İçerik

• Adımlar

Aşkın sona ermiş olabilir, ama eski sevgilin bırakmayacak! Eski sevgilin sana garip bir aşk mektubu göndermeye devam etmeden ya da pencerenin önünde bir hoparlörle tam kapasiteyle durmadan önce bunun bittiğini açıkça belirtmelisin. senin ”. Eski sevgilin seni bırakmadığında en iyi başa çıkma stratejisi kişiliğine bağlı olacaktır. Bununla birlikte, eski sevgilinizin anlamasını sağlamak için kullanabileceğiniz bazı temel yönergeler de vardır: sonsuza kadar bitersiniz ve ayrıca tehdit etmeye başlarsa sizi korumak için.

Adımlar

Bölüm 1/3: Bir ayrılıktan sonra iletişim kurmak

1. 

   Ayrılığın devam etmesine izin verme. Sorunsuz bir şekilde ayrılmaya çalışmak tam tersi bir sonuç doğurabilir. Birine sırf o kişi hakkında kötü hissettiğin için ya da onu incitmek istemediğin için geri dönme. Birinden ayrılmak istiyorsan, en iyisi onu kabul et ve yürümeye devam et.

2. 

   
   
   İlişkinin bittiğinden emin olun. Eski sevgilinle ilgileniyorsan ve seni yalnız bırakmıyorsa, ilişkinin sonu konusunda daha net olmalısın. Nazik ama kararlı konuşun. Değilse, eski sevgilin ya ilişkinin hala devam ettiğini düşünecek ya da ikinizin tekrar bir araya geldiğini hayal edecek.
   • Şöyle net ifadeler söylemeyi deneyin: ", ilişkimiz bir ay önce bitti. Hayatımı yaşamaya devam etmem gerekiyor. "
   • "Şu anda kendime odaklanmam gerekiyor" veya "Şu anda romantizm için zamanım yok" gibi ifadelerden kaçının. Bu ifadeler, ilişkinin bir noktada yine de yeniden başlayabileceğini düşündürmektedir.
   • Eski sevgilinden ayrılmaya çalıştıysan ve sorunu anlamadıysa, tekrar dene ve açık olduğundan emin ol. Şöyle bir şey söyleyin: "En son konuştuğumuzda, artık bir çift olmadığımızı netleştirmek istedim, ama belki ne demek istediğimi anlamamışsınızdır. Artık çift değiliz. Şimdi anlıyor musunuz? "

3. 

   
   
   Başkalarının ayrılığınızı bilmesini sağlayın. Ailenize ve arkadaşlarınıza (özellikle ortak arkadaşlarınıza ve eski sevgilinize) ayrıldığınızı söyleyin. Bu bilgiyi ne kadar çok insan bilirse, eski sevgilin o kadar "gerçek" hissedecektir. Kimseye söylemeden sessizce ayrılırsanız, eski sevgiliniz bunu hala duygularınız olduğunun bir işareti olarak anlayabilir ve aşkınızı geri alma konusunda takıntılı olacaktır. İlan

Bölüm 2/3: Eski sevgilinizden kaçının

1. 

   
   
   Eski ile iletişime geçmeyin. Eski sevgilin takıntılı olduğunda, seni aramak veya mesaj atmak, hediyeler göndermek gibi yakın bir şekilde sizinle iletişim kurmaya çalışabilir ... Cevap verirseniz, hatta söyleyin Beni rahat bırak, eski sevgilin hala hislerin olduğunu anlayabilir. Saplantılı bir eski sevgiliyle baş etmenin en iyi yolu, temastan kaçınmaktır.
   • Aramaları, metinleri, e-postaları cevaplamamak en iyisi .... Sadece yoksayın ve silin.
   • Eski sevgilin sana hediyeler ya da başka şeyler gönderirse teşekkür etme ya da iade etme. Onları atın.

2. 

   Eski sevgilinin adını sosyal ağlardaki kişilerden ve arkadaş listesinden kaldırın. Sosyal medya, eski sevgilinle uğraşmayı zorlaştırabilecek devasa bağlantı ağları yaratır. Eski sevgiliniz size sosyal medya veya ortak arkadaşlar aracılığıyla ulaşmanın yollarını bulabilir. Yapabileceğiniz en iyi şey, eski sevgilinizi sosyal medya arkadaşları listenizden çıkarmaktır: bu kişinin sizinle iletişim kurmasını istemezsiniz ve onun profilindeki içeriği de görmek istemezsiniz.

3. 

