İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Kendini ifade etme ve kibir arasındaki çizgi ince. İş görüşmeleri, zam veya terfi gibi birçok durumda, çıkarken veya yeni arkadaşlar edindiğinizde, başkalarını rahatsız etmeden kendiniz hakkında iyi konuşmak isteyebilirsiniz.İnsanlar genellikle kendilerini çeker ve kendileri hakkında olumlu şeyler söyleyenlere karşı olumlu bir tutuma sahiptirler, ancak kendinizi onsuz ifade etmek için iyi şeyleri seçmekte zorlanabilirsiniz. çok fazla övünüyor gibi görünüyor.

Adımlar

Yöntem 1/2: Kendinizi ustaca ifade edin

1. 

   Kendinizi ne zaman ifade edeceğinizi bilin. İnsanların kendilerini göstermek istemelerine neden olan en yaygın durumlar, özellikle bir iş görüşmesi veya ilk buluşma sırasında tanıdıklar oluşturdukları zamandır. O zamanlarda, söylediklerinizin ötesinde yorum yapacak çok az bilgisi olduğunda diğer kişiye değerinizi göstermeye çalışacaksınız.
   • İlk randevunuzsa, partnerinizin sizi etkilemesini ve sizi daha iyi tanımasını isteyebilirsiniz, ancak kişinin kendini beğenmiş veya kibirli olduğunu düşünmesine izin vermeyin. Kendiniz hakkında konuşmadan önce dinleyicilerinizin sormasını beklemeniz iyi bir yol.
   • Örneğin, kişi size hobiniz olup olmadığını sorduğunda, “Koşmayı seviyorum. Başlangıçta mahallede koşar, sonra her gün biraz daha koşar. Geçen ay ilk maratonuna katıldı. Hiç koştun mu Yeni bir arkadaş bekliyorum ”. Bu, oturup “Gerçekten iyi koşuyorsun. Maratona yeni katıldı ve ikinci oldu. Bu yıl üç maratona daha katılacak ”.

2. 

   
   
   Ekip merkezli ifadenizde başarılarınızdan bahsedin. Öz sunum genellikle rekabetçi ve benmerkezcidir, ancak performansın erdemlerini paylaşmak, küstah olarak algılanma olasılığını azaltır.
   • Araştırmalar, dinleyicilerin kapsayıcı meslekleri kullananlar ("biz" ve "ekibimiz" gibi) hakkında daha olumlu hissetme eğiliminde olduğunu göstermiştir.
   • Örneğin, bir mimarlık firmasında çalışıyorsanız ve ekibiniz yeni bir bina tasarlamak için yeni bir sözleşme imzaladıysa, şehir hakkında konuşurken "ben" yerine "biz" zamirini kullanmayı unutmayın. bu ürün. Aylarca süren çabanın ardından, yeni bir halk kütüphanesi tasarlamak ve inşa etmek için bir sözleşme imzaladık. Ekibimiz için "sesin" daha iyi "olması harika bir fırsat. Yeni bir bina inşa etmek için harika bir sözleşme kazandım. Bu, kariyerimin geri kalanının temelini oluşturan bir faktör olacak ”.

3. 

   
   
   "I" zamirini kullanırken dikkatli olun. Elbette, kendinizi ifade etmek istediğiniz durumlarda birinci şahıs zamirlerini kullanmanız gerekir, ancak başarılarınızı vurgulamaya odaklanmalısınız.
   • Ayrıca, "Eski patronumun sahip olduğu personel arasında en iyi çalışan benim" veya "oradaki en çalışkan benim" gibi mutlak ifadelerden de kaçınmalısınız. Bu tür iddiaların en başarılı insanlar için bile doğru olma olasılığı daha düşük, üstelik abartılı görünüyor.
   • Bir konuşmacı "en iyi" veya "en iyi" olduğunu iddia ettiğinde (doğru olsa bile) mutlak konuşma, genellikle gerçek başarıdan daha retorik olarak kabul edilir.
   • Örneğin, "Her çalışanın problemleri hakkında özgürce konuşabileceği bir alan yaratma fikrine sahip olan bendim", "Çoğalmak için bir alan yarattım. rahat konuşabilirsiniz ”.
   • Bunun yerine, "Aynı yerde çalışırken, özenle ve vicdanlı bir şekilde çalışmak için elimden gelenin en iyisini yaptım" gibi ifadeler kullanmayı deneyin.

