Kırık bir kol nasıl tedavi edilir (fotoğraflı) - Ipuçları

Video: Kırık Kemik Nasıl Daha Hızlı Kaynar? Kırığı Çabuk Kaynatan 5 Besin

İçerik

Adımlar
Tavsiye

Kırık, hem küçük çocuklarda hem de yaşlılarda yaygın bir yaralanmadır. Kolu oluşturan üç kemikten birini kırabilirsiniz: humerus, ulna veya radyal kemik (yarıçap). Kırık bir kolu onarmak için, kırığı hızlı bir şekilde tedavi etmeniz, tıbbi yardım almanız ve iyileşmesi için bir süre dinlenmeniz gerekir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Tedavi görmek

Durumu değerlendirin. Kırığın ciddiyetine göre ambulans çağırabilir veya hastaneye gidebilirsiniz. Bir tedavi seçmeden önce durumu değerlendirmek için harcanan bir dakika, daha fazla yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilir.
- Bir "klik" veya "çatlama" sesi duyarsanız, kolunuzu kırmanız daha olasıdır.
- Kırığın diğer belirtileri şiddetli ağrı, hareketle artabilen ağrı, şişme, morarma, şekil bozukluğu ve eli tutma veya eğme güçlüğüdür.
- Aşağıdakilerden herhangi birini fark ederseniz, en kısa sürede 911'i arayın veya hastaneye gidin: Mağdur tepkisiz, nefes almıyor veya hareket etmiyor; bol kanama; hafif bir baskı veya hafif hareket bile ağrıya neden olabilir; Ekstremitenin kırıldığı yerde (parmaklar gibi) uzvun ucunda uyuşma veya parmak uçlarında morarma; boynunuzda, başınızda veya sırtınızda kırık bir kemik olduğundan şüpheleniyorsanız; kemik deriden çıkarsa; veya deforme olmuş bir kol.
- Acil servislere erişemiyorsanız, wikiHow'un "Kırık bir kemikte ilk yardım nasıl yapılır" makalesine bakın.
Kanamayı durdur. Kırık kanamaya neden oluyorsa, kanamayı bir an önce durdurmak önemlidir. Kanamaya hafifçe bastırmak için gazlı bez, bez veya temiz giysiler kullanın.
- Kanama olursa ambulans çağırdığınızdan veya hastaneye gittiğinizden emin olun.
Kemikleri katlamaktan kaçının. Kemik delinmiş veya deforme olmuşsa, hiçbir koşulda kemik katlanmamalıdır. Bir doktora görünmek ve kolunuzu düzeltmek, daha fazla hasarı önlemeye ve rahatsızlığınızı gidermeye yardımcı olabilir.
- Kemikleri yeniden düzenlemeye çalışmak daha fazla ağrıya ve hasara neden olabilir ve potansiyel olarak enfeksiyona yol açabilir.
Kırık kol düzeltildi. Hareketin kırık kola daha fazla zarar vermediğinden emin olmak son derece önemlidir. Tıbbi müdahale alana kadar yerinde kalması için korseyi kırığın üstüne ve altına yerleştirin.
- Ateller için gazete veya katlanmış havlu gibi çeşitli nesneler kullanabilirsiniz. Ateli sabitlemek için koli bandı kullanın veya teli kolun etrafına sarın.
- Korse üzerine yastık koymak rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir.
Ağrıyı ve şişliği hafifletmek için bir buz torbası veya buz torbası kullanın. Buzu bir havluya veya beze sarın ve boşluğa yerleştirin. Bu, doktorunuzu görene kadar ağrıyı ve şişliği gidermeye yardımcı olabilir.
- Soğuk yanıklarına neden olabileceğinden buz paketini doğrudan cildin üzerine koymayın. Soğuk yanıkları önlemek için bir buz torbasını havluya veya beze sarın.
- Doktorunuzu veya hastanenizi görene kadar buz paketlerini bir seferde 20 dakika kullanın.
Doktora git. Kırığın ciddiyetine bağlı olarak, alanı hareketsiz hale getirmek için alçı, atel veya yastığa ihtiyacınız olabilir. Kırık kolunuz için en iyi tedaviye doktorunuz karar verebilir.
- Doktorunuz kırık kolunuzu incelerken semptomlarınız, semptomların şiddeti ve ağrının artmasına neden olan şeyler dahil birçok soru soracaktır.
- Doktorunuz, en iyi tedaviyi belirlemek için bir X-ışını veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması isteyebilir.
Kemik katlama prosedürü. Kemiğiniz kırılırsa ve pozisyonu bozulursa, doktorunuzun kemiği doğru yerine koyması gerekebilir. Kemik yerleştirme süreci ağrılı olabilir, ancak doktorunuzun işlem boyunca size yardımcı olacak bir yolu olacaktır.
- Yeniden şekillendirme prosedürü için doktorunuz size kas gevşetici veya sakinleştirici verebilir.
- İyileşme için beklerken bir alçı, atel, yastık veya kayışınız olabilir.
İlan

