İçerik

• Adımlar
• Uyarı

Bronşit, bronşiyal tüplerin iltihaplanmasıdır - akciğerlere hava girip çıkmasına yardımcı olan tüpler - öksürüğe ve nefes almada zorluğa neden olur. Çoğu zaman bronşit, soğuk algınlığı gibi hafif bir hastalığın komplikasyonu olarak ortaya çıkar. Bronşit ciddi bir sorun değildir ve doğal yollarla tedavi edilebilir.

Adımlar

Bölüm 1/3: Bronşiti anlamak

1. 

   Kronik ve akut bronşit arasında ayrım yapın. Bronşit, akciğerlerdeki hava yollarının iltihaplanmasıdır ve kronik veya akut olabilir. Farklı tedaviye ihtiyaç duydukları için akut ve kronik bronşiti ayırt etmeniz gerekir.
   • Akut bronşit genellikle viral bir enfeksiyondan kaynaklanır ve semptomlar 7-10 günden uzun sürmez.Akut bronşit, genellikle reçeteli ilaçlara ihtiyaç duyulmadığından doğal olarak tedavi edilebilir.
   • Kronik bronşit, en sık sigara içenlerde gelişen bir hastalıktır. Aynı zamanda kronik obstrüktif akciğer hastalığına (KOAH) katkıda bulunan birçok hastalıktan biridir. Kronik bronşitiniz varsa, kendi başınıza tıbbi yardım almamalısınız.

2. 

   
   
   Semptomları tanıyın. Bronşit semptomlarını bilin. Bronşit semptomlarını sıklıkla soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonu ile karıştırarak uygunsuz tedaviye yol açarız.
   • Akut bronşit, soğuk algınlığına çok benzer. Belirtiler arasında boğaz ağrısı, hapşırma, hırıltılı solunum, yorgunluk ve ateş yer alır. Bununla birlikte, fark, bronşite genellikle yeşil veya sarı balgamla birlikte öksürük eşlik etmesidir.
   • Semptomlar sadece 7-10 gün sürerse akut bronşit olarak kabul edilir. Uzun süreli semptomlar, kronik bronşit belirtisi olabilir.
   • Soluk dudaklar veya ayak bileklerinde, ayaklarda veya bacaklarda şişme olursa hemen tıbbi yardım alın.
   • Sigara içmiyorsanız ve belirli kronik bronşit semptomları yoksa bronşitinizin akut olması mümkündür. Akut bronşit hem doğal olarak hem de reçetesiz satılan ilaçlarla tedavi edilebilir. Belirtiler 7-10 gün içinde düzelirse tıbbi yardıma ihtiyacınız olmayabilir.

3. 

   
   
   Risk faktörlerinizi tanıyın. Bronşit semptomlarını tanımlamak zorsa, risk faktörlerine göre durumu kendiniz teşhis edebilirsiniz. Bronşit için sizi daha yüksek riske sokan birçok faktör vardır.
   • Zayıflamış bir bağışıklık sistemi, akut bronşit riskini artırır çünkü hastalığa viral enfeksiyonlar neden olur. Soğuk algınlığı devam ederse veya HIV / AIDS gibi bağışıklık sistemini zayıflatan tıbbi bir durum varsa, akut bronşit riski daha yüksektir. Ayrıca yaşa bağlı zayıf bağışıklık sistemi de bronşit riskini artırmaktadır. Küçük çocuklar ve yaşlılar, bronşite yol açan virüse karşı hassastır.
   • Amonyak, asitler, klor, hidrojen sülfür, sülfür dioksit veya brom gibi akciğer tahriş edici maddelerle düzenli temas halinde çalışmak da bronşit riskini artırır. Bu akciğer tahriş edicileri, akciğerlere kolayca nüfuz ederek hava yollarının iltihaplanmasına ve tıkanmasına neden olur.
   • Asit reflü boğazınızı tahriş edebilir ve sizi bronşite daha yatkın hale getirebilir.
   • Sigara içenler hem akut hem de kronik bronşit açısından daha yüksek risk altındadır. Hastalığı doğal bir şekilde tedavi etmemelisiniz, ancak bronşitin sigaradan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız tıbbi yardım almalısınız.
   İlan

Bölüm 2/3: Bronşit için evde tedavi

1. 

