İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Belki otistik birini tanıyorsunuz ve onunla arkadaş olmak için onu tanımak istiyorsunuz. Bu oldukça zordur, çünkü otizm (Asperger'in Yüksek Fonksiyonel Otizm Sendromu ve atipik PDD-NOS dahil) farklı sosyal beceri ve bilinç seviyelerine göre sınıflandırılmıştır. iletişim. Otistik insanlar sizden farklı yaşam deneyimlerine sahip olsalar da, onlarla bağ kurmanın birkaç yolu vardır.

Adımlar

Bölüm 1/2: Otizmi Anlamak

1. 

   Otistik kişinin karşılaştığı psikolojik zorlukların farkına varın. Birisiyle bağ kurmak için, o kişinin nereden geldiğini bilmeniz gerekir, böylece otistik kişinin karşılaştığı zorlukları öğrenmeniz faydalı olabilir. Belki de duygularınızı yorumlamakta güçlük çekiyorlar ya da duygularınızı anlasalar bile, neden böyle hissettiğinizi bilmiyorlar. Bu belirsizliğin yanı sıra, duyusal problemlerin ve içe dönüklüğün normal olduğunu, bu nedenle sosyal içermenin onları yorabileceğini savunuyorlar. Öyle olsa bile, seninle olan bağlantın düşüncesi onlar için hala önemli ..

2. 

   
   
   Sosyal zorlukları öğrenin. Arkadaşlarınızın bir noktada sosyal bağlamlarda yersiz olan bir şeyi söyleme veya yapma eğiliminde olduğunu, çoğu insanın saklamak istediği şeyleri söylediklerini görebilirsiniz. birine çok yaklaşırlar ya da sıradayken araya girerler. Bunun nedeni, otizmi olan kişilerin sosyal normları anlamakta zorlanmasıdır.
   • Çoğu zaman onlara bir sosyal kuralı açıklayabilir veya eylemlerinin sizi üzdüğünü söyleyebilirsiniz. Örneğin, "Bu, hattın sonu değil, bu yüzden burada araya girmemeliyiz. Çizginin sonunun orada olduğunu görüyorum ”. Otistik insanlar genellikle güçlü bir adalet duygusuna sahiptirler, bu yüzden onlara adil değere sahip bir sosyal kuralı açıkladığınızda dinleyebilirler.
   • İyi niyetli olduklarına inanın. Otistik insanlar genellikle kasıtlı olarak kimseyi rencide etmezler. Size veya bir başkasına zarar vermek istemiyorlar; sadece nasıl tepki vereceklerini bilmiyorlar.

3. 

   
   
   Otistik kişinin davranışını anlayın. Pek çok olağandışı davranış sergileme eğilimindedirler. Örneğin, otistik insanlar sıklıkla:
   • Başkalarının söylediklerini tekrarlayın. Buna 'ekolali' denir (makinenin başkalarının konuşmasını tekrar etmesi).
   • Başkalarının artık dinlemekle ilgilenmediğini fark etmeden, uzun bir süre boyunca tek bir konu hakkında konuşun.
   • Dürüst ve bazen açık sözlü iletişim kurun.
   • Aniden, güzel bir çiçeğe işaret etmek gibi, mevcut konuşmayla alakasız görünen cümleleri araya sokmak.
   • İlk isimlerini söylediğinizde cevap vermeyin.

4. 

   
   
   Alışkanlıkların önemini anlayın. Otistik insanlar için alışkanlıklar hayatlarının önemli bir parçasıdır. Böylece otistik kişiyle, alışkanlıkların onlar için çok önemli olduğunu akılda tutarak daha iyi bir ilişki kurabilirsiniz; Günlük rutinlerinin doğru olduğundan emin olarak yardımcı olabilirsiniz.
   • Birinin rutininin bir parçası olursanız ve sonra onu terk ederseniz, bu onlara zarar verir.
   • Onlarla etkileşim halindeyken onların hayata bakış açılarını hatırlamaya çalışın. Unutmayın ki alışkanlığı takdir etmeseniz ve alışkanlığın ters gidip gitmediğini çok fazla umursamıyorsanız bile, alışkanlıklarını takip etmemeleri son derece önemlidir. önemli.

5. 

