Yazar:
Laura McKinney
Yaratılış Tarihi:
1 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Hayatta herkesin, gelecekte kendileri için bir vizyon olan bir hayali vardır. Değilse, en azından insanlar hayatta ulaşmak istedikleri faydaları ve değerleri belirler. Öyle olsa bile, kendinizi yıllarca sıkı çalışmaya devam ettirecek ulaşılabilir bir hedef belirlemeyi deneyin. Başlangıçta başlangıç noktasını bulmak zordur ve ulaşmak istediğiniz şey imkansız görünebilir. Ancak, iyi hazırlanmışsanız, bu hedefe ulaşmak için çalışmanız gereken yaşam için bir hedef belirleyebilirsiniz.
Adımlar
Bölüm 1/3: Yaşam Hedefleri Geliştirme
Ne istediğini düşün. Çoğu insan hayatta ne istediklerine dair yalnızca belirsiz bir algıya sahiptir. İlk göreviniz, "mutluluk" veya "esenlik" gibi fikirleri yapmak istediğiniz şeye dönüştürmektir.
- Bir kalem ve kağıt alın ve hayatta sizin için önemli olan şeyler hakkında yazmaya başlayın. Bu aşamada genel olarak yazabilirsiniz ama çok da belirsiz yazmamaya çalışın.
- Örneğin, aklınıza gelen ilk şey "mutluluk" ise sorun değil. Bu ifadeyi tanımlamayı denemelisin. "Mutluluk" size ne düşünüyor? Mutlu bir hayat nedir?
Kendin hakkında yaz. Genelden özele başlamanın iyi bir yolu, kendiniz hakkında özgürce yazmaktır. Bunu yapmak, sizin için en önemli olanı belirlemenize yardımcı olabilir.- Zamanınızı nasıl geçirdiğiniz hakkında yazmaya çalışın. Yapmaktan zevk aldığınız şeyleri yazarak beyin fırtınasına başlayın ve bu sizi heyecanlandırır.
- Kendinizi yararlı veya "ödüllendirici" faaliyetler veya deneyimlerle sınırlamayın. Beyin fırtınasının amacı olabildiğince çok fikir üretmektir, bu liste süreçte kullanışlı olacaktır.
- İlgilendiğiniz veya hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz bir şey hakkında yazın. Bilimi sever misin? Edebi mi? Veya müzik? Bu hayatın boyunca sürdürmek istediğin bir şey mi?
- Kendinizle ilgili düzeltmek istediğiniz şeyleri yazın. Topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmeyi umuyor musunuz? Ya da yazar olmak mı istiyorsunuz? Fotoğrafçı mı? Bu hayatın boyunca sürdürmek istediğin bir şey mi?
Geleceğinizi hayal edin. İdeal geleceğiniz hakkında düşünün. O nasıl? Kendinize sorular sormak, olayları daha ayrıntılı tanımlamanıza yardımcı olur. Örneğin, uzun vadeli bir kariyer kararı vermeye çalıştığınızı hayal edin. Aşağıdaki soruları sorabilirsiniz:- Sabah kaçta uyanmak istersiniz?
- Nerede yaşamak istersiniz? Kentsel mi kırsal mı? Veya yabancı bir ülkede mi?
- Uyandığında orada kim olacak? Aile senin için önemli mi? Cevabınız evet ise, düzenli bir iş gezisi doğru seçim değildir.
- Ne kadar para kazanmak istiyorsun?
- Bu soruların cevapları hayalinizdeki işi tanımlamak için yeterli olmayabilir, ancak daha spesifik olmanıza yardımcı olur.
Belirli hedefler belirleyin. Bunu düşündükten sonra, hayatınızda uygulamak istediğiniz birkaç fikri aklınızda bulundurmalısınız. Aslında zaten bazı fikirleriniz var! Onları somutlaştırmanın zamanı geldi.- Örneğin, bu aşamada bir bilim adamı olmak istiyorsunuz. Bu iyi bir başlangıç. Ama şimdi ne okumak istediğini düşünüyorsun? Kimyager mi olmak istiyorsun? Fizikçi? Veya bir astronom?
