İçerik

• adımlar
• Bölüm 1/2: Doğal Çözümleri Kullanma
• Bölüm 2/2: Hızlı etkili ilaçlar kullanma
• İpuçları
• Uyarılar

Burun tıkanıklığı, aşırı sıvı / mukus birikiminin neden olduğu burun pasajları ve sinüslerdeki doku ve kan damarlarının şişmesinden kaynaklanır. Genellikle (ancak her zaman değil) burun tıkanıklığına burun akıntısı eşlik eder. Viral enfeksiyonlar (soğuk algınlığı, grip, sinüzit), alerjiler (polen, gıda veya kimyasallar) ve dış tahriş ediciler (tütün dumanı, toz, kirlilik) dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Burun tıkanıklığından hızlı bir şekilde kurtulmak, evde bir kutu kağıt peçeteyle kanepede uzanmak yerine aktif kalmanıza yardımcı olabilir.

adımlar

Bölüm 1/2: Doğal Çözümleri Kullanma

1. 1 Burnunuzu nazikçe üfleyin. Burun tıkanıklığını gidermenin belki de en kolay ve en hızlı yolu, burnunuzu bir doku veya dokuya üflemektir. Bu basit yöntem burun tıkanıklığını her zaman tamamen ortadan kaldırmasa da önce denemekte fayda var. Belki de en iyi yöntem, aşağıda açıklanan diğer yöntemlerle burnunuzu sümkürmektir.
   • Nazal pasajların ve sinüslerin hassas dokularına ve/veya küçük kan damarlarına zarar vermemek için burnunuzu çok sert sümkürmeyin.
   • Yumuşak bir doku veya doku kullanın. Bu, burnunuzun ucundaki ve kanatlarındaki cildin tahrişini, kızarıklığını ve sürtünmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Mendilsiz de yapabilir ve burnunuzu lavaboya üfleyebilirsiniz. Lavabonun üzerine eğilin, bir burun deliğini sıkıştırın ve diğerinden keskin bir şekilde nefes verin, ardından burun deliklerini değiştirin ve burnunuzu tekrar üfleyin. Ardından lavaboyu yıkayın.
2. 2 Buharla tedavi edin. Ilık su buharını solumak, buhar, burun geçişlerindeki sıvıyı ve mukusu inceltip burundan çıkmalarını kolaylaştıracağından, şişliği hızlı ve etkili bir şekilde hafifletmeye yardımcı olacaktır. Günde 2-4 kez buhar banyosu. hiç nefes almayın sıcak buhar, cildinizi ve burun pasajlarınızı yakabileceğinden ve durumunuzu kötüleştirebileceğinden.
   • Elektrikli su ısıtıcısında su kaynatın, yere koyun, yanındaki sandalyeye oturun ve başınızı bir havluyla örtün. Kettle'ın üzerine eğilerek çıkan buharın yüzünüze ulaşmasını sağlayın ve 5-10 dakika burnunuzdan derin nefes alın.
   • Ayrıca uzun ve sıcak bir duş alabilirsiniz. Bunu yaparken sıcak buharı burnunuzdan içinize çekin, böylece içine su girmez. Yaklaşık 10 dakika sonra burnunuzu birkaç kez sümkürmeyi deneyin.
   • Sıcak bir kompres ile sinüs tıkanıklığını gidermeye çalışın. Yumuşak bir bezi ılık suda ıslatın ve birkaç dakika (veya soğuyana kadar) yüzünüze uygulayın.
   • Bu yöntem daha az hızlı olsa da, yatak odanızda bir nemlendiriciyi açmayı ve gece boyunca açık bırakmayı deneyin. Bu, burnunuzun astarını nemlendirecek ve bu da tıkanıklığı gidermeye yardımcı olacaktır.