   Özel ilgi alanlarının etkilerini fark edin. Ortalama bir insan için özel hobi tutkuya benzer. Ancak otistik insanlar için özel hobiler tutkudan daha güçlüdür. Otistik bir kişi, belirli özel ilgi alanlarıyla ilgilenebilir ve bunlar hakkında konuşmak isteyebilir. İlgi alanlarınızdan herhangi birinin örtüşüp örtüşmediğini kontrol edin ve bu ilgi alanlarını birbirinizle bağlantı kurmak için araçlar olarak kullanın.
   • Bazı otistik insanlar aynı anda birden fazla özel hobinin peşine düşer.

6. 

   Güçlü yönlerini, farklılıklarını ve zorluklarını öğrenin. Her otistik kişinin farklı bir kişiliği vardır ve onları bağımsız bir birey olarak anlamak önemlidir.
   • Otistik insanlar için konuşmayı ve beden dilini anlamadaki güçlük ortak bir sorundur, bu nedenle daha fazla açıklamaya ihtiyaçları vardır.
   • Otistik insanlar, konuşurken göz temasından kaçınmak ve kendini yatıştırıcı eylemleri tekrarlamak da dahil olmak üzere genellikle biraz farklı beden dili kullanırlar. "Normal" olduğunu düşündükleri bazı semptomların farkında olun.
   • Duyusal problemler (otistik insanlar gürültüyle başa çıkmada problem yaşayabilir veya birisi haber vermeden onlara dokunduğunda üzülebilir).

7. 

   Otistik insanlar hakkındaki stereotipleri kendi kendine ortadan kaldırın. Otizmle ilgili yanlış bir stereotip filmden yayılıyor Yağmur Adam (istemeden de olsa), bu filmde otistik insanların çoğunun doğaüstü yeteneklere sahip olduğu varsayılıyor (örneğin, yere kaç tane kürdan düştüğünü hızlı bir şekilde hesaplama yeteneği).
   • Aslında, bu otistik dahiler tamamen nadirdir.
   İlan

Bölüm 2/2: Otistik İnsanlarla İyi Olun

1. 

   Kim olduklarını ve kusurlu olduklarını kabul edin. Bir yandan, onları kabul etmemek, onları "otistik bir arkadaş" olarak görmenize, onlar hakkında klişeler yaratmanıza veya onlara çocuk gibi davranmanıza neden olabilir. Öte yandan, kusurlarını kabul etmeyi reddetmek ve temel ihtiyaçlarını karşılamamak, ilişkinize yardımcı olmayacaktır. Farklılıklarını doğal yoldan alarak dengeyi sağlamanız tavsiye edilir ve genellikle kayda değer bir şey yoktur.
   • Onlardan izin almadan başkalarına bu arkadaşın otizmi olduğunu söylemeyin.
   • Bir ihtiyaçları varsa, onlara koşulsuz yardım edin. Nezaketinize şaşıracaklar ve ayrıca sempatinizi de takdir edecekler.

2. 

   Nasıl hissettiğiniz ve ne yapmak istediğiniz konusunda net olun. Otistik insanlar genellikle ipuçlarını veya ipuçlarını anlamazlar, bu yüzden en iyisi duygularınızı doğrudan ifade etmektir. Bu, ikiniz arasındaki herhangi bir belirsizliği ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bu şekilde otistik kişi sizi üzerse, bunu telafi etme ve ondan bir şeyler öğrenme şansı olacaktır.
   • "İş yerinde gerçekten kötü bir gün geçiriyorum ve şu anda sessiz olmam gerekiyor. Daha sonra konuşmalıyız."
   • "Bay Hung out'u davet etmek benim için gerçekten zor ve kabul ettiğinde şaşırdım! Cuma günkü randevuyu sabırsızlıkla bekliyorum. Bana ne giymem gerektiğini söyler misiniz? "

3. 

   Tüm kötü alışkanlıklarını ve tuhaflıklarını kabul edin, onları değiştirmeye çalışmayın. Otistik insanlar garip bir şekilde hareket etme, konuşma ve başkalarıyla etkileşim kurma eğilimindedir. Otistik arkadaşınız için bu doğruysa, bunun kim olduklarının bir parçası olduğunu ve arkadaş olmak istiyorsanız, hepsini kabul etmeniz gerektiğini unutmayın.
   • Sınırınızı aşan bir şey varsa (örneğin, sizi sinirlendirecek kadar saçınızla oynarlarsa) veya sizi rahatsız eden bir şey varsa, onlara her zaman açıklayabilirsiniz. nasıl hissettiriyorlar.
   • Kendilerinin ortalama bir insandan daha az tuhaf görünmelerini istediklerini açıkça belirtirlerse, o zaman tuhaf davrandıklarında onlara ince bir şekilde işaret etmeyi seçebilirsiniz. Açıkça açıklayın ve alçakgönüllülük olmadan, acemi bir sürücüye otoban şeridine nasıl katılmak için başvurulacağını söylemek için bunu kullanabilirsiniz.

