Yazar:
Louise Ward
Yaratılış Tarihi:
5 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Güneş yanığı, her yıl nüfusun yaklaşık yüzde 42'sini etkileyen yaygın bir fenomendir. Popüler olmasına rağmen, yaşamınız boyunca beş kereden fazla güneş yanığı aldığınızda cilt kanseri riski artar. Cildiniz güneşten gelen UVA ve UVB ışınlarına maruz kaldığında, giysi veya güneş kremi ile korunmadan yanar. Vücudunuz için yeterli D vitamini üretmek için günde yaklaşık yirmi dakika güneşe maruz kalmanız gerekse de, bundan fazlası güneş yanığı riskinizi artıracaktır. Saç derisi, güneşte veya sahilde biraz zaman geçirmeden önce genellikle güneş kremi uygulamayı unuttuğunuz alandır. Sadece bir beyzbol şapkası veya basit geniş kenarlı bir şapka, kafa derinizin güneşten yanmasını önlemek için yeterlidir.
Adımlar
Yöntem 1/2: Evde Güneş Yanıklarını Tedavi Etme
Saç derinize ılık veya soğuk su serpin. Ilık su rahatsız edici olabilirken, sıcak suyun hasarlı saç deriniz üzerindeki etkisi çok daha can sıkıcı olacaktır. Saçınızı yıkarken soğuk suya geçmek güneşten yanmış cildinizi çok daha rahat hale getirecektir.- Rahatsızlığı azaltmak için duş sırasında başınızın üzerine soğuk suya batırılmış bir bez de yerleştirebilirsiniz.
Sülfat şampuanları kullanmaktan kaçının. Güneş yanığı yağlı cildin iyileşmesi için çok fazla neme ihtiyacı vardır. Sülfat, birçok şampuanda bulunan tuzdur, saç derisini kurutarak ek hasara neden olur. Şampuan etiketinizdeki malzemeleri kontrol edin ve saç deriniz iyileşirken sülfatlardan kaçının.- Ayrıca hasarlı saç derisine nem sağlayan 18-MEA içeren şampuan ve saç kremini de denemelisiniz.
- Dimetikon içeren saç kremi, gözenekleri tıkayabilen ve saç derinizdeki ısıyı koruyarak ek hasar ve rahatsızlığa neden olan bir silikon türü kullanmaktan kaçının.
Kurutma ve düzleştirme adımını atlayın. Saç kurutma makinesi veya düzleştirici gibi ısı kullanan şekillendirme araçları, yağlı cildiniz yandığında gereksiz rahatsızlığa neden olabilir. Cihazdan gelen ısı ayrıca saç derinizin kurumasına ve daha fazla zarar görmesine neden olur, bu nedenle güneş yanığı iyileşene kadar yaklaşık bir hafta kullanmaktan kaçınmalısınız.- Çoğu şekillendirme ürünü güneşten yanmış saç derisini tahriş edebilecek kimyasallar içerir. Süreçte saç bakım ürünleri kullanımınızı en aza indirmeye çalışın.
Bir buz torbası kullanın. Uzun ve kalın saçları olan kişilere uygulamak daha zordur ancak kafa derisine buz torbası yerleştirmek cildin soğumasına ve rahatsızlığın azalmasına yardımcı olur.
- Bir kompresi emmek için soğuk yağsız süt kullanmak, bazı doktorların savunduğu popüler bir evde tedavi yöntemidir. Sütün içindeki protein rahatsızlığı giderirken soğuk ağrıyı hafifletir. Ancak bundan sonra muhtemelen saçınızı çabucak yıkamak isteyeceksiniz.
Yanık çevresindeki cildi nemlendirin. Nemlendiriciler ayrıca ağrıyan saç derinizi serinletmeye ve yatıştırmaya yardımcı olur. Aloe vera jeli veya sentetik kortizol içeren nemlendirici, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Hindistan cevizi yağı ayrıca güneş yanıklarını yatıştırmaya yardımcı olan güvenli bir nemlendiricidir. Saç derinize güneş yanığı hasarını sınırlamaya yardımcı olan E ve C vitaminleriyle güçlendirilmiş ürünleri seçin.