3. 3 Burun deliklerinize ılık tuzlu su solüsyonu sıkın. Sinüslerinizden sıvı ve mukus çıkarmanın bir başka yolu da burnunuza ılık, tuzlu su püskürtmektir. İnce bir tuzlu su spreyi, burun pasajlarınızın kuru dokularını nemlendirecektir. Ayrıca tuz, burun tıkanıklığınıza neden olabilecek virüsleri ve bakterileri öldürmeye yardımcı olacaktır. Bir eczaneden hazır tuzlu su çözeltisi satın alabilir veya kendinizinkini yapabilirsiniz.
   • Damıtılmış suyu kaynatın ve soğurken üzerine biraz deniz tuzu ekleyin (bir bardak suya 1 çay kaşığı, bir tutam kabartma tozu da ekleyebilirsiniz). Tuzu çözün ve sıvıyı temiz bir sprey şişesine dökün.
   • Başınızı geriye doğru eğin, tuzlu solüsyonu burun deliklerinize püskürtün ve burnun derinliklerine nüfuz etmesi için içinize çekin. Bu hapşırmaya neden olabilir.
   • Solüsyonu her bir burun deliğine 2-3 kez sıkın ve burnunuz temizlenene kadar günde 3-5 kez tekrarlayın.
   • Burun tıkanıklığına ek olarak boğaz ağrınız varsa, boğazınızın arkasına da tuzlu su püskürtün.
4. 4 Burnunuzu neti pot ile yıkayın. Burnu durulamak için birkaç yöntem vardır. Geleneksel ve etkili yöntemlerden biri, Ayurveda tıbbında kullanılan küçük bir çaydanlık ile Aladdin'in sihirli lambası arasındaki bir haç gibi seramik veya plastik bir kap olan neti pot kullanımına dayanmaktadır. Neti kabını tuzlu su çözeltisiyle doldurun (yukarıya bakın), burnun içine dökün ve akmasına izin verin. Bu, burun pasajlarınızı durulayacak ve dezenfekte edecektir.
   • Neti terinin içine ılık tuzlu su çözeltisi dökün, bir lavabonun üzerinde durun, başınızı 45 ° açıyla yana yatırın ve musluğu yukarıdaki burun deliğine sokun. Solüsyonu diğer burun deliğinden dışarı akacak şekilde burnunuza yavaşça dökün.
   • Çözelti boğazınıza kaçarsa, tükürün. Bundan sonra burnunuzu sümkürüp burun deliklerinizi değiştirerek işlemi tekrarlayın.
   • Neti ter ile günde 3-5 kez burnunuzu durulayabilirsiniz. Neti ter her işlemden sonra iyice temizlenmelidir.
   • Neti-pot yüzyıllardır Hindistan ve Asya'da kullanılmaktadır ve günümüzde Batı ülkelerinde de popüler hale gelmektedir. Bu gemi bazı eczanelerden satın alınabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edilebilir.
   • Burnunuzu durularken daima filtrelenmiş veya damıtılmış su kullanın. Kullanmadan önce musluk suyunu kaynattığınızdan ve/veya filtrelediğinizden emin olun.
5. 5 Bitkisel yağlar kullanın. Güçlü anti-ödem özelliklerine sahip birçok bitkisel yağ, öz ve balzam vardır. Bunlar bir nemlendiriciye, sis makinesine, kaynar su ısıtıcısına eklenebilir veya sadece burnun kanatlarına uygulanabilir. Burun temizliğinde genellikle çay ağacı yağının yanı sıra mentol, okaliptüs ve kafur yağları kullanılır. Olbas Yağı, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olan farklı yağların bir kombinasyonudur. Bileşen yağlarının çoğu ayrıca hafif bir analjezik ve antiseptik etkiye sahiptir.
   • Nemlendiriciye yağ ekleyin. Genellikle 3-4 damla konsantre mentol, okaliptüs veya kafur yağı birkaç saatlik çalışma için yeterlidir. Buharın kaynağına ne kadar yakın olursanız, burnunuz o kadar etkili bir şekilde temizlenir.
   • Burun tıkanıklığını gidermek için biberiye, nane veya limon otu kokulu yağlar da kullanılabilir.