4. 

   Otistik arkadaşı diğer arkadaşlarla tanıştırmaya çalışın. Otistik kişi arkadaş edinmek istiyorsa, grup aktivitelerine ilgi duyacaktır. Otistik özellikleri sosyal ortamlarda açık veya belirsiz olsun, diğer arkadaşlarınızın onları ne kadar iyi kabul ettiğine şaşıracaksınız!

5. 

   Stresli semptomlara dikkat edin ve sabırsız veya tamamen depresif hissetmekten kaçınmalarına yardımcı olmak için müdahale edin. Otistik kişi aşırı baskı altındaysa, sonunda çığlık atmayı, ağlamayı veya konuşma yeteneğini kaybetmeyi seçecektir. Otistik insanlar stres belirtilerini kendi başlarına fark edemeyebilirler, bu yüzden tedirgin olduklarını fark ederseniz, dinlenmeleri için biraz zaman ayırmalarını tavsiye edin.
   • Huzurlu, sessiz bir yere gitmelerine, gürültüyü ve trafiği sınırlamalarına yardımcı olun.
   • Kalabalığa ve yabancılara maruz kalmanızı sınırlayın.
   • Dokunmadan önce izin alın. Örneğin, "Elini tutup seni dışarı çıkarmak istiyorum". Onları ürkütmeyin veya paniklemeyin.
   • Davranışlarını eleştirmekten kaçının. Şu anda kendilerini kontrol edemezler ve onlara daha fazla baskı uygulamamalısın. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, bırakın.
   • Sıkıca sarılmak isteyip istemediklerini sorun. Bazen bu çok yardımcı olur.
   • Sonra dinlenmelerine izin verin, bir süre rahatlayın. Sizinle zamana ihtiyaçları olabilir veya yalnız kalmak isteyebilirler.

6. 

   Kendi özgür iradelerine ve alanlarına saygı gösterin ve başkalarını da aynısını yapmaya teşvik edin. Hem normal insanlar hem de otistik insanlar için geçerli olan genel saygı kuralı şudur: ellerini / kollarını / bedenlerini izinsiz tutmayın, oyuncakları veya oldukları şeyleri çalmayın. oynayın ve konuşmadan ve hareket etmeden önce dikkatlice düşünün. Yetişkinler de dahil olmak üzere bazı insanlar, engelli bir kişiye normal bir kişi gibi davranılmasına gerek olmadığını düşünür.
   • Birinin kaba davrandığını veya otistik bir kişiyi küçümsediğini görürseniz, lütfen konuşun.
   • Arkadaşınızı kötü muameleye maruz kaldıklarını fark etmeleri ve kendileri için ayağa kalkmaları için teşvik edin. Bu, otistik insanlar için, özellikle isteğe bağlı terapi veya bazı deneyimlerin sonucu olan travma sonrası stres bozukluğu (PTSD (PTSD)) olanlar için zor olabilir. kötü.

7. 

   Nasıl cevap verebileceğinizi ve yardım edebileceğinizi sorun. Otistik kişiyle özel olarak yaşamak hakkında ne düşündüklerini konuşarak onunla nasıl bağ kuracağınızı anlayın. Sizinle olan ilişkinizi güçlendirmeye yardımcı olacak daha yararlı bilgileri sizinle paylaşmak isteyebilirler.
   • "Otizmin belirtileri nelerdir?" Gibi geniş bir soru çok belirsizdir ve otistik insanlar çoğu zaman bu kadar karmaşık bir şeyi kelimelere dökemezler. "Bunalmış hissetmek nedir?" Gibi bazı spesifik sorular veya "Stresliyken nasıl yardımcı olabilirim?" genellikle daha gerçekçi bir cevap olacaktır.
   • Yalnız olduğunuzda sessiz bir yerde sorduğunuzdan emin olun, böylece onlara fazla dikkat çekmezsiniz. Otistik kişinin yanlış anlamaması veya alay ettiğinizi düşünmemesi için açık ve dürüst konuştuğunuzdan emin olun.

8. 