4. 

   
   
   Övünen konuşmaları olumlu ifadelere dönüştürün. Takım arkadaşı dilini kullanarak ve başarılarınıza atıfta bulunarak, ancak en mütevazı şekilde dönerek, övünmeden, olumlu bir izlenim bırakabilir ve değerinizi gösterebilirsiniz.
   • İşte retoriğin ve basit ama olumlu ifadenin bir örneği:
     • Olumlu yorum: “Ekibimiz dün geceki partide onurlandırıldı. Harika bir sezon geçirdik ve herkes çok heyecanlı. Hatta turnuvanın en iyi oyuncusu olarak seçildim. Doğrusu bu benim için bir sürprizdi. Bu yaz çok aktif bir şekilde çaldım ama sadece tutku ve antrenman için oynadım. Bu yüzden ödüllendirilmekten ve tanınmaktan gerçekten mutluyum. Takımın sezonu iyi tamamlamasına yardımcı olmaktan çok mutluyum.
     • Gösterişli versiyon: “Takımım dün geceki partide onurlandırıldı. En iyi sezonu geçirdim, bu yüzden çok heyecanlandım. Bana en iyi oyuncu ödülünü verdiler, ancak sezon boyunca her zaman en iyi oyuncu olduğum için sürpriz olmadı. Aslında bu ligdeki en kapsamlı oyuncuyum. Önümüzdeki yıl istediğim herhangi bir takımı özgürce seçebilirim, bu yüzden belki daha iyi bir takımda oynamaya devam edebilirim.

5. 

   Başkalarının kendilerini ifade ettiğini duymaya nasıl tepki verdiğinizi görün. Kendinizi ifade etmekte hala tereddütlü olduğunuzda iyi bir ipucu, diğer insanların davranışlarına karşı kendi tepkilerinizi dikkate almaktır: Birinin kendinizi ifade ettiğini duyduğunuzda, size ne hissettirdiğini düşünün. övündüklerini ve artık övünmüyor gibi görünmemeleri için nasıl düzeltilebileceklerini hissetmek.
   • Küstah olduğunuzdan endişelendiğinizde kendinize sorun, "Bu doğru mu? Bunun doğru olduğunu nasıl bilebilirim? "
   İlan

Yöntem 2/2: Güven duygusuna sahip olun

1. 

   Olumlu niteliklerinizi tanıyarak gerçek özgüven oluşturun. Başarılarınızı, onları nasıl başardığınızı ve sizi neyin gururlandırdığını ayrıntılı olarak listeleyerek başlayabilirsiniz.
   • Örneğin, kolej mezuniyet rekorunuzla gurur duyabilirsiniz, çünkü ailenizde bunu ilk yapan sizsiniz ve hala iki işte çalışırken üniversiteden mezun olacaksınız.
   • Bu, gerçekten bir siciliniz olduğunu anlamanıza ve aynı zamanda bu başarılar hakkında daha derin bir kavrayışa sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
   • Birçoğumuz kendimizi övmek yerine başkalarını cömertçe övüyoruz. Daha objektif bir bakış açısı benimsemek ve kendinizi övme konusundaki tereddütünüzün üstesinden gelmek için, başarılarınızı ve başarılarınızı dışarıdan bir bakış açısıyla düşünün. Bunu, bir arkadaş veya meslektaş hakkında bir öneri veya onay yazmaya benzer şekilde, üçüncü şahsa kendin hakkında olumlu şeyler yazarak yapabilirsin.

2. 

   Kendinizden bahsetmekten kaçının. Kibirli, bencil insanlar (ve güvensiz insanlar), diğer kişi dinlemese bile genellikle kendileri ve başarıları hakkında övünürler.
   • Gözlerin olmaması, saatinize bakmak veya giysilerinizden lif almak gibi vücut dili belirtilerine dikkat edin. Bunlar, insanların sizi dinlemekten sıkıldığına ve artık durma zamanının geldiğine dair ipuçları. Kendin hakkında konuşmayı bırak ve o kişi hakkında soru sor.
   • Ne dediğini anladığınızı göstermek için diğer kişinin ne konuştuğunu özetleyerek dinlemeye ve yanıt vermeye çalışın. Örneğin, “… dediğini duydum” Bu hem bir iltifat hem de kişiliğinizin güzel bir görüntüsü. Dinleme tutumu, özellikle anladığınızı gösterdiğinizde, insanlar üzerinde her zaman iyi bir izlenim bırakır.
   • Kısaca. Zihninizi bir veya iki cümle içine alırsanız, söyledikleriniz kolayca insanların zihnine yerleşir. 15 dakika kendin hakkında konuşmaya devam edersen, belki bir dahaki sefere insanlar seni uzaktan gördüklerinde uzaklaşacaklar çünkü senin küstah ve zahmetli olduğunu düşünüyorlar.

