İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Mantar enfeksiyonları yaygındır ve tedavisi oldukça zordur. Kendinizi bir mantar enfeksiyonundan korumanın en iyi yolu, onu önlemektir. Tekrarlayan mantar enfeksiyonlarınız varsa veya mantar enfeksiyonunuz varsa, doktorunuza görünün. Öte yandan, kendinizi ve çevrenizdeki insanları korumak istiyorsanız, mantar enfeksiyonunun yayılmasını önlemenin yolları vardır.

Adımlar

Yöntem 1/5: Mantar Enfeksiyonunun yayılmasını önleyin

1. 

   Ellerinizi sık sık yıkayın. Düzenli el yıkama, mantar enfeksiyonunun yayılmasını önlemenin en iyi yollarından biridir. Bu nedenle, enfekte olmuş bir bölgeye her dokunduğunuzda veya kontamine olabilecek nesnelere / yüzeylere dokunduktan sonra ellerinizi yıkamalısınız. Örneğin, spor salonunda ekipmanı kullandıktan hemen sonra ellerinizi yıkamalısınız.

2. 

   
   
   Halka açık yerlerden uzak durun. Her türlü mantar enfeksiyonu temas yoluyla yayılacaktır. Bir mantar enfeksiyonunuz varsa, bunu herkese yayma riskini azaltmak için toplum içinde görünmekten kaçınmalısınız. Örneğin, mantar enfeksiyonu olan bir kişi, spor salonuna giderse veya halka açık bir yüzme havuzunda yüzerse hastalığı yayabilir.
   • Mantar enfeksiyonu iyileşene kadar spor salonuna, halka açık yüzme havuzuna veya hamama gitmeyin.

3. 

   
   
   Daima ayakkabı giyin. Çıplak ayakla yürürsen mantar enfeksiyonu kapabilirsin, bu yüzden ayakkabı giymek kendini korumanın iyi bir yolu olabilir. Ayaklarınızda mantar enfeksiyonu varsa, çıplak ayakla yürümek, onu herkese yayma riskini artırabilir.
   • Özellikle halka açık dolaplar gibi insanların genellikle yalın ayak olduğu yerlerde, halka açık yerlerde ayakkabı giymeyi unutmayın.

4. 

   
   
   Mantar enfeksiyonunuz varsa amirinize bildirin. Bazı meslekler insanlarla temas gerektirir ve eğer bir mantar enfeksiyonunuz varsa, maruziyet insanlara yayılma riskini artırabilir. Dolayısıyla, işiniz diğer insanlarla, örneğin bir hemşire olarak doğrudan temas kurmanızı gerektiriyorsa, durumu amirinize rapor etmelisiniz.

5. 

   Yalnızca kişisel eşyalarınızı kullanın. Kişisel eşyalarınızı maya enfeksiyonunuz olsun veya olmasın başkalarıyla paylaşmayın. Mantar enfeksiyonları temas yoluyla yayılır, bu nedenle bunları paylaşmak mantar sporlarının yayılma riskini artırabilir. Enfeksiyon veya enfeksiyon riskini azaltmak için kişisel eşyalarınızı (yeterince nazik olsa bile) paylaşmaktan kaçınmalısınız.
   • Giysiler, havlular, ayakkabılar, çoraplar, makyaj malzemeleri, deodorantlar gibi kişisel eşyalarınızı veya kullandığınız / vücudunuzda giydiğiniz diğer eşyaları paylaşmayın.

6. 

   Enfeksiyon bölgesini örtün. Bir maya enfeksiyonunuz varsa, halka açık yerlere gitmeden önce enfeksiyon bölgesini tamamen kapatın. Virüs bulaşmış bir siteye yanlışlıkla başka insanlara / nesnelere dokunmak mantarı yayabilir. Bu nedenle, enfeksiyon bölgesini tedavi edilene kadar kapatmak en iyisidir.
   • Çocuğun mantar enfeksiyonu varsa okulu okul dışında bırakmak gerekli değildir. Ancak, enfeksiyon bölgesini çocuğunuza kapatmanız ve okula bildirmeniz gerekir.
   • Enfeksiyon bölgesini çok sıkı ve sıkı kapatmayın. Bir mantar enfeksiyonunu tedavi ederken, enfeksiyonu kuru tutmak önemlidir.
   İlan

Yöntem 2/5: Ayak mantarının önlenmesi

1. 