   
   
   Yeterli uyku almak. Doktorlar genellikle bronşit hastalarına yeterli dinlenmelerini tavsiye eder çünkü vücudun dinlenmek ve virüse maruz kaldıktan sonra iyileşmek için zamana ihtiyacı vardır. Öyle bile olsa, bronşit ile ilişkili soğuk algınlığı semptomları nedeniyle insanlar uyumakta zorluk çekebilirler.
   • Sağlıklı olsanız bile, uyku iyileştirme rutininiz olmalıdır. Örneğin sessiz bir dinlenme ortamı oluşturmalı, elektronik cihazları kapatmalı, yatmadan önce dizüstü bilgisayar ve telefon kullanmamalısınız.
   • Doğal bitkisel öksürük şurupları ve öksürük kesici maddeler sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir. Öksürük kesici olarak şurup ve çayın kullanılması, uykuyu bozan öksürüklere çok iyi gelir.
   • Uyurken başınızı kaldırın. Bu, kulaklarınızdaki sinüs basıncını azaltmaya yardımcı olacak ve nefes almanızı kolaylaştıracaktır. Bu nedenle uyurken başınızın altına ekstra yastık veya destek koymalısınız.
   • Papatya çayı veya uyku yardımcıları yatmadan önce rahatlamanıza ve vücudunuzu suyla yenilemenize yardımcı olur. Dinlenmeden veya yatmadan önce bir fincan çay içmek işe yarayabilir.

2. 

   Ortamı nemlendirin. Nemli hava mukusun gevşemesine yardımcı olarak öksürme ve hapşırma gibi bronşit semptomlarını azaltır. İç mekan havası için nemlendirici yerleştirebilirsiniz.
   • Nemlendirici satın alın. Ürünleri çevrimiçi olarak veya elektronik marketlerde satın alabilirsiniz. Üreticinin talimatlarına, özellikle de makineyi temizleme talimatlarına uyulmalıdır. Küflenmeye neden olan yanlış temizlik semptomları daha da kötüleştirebilir.
   • Nemlendirici satın almak istemiyorsanız, nemlendirici oluşturmanın birçok yolu vardır. Örneğin, sıcak bir kase sudan buharı soluyabilir veya artırmak için banyo kapısını ılık bir banyoda kapatabilirsiniz. Alternatif olarak, nemi artırmaya ve havayı filtrelemeye yardımcı oldukları için süs bitkileri ekebilirsiniz.

3. 

   Tahriş edici maddelerle temastan kaçının. Evde iken akciğer tahriş edici maddelerle temastan kaçının.
   • Hala semptomlar varken sigara içmeyin. Sigara içen biriyle yaşıyorsanız, ikinci el sigara içmekten kaçınmak için dışarıda sigara içmesini isteyin.
   • Akciğerleri tahriş edebileceğinden semptomlar devam ederken yeni ev temizlik ürünleri ve boyalarla temastan kaçının.
   • Bronşit semptomları devam ederken, hapşırmaya ve öksürüğe neden olan alerjenlerle temastan kaçının.
   İlan

Bölüm 3/3: Yeme alışkanlıklarını değiştirme

1. 

   Çok su iç. Bronşit tedavisinde içme suyu faydalıdır. Vücudunuz ateşten hızla su kaybeder ve bol miktarda sıvı içmek mukusu sulandırmaya, öksürmeyi, hapşırmayı ve diğer semptomları azaltmaya yardımcı olur.
   • Su, hidrasyona harika bir alternatiftir. Yanınızda daima bir su şişesi taşımalı ve her zaman su ile doldurmalısınız.
   • Ilık sıvılar da daha iyi bir yatıştırıcı etki sağlayabilir. Çorbalar ve çaylar, öksürüğün neden olduğu boğaz ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Steam de kullanışlı bir seçenektir.
   • Süt içmekten kaçının çünkü inek sütünün özellikleri mukusu kalınlaştırabilir. Süt de yukarıda bahsedilen sıvılar kadar su ikmali konusunda yardımcı olmaz.

2. 

