İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Tıbbi bir durumunuz varsa, ameliyat olmayı, check-up yaptırmayı veya ameliyattan sonra iyileşmeyi planlıyorsanız, doktorunuz sizden sıvı diyet uygulamanızı isteyebilir. Katı gıdalardan farklı olarak, sıvı diyetteki yiyecekler sindirim sistemi tarafından kolayca emilebilir ve bağırsakta artık bırakmaz. . Doktorunuz tarafından sıvı diyet reçete edilirse, sadece doğru sıvı ve yiyecek türlerini tüketmenin önemli olduğunu unutmamak önemlidir.

Adımlar

Bölüm 1/2: Sıvı diyet için hazırlanın

1. 

   Doktorunuza danışın. Genellikle bir doktor veya cerrah sizden sıvı diyet uygulamanızı isteyecektir. Bununla birlikte, bu rejimi başka bir nedenle kendi başınıza uygularsanız, sıvı diyetin sizin için güvenli olup olmadığı konusunda doktorunuza danışmanız önemlidir.
   • Doktorunuza sıvı diyetinizin amacını, bu süre içinde ne kadar ve tam olarak ne yemenize izin verildiğini sorun.
   • Ayrıca fiziksel aktiviteyi sınırlamanız, takviyeleri yemeyi bırakmanız, ilaçlarınızı almayı bırakmanız veya değiştirmeniz gerekip gerekmediğini de sormalısınız.
   • Sıvı bir diyet uyguladığınızda bu yan etkilerin ortaya çıkıp çıkmayacağını doktorunuza sorun.

2. 

   
   
   Markette alışverişe git. Sıvı diyette yemek yiyip yiyemeyeceğinizi bildikten sonra markete gitmelisiniz. Yemeniz gereken tüm sıvı yiyecekleri diyetinize göre hazırlayın ve satın alın.
   • Sıvı diyetinizi hazır tutmak için evde yiyebileceğiniz ve saklayabileceğiniz çok çeşitli yiyecekler satın alın.
   • Gerekli her şeyi hazırlamalıdır. Evde veya işte gerekli tüm temellere sahip değilseniz, belirlenmiş bir sıvı diyet uygulamak genellikle zordur.
   • Çeşitli yiyecekler satın alın: Et suyu, dondurma, jöle, meyve suyu, çay, kahve ve elma suyu veya beyaz üzüm suyu gibi saf meyve suları.

3. 

   
   
   Yan etkilere hazır olun. Sıvı diyet bir takım yan etkilere neden olabilir. Bu, ne yiyebileceğinize ve ne kadar süreyle yiyebileceğinize bağlıdır.
   • Yan etkiler genellikle açlık, baş ağrısı, mide bulantısı, uyuşukluk ve ishal gibi hafiftir.
   • Yukarıdaki belirtiler kötüleşirse veya kendinizi hasta hissederseniz doktorunuzu arayın. Doktorunuza semptomlar ortaya çıktığında ve sizi nasıl etkilediğini söyleyin.
   İlan

Bölüm 2/2: Sıvı diyet uygulayın

1. 

   
   
   Çeşitli sıvılar iç. Sıvı diyet yaparken su dışında sıvı içmenize izin verilir. Çeşitli sıvılar içerseniz bu rejimi takip etmeyi daha kolay bulacaksınız.
   • Gün içinde bol sıvı içmek açlığa yardımcı olabilir ve bir dizi başka yan etkiyi önleyebilir.
   • Şunları içebilirsiniz: Su (normal, gazlı veya aromalı), meyvesiz saf meyve suları (elma suyu gibi), meyve aromalı meyve suları, spor içecekleri, soda , çorba, kahve ve çay (süt ürünleri eklenmez).

2. 

   Doğru yiyecekleri yiyin. Sıvı diyette bile yiyebileceğiniz birçok şey vardır.
   • Bunları yemek, günün çoğunda sıvı içmekten daha az yorulmanıza yardımcı olabilir.
   • Uygun yiyecekler şunlardır: Jelatin, buzlu şeker (süt, meyve, çikolata veya badem içermez) ve sert şekerlemeler.
   • Tavuk çorbası veya dana çorbası gibi lezzetli yemekler ekleyerek beslenmeyi sağlayın.

3. 

   Kalorik sıvıları gün boyunca birkaç öğün halinde emdirin. Diyetinize hem kalorili yiyecekleri hem de içecekleri dahil ederseniz, bunu gün boyunca birkaç öğüne yayın.
   • Sıvı bir diyet uygularken, kalori alımı normalden düşüktür ve hipoglisemiye, baş dönmesine, bayılma veya mide bulantısına neden olur.
   • Gün içinde uygulayabileceğiniz diyetler şunlardır: Meyvesiz bir bardak meyve suyu ile kahvaltı, süt ürünleri içermeyen bir fincan kahve veya çay (tatlandırıcı eklenebilir); sabahları bir bardak jelatin içmek için atıştırmalık; küçük bir kase çorba ve meyvesiz bir bardak meyve suyu ile öğle yemeği; öğleden sonra küçük bir kase çorba içmek için atıştırmalık; akşam yemeği bir bardak jelatin ve küçük bir kase çorba; Akşam atıştırmalıkları meyvesiz bir bardak meyve suyu iç.
   • Diyabetli kişilerin düzenli olarak doktorlarına danışmaları gerekir. Ek olarak, gün boyunca yaklaşık 200 gram karbonhidrat emmeye yetecek kadar tatlı için.

4. 

   Fiziksel aktiviteyi sınırlayın. Sıvı diyet yaparken, fiziksel aktivite için gerekli olan yeterli kalori ve besini alamazsınız.
   • Aktif bir kişiyseniz, gün içinde fiziksel aktiviteyi azaltmanız veya sınırlamanız gerekebilir. Örnek: Her gün 45 dakika koşuyorsanız, şimdi sadece 30 dakika yürümelisiniz.
   • Sıvı bir diyet sırasında hafifçe yürüyebilir ve diğer günlük aktiviteleri yapabilirsiniz.
   • Herhangi bir fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında çok yorgun, mide bulandırıcı veya bayılacakmış gibi hissederseniz, derhal durun ve sıvı bir diyet uygularken egzersiz yapmaya devam etmeyin.
   İlan

Uyarı

• Sıvı bir diyet, vücudun işlevlerini yerine getirmek için gereken yeterli vitamin ve mineralleri sağlamaz. İyileşmek için sadece bir doktorun sıkı gözetimi altında sıvı bir diyet uygulamalısınız. Amacınız kilo vermekse bu doğru diyet değildir.
• Rektal muayeneye gidecekseniz kırmızı yiyecekler yemeyin, çünkü doktorunuz muayene sırasında yanlışlıkla bunun kan olduğuna inanabilir.