   Havlu, ayakkabı ve çorapları (çorapları) ayrı kullanın. Bu eşyaları paylaşmak mantar ayak enfeksiyonlarına yakalanma veya bulaşma riskinizi artırabilir. Bu nedenle havlu, ayakkabı, çorapları ayrı kullanmalı ve başkalarından ödünç almamalısınız.

2. 

   Çarşafları ve çorapları her gün değiştirin. Ayak mantarı çarşaflara, çoraplara bulaşabilir ve çoğalabilir ve yayılabilir. Ayaktan ayağa pamukçuk veya şiddetli maya enfeksiyonunu önlemek için, iyileşene kadar çarşafları ve çorapları her gün değiştirin.
   • Ayrıca, ıslak çoraplar ayak mantarının yayılma riskini artıracağından, ıslak çoraplar terlediğinde çorapları değiştirin.

3. 

   Ayaklarınızı kuru tutun. Ayak mantarı nemli ortamlarda büyür. Ayaklarınızı kuru tutmak mantar enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Ayakları kuru tutmak ve sporcunun ayağını önlemek için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:
   • Evdeyken ve birlikte yaşadığın biri sporcu ayağı veya diğer mantar enfeksiyonlarından kurtulmuşken ayaklarınızı çıplak ve kuru tutabilirsiniz.
   • Çoraplar ıslak ve terliyse mümkün olan en kısa sürede değiştirin.
   • Ayaklarınızı yıkadıktan sonra daima iyice kurulayın.

4. 

   Uygun ayakkabı giyin. Giydiğiniz ayakkabılar saçkıranın önlenmesinde önemli bir rol oynar. Ayaklarınızı kuru ve temiz tutan ayakkabılar seçmek, mantar enfeksiyonu kapma şansınızı azaltabilir. İşte ayakkabı giyerken bazı ipuçları:
   • Ayakkabılarınızı her gün değiştirin. Aşınmalar arasında kuru tutmak için ayakkabıları günlük olarak değiştirin. Alternatif olarak, nemi azaltmak için ayakkabınızın üzerine talk serpebilirsiniz.
   • Ayaklarınızın nefes almasına yardımcı olacak ayakkabılar bulun. Bu, ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olur ve mantar ayak enfeksiyonu olasılığını azaltır.
   • Ayakkabıları paylaşmayın. Ayakkabıları başkalarıyla paylaşmak, mantar ayak enfeksiyonlarına yakalanma veya bulaşma riskinizi artırır.
   • Ter üretimini artıracağından çok sıkı ayakkabılar giymekten kaçının.

5. 

   Halka açık yerlerde ayakkabı giyin. Halka açık bir yere seyahat ederken uygun ayakkabı giyin. Kalabalık yerlerde çıplak ayakla yürümek mantar ayak enfeksiyonları ve diğer hastalıklar riskinizi artırır.
   • Hamama giderken sandalet veya parmak arası terlik giyin.
   • Fitness merkezine giderken daima ayakkabı giyin.
   • Halka açık bir yüzme havuzunu ziyaret ederken su ayakkabısı giyin.
   • Evde sporcu ayağı olan kimse yoksa evde çıplak ayakla yürüyebilirsiniz.

6. 

   Ayaklarınıza iyi bakın. Sporcunun ayağını önleme süreci, ayaklarınızı kuru ve temiz tutmayı içerir. Ayaklarınızı kuru tutmak ve saçkıranın gelişmesini önlemek için uygulayabileceğiniz birkaç pudra vardır.
   • Antifungal pudra, ayaklarınızın kuru kalmasına yardımcı olur ve ayak mantarını önler.
   • Her zaman kuru ayaklarda terlemeyi önlemek için talk pudrası uygulanabilir.
   İlan

Yöntem 3/5: Onikomikozun Önlenmesi

1. 

   Salonu ziyaret ettiğinizde kendinizi onikomikozdan koruyun. Saygın güzellik salonları, müşterileri ve personeli cilt enfeksiyonlarından korumak için genellikle iyi hijyen uygulamaları kullanır, ancak yine de enfeksiyon riski altındasınız. Manikür için salonu ziyaret ederken aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
   • Salonun Sağlık Bakanlığı tarafından lisanslı olduğundan emin olun.
   • Personele her kullanımdan sonra tırnak aletlerinin nasıl temizlendiğini sorun. Tırnak aletlerinin bakteri ve mikropları öldürmek için otoklavda ısıyla sterilize edilmesi gerekir. Diğer dezenfeksiyon yöntemleri o kadar etkili olmayacaktır.
   • Mantar enfeksiyonunuz varsa oje sürmeyin. Bu, tırnak mantarını tırnak teknisyeninize aktarabilir.
   • Tırnak teknisyeninden tırnak etrafındaki kütikülü geri itmemesini veya kesmemesini isteyin. Bu mantar tırnak enfeksiyonu riskini artırır.
   • Manikür yapmadan önce ellerinizi yıkayın ve personelden de aynısını yapmasını isteyin. Ayrıca personel manikür yaparken eldiven giymelidir.
   • Personelden lavabo pedleri yerleştirmelerini veya kendileri getirmelerini isteyin.