   Bronşit semptomları olan diyetinizi iyileştirmeye yardımcı olacak yiyecekler ekleyin. Bronşit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek birçok gıda var. İyileşme aşamasında bu yiyecekleri diyetinize dahil etmek yardımcı olabilir.
   • Limon ve zencefil boğazı yatıştırmaya, öksürüğü gidermeye ve mukus salgısını azaltmaya yardımcı olur. Tat vermek ve boğazınızı rahatlatmak için çaya veya suya rendelenmiş limon ve zencefil ekleyebilirsiniz.
   • Badem, solunum yolu enfeksiyonundan kurtulmaya yardımcı olan vitamin ve besinlerle doludur.
   • Baharatlı yiyecekler burun akıntısına neden olabilir, ancak salgılanan mukus daha ince ve çıkarılması daha kolay olacaktır. Sıcak baharatlı yiyecekler yemek solunum yollarını temizlemeye ve nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

3. 

   Bal kullan. Bal, öksürükleri bastırmaya yardımcı olan doğal ve etkili bir bileşen olduğundan, genellikle soğuk algınlığı ve grip için tavsiye edilir.
   • Bir çalışmada, soğuk algınlığı benzeri semptomları olan hastalar için çeşitli öksürük tedavileri kullanılmıştır. Sonuçlar balın, özellikle karabuğday balının en iyi tedavi olduğunu gösterdi. Oradan araştırmacılar, balın soğuk algınlığını etkili bir şekilde iyileştirmediği fikrinin yanlış bir görüş olduğundan daha da emin.
   • Bir akşam çayına bal eklemek veya yatmadan önce bir çay kaşığı bal içmek öksürük semptomlarını hafifletmenin etkili bir yoludur. Yine de öksürmemek iyi bir şey değildir. Solunum yollarından mukusu çıkarmak için gerekli olan süreç öksürüktür. Bu nedenle öksürüğü gidermek için bütün gün bal almamalı ve sadece öksürük uykuyu rahatsız ettiğinde kullanılmalıdır.

4. 

   Tuzlu su ile gargara yapın. Tuzlu su, boğaz ağrısını geçici olarak yatıştırmaya yardımcı olur. Bronşit belirtileriniz rahatsız ediciyse, ağzınızı tuzlu suyla çalkalayabilir ve belirtilerin düzelip düzelmediğini izleyebilirsiniz.
   • Genellikle 1 / 4-1 / 2 çay kaşığı tuzun 8 ons suya karıştırılması oranı idealdir.
   • Gargara gibi 30 saniye gargara yapın ve tuzlu suyu tükürün. Gerekirse tekrarlayın.
   • Su sıcaklığını istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz ancak ılık su ve hafif sıcak su daha iyi konfor sağlayacaktır.

5. 

   Okaliptüs yağı kullan. Sağlıklı gıda mağazalarında ve eczanelerde bulunan okaliptüs yağı doğal ve etkili bir tedavidir. Okaliptüs esansiyel yağı tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur, öksürüğü yatıştırır ve boğazı rahatlatır. Bununla birlikte, okaliptüs yağı alırken akılda tutulması gereken birkaç nokta vardır.
   • Doktorunuzdan reçetesiz esansiyel yağlar almayın. Okaliptüs yağı sadece dolaylı olarak kullanılmalı ve tüketilmelidir; Esansiyel yağları içmek tehlikeli olabilir. Yüksek doz kullanmak veya okaliptüs esansiyel yağı almak zehirlenmeye neden olabilir.
   • Bronşit belirtilerini azaltmak için, 2 bardak kaynar suya 5-10 damla okaliptüs yağı ekleyebilirsiniz. Başınızın üzerine bir havlu koyun ve buharı solumak için yüzü aşağı bakacak şekilde yerleştirin.
   • Zeytinyağı veya badem yağı gibi diğer yağlarla seyreltilmiş okaliptüs yağı cilde sürülebilir. Bu yöntem genellikle döküntü ve dermatit için kullanılır, ancak bronşit tedavisinde de yardımcı olabilir.
   • Küçük çocuklarda okaliptüs yağını doktorunuza danışmadan kullanmayın. Okaliptüs yağı küçük çocuklar için zehirli olabilir.
   İlan

Uyarı

• Hastalık devam ederse veya kötüleşirse tıbbi yardım alın. Ateş, kulak ağrısı, aşırı yorgunluk, nefes almada şiddetli güçlük veya kanlı balgam öksürme yaşarsanız doktorunuza görünün. Tedavi edilmezse bronşit zatürreye yol açabilir.