İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Kalıcı kuru öksürükten daha rahatsız edici ne olabilir. Bunun gibi öksürükler, hayatınız için, aynı gruptaki diğer kişiler için ve sosyal etkileşimlerde çok fazla sıkıntıya neden olur. Aşağıdaki makale, evde mevcut yöntemlerle kuru öksürükleri rahatlatmanın ve tamamen ortadan kaldırmanın yollarını sağlayacaktır. Öksürük tamamen evde tedavi edilebilir, ancak arka arkaya 3 veya daha fazla hafta boyunca öksürük devam ederse, teşhis için doktorunuza görünün.

Adımlar

Yöntem 1/5: Bol su için

1. 

   Boğazı nemli tutun. Öksürüğün nedeni genellikle arka burunda akıntı, burundan boğazın arkasındaki boşluğa akan sıvıdır. Bu drenaj genellikle soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda ortaya çıkar. Su içmek, soğuk algınlığının neden olduğu mukusun seyrelmesine yardımcı olacaktır.

2. 

   
   
   Ilık tuzlu suyla gargara yapın. Tuzlu su, analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Yatmadan önce ve günün herhangi bir saatinde boğazınızda rahatsızlık hissettiğinizde gargara yapın.

3. 

   Bol miktarda ılık su için. Boğaz için en iyi çözüm sıcak su iken, ılık su dokuları daha iyi yeniler. Sıcak su, zaten iltihaplı bölgeleri tahriş edebilir, ılık çay ise boğazınızı hem ısıtmanın hem de yatıştırmanın harika bir yoludur.
   • Anason tohumu çayı, boğazı yatıştırıcı ve öksürük ataklarını hafifletici etkileri ile ünlüdür. Bir fincan çayın yatıştırıcı etkisini ikiye katlamak için tarçın ekleyebilirsiniz.
   • Zencefil çayı yap. Tıkanıklığı azaltmak için biraz biber ve biraz fesleğen yaprağı ekleyin. Bu iki bitkinin kombinasyonu boğazınızda anestezik ve yatıştırıcı bir etki yaratarak şiddetli öksürükten sonra boğaz dokularının dinlenmesine yardımcı olur.

4. 

   
   
   Yatmadan önce ballı süt ve sıcak tarçın için. Kombine bal ve tarçın, enfeksiyonlara neden olan, şişliği azaltan ve boğaz ağrılarını iyileştirebilen antioksidanlar sağlayan antibakteriyel maddeler oluşturacaktır.
   • Tarçınlı süt yapmak için küçük bir tencereye yarım çorba kaşığı tarçın ve 1 çorba kaşığı şeker ekleyin. 8 ons süt ile 1/8 yemek kaşığı karbonat ekleyin ve iyice karıştırın. Sadece karışım kaynayana kadar ısıtın. Soğutun, ardından 1 çorba kaşığı bal ekleyin, bal eriyene kadar karıştırın ve karışım henüz sıcakken kullanın.

5. 

   
   
   Ananas suyu iç. 2010 yılında yapılan bir araştırmaya göre ananas suyu öksürük şurubundan 5 kat daha etkilidir. Ananas suyu gırtlağınızı rahatlatır, ancak öksürüğünüzün arkasında hiçbir kalıntı bırakmaz. Portakal ve limon suyu yerine ananas suyunu tercih edin.
   • Üzüm suyu da öksürük nöbetleri için bir çare. Bir bardak üzüm suyuna 1 tatlı kaşığı bal ekleyin. Üzüm balgam söktürücü olarak kullanılır; solunum yollarında balgam salgılanmasını hızlandırır, böylece öksürüğünüz hafifler.

6. 

   Öksürüğü hafifletmek için kekik kullanın. Bir çorba kaşığı kekiği bir bardak kaynar su ile kaynatın. Su kaynadıktan sonra sebze kalıntısını süzün ve kekik çayının tadını çıkarın.
   • Elinizde bir çay filtresi varsa kekik çıkarmak daha kolaydır.
   İlan

Yöntem 2/5: Yumuşak Yiyecekler Kullanın

1. 

   Bal ile boğazını rahatlat. Balmumunun asbesti yatıştırma yeteneği vardır, böylece boğazdaki tahrişi (ve öksürük büyülerinizi) azaltır. İyi bal, bir öksürük ilacı kadar etkilidir!
   • Balınız yoksa gül yaprakları da harika bir seçenektir. Gül suyunun balgam söktürücü etkisi çok iyidir.

2. 

