Can sıkıntısını giderin - Ipuçları

İçerik

Adımlar
Tavsiye
Uyarı

Ne yapacağınızı biliyorsanız, sıkılmak aslında sizi biraz eğlendirebilir. Tek yapmanız gereken boş zamanınızı dolduracak bir şeyler bulmak ve artık sıkılmayacaksınız. Can sıkıntınızdan kurtulmak için 1. adımla başlayın!

Adımlar

Fırında pişirmek veya pişirmek. Pişirmenin veya pişirmenin güzelliği, aktivitenin kendisinin zamanı kaybetmenize ve (umarım) lezzetli bir şeyle işiniz bittiğinde (umarım) yemenize yardımcı olmasıdır. Uzun zamandır unutulmuş bir yemek kitabında veya çevrimiçi bir tarifte ilginç bir tarif aramayı deneyin ve deneyin.
Kendine güzellik. Nasıl göründüğünü görmek için birkaç farklı makyaj stili dene. Gardıropa göz atın ve önümüzdeki birkaç gün boyunca giyebileceğiniz kıyafetleri dahil etmeye çalışın. Takıları, makyaj tarzını her kıyafetle birleştirin ve doğru aksesuarları seçin.
- Manikür. Tırnaklarınızı modaya uygun stillerde boyayın veya her tırnağı farklı bir renge boyayın.
Film izlemek. Çevrimiçi film izleyebilir veya mağazadan film kiralayabilir ve hatta film izlemek için sinemaya gidebilirsiniz. Belgesel veya fantastik film gibi normalde izlemediğiniz bir türü izlemeyi deneyin.
Belirli bir beceriyi uygulayın. Yapacak daha iyi bir şeyiniz yoksa, sahip olduğunuz bir beceriyi mükemmelleştirmek için mükemmel bir zaman. Futbol oynuyorsanız, bahçeye bir top alın veya yakındaki park edin ve top sürme veya golf tekme antrenmanı yapın. Piyano çalabiliyorsanız, birkaç müzik parçasına vurma pratiği yapabilirsiniz. Baştan sona çalmanıza bile gerek yok, bunun yerine en sevdiğiniz pasajlardan veya şarkılardan birkaçını deneyin.
Odayı temizle. Odadaki her şeyin düzgün ve temiz göründüğünden emin olun. Temiz bir oda, bir şeyler yapmış gibi hissetmenizi sağlayacaktır. Temiz oda ayrıca can sıkıntınızın üstesinden gelmeniz ve başka şeyler yapmak için motive olmanıza yardımcı olur.
- Gardırobunuzu yeniden düzenleyin. Sıkıldığınızda, gardırobunuzu yeniden düzenlemek gibi normalde yapmayacağınız şeylerden yararlanmalısınız. Hangi öğelerin artık size uymadığını veya artık ne giymediğinizi görmek için giysilerinizi kontrol edin. Yeni eşyalar için yer düzenledikçe ruh haliniz iyileşecektir.
Normalde temizlemediğiniz yerleri temizleyin. Neleri temizleyebileceğinizi veya neleri temizleyebileceğinizi görmek için tavan arasını veya garajı ziyaret edin. Belki temizlik sırasında kaybolmuş gibi görünen eşyaları bulacaksınız!
- İnsanların sık sık temizlemeyi unuttukları yerler, buzdolabının arkası, tuvalet kolları, ışık düğmeleri ve bulaşık makinelerinin arkasındaki uzaktan kumanda türleridir. Temiz bir bez alın ve yukarıdan aşağıya doğru silin.
Ev dekorasyonu. Zamanınız olduğunda, ev dekorasyon niyetlerinizden birini takip etme zamanıdır. Müziği açın ve işi bitirmek için heyecanlanacak ve motive olacaksınız!.
- Süslemek. Altı aydır depoda sakladığınız bir resmi asın. Ve mümkünse yaşam alanınızı yeniden dekore edin. İç mekan mobilyalarını tekrarlamayı veya duvarı yeniden boyamayı deneyin.
- Evdeki kırık şeyleri tamir edin. Bu, sızıntı yapan bir el lavabosu veya ön basamaklarda bir sarkma olabilir. Gıcırdayan kapıyı tamir etmek için bir dakikanızı ayırın ve can sıkıntısı yerine kendinizin meyvelerini hissedeceksiniz!
Evcil hayvanınızla bir şeyler yapın. Evcil hayvanınız varsa, banyo yaparak veya tırnaklarını keserek küçük arkadaşınıza iyi bakın. Ailenizi ve arkadaşlarınızı etkilemek için köpeğinize yeni bir "numara" öğretebilirsiniz. İlan