2. 

   İyi kişisel hijyen. Uygun kişisel hijyen, mantar tırnak enfeksiyonlarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu nedenle onikomikoz enfeksiyonunu önlemek için ellerinizi ve ayaklarınızı iyice yıkamalı ve kurutmalısınız.
   • Tırnakları kısa ve kuru tutun.
   • Ellerinizi ve ayaklarınızı sık sık yıkayın.
   • Onikomikozunuz varsa, mantarın yayılmasını önlemek için tırnaklarınıza dokunduktan sonra etrafınızdaki nesnelere dokunmaktan kaçının.

3. 

   Ayaklarınıza iyi bakın. Ayaklar, mantar tırnak enfeksiyonu açısından yüksek risk altındadır. Ayakkabılar ve çoraplar, mantarın gelişmesi için sıcak ve nemli bir ortam sağlar. Ayak tırnağı mantarını önlemek için şunları yapmalısınız:
   • Nefes alabilen ayakkabılar giyin
   • Ayakların terlemesine neden olan çoraplar giymeyin. Bambu lifi veya polipropilenden yapılmış çorapları arayın ve pamuklu çoraplardan kaçının.
   • Çorapları düzenli olarak değiştirin.
   • Çorapları ve ayakkabıları paylaşmayın.
   • Her ayakkabının ayakkabısını değiştirin.
   • Çorapları ılık veya sıcak su ve çamaşır suyu ile yıkayın.

4. 

   Tırnak bakımı. Yaralı tırnak yatakları ve tırnak yatakları, onikomikozun girmesi için uygun koşullardır.Tırnaklarınıza özen göstermek ve tırnak yakınındaki hasarlı bölgeleri korumak, tırnak mantarı enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Tırnaklarınızı ısırma.
   • Çivi yakınındaki kesik veya yaralara dikkat edin.

5. 

   Oje kullanımınızı sınırlayın. Tırnak cilası veya yapay tırnaklar mantar enfeksiyonu riskini artırabilir. Oje, tırnağın altında nem ve mantar sporlarının birikmesine ve enfeksiyona neden olur. Sonuç olarak, enfeksiyon riskinizi azaltmak için oje kullanımınızı sınırlamalısınız.
   • Tırnak mantarını kapatmak için oje kullanmayın. Bu onikomikozu daha da kötüleştirecektir.
   İlan

Yöntem 4/5: Maya Enfeksiyonunun Önlenmesi

1. 

   Konuşurken koruma kullanın. Vajinal seksten farklı olarak, oral seks bir maya enfeksiyonunu yayabilir. Kadınlar, tükürüklerindeki maya enfeksiyonu nedeniyle oral seks sonrasında mantar enfeksiyonu kapabilirler.
   • Bu riski azaltmak için, cinsel ilişki sırasında bir ağız koruyucu veya plastik film kullanın.
2. Doğal iç çamaşırı ve bol pantolon giyin. Çok sıkı ve sentetik elyaftan yapılmış külotlar ve pantolonlar mantar enfeksiyonu riskini artırabilir. Bol, doğal lifli pantolonlar giyin. Örneğin, sıkı, sentetik elyaflar yerine pamuklu iç çamaşırları tercih edin.
   • İç çamaşırlar sabun ve ılık suyla yıkanmalıdır. İç çamaşırınızı lavaboda soğuk suyla yıkamak mayayı çıkarmaz veya azaltmaz.
   • Tayt giymeyin. Sıkı çoraplar ayrıca mantar enfeksiyonu kapma riskinizi artırır.

3. 

   Islak iç çamaşırı ve pantolonu değiştirin. Nem, maya enfeksiyonu riskini artırır. Bu nedenle, örneğin egzersiz yaptıktan veya yüzdükten sonra pantolonunuz ıslanırsa, “cinsel organlarınızı” kuru tutmak için yeni bir pantolon / külot giyin.
4. “Genital bölgeyi” önden arkaya silin. Kadınlar için maya enfeksiyonlarını önlemek istiyorsanız, tuvaleti kullandıktan sonra önden arkaya silmek en iyisidir. Bu, bakterilerin anüsten vajinaya yayılma olasılığını azaltacaktır (bu da bir maya enfeksiyonuna neden olur).