- Her konuda olabildiğince spesifik olmalısın. Kimyager olmaya karar verdiğinizin doğru yol olabileceğini hayal edin. Şimdi, kendinize o alanda ne yapmak istediğinizi sorun. Özel şirkette çalışmak, yeni ürünler geliştirmek mi istiyorsunuz? Yoksa üniversitede kimya öğretmek mi istiyorsunuz?
Sebebini düşün. Artık hayatta bazı güçlü hedefleriniz var. Bu fikirlerin her birini inceleyin ve kendinize sorun: "Bunu neden yapmak isteyeyim?" Cevaplar, hedeflerinizi yeniden gözden geçirmenize neden olabilir.
- Örneğin, "cerrah olma" hedefinizi listeye koymaya karar verebilirsiniz. Kendinize nedenini soruyorsunuz ve cerrahların çok para kazandığını ve birçok insan tarafından saygı duyulduğunu söylüyorsunuz. Bunlar iyi nedenlerdir. Ancak tek neden buysa, aynı faydaları sağlayacak başka bir kariyer düşünmek isteyebilirsiniz. Cerrah olmak karmaşık bir eğitim gerektirir. Olağandışı çalışma saatleri. Bunlar itiraz etmezse, size yine de para ve saygı verecek başka bir hedef düşünebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Uygulama Planlama
Hedeflerinizin sıralaması. Bu aşamada, hayatta birkaç (çok) hedefiniz var ve işte o zaman bunları ciddi şekilde yapmayı planlıyorsunuz. İlk adım, önce hangi hedeflere öncelik vermektir.
- Hangi hedeflerin en önemli olduğuna karar vermek, önce hangi hedef üzerinde çalışmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir.
- Listedeki hedefleri azaltmaya başlamalısın. Bazı hedefler birlikte yapılamaz. Örneğin, ünlü bir doktor, astronom ve rap sanatçısı olamazsınız. Bu hedeflerin her biri için bir ömür boyu çalışmanız gerekir. Yani 3 hedefi bir araya getirmek imkansız görünüyor.
- Diğer hedefler birlikte iyi çalışabilir. Örneğin, bir bira fabrikası olmak ve bir restoran açmak istiyorsanız, yeni bir hedef oluşturmak için bunları bir araya getirebilirsiniz: bir bira barı açmak.
- Derecelendirme sürecinin bir kısmı, her hedef için taahhüdü değerlendirmektir. Özellikle listede daha önemli hedefler varsa, taahhütle uzun vadeli hedefinize hemen ulaşamazsınız.
Araştırmanı yap. Bir hedef veya birkaç kombinasyon bulmak için alanı daralttıktan sonra, bunları nasıl yapacağınızı öğrenmek için zaman ayırmalısınız. Aşağıdaki soruları sorabilirsiniz:
- Hangi becerileri öğrenmen gerekiyor?
- Hangi düzeyde eğitime ihtiyaç var?
- Nasıl kaynaklara ihtiyacınız var?
- İşlem ne kadar sürer?
Ekstra hedefler oluşturun. Yaşam hedeflerine ulaşmak uzun ve karmaşık bir süreçtir. Süreye bağlı olarak, bir sonraki adımda hedefi birkaç küçük parçaya ayıracaksınız.
- Alt hedefler oluşturmak, sürecin kontrolünü elinizde tutmanıza ve nihai hedefinize ulaşmak için her adımı planlamanıza yardımcı olur.
- Alt hedefleri olabildiğince somut ve hesaplanabilir hale getirin. Diğer bir deyişle, her bir alt hedefi net bir şekilde tanımlamanız gerekir, böylece onu ne zaman gerçekleştireceğinizi belirlemeniz daha kolay olur.