Yöntem 1/5: Bir video oluşturun

Ücretsiz olan ve sizinle video çekmesi için nasıl video çekileceğini bilen bir arkadaşınızı arayın veya ona mesaj gönderin. Sıklıkla sohbet ettiğiniz biri olabilir veya çok nadir konuştuğunuz biri olabilir.
Onlara sahip olduğunuz video fikirlerini açıklayın. Diyelim ki "Sıkıldığınızda ne yapmalı" temalı bir video yapmak istiyorsunuz.
Yapılacak 10 ila 50 şeyden oluşan bir liste yapın. İşlerin sayısı, aklınıza gelebilecek işlerin sayısına bağlıdır.
Kamera ayarları. İPad'in kamerasını, video kaydetme işlevine sahip kamerayı veya iPhone'unuzdaki kamerayı kullanabilirsiniz. Uyumlu ince ayarlar ve ayarlar için ihtiyacınız olan uygulamalara sahip olduğunuzdan emin olun; Uygulama mağazasında bu tür birçok uygulama var.
Geri çekiliyor. En iyisi, bir arkadaşınızın aktivitenin ne olduğunu söylemesi ve sonra başka bir arkadaşınızın 2 farklı video kaydederek ilk arkadaşının ne dediğini anlatmasıdır.
Uygulama mağazası uygulamasını kullanarak bu iki videoyu birleştirin. İndirip deneyebileceğiniz birçok uygulama olduğunu unutmayın, beğenmezseniz veya uygunsuz hissederseniz silin ve başka bir tane bulun.
Gözden geçirmek. Beğenmezseniz, beğenmediğiniz bölümlere geri dönün veya tekrar yapın. Memnun kalırsanız, yalnızca 15 saniyelik bir video yüklemenize izin verilse de gösteriş yapmanıza rağmen Facebook, Google+, YouTube veya Twitter gibi sosyal ağ sitelerinde veya hatta Instagram'da yayın gönderebilirsiniz Yapabilecekleriniz için diğer arkadaşlar da buna değer.
İleride sıkıldığınızda videoyu gözden geçirin. Sıkıldığınızda yaptığınız harika şeyleri size hatırlatacak. İlan

Yöntem 2/5: Seyahat ederken rahatlık

İnsanları gözlemleyin. Seyahat etmenin en eğlenceli yanlarından biri de görülecek çok insanın olduğu yerlerde olmaktır. Metro istasyonları, hava alanları, otobüs durakları, kafeler gibi kalabalık yerlerde sıkıldığınızda etrafınızdaki insanları gözlemleyin.
- Tanıştığınız insanları hayal edin. Zebra desenli tayt giyen kadın, üstleriyle buluşmaya giden uluslararası bir casustu. İnsanların yüzünü fark etmemesi için renkli kıyafetler giyiyor.
Telefon dinleme. Çevrenizdeki konuşmaları gizlice dinlemek. Dinlemek için garip sohbetler bulmaya çalışın ve insanların onları gözetlediğinizi fark etmelerine izin vermeyin. Bunun yerine bir kitap ya da dergi okuyormuş gibi davranın.
- Duyduklarınızı yeniden yazın ve onu kısa bir hikayeye veya şiire dönüştürün.
- Arkadaşlarınızla seyahat ediyorsanız, bu gizli dinlemeyi bir dikkat dağınıklığına dönüştürün, konuşmaya veya en tuhaf sözlere kimin kulak misafiri olduğuna bakın.
Yeni bir görünüm için giyin. Seyahat ederken istediğiniz kişi olabilirsiniz. Uçakta, otobüs durağında, tren beklerken hafif ve güvenilir bir insan olun ... Bu bakışa herkesin gözünde güvenip güvenmediğini görün!
Oyunlar oluşturun. Bazen, ister yetişkin ister çocuk olun, sizi heyecanlandırmanın tek yolu budur. Arabadaki çocuklar için oldukça keyifli bir oyun olan "Ben bir casusum" oynayabilirsiniz. Ayrıca nerede olduğunuza bağlı olarak kendi oyunlarınızı da oluşturabilirsiniz.
- Sorun çıkaranlar için bir puanlama sistemi kurun. Bu, en yoğun festival sezonunda bir yerde sıkışıp kaldığınızda işe yarayabilir. Başkalarını zorla rahatsız etme ve rahatsız edici alışkanlıklarını onları daha kabullenici bir oyuna dönüştürme gücüne sahip insanlar her zaman vardır. Örneğin, adam sizi hattan keserse 10 puan veya uçuş sırasında çığlık atan çocuğa 5 puan eklersiniz.
Bir arkadaşınızı arayın veya mesaj gönderin. Durumlarını araştırın ve ilginç seyahat deneyimlerinizi onlara aktarın. Zamanı doldurmak için fikirler düşünebilirsiniz. Sohbet edeceğiniz ve birlikte vakit geçireceğiniz biri olacak. İlan