3. 

   Kişisel gelişim hedefleri belirleyin. Başarılarınızı tanımanın yanı sıra, daha iyi yapmanız gereken alanları görmezden gelmeyin. İyileştirilmesi gereken alanları görmezden gelme tutumu, insanların sizi bir övünme olarak görmesine neden olabilir.
   • Daha iyi yapabileceğiniz alanları kabul etmek aslında olumlu onaylamalarınızı daha inandırıcı hale getirecek ve hatta belirli bir alanda daha bilgili görünmenizi sağlayacaktır.

4. 

   
   
   Kadınsanız yeteneklerinizi vurgulayın. Erkeklerin başarıları genellikle becerilerine atfedilirken, aynı erkeklerin başarıları şansa atfedilir. Övünen kadınlar, benzer kişilikleri paylaşan erkeklerden genellikle daha ağır yargılanır.Bu nedenle, bir kadınsanız ve olumlu başarılarınızı göstermeye çalışıyorsanız, başarılarınızın yanı sıra becerilerinizi de vurguladığınızdan emin olun.
   • Bunu, oraya ulaşmak için ne yaptığınızı detaylandırarak yapabilirsiniz. Örneğin, bir burs kazanırsanız, sadece ödülden bahsetmek yerine ödül için yaptığınız işi açıklamak için daha fazla zaman harcayın.

5. 

   
   
   Gerekirse yardım alın. Depresyon, sosyal kaygı veya düşük özgüveniniz varsa, bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteyin. Bu sorunlar, hakkınızda başka olumlu şeyler söylemenizi zorlaştıracak veya imkansız hale getirecektir.
   • Örneğin, özgüvenleri düşük olan insanlar genellikle kendileri hakkında iyi noktalar bulmayı imkansız bulurlar, böylece üzüntü, endişe ve korku duyguları ruhlarını istila eder.
   • Bir akıl sağlığı uzmanı size güven inşa etmeniz, depresyon ve sosyal kaygı ile başa çıkmak için adımlar atmanız ve düşüncelerinizi ve davranışlarınızı değiştirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. hayatı daha iyi hale getirmek için.

6. 

   
   
   Herkese samimi iltifatlar verin. Başkalarını yaptıkları ve gerçekten takdir ettiğiniz için düzenli olarak övün. Asla sahte bir iltifat etme.
   • Birinden övgü aldığınızda, harika nitelikleriniz hakkında bir tartışma "başlatmayın". Alçakgönüllü olun, övgüyü kabul edin ve "teşekkür ederim" deyin. Daha fazlasını söylemek zorunda kalırsan, "Bunu anladığında minnettarım. Hayatta gerçekten uğraşmaya çalıştığım şey bu ".
   • Söyleyecek samimi bir şeyiniz yoksa iltifata cevap vermenize gerek yoktur. Basit bir teşekkür yeterli.
   İlan

Tavsiye

• Kendinizle ilgili bir şey göstermek istemeden önce, diğer kişi olduğunuzu hayal edin ve sıkıldıysanız düşünün.
• Onlarla övünmek için maddi değeri olan şeyleri biriktirmeye başlamayın. Yeni bir spor araba kullanırsanız ve bir Rolex saat takarsanız, ancak boşsanız, eşyalarınızla ne kadar övünseniz de, kendinizden daha fazla tatmin olmayacaksınız.

Uyarı

• Farklı kültürlerin kendilerini nasıl sundukları konusunda farklı tutumları vardır. Örneğin, Amerikalılar genellikle kişisel değerleri hakkında eğitilir ve başarıları hakkında konuşurlar. Diğer bazı ülkelerde, insanlara diğerlerinden önce alçakgönüllü olmaları öğretilir ve başarılarından dürüstçe bahsetmek beceriksizdir. Kendiniz hakkında konuşmaya başlamadan önce bu farklılıklara saygı duymalısınız.