Bölüm 2/2: Hızlı etkili ilaçlar kullanma

1. 1 Reçetesiz satılan dekonjestanları alın. Bu ilaçlar öncelikle kan damarlarını küçülterek (daraltarak) çalışır, böylece burun akıntısını ve burun tıkanıklığını giderir. Hemen hemen her eczaneden satın alınabilirler. Oldukça hızlı hareket ederler - genellikle ilk saat içinde. Dekonjestanlar tabletler ve burun spreyleri şeklinde gelir. Kısa süreli kullanım için tasarlanmıştır (en fazla 3-5 gün).
   • Kullanım talimatlarını dikkatlice okuyun ve içinde belirtilen doza uyun. Doz konusunda emin değilseniz, eczacınıza veya doktorunuza danışınız.
   • Tipik olarak, dekonjestanlar burun pasajlarınızın ve sinüslerinizin astarını kurutur, bu nedenle onları alırken daha fazla sıvı içmelisiniz. Günde yaklaşık 8 bardak su için.
   • Dekonjestanlar uykusuzluk (uykuya dalmada zorluk), yüksek tansiyon, baş ağrısı ve sinüs ağrısı gibi yan etkilere neden olabilir.
2. 2 Dekonjestanlar yerine antihistaminikler deneyin. Tipik olarak, bu ilaçlar alerji durumunda burun tıkanıklığını gidermek için kullanılır.Ayrıca tabletler ve burun spreyleri olarak da mevcutturlar (ikincisi daha hızlı etki gösterir). Antihistaminikler, histamini bloke ederek çalışır. Alerjik reaksiyon durumunda, bu madde vücut tarafından fazla üretilir ve burun pasajlarının şişmesine ve kaşınmasına neden olur. Bazı antihistaminikler uyuşukluğa neden olur, ancak daha yeni ilaçlar bu yan etkiye sahip değildir.
   • Uyuşukluğa neden olan antihistaminikler alırken başka araçları sürmeyin veya kullanmayın. Bu ilaçlar arasında klemastin ("Tavegil") ve difenhidramin ("Difenhidramin") bulunur.
   • Artan uyku hali yaşamak istemiyorsanız, desloratadin (Erius, Lordestine), feksofenadin (Telfast, Allegra) veya loratadin (Lomilan, Claritin) alın.
   • En iyi etki için, antihistaminikler, alerjik reaksiyonun ilk belirtisinde, burun henüz çok tıkalı hale gelmemişken, mümkün olduğunca erken alınmalıdır.
3. 3 Doktorunuzla kortikosteroid spreyler hakkında konuşun. Steroid burun spreyleri oldukça anti-inflamatuardır ve burun tıkanıklığını hızlı ve etkili bir şekilde giderebilir. Flutikazon ve türevlerinin (Nazarel, Avamis) müstahzarları reçetesiz satılır ve alerjik reaksiyonlara (burun tıkanıklığı, burun akıntısı, kaşıntı ve hapşırma) ve burun poliplerine iyi gelir. Nazal polipler, mukoza zarında sıklıkla burun tıkanıklığına yol açan iyi huylu büyümelerdir.
   • Kortikosteroid spreyler, belirli bir süre boyunca (bir veya iki hafta gibi) düzenli günlük kullanımda en iyi sonucu verir.
   • Kortikosteroid spreylerin yetişkinler için güvenli olduğuna inanılır, ancak çocuklarda kullanılması önerilmez, bu nedenle önce doktorunuza danışın.
   • Kortikosteroidlerin birçok yan etkisi vardır. Bunlara kuru, yanan veya karıncalanan burun, hapşırma, burun kanaması, boğaz tahrişi, baş ağrısı ve artan sinüzit riski dahildir.

İpuçları

• Burun tıkanıklığı genellikle yatarak şiddetlenir. Bu durumda, oturmaya çalışın veya en azından başınızı yukarı kaldırın.
• Birçok eczane, burun köprüsüne uygulanması gereken bir burun bandı satmaktadır. Bazıları burun deliklerini genişletmeye ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olduğuna inanıyor.
• Burun tıkanıklığınızın nedeni konusunda net değilseniz, doktorunuzla konuşun. Gerekirse kan testi, alerji cilt testi, tükürük örneği ve boğaz sürüntüsü ve muhtemelen sinüs röntgeni isteyecektir.

Uyarılar

• Birçok alerji ve soğuk algınlığı ilacı birkaç aktif bileşen içerir. Ambalajı ve kullanım talimatlarını dikkatlice okuyunuz.
• Burun tıkanıklığınıza aşağıdaki belirtilerden herhangi biri eşlik ediyorsa doktorunuza görünün: yüksek ateş, boğaz ağrısı veya kulak ağrısı, bir haftadan uzun süren öksürük, yeşilimsi sarı burun akıntısı ve/veya şiddetli baş ağrısı.