaşına iletebilirsiniz. Dikkatli olun, bazen kişi sizin başkasının arkasından dedikodu yaptığınızı düşünebilir.

Uyarılar

• Taciz, insanların rahatsız olduğunuzu bilmesini sağlar. Dürüstlükle alakası yok.
• Bazı insanlar dürüstlüğü acıyla karıştırır. Bu, bir kişi başkalarının nasıl yaşaması gerektiğini belirleme hakkına sahip olduğunu düşündüğünde ve sürekli olarak kötü şeyler ifade ederek, diğer insanların başarılarını değersizleştirdiğinde olur. Sonra, az önce söyledikleri kötü şeyi haklı çıkarmak için, "Bu senin iyiliğin için" ya da "Sadece iyiliğini diliyorum" gibi bir şey söylüyorlar. Hâkim rolüne bürünür, bir insanı ve işlerini sert bir şekilde yargılarsanız, bunun dürüstlükle hiçbir ilgisi yoktur. Böylece, sizden daha zayıf bir kişiye karşı üstünlüğünüzü gösterirsiniz (örneğin, ebeveynler bunu bir çocuğa, bir öğretmene bir öğrenciye ve bir patronun astlarına göre yapar).Dürüstlük, yaşı ne olursa olsun, başka bir kişiye karşı her zaman nezaket ve saygıyla ifade edilir ve alt konumda olan bir kişiyi rahatsız etmeye çalışmaz.
• Bazı insanlar için “rahatsız edilmenin” başkalarını manipüle etmenin bir yolu olduğunu unutmayın. Bu tür insanlar sevmedikleri ve rahatsızlık duydukları her şeye "küskündürler", bu yüzden onlara karşı dürüstlüğünüz size karşı dönebilir. Bazen sözlerinizin bir gözyaşı denizine neden olacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Dürüst, iyi niyetli olduğunuzdan ve gerçeği söylemek için nesnel nedenleriniz olduğundan eminseniz, özür dilememeli ve sözünüzü geri almamalısınız. Gerçeğe iyi tahammül etmeyen ve ona tehditlerle karşılık veren kişilerin huzurunda dürüstlükten taviz verilmemelidir.
• Sürekli "kurtarmak için yalan söylemek" iyi bir şeye yol açmayacak olsa da, bazı şeyleri kendinize saklamanın en iyi yolunun olduğunu unutmayın. Söz serçe değildir, uçarsa yakalayamazsın.