İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

Sevdiğin birini unutmak çok zor. Basit bir çözüm yoktur, ancak birkaç şekilde geçmişi unutmanıza ve geleceğe geçmenize yardımcı olabilir. İşte sevdiklerini unutmak isteyenlere yardımcı olacak basit bir rehber.

Adımlar

Yöntem 1/3: Zihniyetinizi değiştirin

1. 

   Neden gitmene izin vermediğini kendine sor. Lütfen dürüstçe cevaplayın. Belki cevap şu olabilir: "Birlikte harika zaman geçirdik" veya "Bu kişinin harika olduğunu hissediyorum". Her ne ise, bir cevap verin. Ayrıca, her zaman görmezden geldiğiniz kişinin kötü noktalarına bakın. Örneğin, "Her zaman geç kalıyor", "Beni sık sık eleştiriyor." İdeal olduğunuz şeyin aslında doğru olmadığını hissedeceksiniz.
   • Birini unutmak istiyorsanız, muhtemelen o kişiyi düşünmeye devam etmek istememenizin birkaç nedeni vardır. Birkaç neden bulun ve kişiyi unutmak için neden bu nedenleri kullanmanız gerektiğini kendinize söyleyin.
     
     • Sevdiğin kişi sana kötü davranıyor mu?. Kendinize daha iyisini hak ettiğinizi söyleyin. Benlik saygınızı artırmanın yollarını bulun. Sırf hak ettiğini düşündüğün için sana kötü davranan birinin yanında olmak zorunda değilsin.
     • Sevdiğiniz kişinin farklı bir erkek arkadaşı / kız arkadaşı var mı? Zaten erkek arkadaşı / kız arkadaşı olan biriyle ilişki içinde olmamalısınız. Eğer kişi size gelmek için erkek arkadaşını / kız arkadaşını aldatırsa sizi de aldatabilir.
     • Geçmişte aşık oldunuz ama tatmin edici sonuç alamadınız mı? Hala o kişinin üzerinde oyalanıyorsunuz ve onsuz hayatın nasıl olacağından korkuyorsunuz. Ancak, bazen vazgeçtiğinizi ve artık bağlanmayacağınızı kabul etmek en iyisidir. İkisi gerçekten birbiri olsaydı, ikisi birbiri olurdu. Değilse, pes etmelisin.
     • Ebeveynlerden, en iyi arkadaşlardan, uzaklıktan, yaştan ... diğer sorunlar ikisini birbirinden uzak tutuyor mu?. Bunlar kontrol edemeyeceğiniz konularsa, yaşamla mücadele etmeyi bırakın ve kontrolünüzün olduğu şeylere odaklanın. Harika ve uygun bir insanı hak ediyorsun. O kişiyi kesinlikle bulacaksınız.

2. 

   
   
   O kişiyle ilgili anılardan / anlardan günlük hayatınızdan kurtulun. İnsanlar ne kadar uzakta hatırlarlarsa söylerler. Ama yüzden uzak, kalpten de uzak. Bu durumda açıkça sizin için iyi!
   • Aşık olduğunuz insanlarla ilgili fotoğraflardan, mektuplardan ve şeylerden kurtulun. O kişi hakkında bir günlüğünüz varsa, yazmak için başka bir tane kullanın; kişi hakkında yazmamaya çalışın.
   • Dökülme, yok olmak anlamına gelmez. Eski sevgilinizin gelecekteki yaşamınızın bir parçası olmasını istemiyorsanız, ona ait olan şeyleri veya anıları silmeyin. Yaşlandıkça ve aniden sana bağlı olan kişiyi hatırladıkça, bu anılar seni mutlu edecek.

3. 