- Örneğin, amacınız bir restoran açmaksa, alt hedefiniz biraz tasarruf etmek, bir yer bulmak, mobilya tasarlamak, mobilya tasarlamak, sigorta satın almak, izin almak olabilir. personel işe alın ve sonunda açın.
- Uzun vadeli hedeflerinizi gerçekleştirdiğinizde, hiçbir yere varamadığınızı hissedebilirsiniz. Ancak net ve yönetilebilir bir alt hedefler listesiyle performansı ölçmek kolaydır. Bu, pes etme isteğinin azalmasına yardımcı olur.
Bir zaman çizelgesi oluşturun. Hedefinizi adım adım planladıktan sonra bir son tarih belirleyin. Her bir alt hedefin ne zaman tamamlanacağını düşünün ve bunlara ulaşmak için bir zaman çizelgesi oluşturun.
- Son tarihler sizi motive eder çünkü acil hissettirir. Ayrıca, öncelik listenizden ayrılmalarına izin vermeden hedeflerinize belirli bir zamanda ulaşmanıza yardımcı olur.
- Restoran olarak 3 yılda 2 milyar tasarruf etmek istiyorsanız bunu ayda 5 milyona bölebilirsiniz. Bu iş, başka bir şey için harcamak yerine her ay belirli bir miktar belirlemenizi hatırlamanıza yardımcı olur.
Engeller varken planlar yapın. Son olarak, planınıza müdahale eden şeyleri hayal etmeye çalışın. Karşılaşabileceğiniz engeller hakkında önceden düşünmek, eğer varsa, onlarla nasıl başa çıkacağınız konusunda fikir geliştirmenize yardımcı olur.
- Örneğin, bir kimya araştırmacısı olmaya karar verdiğinizi hayal edin. En iyi kimya okulunda bir yüksek lisans programına başvuruyorsunuz. Ya anlamazsan? Başka bir yere mi başvurdunuz? Eğer öyleyse, ilk okulun sonuçlarını bilmeden önce başvurmanız gerekir. Ya da gelecek yıla kadar beklemenin ve tekrar başvurmanın daha iyi olacağını düşünüyorsun. Öyleyse, profilini "güzel" hale getirmek için o yıl ne yapardın?
Bölüm 3/3: Hedeflere Doğru Çalışmak
Doğru ortamı yaratın. Hedefleriniz ne olursa olsun, onlara ulaşmak için her zaman daha iyi bir ortam vardır. İnsanların ve çevrenin engel oluşturmadığından emin olmak için elinizden geleni yapın.
- Örneğin, tıp okuyorsanız, daha uzun süre çalışmalı ve işinize odaklanmalısınız. Bütün gün insanlarla yaşıyorsanız, dikkatiniz dağılacaktır, bu yüzden taşınmayı düşünün.
- Amacı olan insanların yanında olmak, sorumlu ve motive olmanıza yardımcı olabilir.
İş. Listedeki ilk alt hedef üzerinde çalışmaya başlamak için bir tarih seçin. O zaman devam edin!
- İlk alt hedefi nasıl gerçekleştireceğinizden emin değilseniz, ilk hedefiniz olarak belirlemek çok karmaşık olabilir. Hedefinize giden ilk adımı tanımlayamazsınız, daha fazla araştırma yapmanız ve onu daha küçük hedeflere bölmeniz gerekir.
- Başlangıç tarihini en az birkaç gün sonra ayarlayın. Bu sizi ilgilendiren bir hedefse, beklenti sizi ilk adımdan itibaren motive ve hevesli tutacaktır.
- Arıza süresini gün başlamadan planınızı ayarlamak, tavsiye almak veya hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan araçları satın almak için kullanabilirsiniz.