- Hindistan cevizi yağının saçınızdan saç derinize sızmasına izin vermeniz daha kolay olabilir, ancak yağlı olduğu için saçınızı parlaklaştıracaktır.
- Lidokain veya benzokain içeren cilt bakım ürünlerini atlayın. Genellikle alerjiktirler ve diğer nemlendiricilerde benzer ağrı kesici etkileri bulabilirsiniz.
Susuz kalmayın. Bol su içmek cildinizi nemli tutmanın bir yoludur. Günde en az 8 bardak su içerek güneş yanığı düzelirken susuz kaldığınızdan emin olun.
- İdrarınızın rengi, vücudunuzun gerçekten su alıp almadığını belirlemenin en basit yoludur. İdrar berrak veya soluk sarı renkte olmalıdır.
Reçeteli bir ağrı kesici al. İbuprofen veya asetaminofen gibi reçeteli ağrı kesiciler de güneş yanığından kaynaklanan ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Belirtildiği gibi alın ve önerilen günlük dozu aşmayın.
- Çocuğunuzda güneş yanığı varsa, Reye sendromu adı verilen potansiyel olarak hayati tehlike oluşturan bir hastalık riski nedeniyle onlara aspirin içeren ürünler verilmemelidir.
Aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının. İyileşirken güneşten yanmış saç derisini güneşten korumalısın. Bu dönemde şapka takabilirsiniz, ancak saç derinize ısı tutmayacak veya güneş yanığına baskı yapmayacak geniş bir şey seçin.
Kabarcığı rahat bırakın. Yanıklarınız kabarcık oluşturacak kadar şiddetliyse, kırmayın. Güneş yanığı kabarcıklarının parçalanmasının cilde bulaşma ve yara izine yol açma olasılığı daha yüksektir. Saç derinizi kuru tutun ve doğrudan nemlendirici ürünler uygulamadan kabarcıkların iyileşmesine izin verin. İlan
Yöntem 2/2: Bir Doktoru Ne Zaman Görmeniz gerektiğini Anlayın
Sersemlik veya baş dönmesi hissederseniz fark edin. Sadece kafa derinizde güneş yanığı oluşması pek olası olmasa da, özellikle güneşte kalmak ısı yorgunluğuna yol açıyorsa, güneş yanığından birçok komplikasyon ortaya çıkabilir. Güneşe çıktıktan hemen sonra uyuşukluk hissederseniz veya baş dönmesi belirtileriniz varsa, serin ve gölgeli bir yerde kalın ve doktorunuza görünme ihtiyacı belirtilerine dikkat edin. Belirtiler şunları içerir:
- Artan nabız veya nefes alma
- Son derece susamış
- İdrar yapma
- Gözler sarkık
- Cilt soğuk ve ıslak
Vücut ısınızı kontrol edin. Yüksek ateş, ısı bitkinliğinin başka bir işaretidir ve tıbbi yardıma ihtiyaç duyar. 40 ° C'ye (104 ° F) kadar ateşiniz varsa hemen tedaviye başvurun.
Hidrasyonunuzu takip edin. Sert güneşin hemen ardından mide bulantısı da hissedebilirsiniz. Mide bulantısı ve kusma susuz kalmamayı imkansız hale getiriyorsa, dehidrasyonu önlemeye yardımcı olmak için intravenöz sıvılar uygulayabilecek bir doktora görün. İlan
Tavsiye
- İlk birkaç gün saçınızı fırçalamak baş ağrısı yaşayacaktır. Ona karşı daha nazik olun.
- Uzun süre güneşte kalmayı planlıyorsanız şapka her zaman iyi bir seçimdir.
- Piyasada, geleneksel güneş koruma ürünlerinin ulaşamadığı yerlerde saç derinizde güneşten korunmaya yardımcı olan birçok sprey bulunmaktadır.
- İlaçlarınızdan herhangi birinin güneşe duyarlı olup olmadığını kontrol edin. Güneş yanığı riskinizi artırabilir.
- 10: 00-16: 00 arasındaki yoğun saatlerde güneşte dışarı çıkmayın.
Uyarı
- Güneş yanığı kabarcıklarınız varsa, ikinci derece güneş yanığınız var ve doktorun yanığı incelemesini isteyeceksiniz.