Yöntem 3/5: Dış yardım

Egzersiz yap. Depresyonu iyileştirmenin harika bir yolu biraz egzersiz yapmaktır. Endorfin hormonu hareket yoluyla salınır ve kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlar. Jog, bisiklet, yürüyüş, yaşadığınız yerde dolaşın, yoga yapın, ip atlayın, sallanın.
- Bu zamanı nerede yaşadığınızı öğrenmek için kullanın. Hem seferber oldunuz hem de can sıkıntısını gideriyorsunuz ve belki bazı gizli yerler buluyorsunuz.
Küçük bir maceraya çıkın. Araba sürün, otobüse binin veya şehre bisikletle gidin. Normalde yapmayacağınız bir yere otobüs yolculuğu yapın, zengin evlerle dolu bir mahalleye bisikletle gidin veya gizli bir park bulun.
Yerel bir gıda bankasına bağış yapın. Özellikle, evde kullanılmayan eşyalardan kurtulmak için zaman harcadıysanız, artık bu eşyaları bir gıda bankasına bağışlayabilirsiniz; atılmış giysiler (ama yine de iyi, solmayan veya yıpranmayan) veya kullanılmamış konserve yiyecekler gibi şeyler.
- Mümkünse yiyecek yenilemek veya servis yapmak gibi bir gıda bankasına yardım etmek için fazladan zaman da harcayabilirsiniz. Hiçbir şey yapmadan zaman kaybetmek yerine fark yaratmanın iyi bir yolu.
Yerel bir hayvan çiftliğinde zaman geçirin. Hayvanların bakımına yardımcı olun, köpekleri gezdirin ve yıkayın. Hayvanat bahçesi çiftliği genellikle yardım etmek için gönüllülere ihtiyaç duyar ve hayvanlarla oynamak harikadır (özellikle evcil hayvanınız olmadığında) ve kendinizi faydalı bir şey yaparken bulacaksınız.
- Bir arkadaşınıza veya ebeveyne yardımınıza ihtiyaçları olup olmadığını sorun. Sadece yabancılara yardım etmeniz gerekmez, sevdiklerinize tamamen yardım edebilirsiniz. Bahçe işleri veya ev temizliği konusunda yardım teklif edin. Bu, boş zamanınızı verimli bir şekilde kullanmanıza yardımcı olacaktır ve rahatlamak ve bir iyilik yapmak için yanınızda biri var. Can sıkıntınızın üstesinden gelmenin kötü bir yolu değil mi?
İlan