5. 

   Stres Yönetimi. Stres portları mantar enfeksiyonu riskinizi artırabilir, bu nedenle stres seviyenizi azaltmaya çalışın. Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve gevşeme tekniklerini kullanmak stres seviyelerini yönetmeye yardımcı olabilir.
   • Bazı etkili stres atma teknikleri arasında yoga, derin nefes egzersizleri ve meditasyon bulunur.
   İlan

Yöntem 5/5: Saçkıranın Önlenmesi

1. 

   Risk faktörlerinizi belirleyin. Saçkıran çok yaygın değildir ve en büyük enfeksiyon riski, enfekte insanların veya hayvanların etrafındayken ortaya çıkar - saçkıran hem insanları hem de hayvanları enfekte edebilir. Saçkıran temas yoluyla yayılır, bu nedenle saçkıranı olan bir kişiye veya hayvana dokunursanız, enfekte olabilirsiniz. Saçkıran en çok okul çağındaki çocuklar arasında yaygındır çünkü okullar ve kreşler saçkıran salgınlarının en sık görüldüğü yerlerdir.
   • Yalnızca iyi anladığınız evcil hayvanları alın ve genellikle onları saçkıran muayenesine götürün.
   • Saçkıran dahil birçok hastalığı sıklıkla taşıdıkları için vahşi veya başıboş evcil hayvanlarla temas etmeyin.
   • Saçkıranın evcil hayvanlar için incelenmesi. Saçkıran bazen küçük tüysüz lekeler ve kırmızı deri olarak ortaya çıkabilir.
   • Bazen evcil hayvanlar herhangi bir belirti göstermez, bu nedenle dokunduktan sonra daima ellerinizi iyice yıkamalısınız.
   • Enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız, veterinerinizden evcil hayvan saçkıranınızı incelemesini isteyin.
2. Saçınızı düzenli olarak yıkayın. Saç derinize saçkıran bulaşabilir ve tedavisi çok zordur. Saç derinizde saçkıranı önlemenin en kolay yolu, saçınızı düzenli olarak, örneğin her gün yıkamaktır. Yağlı cildi temiz tutmak, saçkıran riskini azaltmanın bir yoludur.
   • Şampuanı kafa derisine masaj yaparak saçınızı uygun şekilde yıkayın.
   • Başkalarıyla şapka (şapka) veya saç bakım ürünlerini paylaşmaktan kaçının.
   • Kafanız kepeğe eğilimliyse kepek şampuanı kullanın.
   • Bazı insanlar her gün saçlarını yıkayabilirken, diğerleri kuru kafa derisine maruz kalır ve saçkıran riski daha yüksektir. Bu nedenle dikkatli olmalı ve saç deriniz çok kuru ise her gün saçınızı yıkamaktan kaçınmalısınız.
3. Düzenli olarak banyo yapın ve vücudunuzu temiz tutun. Saçkıran temas yoluyla yayılır ve çok bulaşıcıdır. Sabun ve temiz suyla banyo yapmak, mantar sporlarının vücudunuzdan atılmasına yardımcı olacaktır (eğer bunlarla temas ettiyseniz). Temiz kalmak, saçkıran enfeksiyonu riskini azaltmanın bir yoludur.
   • Düzenli olarak duş alın ve yıkayın.
   • Ellerinizi sık sık yıkayın.
   • Banyodan sonra daima kurulayın.

4. 

   Ellerinizle enfeksiyon bölgesine dokunmaktan kaçının. Etkilenen siteyi çizmeyin veya dokunmayın. Kaşıntıya direnmek zor olsa da, bunu yapmaktan kaçının. Kaşıma, saçkıranın vücudun diğer bölgelerine ve hatta başkalarına yayılmasına neden olabilir. Bu nedenle, saçkıranın yayılmasını önlemek için kaşıma yapmamalısınız.
   • Kıyafet veya tarak gibi kişisel eşyalarını başkalarına ödünç vermekten kaçının.
   • Enfekte bir bölgeye dokunduktan sonra daima ellerinizi yıkayın. Enfeksiyon bölgesine dokunmak ve ardından başkalarına tekrar dokunmak mantarın yayılmasına neden olabilir.
   İlan

Uyarı

• Kendinizi tedavi ederseniz ve mantar enfeksiyonu geçmezse doktorunuza görünün.