Bölüm 2/3: Günlük aktivitelerde gezinmek

RICE prensibini hatırlayın. Günlük aktivitelerde RICE (Dinlenme - Dinlenme, Buz - Buz, Sıkıştırma - Buz, Yükseklik - Yükseltme) ilkesini hatırlamak önemlidir. RICE ilkelerine uyulması, yönetimi daha kolay ve daha rahat hale getirebilir.
Kollarınızı dinlendirin. Kollarınıza dinlenme şansı verin. Gün içinde Hareketsiz olmak kolunuzun tamamen iyileşmesine yardımcı olabilir ve ayrıca ağrı veya rahatsızlığı önleyebilir.
Buz uygulayın. Kırık bir kola buz torbası uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Her seferinde 20 dakika olmak üzere gerektiği kadar buz uygulayın.
- Tozun ıslanmasını önlemek için buz paketini bir havluya sarın.
- Buz torbası çok soğuksa veya cildiniz uyuşmuşsa kaldırın.
Yaralı bölgeye baskı uygulayın. Kolunuzu bir bandaj veya elastik bir bantla sarın. Bu, şişmeyi azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca ağrıyı hafifletebilir.
- Şişme hareket kaybına neden olabilir ve sıkıştırma bunu önlemeye yardımcı olabilir.
- Şişlik durana kadar veya doktorunuzun önerdiği şekilde kompres kullanın.
- Herhangi bir eczaneden veya tıbbi ekipman mağazasından kompresyon bandajı satın alabilirsiniz.
Kolunuzu kalp seviyesinin üzerinde tutun. Kollarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırmak şişliği azaltabilir ve hareketi sürdürebilir.
- Kolunuzu kaldıramazsanız, yastıkların üzerine veya nesnelerin yüzeyine yerleştirebilirsiniz.
Dış toz tabakasının ıslanmasına izin vermeyin. Yüzmekten veya sıcak suda ıslanmadan kaçınmak kolay olabilir, ancak kolunuzun iyileşmesini beklerken duş veya banyodan kaçınmak biraz zor olabilir. Duş alırken veya küvette banyo yaparken (bir yıkama banyosu deneyebilirsiniz), kollarınızı örten pudrayı ıslatmamak önemlidir. Bu, kolun iyileşmesine yardımcı olur ve cilt enfeksiyonu veya tahriş olmamasını sağlar.
- Kolunuzu çöp torbası veya hatta plastik bir örtü gibi kalın bir plastik torbaya sarabilirsiniz. Tüm pudra katmanını güvenli bir şekilde kapladığınızdan emin olun.
- Suyun içeri sızmasını önlemek için tozun üzerine bir havlu da sarabilirsiniz. Bu sadece tozu korumakla kalmaz, aynı zamanda cilt tahrişini veya enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.
- Toz ıslaksa kurutmak için saç kurutma makinesi kullanabilirsiniz. Bu şekilde hamur bozulmadan saklanabilir. Hamur ıslanırsa, doktorunuzu arayın ve ne yapacağınızı sorun.
Uygun giysiler giyin. Kolunuz kırıldığında giyinmek çok zor olabilir. Rahatsızlığa neden olmadan ellerinizi kolayca giyebileceğiniz uygun kıyafetleri seçmelisiniz.
- Geniş kollu bol giysiler giyin. Kısa kollu veya kolsuz üstlerin giyilmesi daha kolay olabilir.
- Soğuksa, ağrıyan kolunuzla omzunuza bir kazak koyabilirsiniz. Kazağın içine gizlenmiş kol sıcak tutulacaktır.
- Eldiven giymek istiyor ama eline geçemiyorsan eline çorap kullanmayı dene.
Diğer kolunu ve elini kullan. Kırık eliniz baskın el ise, diğer elinizi olabildiğince çok kullanın. Alışmak biraz zaman alabilir, ancak bağımlılığınızı azaltacaktır.
- Baskın olmayan elinizle dişlerinizi fırçalamayı, saçınızı fırçalamayı veya mutfak eşyaları kullanmayı öğrenebilirsiniz.
Herkese yardım için teşekkürler. Kırık bir kolla tek başına yapmakta zorlanacağınız bazı aktiviteler vardır. Kolunuz hareketsizken bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan yardım isteyebilirsiniz.
- Bir arkadaşınızdan belgeleri kopyalamasını veya yazmasını isteyin. Öğretmene dersin kaydedilip kaydedilmediğini de sorabilirsiniz.
- Yiyecek poşetleri taşımaktan kapıyı sizin için saklamaya kadar, kolunuz kırıldığında yabancıların da yardım teklif edebileceğini göreceksiniz. Kollarınıza bir mola vermek için bu tür fırsatlardan yararlanın.
- Karmaşık faaliyetlerden kaçının. Kırık bir kol ile araba kullanmak gibi bazı aktiviteler zor olabilir. Bir arkadaşınızı veya akrabanızı alabilir veya toplu taşıma araçlarına binebilirsiniz.
İlan