Hedefleriniz üzerinde tutarlı bir şekilde çalışın. Bir kez başladığınızda, yaşam hedeflerinize ulaşmanın anahtarı tutarlı ve tutarlı bir şekilde performans göstermektir. Bu adım adım süreç uzun zaman alacaktır. Bu o kadar önemlidir ki, ilerleme kaydetmeyi asla bırakmazsınız.
- Birçok insan hedefler koyar ve yoğun bir coşkuyla başlar, en başından beri onlara çok zaman ve enerji harcar. Coşku iyidir ancak ilk birkaç hafta / ay içinde sıkılmamaya çalışın. Ayrıca, uzun vadede yetişemeyeceğiniz standartlar belirlemek de istemezsiniz. Bunun uzun bir yol olduğunu unutmayın. Bu yolculuk, yarış değil.
- Buna ayak uydurmanın en iyi yolu, günlük bir hedef programı oluşturmaktır. Örneğin, kimyager olmak için çalışıyorsanız, ödevinizi yapmak için her gün belirli bir zaman belirleyin, örneğin öğleden sonra 3-7 gibi. Kendi araştırmanızı geliştirmek için günlük belirli bir program yapın, örneğin 19: 30-21: 00 arası. Acil çalışma mümkün olmadığı sürece her zaman zamanında olmaya çalışın. Akşam 9'dan sonra ara verin, rahatlayın.
- Herhangi bir hedefe ulaşmanın zaman ve çaba gerektirdiğini unutmayın. Zaman ve ter, hedeflerimize ulaşmamızın yoludur.
Daima motive olun. Tutarlılık çok önemli olduğu için motive olmanız gerekir.
- Ulaşılabilir yan hedefler, motivasyonunuz için inanılmaz derecede önemlidir. Gelişmeyi hissederseniz, coşkunuzu ve bağlılığınızı sürdürmek kolay olacaktır.
- Motive etmek için pekiştirme kullanın. Olumlu pekiştirme, hayatınıza iyi şeyler katmakla ilgilidir. Olumsuz pekiştirme, istenmeyen şeylerin ortadan kaldırılmasıdır. İkisi de motive olmanıza yardımcı olur. Restoran lisans başvuruları doldurmaya odaklanmaya çalışıyorsanız ve dikkatiniz dağılmışsa, kendinizi bir şeyle ödüllendirin. Belki uygulamayı tamamladıktan sonra kendinize bir masaj yapabilirsiniz. Ev işleri yapmak zorunda değilseniz daha fazla heyecanlanabilirsiniz. Her iki durumda da, pekiştirme motive olmanıza yardımcı olabilir.
- İyi davranış pekiştirme gibi etkisiz bir alt hedefi karşılamadığınız için kendinizi cezalandırmak. Kendinizi cezalandırmayı seçerseniz, ödülü kullandığınızdan emin olun.
İlerlemeyi takip edin. Motive olmanın en iyi yollarından biri, ilerlemeyi izlemek ve düzenli olarak kontrol etmektir. Kişisel hedeflerinize ve tercihlerinize bağlı olarak bir uygulama, günlük veya takvim kullanabilirsiniz.
- Her iki yol da size ulaştığınız hedefleri hatırlatacaktır. Programa bağlı kaldığınızda kendinizden sorumlu olmanıza yardımcı olurlar.
- Düzenli günlük tutma, uzun vadeli hedefler için çabalamayla ilişkili stresi ve endişeyi azaltabilir.
Tavsiye
- Hedefler genellikle yaşam deneyimleriyle değişir. Yıllar önce seçmiş olduğunuz yolu körü körüne takip etmek yerine, hedefinizi düzenli olarak düşünmeniz gerekir. Tamamen geriye bakabilirsiniz.
Uyarı
- Sizi heyecanlandıran şeyler yerine sadece sevmediğiniz şeylere odaklanarak "olumsuz" hedefler oluşturmaktan kaçının. Örneğin, "kötü ilişkilerden uzak durmak", "anlamlı bir ilişki bulma" hedefi kadar etkili değildir.