   Otistik kişi kendi kendini uyarma belirtileri gösterdiğinde ek baskı oluşturmaktan kaçının '(uyarılar). Kendini uyaran davranış, otistik insanların sakin kalmasına ve duygu ve hislerini kontrol etmesine yardımcı olur. Örneğin, sizi gördüklerinde kıkırdamaya ve alkışlamaya başlarlarsa, bu sizi gerçekten sevdikleri anlamına gelir. Otistik bir kişi için kendi kendini uyarmanın genellikle yararlı olduğunu aklınızda tutmaya çalışın, bu nedenle işleri aşırı derecede rahatsız edici veya kişisel alanınızı işgal etmedikçe, bunu kabul etmeyi öğrenin. Davranışlarından rahatsızlık duyuyorsanız derin nefes alıp verin. Kendi kendini uyaran davranışlar genellikle şunları içerir:
   • Nesnelerle oynayın.
   • Sallanıyor, titriyor.
   • Alkışlayın ve elinizle oynayın.
   • Yukarı ve aşağı sıçrayan
   • Kafa vuruyor.
   • Çığlık.
   • Saç gibi bir şeyin dokusunu tekrar tekrar hissetmek.

9. 

   Onları kabul ettiğinizi açıkça belirtin. Otistik insanlar, farklı davrandıkları veya farklı göründükleri için sıklıkla aile üyeleri, arkadaşlar, terapistler, zorbalar ve hatta yabancılar tarafından eleştirilir. Bu onların hayatını zorlaştırır. Sözleriniz ve eylemleriniz aracılığıyla koşulsuz kabulü iletin.Onlara farklı olmanın utanç verici olmadığını ve onları sadece kendileri oldukları için sevdiğinizi hatırlatın. İlan

Tavsiye

• E-posta, anlık mesajlaşma veya çevrimiçi sohbet (IM - Anında Mesajlaşma) yoluyla düzenli olarak iletişim kurmalısınız. Bazı otistik insanlar dolaylı iletişimi yüz yüze konuşmaktan daha kolay buluyor.
• Bir grup ortamında otistik kişinin farklılıklarına uzun çizgiler veya gereksiz dikkat göstermekten kaçının. Otistik biriyle arkadaşlık kurarak kendinizi bir pisliğin kurbanı yapmayın ya da melek olduğunuzu iddia etmeyin. Otistik insanlar farklı olduklarını bilirler ve kusurlarını açıkça belirttiğinizde kendilerini güvensiz veya sinirli hissederler.
• Her otistik insanın farklı olduğunu unutmayın. Herkes için işe yarayan bir yöntem yoktur ve onları tanıdıkça onlarla etkileşim kurmanın en iyi yolunu doğal olarak öğreneceksiniz.
• Otistik arkadaşın "sosyalleşmesi" daha uzun sürebilir veya kabuğundan hiç çıkmak istemeyebilir. Bu normal Kendi alanlarında yaşamalarına izin verin.
• Otistik bir kişiye, tıpkı diğer herhangi bir kişiye yaptığınız gibi saygılı ve nazik olun.
• Otizmi bir engellilikten çok kültürel bir farklılık olarak görün. Otistik kişinin deneyimi "kültür şokuna" veya farklı bir kültürden biriyle etkileşim kurma girişimine benzeyebilir, bu da belirsizliğe ve sosyal becerilerin eksikliğine yol açar.
• Her zaman önyargılı düşünmenin tehlikelerini aklınızda bulundurun; Eğitim ve sağlık ortamı otizmi insanlardan ayırmak için genellikle insanların ilk dilini ("otizmli insanlar") kullanırken, otistik topluluk kimlik öncelikli dile (" otistik insanlar ") otizmi vücutlarının ayrılmaz bir parçası olarak gösterir. Tereddüt ediyorsanız, ilişki kurmaya çalıştığınız kişinin hangi yöntemi tercih ettiği konusunda fikrini sorun.

Uyarı

• Otistik bir kişiye asla yük demeyin veya beyninin hasar gördüğünü veya kullanılamaz olduğunu söylemeyin. Pek çok otistik insan bu kötü sözleri duyarak büyüdü ve arkadaşlarından bu hakaretleri duymak öz güvenlerini zedeleyebilir.
• Otistik biriyle dalga geçmeyin, hatta şaka yapmayın. Birçok otistik insan daha önce kötü takıntılar yaşamıştır ve niyetlerinizi anlamakta güçlük çekebilir.
  • Otistik insanlar her şeyi kelimenin tam anlamıyla alma eğilimindedir.