   
   
   Oyun iletişimini oynayın. İlgili oyunlar, kişiyi sevmediğiniz kötü bir gruba veya gruba yerleştirmek için beyninizi kandırmanın başka bir adıdır. Kısa bir süre içinde bu, eski sevgilinin kötü yanları hakkında, bir zamanlar seni heyecanlandıranlardan daha fazla düşünmene yardımcı olacak.
   • Bu ilgili oyundaki beyin numarası, o kişiyi her düşündüğünüzde sadece birkaç kötü şeyi düşünmektir. Sevdiğiniz kişiyi düşündüğünüzde önce ne gelir? Muhtemelen iyi bir şey, değil mi? Öyleyse, kötü şeylerle değiştirelim.
   • Örneğin, kişi sık sık yıkanmaz, her zaman kibirli veya kibirli, ağır makyaj yapar, itaat etmez veya oyun oynar vs. Kötü olduğunu düşündüğünüz kişi hakkında herhangi bir şeye odaklanın. Çok olumsuz olmayın, bu düşünceleri kafanıza yerleştirin, böylece o kişiyi her düşündüğünüzde önce kötü şeyleri düşüneceksiniz.
     
   İlan

Yöntem 2/3: Yeni Fırsatlar Yaratmak

1. 

   
   
   Yeni bir hobi bulun. Hala o kişiyi düşünüyorsan, bunun nedeni onu düşünmek için çok zaman harcaman olabilir. Bu mutlaka kötü bir anlaşma değil, ama kendinize hayal kurma şansı verdiniz. Sizi mutlu ve meşgul eden bir şeye başlayarak veya tamamen yeni bir şey keşfederek yeni bir hobi bulun!
   • Kaya tırmanışı, rüzgar sörfü, çömlekçilik, ata binme, su çalışmaları, moda, fotoğrafçılık, yazı, bahçıvanlık, tekerlekli paten veya paten, modelleme, işçiliği, bisiklet, koşu yarış, kano, tecavüz, gezi, satranç oynama, mimari öğrenme, kamp yapma, robot tasarlama veya eskrim ... Sizi aktif kılan her türlü aktivite faydalıdır. . Görüntünüz için endişelenmeyin. Neyi seviyorsanız yapın.
   • Gönüllülüğe katılın. Gönüllü olmak çok önemli çünkü ne kadar şanslı olduğunuzu göreceksiniz. Ayrıca, bunu yapmak küçük probleminizin - tek bir kişi hakkında düşünmemeye çalışmak - bir talihsizlik olmadığını anlamanızı sağlayacaktır.

2. 

   Arkadaşlara güvenin. Arkadaşlar yardım etmek için oradalar. Koşullar ne olursa olsun, daima dinler ve öğüt verirler. Arkadaşlarla tanışın, onlarla eğlenin. Kendinizi odaya kilitlemeyin, etrafınızdaki insanlardan kendinizi soyutlayın.

3. 

   Gerekirse kendiniz için "intikam". Bu vücuda zalimce davranmak anlamına gelmez. Sadece eski sevgilinin umursamadığını bilmesi için bir şeyler yapmalısın. Bazen bu, gerçekte kim olduğunuza dönerek başarılabilir. Onları etkilemeye çalıştıysanız, durdurun. Bunun yerine bir şeyler yapmaya başlayalım arkadaş örneğin gerçekten sevdiğiniz kıyafetleri giymek, tutkulu olduğunuz sporları yapmak, en sevdiğiniz müzikleri dinlemek vb.

4. 

   Seyahat. Koşullar olmadan uzağa gitmenize gerek yok. Pek çok insan, ayrıldıktan sonra Hindistan veya Güney Amerika gibi yerlere giderek kendilerine "yeniden yatırım" yapmak için zaman ayırıyor. Ancak bu yerler çok uzak ve pahalı olduğundan bu pratik değil. Ama özel hissettiren bir yer bulabilirsin.
   • Hiç ziyaret etmediğin bir yere git. Bununla birlikte, çok uzak veya pahalı bir yere seyahat etmek zorunda değilsiniz. Oraya gitmekten zevk aldığınız sürece, seyahat etmek tek bir kişiyi düşünmemek için en iyi yoldur.
   • Yerlilerle sohbet edin, hayatlarına dalın ve eğlenin. Seyahat ederken odaklanın Yeni adam sizin. O yeni insan her şeyi öğrenmekten, kalbini açmaktan ve yeni deneyimler istemekten heyecan duyuyor. Kalbinizi açmazsanız, seyahat etmenin faydası nedir?

5. 