   Öksürükleri yatıştırmak için doğal yağlar kullanın. Uçucu yağlar güçlüdür ve birçok hastalık için ev ilaçlarıdır. Uzun süren bir öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok uçucu yağ vardır.
   • Dekonjestanlar için en iyi esansiyel yağlar şunları içerir: okaliptüs, nane, biberiye, misk otu, yeşil çay, sandal ağacı, sedir, tütsü ve kakule.
     • Tıkanıklığı tedavi etmek için ellerinize 1-2 damla uçucu yağ damlatın, ellerinizi birbirine sürün ve ellerinizi burnunuzun üzerine koyun ve 4-6 derin nefes alın. Veya bir pamuk topuna 2-4 damla yağ damlatın, pamuğu hareket halindeyken taşımak için fermuarlı bir çantaya koyun.
   • Boğaz ağrısı için en iyi uçucu yağlar: çay ağacı yağı, pelin otu yağı, okaliptüs esansiyel yağı, nane esansiyel yağı, biberiye esansiyel yağı, limon, sarımsak ve zencefil esansiyel yağı.
     • Bir boğaz ağrısını, 1-2 damla yağı ılık suda eriterek boğazınızı birkaç dakika çalkalayıp tükürerek tedavi edebilirsiniz. Yutmayınız.

3. 

   Kendi ev öksürük şurubunu yap. Birçok ev yapımı öksürük şurubu, öksürük tedavisinde tezgahtan satın alınanlara göre daha etkilidir.
   • Bitkisel şurup nasıl hazırlanır. 480 ml bitkisel karışımı 1 litre suda eritin. Özellikle etkili olan otlar arasında rezene, meyan kökü, limon otu, tarçın, zencefil kökü ve portakal kabuğu bulunur. Otları karışım yarıya kadar (yaklaşık yarım litre) pişirin. Hamuru süzün ve kaynattıktan sonra çözeltiye bal eriyene kadar karıştırarak bir bardak bal ekleyin.
   • Ev yapımı mor soğan şurubu yapın. Mor soğanlar, öksürük ataklarının nedeni olan balgamı ortadan kaldırma özelliğine sahiptir. Arpacık soğanı ince ince dilimleyin ve suyunu sıkın, 1: 1 balla karıştırın ve karışımı yaklaşık 4 veya 5 saat dinlendirin. Karışım koyulaştığında günde iki kez kullanabileceğiniz bir öksürük şurubu üretir.
   • Mürverden şurup yap. Mürver şurubu harika bir çare çünkü sadece öksürüğü gidermekle kalmaz aynı zamanda mideyi de rahatlatır. Mideniz hassassa bu şurubu kullanın. Bir su ısıtıcısına 1 litre mürver suyunu 2 su bardağı bal ve 2 çubuk tarçın ekleyin. Karışımı 10 dakika kaynatın, böylece yukarıdaki üç bileşen şurup oluşturacak şekilde karışır.
     • İşte kendiniz yapmak isteyenler için mürver suyu yapma rehberi: 1 litre su ile taze veya kurutulmuş mürverleri yaklaşık 45 dakika kaynatın, ardından mürver kalıntısını süzün ve takip etmeye devam edin. yukarıdaki talimatlar.

4. 

   Ilık tavuk çorbası ye. Tavuk çorbasının sıcaklığı, solunum zarlarını genişletir ve boğazdaki yanma ağrısını yatıştırır, size enerji verir, böylece tavuk çorbası protein bakımından yüksek olduğu için bırakmazsınız. Artı, bir kase ılık çorba içmekten daha iyi ne olabilir?

5. 

   Pastil haplarını em. Mentol içeren bir Pastil ilacı arayın. Mentol hem boğazın arkasını uyuşturur hem de öksürüğü giderir. Nane yapraklarından ekstrakte edilen mentol, boğaz ağrısını uyuşturma ve yatıştırma özelliğine sahiptir. Pastil, öksürüğünüzün sinema salonları ve sınıflar gibi halka açık yerlerde insanları rahatsız etmesini istemediğinizde harika bir çözümdür.
   • Pastil bulamazsan, sert şeker em. Bu basit çözüm, tükürük salgısını uyarmaya ve kuru bir öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olur. Sakız çiğnemenin de geçici bir etkisi vardır. Mentol ile aynı anestezik etkiyi sağlayabildikleri için nane pastilleri kullanmak en iyisidir.
   İlan

Yöntem 3/5: Nemin Faydaları

1. 

   Nemlendirici kullanın. Kuru hava burunda mukus salgılanmasını kesintiye uğratabilir, burnu kurutabilir, boğazı tahriş edip öksürük nöbetlerine neden olabilir ve nemlendirici bu sorunu çözebilir.
   • Nemlendiriciyi çok fazla kullanırken dikkatli olun, eğer temiz değilse, havaya mantar ve küf lekeleri püskürterek öksürüğünüzü sadece azaltmakla kalmaz, aynı zamanda daha da kötüleştirir.

2. 

   Sıcak bir banyo yapın. Kendi saunanızı oluşturmak için tüm banyo pencerelerini kapatın ve tüm elektrikli fanları kapatın. Isı, burnunuza sıkışmış mukusu gevşetir. Isı, soğuk algınlığı, alerji ve astımın neden olduğu öksürükleri tedavi eder.

3. 

   Buhar. Bir su ısıtıcısı su kaynatın, su ısıtıcısını ocaktan kaldırın ve güvenli bir yüzeye koyun. Sonra başınızı su ısıtıcısının üzerine eğin ve su ısıtıcısından gelen sıcak buharı içinize çekin (özellikle yakmamaya dikkat edin).
   • Yatıştırıcı etkiyi iki katına çıkarmak için su ısıtıcısına kekik ekleyin.
   İlan

Yöntem 4/5: İlaç Kullanımı

1. 

