Yazar:
John Stephens
Yaratılış Tarihi:
25 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Tartar, dişler üzerindeki plak temizlenmediğinde biriken sert minerallerdir. Tartardan ancak dişlerinizi temizlettirmek için diş hekimine giderek kurtulabilirsiniz, bu yüzden en iyisi tartar oluşumunu önlemektir. Tartarı önlemek için iyi bir ağız hijyenine ihtiyacınız var. Bu aynı zamanda dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak, diş ipi kullanarak ve düzenli temizlik için diş muayenehanesine giderek plaktan hızla kurtulmanız anlamına da gelir. İyi önleyici tedbirlerle dişleriniz yıllarca sağlıklı ve tartarsız kalabilir.
Adımlar
Yöntem 1/3: Ağız hijyenini iyi tutun
Diş fırçalamak günde en az iki kez. Fırçalama, dişlerdeki plağı çıkarmak için önemli bir adımdır ve bu da diş taşını önlemeye yardımcı olur. Plak ve tartarı önlemek için günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamalısınız.
- Genellikle sabah uyandığınızda ve gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamalısınız. Bununla birlikte, size uygun bir diş fırçalama programı seçebilir ve bunu doğru yapmaya çalışabilirsiniz.
Her gün diş ipi kullanın. Dişlerinize yapışan yiyecekleri çıkarmazsanız dişler arasında tartar oluşabilir. Günde bir kez diş ipi kullanarak plak ve tartara neden olabilecek maddelerden kurtulursunuz.- Diş ipi kullanırken, ipliği dişler arasında nazikçe geçirmeniz gerekir. Kirleri çıkarmak için ipliği dişler arasında hareket ettirin, ardından bir "testere" ile çekin.
- Dişler arasında biriken şeker ve nişastaların özellikle plak ve tartar oluşturması muhtemeldir. Şeker veya nişasta yiyorsanız, yemekten hemen sonra diş ipi kullanmayı düşünün.
Plakları çıkarmaya yardımcı olabilecek bir gargara kullanın. Bazı gargaralar, dişlerdeki plağı çıkarmak için formüle edilmiştir. Bu gargaralar genellikle plağı gevşeterek onu fırçalama ve diş ipi kullanımında daha etkili hale getirir. Bu gargaralardan birini günde bir kez fırçalama ve diş ipi ile birlikte kullanmak diş sağlığını iyileştirebilir ve tartarı önleyebilir.- Kalan kalıntıları temizlemek için fırçaladıktan ve diş ipi kullandıktan hemen sonra gargara kullanın.
- Gargara şişesinin üzerindeki etiketi okuyun ve ürünün, plağı çıkarmak için özel olarak tasarlanmış antibakteriyel bileşenlere sahip olduğundan emin olun. İyi gargaralar genellikle Amerikan Dişhekimleri Birliği gibi dişhekimliği kuruluşları tarafından damgalanır.
Dişleriniz için kötü olan gıdalardan kaçının. Dişlerinizde plak oluşumunu önlemek için plak büyümesini teşvik edebilecek gıdalardan kaçının. Bu yiyecekler şeker, meşrubat ve ekmek gibi şekerleri ve nişastaları içerir.- Bu yiyecekleri yerseniz, yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalamalısınız. Diş fırçanız ve diş macununuz yoksa, yiyecekleri dişlerinizden temizlemek için bol su içtiğinizden emin olun.
Yöntem 2/3: Etkili plak temizleme
Doğru diş fırçasını kullanın. Plaktan kurtulmak ve tartarı önlemek istiyorsanız etkili bir diş fırçasına ihtiyacınız var. Plakları çıkarmak için yumuşak bir fırça kullanın, ancak diş etlerine ve mineye zarar vermeyin.
- Yuvarlak kıllı bir fırça kullanın. Kıllar, diş minesini ve diş etlerini hasardan koruyan yuvarlak bir uçla tasarlanmıştır.
Tartarı kontrol etmeye yardımcı olan diş macunu kullanın. Piyasada pek çok diş macunu var, ancak etiketin üzerinde tartarı kontrol etmek için olanı seçmelisiniz. Bu diş macunlarının, diş yüzeyinden plağı çıkarmaya yardımcı olan hafif bir aşındırıcı özelliği vardır.
- Hassas dişleriniz varsa, hassas dişler için tartar kontrollü diş macunu kullandığınızdan emin olun.
Kısa fırçalama hareketleriyle dişlerinizi 45 ° açıyla fırçalayın. Diş eti çizgisinin altındaki plağı çıkarmak için dişlerinizi doğru açıyla fırçalamanız gerekir. Fırça 45 ° açıyla eğildiğinde, kılların bir kısmı diş eti yüzeyinin altına ulaşabilir.
- Dişlerinizi fırçalarken kısa, nazik ve dairesel hareketler yapın. Bu, plak ve yiyecek artıklarını temizlemenin en etkili yoludur.
Tüm dişlerinizi fırçalayın. Her dişi temizlemek için zaman ayırın. Her bir dişi tamamen fırçalarsanız fırçalama yaklaşık 2 dakika sürecektir.
- Tüm dişlerin temizlenmesi de önemlidir. İçini, dışını ve dişlerinin üstünü fırçalamak için zaman ayır.
Yöntem 3/3: Özel diş temizliği
Dişleriniz için periyodik bir temizlik planlayın. Diş taşı oluşumunu önlemek için düzenli temizlik için diş kliniğini ziyaret etmelisiniz. Önceden planlamayı unutmayın, böylece ona sadık kalabilirsiniz.
- Birçok diş uzmanı yılda 2 kez uzman diş temizliği önermesine rağmen, bu her duruma göre değişir. Diş hekiminize, risk faktörlerinize veya diş problemlerinize göre ne sıklıkla temizlik yaptırmanız gerektiğini sorun.
Diş problemi varsa diş kliniğine başvurun. Ağzınızda ağrı veya tahriş varsa, tedavi edilmesi gereken bir sorun olduğuna dair bir işaret olabilir. Dişlerinizi görmek ve tedavi etmek için diş hekiminizle görüşün ve randevu alın.
Diş muayenesi yaptırın. Önce diş hekimi dişlerinizi muayene edecek ve değerlendirecektir. Tüm dişlere bakacaklar ve plak ve tartar belirtilerini arayacaklar.
- Dişhekimliği personeli ayrıca diş eti iltihabı gibi diğer ağız sorunlarının belirtilerini de arayacaktır.
Dişlerini temizlet. Dişlerinizi temizlemek için diş hekiminin muayenehanesine gittiğinizde, genellikle diş hekimleri ilk önce plak ve tartarı elle çıkarır. Bunu yapmak için tartar kazıyıcı kullanacaklar. Bundan sonra diş hekiminiz, kalan plak ve tartarı temizlemek için granül diş macunu ile dişlerinizi fırçalayarak dişlerinizi temizlemeye devam edecektir.
- Diş kliniğinde kullanılan granül diş macunu size parlak dişler verir ancak yılda sadece iki kez kullanılmalıdır. Düzenli olarak kullanılması diş minesine zarar verebilir.
Dişleri ultrasonik dalgalarla temizleyin. Diş hekiminiz dişlerinizin genel temizliğinde size yardımcı olduktan sonra, ekstra bakıma ihtiyacınız olabilir. Çok fazla plak ve tartar oluşursa, dişleriniz ultrasonik bir temizleyici ile temizlenebilir. Bu yöntem, büyük plakları temizlemek için titreşim ve su kullanır. İlan