Bölüm 3/3: İyileşme sürecini hızlandırın

Hareketinizi sınırlayın. Kol ne kadar hareketsizse, iyileşme için o kadar iyi olacaktır. İster alçı takıyor ister sadece kayış kullanıyor olun, çok fazla hareket etmekten veya nesnelere çarpmaktan kaçınmak için çaba gösterin.
- Bu, özellikle kolunuz kırılmışsa ve doktorunuz, alçı uygulanabilmesi için elinizin şişmeyi azaltmasını bekliyorsa önemlidir.
- Doktorunuz söyleyene kadar normal faaliyetlerinize dönmek için birkaç hafta beklemeniz gerekebilir.
Ağrı ve rahatsızlığı gidermek için ilaç alın. Kırıkla birlikte biraz ağrı veya şiddetli ağrı yaşayabilirsiniz. Ağrı kesiciler rahatlamanıza ve ellerinizi çok fazla hareket ettirmemenize yardımcı olabilir.
- Aspirin, ibuprofen, naproksen sodyum veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilirsiniz. İbuprofen ve naproksen sodyum da şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- 18 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler, doktorları tarafından izin verilmedikçe aspirin almamalıdır.
- Kırık bir kemik deriyi keserse veya kanarsa kanı inceltebilecek aspirin ve diğer ilaçlardan da kaçınmalısınız.
- Çok ağrınız varsa, doktorunuz birkaç gün boyunca narkotik ağrı kesici reçete edebilir.
Rehabilitasyona veya fizik tedaviye gidin. Çoğu durumda, rehabilitasyon terapisine ilk tedaviden hemen sonra başlanabilir. Sertliği en aza indirmek için basit hareketlerle başlayabilir ve alçı, destek veya kayışı çıkardıktan sonra yavaş yavaş fizyoterapi uygulayabilirsiniz.
- Rehabilitasyon uygulaması sadece doktorunuzun izni ve rehberliğinde yapılır.
- Erken rehabilitasyon tedavisi, kan dolaşımını teşvik etmek ve sertliği gidermeye yardımcı olmak için basit hareketler içerebilir.
- Fizyoterapi, hamur çıkarıldığında veya ameliyattan sonra iyileşirken kas gücünü, eklem hareketini ve esnekliği geri kazanmanıza yardımcı olabilir.
Ciddi bir kırık için ameliyat. Kol karmaşık bir şekilde kırılmışsa veya bir kemiği kırılmışsa ameliyat gerekebilir. Ameliyat, kolunuzun düzgün bir şekilde iyileşmesini sağlamaya ve kırılmadan kaynaklanan sonuç riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ameliyat sırasında doktorunuz kemiklerinizi stabilize etmek için hareketsizleştiriciler yerleştirebilir. Kemik sabitleyiciler arasında çiviler, vidalar, metal folyo ve çelik tel bulunur.Bu cihazlar, iyileşme sırasında kemiklerin yerinde kalmasına yardımcı olur.
- Ameliyat sırasında cihaz doktor tarafından sabitlendiğinde lokal anestezi alacaksınız.
- İyileşme süresi genellikle ciddiyete ve kırık kolunuza nasıl baktığınıza bağlıdır.
- Ameliyattan sonra eklemlerinizin kas gücünü, esnekliğini ve hareketini eski haline getirmek için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Kemiklerinizi güçlü tutmaya yardımcı olan yiyecekler yiyin. Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin bir diyet, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda kol kemiklerini yeniden inşa etmek ve kırılmaları önlemek için gereken besinleri sağlayacaktır.
- Kalsiyum ve D vitamini, kemikleri güçlendirmek için birlikte çalışabilir.
- İyi kalsiyum kaynakları arasında süt, ıspanak, soya fasulyesi, lahana, peynir ve yoğurt bulunur.
- Diyetiniz yeterli kalsiyum sağlamıyorsa kalsiyum takviyesi alabilirsiniz, ancak yine de bütün gıdalardan mümkün olduğunca fazla kalsiyum almaya çalışmalısınız.
- İyi D vitamini kaynakları arasında somon, ton balığı, sığır karaciğeri ve yumurta sarısı bulunur.
- Kalsiyumda olduğu gibi, diyetinize eklemek için D vitamini takviyeleri alabilirsiniz.
- Kalsiyum ve D vitamini takviyeli yiyecekleri düşünün. Üzüm veya portakal gibi birçok meyve suyu kalsiyum veya D vitamini içerebilir. Bazı süt ürünleri ayrıca D vitamini ile takviye edilmiştir.
Kemikleri güçlü tutmak için direnç egzersizleri yapın. Çoğu insan egzersiz yaparken kasları düşünse de, kemikler aslında egzersize yanıt verir. Egzersiz yapanlar, yapmayanlara göre daha yüksek kemik yoğunluğuna sahip olma eğilimindedir ve egzersiz aynı zamanda düşme ve kazaları önlemeye yardımcı olabilecek denge ve koordinasyona yardımcı olur.
- Kemiklerinizi korumak ve güçlendirmek için ağırlık antrenmanı, yürüyüş, yürüyüş, koşma, merdiven çıkma, tenis oynamayı ve dans etmeyi deneyin.
- Özellikle osteoporozunuz varsa, bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
İlan