Yöntem 4/5: İş veya Sınıf Eğlencesi

Doodle. Bu, zihniniz öğretmenin veya profesörün söyledikleriyle meşgulken ellerinizi meşgul etmenin harika bir yoludur. Bunu işte, gelecek projeleri düşünürken veya sadece patronunuzla meşgul görünmeye çalışırken de yapabilirsiniz.
- Biraz yeteneğiniz varsa, arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınızla bir doodle yarışması bile düzenleyebilirsiniz. Orijinal bir çizim üzerinde harika bir çizim oluşturmayı deneyin veya gerçekten doğaçlama bir şey oluşturmak için başka birinin çiziminin üzerine karalama yapın.
Yaratıcı bir projeye katılın. İş yerinde veya sınıfta kendinize meydan okumak istiyorsunuz ve sıkılıyorsanız, belki de size meydan okumak yeterli değildir. Amirinize veya öğretmeninize zorlu bir proje önermeyi deneyin.
Yeniden düzenleyin. İş yerinde veya okulda biraz boş zamanınız olduğunda, yeniden organize etmek için biraz zaman ayırmanın zamanı geldi. Bazen bu, üretkenliğinizi / çalışmanızı artırmanıza bile yardımcı olabilir. Masanızı veya gevşek çarşaflarınızı temizleyin.Her şeyin yerinde olduğundan ve kolayca bulunabileceğinden emin olun.
Bilgisayarı silin. Ekranı silin, tuşlar arasındaki boşluğu temizleyin. Bilgisayarınız beyazsa, yeni gibi görünmesi için silerek temizlemeyi deneyin.
- Masaüstünüzü kolayca bulabilmek için yeniden düzenleyin. Tüm resimleri "resimler" adlı bir klasöre koyun ve tüm dosyalarınızın doğru adlandırılmış klasörlerde olduğundan emin olun.
Meditasyon. Bol zamanınız varsa ve sıkılıyorsanız, boş zamanınızdan meditasyon yapmak için yararlanabilirsiniz. Meditasyon, sakinleşmenize ve gelecek işe odaklanmanıza yardımcı olabilir. Yeniden enerji kazanmanın harika bir yolu.
- Sessizce bir masaya oturun ve gözlerinizi kapatın (veya çalışıyormuş gibi yapın). Derin nefes alıp verin ve nefese odaklanın. Aklınızda bir düşünce varsa, bırakın geçsin.
Okuyun. Okumak bir zevktir, sadece bir kitap, dergi veya gazete almanız yeterlidir. Okumak, zamanı kaybetmenize yardımcı olur ve zihninizin bir şeye ilgi duymasını sağlar. Bazen ücretsiz, yeni bir şey denemek için bir fırsattır.
- Bir kitabı sınıfta veya sıradaki bir ders kitabının altına gizleyebilirsiniz. Çalıştığınızı veya çok çalıştığınızı hayal edin, ama aslında çok daha ilginç bir şey yapıyorsunuz.
- Dedektif hikayesini okuyun ve her şey netleşmeden sonunu tahmin etmeye çalışın veya biraz fantezi veya bilim kurgu okumayı deneyin. İncil veya Kuran gibi kurgusal veya ruhani, felsefi, mistik ve hatta kutsal konular olan hikayeleri arayın.
- Kütüphaneden hangi kitapları ödünç alabileceğinizi görün ve onları derse veya işe giderken yanınızda getirin. Hatta bazı kütüphanelerin, sınıftan veya işten çıkmadan herhangi bir kitabı arayabileceğiniz çevrimiçi veritabanları bile vardır.
Her gün yeni bir şeyler öğrenin. Boş zaman geçirmek, yeni ve heyecan verici bir şey öğrenmek için harika bir fırsattır. O zaman arkadaşlarınızı ve ailenizi etkileyebilirsiniz. Örnekler arasında sihir yapmayı öğrenmek, nasıl ateş yakılacağını keşfetmek veya bir zincir posta oluşturmayı (alıcıların birden fazla kişiye iletmesini isteyen e-posta) yer alır!
İnternet üzerinden. İnternete bağlı bir bilgisayarınız varsa, çevrimiçi olabilir ve internette gezinebilirsiniz. Sadece patronunuz veya öğretmeniniz tarafından yakalanmadığınızdan emin olun.
- Amazon veya Ebay gibi bir çevrimiçi alışveriş sitesine gidin ve görebildiğiniz tuhaf şeyleri arayın ve Twitter, Facebook veya Tumblr hesabınıza gönderin.
- Instagram, Facebook veya Vine'a gidin. Fotoğraf yükleyin, hikayeler paylaşın, fotoğrafları ve diğer kişilerin gönderilerini görüntüleyin.
- YouTube'daki herhangi bir videoyu izleyin. Geri tepmek istiyorsanız bir komedi seçin veya trendi takip etmek istiyorsanız eğlenceli bir klip seçin.
- Pinterest kullanın. Sevdiğiniz bir konu seçin, bir çıkartma panosu oluşturun, istediğiniz fotoğrafları sabitleyin veya diğer kişilerin fotoğraflarını görüntüleyin.
Bir meslektaşınızla dedikodu yapın. Bazen rahatlamanın en iyi yolu bir meslektaşla konuşmaktır. Hakkında çok fazla şey bilmediğiniz birini seçin ve tanıyın (nereden geliyorlar? Hangi okulu okuyorlar? İş dışındaki ilgi alanları nelerdir?). Hatta yeni biriyle arkadaş bile edinebilirsiniz. İlan