   Kendini tut. Unutmayın: Birini unutmak zaman alır. Unutmak yıllar alabilir. Ama daha kolay da olabilirdi. Hayat zorluklarla doludur, ancak ne kadar çok anlarsanız ve kendinizi ne kadar çok anlarsanız, her şey o kadar kolay olacaktır. Er ya da geç geriye bakacak, gülecek ve kendine soracaksın:Ben ne düşündüm? İlan

Yöntem 3/3: Alışkanlıkları Değiştirme

1. 

   Mümkünse, kişinin gittiği yerlerde görünmekten kaçının. Kişiden kaçınmak, vücudunuz ve beyniniz, dünyada hala sizin ilginize ihtiyaç duyan pek çok insan olduğunu bilmenin bir yoludur. Çünkü gerçek şu ki: Çevrenizde o kadar çok insan var ki, tüm hayatınız boyunca tek bir kişiye bağlı kalmak zorunda değilsiniz.
   • Belki aynı okula gidiyorsun ya da eski sevgilinle aynı etkinliği yapıyorsun. O kişiyi mümkün olduğunca görmekten kaçının. Kişiyle yemek yememek, aynı projeye katılmamak. Mümkünse aynı yerde ve aynı zamanda olmaktan kaçının.
   • Kendinizi iki kişinin tesadüfen karşılaşabileceği durumlara sokmayın. Kişi yazın konserlere katılırsa tenis oynamaya gidin. Veya kişi cumartesi günleri alışveriş merkezinde takılıyorsa, oraya sadece hafta içi gitmelisiniz.
   • İkiniz aynı odada kalmak zorunda kalırsanız veya karşılaşırsanız, gülün, gerekirse sorular sorun ve ayrılmak için bir neden kullanın. Örneğin, "Üzgünüm, yardıma ihtiyacı olan bir arkadaşım olduğu için şimdi gitmem gerekiyor" veya benzer bir şey işe yaradı.

2. 

   O kişiyi görmezden gelin. Bir konuşma başlatmamaya veya kişiye bakmamaya çalışın. Tabii ki, kontrol etmek zor olabilir, ancak kişi dikkatinizi çekmek veya size yaklaşmak için bir şey yaptığında, başka şeylere odaklanın veya başka bir yere gidin. Gerçeğe düşerek sevdiğiniz kişiyi unutamayacaksınız.

3. 

   Bir penaltı oyunu oynayın. Bu oyun, sadece ruhla değil, madde ile ilgili olması dışında, ilgili oyuna benzer. Sizin için işe yarayıp yaramadığını görmeye çalışın.
   • Bileğinize çok sıkı olmayan elastik bir bant takın. Kişiyi her düşündüğünüzde, lastiği çekin ve bileğinize ateş edin. Aşırı düşünme, bileğinize elastik bir bant vurmanın acısı gibi, ceza ile azaltabileceğiniz bir düşünce saplantısı haline gelir (bu bir düşüncedir). Kısa bir süre sonra kendinizi daha az kişi hakkında düşünürken bulabilirsiniz. Bu bir gelişme olacak!
   İlan

Tavsiye

• O kişiye mesaj atmayın. Bir "blöf" mesajı, görmezden gelinir görmez görevinizde başarısız olur. Daha fazla acı çekecek, daha fazla düşünmeye ve eski sevgilini unutmayı zorlaştıracaksın.
• Aileniz ve arkadaşlarınızla dışarı çıkmak size birçok şeyi unutturabilir, aynı zamanda aşkınızı unutmanıza da yardımcı olabilir. Birçok insanla tanışmaya çalışmalısın.
• Meşgul olmak. Çok tanışmak, yeni bir konu bulmak için değil, benzer ilgi alanlarına sahip insanları tanımak.
• Kesinlikle o kişiye mesaj atmayın. Kişiyi unutma çabaları ortadan kalkacağından, bu sizi "0" a geri getirecektir. Bir hafta boyunca ne kadar güçlü olduğunuzu görmek için o kişiyle konuşmadığınız günleri sayarak başlayın, ardından 2 hafta, günleri saymadığınız bir güne kadar. bunu her zaman unut.