   Dekonjestan kullanın. Öksürüğünüzün nedeni burun akıntısı ise, dekonjestan kullanmayı düşünün. Dekonjestanlar şişmiş burun dokularının küçülmesine ve mukus salgısının azalmasına neden olur. Dekonjestanlar, spreyler, damlalar ve oral haplar şeklinde buruna verilir.
   • Ters etki yaratabilecekleri için spreyleri üç günden fazla kullanmamak en iyisidir.
   • Dekonjestan sprey, bir dekonjestan olan Oxymetazoline içerebilir, ancak burunla üç günden fazla etkileşime girerse solunum hasarına neden olur.

2. 

   Alerji ilaçlarını dene. Alerjik ilaçlar, öksürük ataklarına neden olan burun ve boğazda mukus üreten vücudun histamin salınımını sınırlar. Alerji ilaçları özellikle mevsim alerjiye yatkın olduğunda etkilidir ve evcil hayvan kıllarında kepek ve mantar gibi vücudun çevreye alerjisi olduğu durumlarda öksürüğünüze neden olur.

3. 

   Öksürük baskılayıcıları anlayın. Öksürük kesici maddeler; kafur, dekstrometorfan, okaliptüs yağı ve mentol gibi, öksürüğünüzü kısa süreliğine kısaltacak ancak öksürüğünüzü iyileştiremeyen aktif maddeler içerir. Öksürük nöbetleri yüzünden uyumakta güçlük çekiyorsanız ya da göğsünüzde ve kaslarınızda ağrı hissedecek kadar çok öksürüyorsanız, geceleri öksürük kesici kullanmanız gerekecektir. İnhibitörlerin radikal bir terapötik etkiye sahip olmadığını unutmayın. İlan

Yöntem 5/5: Olası Belirtileri Ele Alma

1. 

   Bakteriyel bir enfeksiyonunuz varsa teşhis için doktorunuza görünün. Bakterilerin saldırısına uğradıysanız, doktorunuz size antibiyotik yazabilir. Ancak antibiyotikler virüslerle reaksiyona girmediği için virüslere karşı etkili değildir.

2. 

   Çevrenizdeki tahrişe neyin sebep olduğunu bulun. Parfümünüzü veya banyo spreyinizi yakın zamanda değiştirdiyseniz, bunlar sinüslerinizi tahriş ederek öksürük ataklarına yol açmış olabilir. Tütün dumanı aynı zamanda öksürük nöbetlerinin ciddi bir nedenidir.
   • Sigara öksürüğünüzün nedeni ise, sigara içenler ve sigara içenler için bir öksürük ilacına başvurun.

3. 

   Mide tahrişinden kaçının. Özofagus reflüsü veya sık sık geğirme çekiyorsanız, midenizi tetikleyen tüm tetikleyicileri sınırlamanız gerekir. Yemek yedikten sonra 3 saat uzanmayın ve midenizi tahriş etmesi muhtemel baharatlı yiyeceklerden ve yiyeceklerden kaçının.

4. 

   İlaç kullan. Anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri gibi ilaçlar öksürüğünüzü daha da kötüleştirecektir. Aldığınız ilacın bu yan etkileri varsa, ikame ilaç konusunda doktorunuzla konuşun.

5. 

   Toz ve alerjenlerle temastan kaçının. Hava temizleme cihazınız çevrenizdeki tozu ve alerjenleri temizleyemiyorsa, antialerjik ilaçlar şiddetli alerjiye bağlı öksürük büyüleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. İlan

Tavsiye

• Öksürük ataklarını önlemenin ön şartı, iyi hijyen uygulamaktır. Bakterilerin vücuda girmesini önlemenin en iyi yolu sabunla düzenli el yıkamaktır.
• Yiyecekler çok sıcak veya çok soğuk olduğunda yemekten kaçının.
• Çığlık atmaktan kaçının çünkü çığlık atarken boğazınız gerilir.
• Özellikle öksürüğünüze soğuk algınlığı semptomları eşlik ediyorsa, bol miktarda uyuyun.
• Bal, limon çayı veya ananas suyunun tadını çıkarırken dik oturun. Otururken konuşmanızı sınırlayın.
• Çok su iç.
• Nemlendiricinizi kullandığınızda, küçük aksesuarları günde bir defadan fazla takmayın, bu küçük aksesuarlar takılıp makinenin küf sporlarını serbest bırakmasına neden olabilir.

Uyarı

• Ev ilaçları küçük çocuklar için uygun olmayabilir. Unutmayın, 1 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.
• Öksürüğünüz devam ederse ve kötüleşirse tıbbi yardım alın.
• Yukarıdaki terapiler, özellikle kaynamış su kullananlarda küçük çocuklar için uygun değildir.
• Hamile kadınlar, herhangi bir ev ilaçlarına başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır.
• Boğaz ağrınıza aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa doktorunuza görünün:
  • Ateş
  • Titreme
  • Şiddetli öksürük, inatçı öksürük
  • Hırıltı