Yöntem 5/5: Bir arkadaşınızla eğlenin

Uzlaşma. Tamam, hiçbir şeye katılamazsın. Yapmak istediğiniz bir şeyi seçin ve bunu arkadaşınızın yapmak istediği şeyle eşleştirin. Örneğin, arkadaşınız pasta yapmak isterken bir film izlemek istediğinizi varsayalım. Ardından, yenilebilir film temalı süslemelerle kırmızı halı pastası pişirin (deneyimli bir fırıncıysanız) ve ardından pasta hakkında bir film izleyin. Bu biraz kötü bir örnek olabilir ama muhtemelen zaten kendi fikriniz var.
Müzik dinlemek. Belki en sevdiğiniz şarkıda size ilham verecek bir şey vardır. Bu garip bir fikir gibi görünebilir ama denemeyin! Size tanıdık gelen bir şeyi anlatan bir şarkıyı dinleyin ve ondan fikir alın.
Yemek. Fazla kaloriyi sınırlamak için arkadaşlarla yemek yapın. Daha sonra egzersizle bu ekstra kalorilerden kurtulabilirsiniz. Fazla kalorilerden nasıl kurtulacağınızı ve sağlıklı yiyecekleri nasıl seçeceğinizi biliyorsanız, sıkılırken yemek yemek kötü bir alışkanlık değildir. Ancak egzersiz yapacaksanız, önce yeterince su içtiğinizden emin olun, şimdi egzersizi bir oyuna dönüştürebilirsiniz. Arkadaşlarınızla bisiklet yarışabilir veya sadece arkadaşlarınızı kovalayabilirsiniz.
Zorluklar. Burada boş kalmayın. Kalabalık bir yerdeyseniz, bu harika. Örneğin, arkadaşınıza bir yabancıya meydan okuyun ve çürük limonatanızı bitirmek isteyip istemediklerini sorun. Okuldaysanız, öğle yemeğinizi daha eğlenceli hale getirmenin harika bir yolu, bir çifte rekabetle iki farklı masada oturup sakin olmaya çalışmaktır.
Arkadaşlarınızla bir dans programı oluşturun. Önce iyi bir şarkı seçin, sonra hareket etme şeklini seçin ve son olarak kıyafeti seçin. Sonra her gün performans sergilemek ve pratik yapmak için bir tarih seçin! İlan

Tavsiye

Çoğu zaman depresif ruh haliniz alışılmadık yaratıcı düşünceler ve fikirler üretmenize neden olur - bu yüzden belki de depresyonda olduğu için ona teşekkür etmelisiniz!
Kendinize meydan okuyun: Daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi yapın.
En önemli şey eğlencedir. Yaptığınız her şeyde neşe bulmaya çalışın.
İyi bir kitap yazın veya bir şarkı yazın. Çalışmanızı yayınlayabilir veya sergileyebilirseniz ilginç olacaktır.
Arkadaşlarınla dışarı çık.
Bazen sadece bir kalemle vuruşlar yaratabilirsiniz. Kimin en iyi kurşun kalemle geçtiğini görmek için bir yarışma düzenleseydiniz gerçekten ilginç olurdu. Sadece okuldaysanız, öğretmeninizi rahatsız etmeyin.
Ne yapmak istediğinizi bilmiyorsanız, bir kova yapın ve bir dahaki sefere sıkıldığınızda ne yapmanız gerektiğine dair bir fikir koyun.
Hayaliniz varsa ya da dışarı çıkarsanız, evcil hayvanınızla oynayın, hayal gücünüzü silip süpürün.
Odayı dekore edin, kutunun dışında bir şeyler yapmaya çalışın veya Youtube'a gidin.
Biraz sanat eseri yap.
Sosyal ağ sitesi Pintrest veya Tumblr'da bir şeyler yapın, eğlenebilirsiniz, bu tür sitelerde binlerce proje var.
Arkadaşlarınız veya ailenizle alışverişe gidin, arkadaşlarınızı veya ailenizi Subway, McDonald's, KFC veya başka bir favori restoran gibi restoranlarda yemek yemeye davet edin.