   Eski sevgiliden uzak dur. Yüz yüze görüşmelerden kaçınmak, size eski takıntılı biriyle baş etmenin etkili bir yolu olabilir. Kişi sizinle tanışma şansı bulamazsa, takıntıları sona erebilir. Bu, yaşama şeklinizi veya sık sık ziyaret ettiğiniz yerleri değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir. Örneğin, eski sevgilinle tanıdık bir kafede buluşacağını düşünüyorsan, kendine bir tane daha bulabilirsin. Bu biraz yanıltıcı olabilir, ancak iyi tarafı birçok yeni yeri keşfedip yeniden başlayabilmenizdir. İlan

Bölüm 3/3: Öz Savunmaya Başlamak

1. 

   Durumun gerginleştiğini anlayın. Eski sevgilinin çok ileri gittiğini hissediyorsan, örneğin sana yapışırsan, durum ciddidir. Bu olduğunda yardım aramanız gerekir. Sarılmak fobilerden çok farklıdır, çünkü aynı zamanda sürekli hakaret veya şiddet içerir. Taciz, yasal olarak, birisi arka arkaya (iki veya daha fazla) size yaklaştığında veya o kişiden bunu yapmamasını istediğinizde sizinle iletişime geçtiğinde veya sizi tehdit ettiğinde ( kelimeler, metin veya imalar) sizi korkutur veya sinirlendirir. Takip kurbanı olduysanız, polisi arayın. Tüm ABD eyaletlerinde taciz yasadışıdır. Gerekirse, Vietnam'da geçerli yasaları öğrenmelisiniz. Yaygın yapışma belirtileri şunları içerir:
   • Seni takip edeceğim.
   • Evinizin, iş yerinizin veya diğer bildiğiniz yerlerin yakınında dolaşın.
   • Gözetim cihazlarını evde, arabanıza takın ... Veya yapmakla tehdit edin.
   • İlişkiniz hakkında konuşmak için patronunuzu aramak gibi uygunsuz şekillerde sizinle iletişim kurun.
   • Size hakaret etmek veya sözlü olarak taciz etmek, müstehcen mesajlar bırakmak veya sizinle uygunsuz bir şekilde iletişim kurmaya çalışmak.
   • Size veya bir yakınınıza sosyal medya yorumlarıyla hakaret etmek, e-postanıza veya sosyal medya hesaplarınıza girmek ...
   • Evcil hayvanınıza zarar verin.
   • Kişisel malınızın vandalizmi veya tahrip edilmesi.
   • Size fiziksel veya cinsel tacizde bulunuyor.
   • Yukarıdakilerden herhangi birini aile üyeleri, arkadaşlar, iş arkadaşları veya sizi tanıyan kişilerle yapın.

2. 

   Gerekirse koruma isteyin. Birinin sizinle iletişim kurmasını önlemek için mahkeme tarafından bir koruma kararı verilecektir. Eski sevgilin emri bozarsa, tutuklanıp para cezasına çarptırılabilir veya hapse atılabilir. Eski sevgiliniz sizi veya çevrenizdeki insanları tehdit ediyorsa, koruma kararı almak için yaşadığınız yerdeki yetkililerle iletişime geçin. Bu emirleri düzenleyen yasalar bölgeye göre değişebilir, ancak aşağıdaki iletişim yoluyla daha fazla bilgi edinebilirsiniz:
   • Polis
   • Avukat
   • Hukuki yardım hizmetleri
   • Şiddet konusunda uzmanlaşmış bir toplum hizmeti

3. 

   Herhangi bir tehdit belirtisi varsa polise başvurun. Koruma emriniz olsun veya olmasın, eski sevgiliniz sizi veya sevdiğiniz birini tehlikeye atarsa, hemen polisi arayın.
   • Polis durumunuzun tehlikeli olduğunu düşünmese de, eski sevgilinizin davranışını bildirmeye devam edin. Lütfen durumun ciddiyetini açıklayın ve önceki raporlarla iletişime geçin.

4. 

   Polis raporunu kanıt olarak kullanın. Eski sevgilin tarafından takip ediliyorsan, polisi ara ve neler olduğunu tam olarak açıkla. Koruma emri almanıza veya daha sonra önlem almanıza yardımcı olacak resmi bir polis raporunuzun olması önemlidir.
   • Bağlanma davranışınız hakkında mümkün olduğunca spesifik olun. Size saldırgan olan e-postaları, mesajları, sosyal medya gönderilerini kaydedin. Kullanıcı daha sonra silebileceği için Facebook gönderilerinin veya tweetlerinin ekran görüntülerini alın. Eski sevgilin evinizde veya işyerinizde görünüyorsa, olduğu tarihi ve saati not edin. Her seferinde eski sevgilinizden gücendiğinizi dava kanıtı için yazın.

5. 

   Başkasının yardımını alın. Herkesin bunu bilmesine izin vermek sizi korumaya yardımcı olacaktır. Başkalarına eski sevgiliniz tarafından takip edilmekten bahsetmekten utanmış veya korkmuş olabilirsiniz, ancak arkadaşlar, akrabalar ve toplum kuruluşları anlayacaktır. Ayrıca, yeniden temas belirtilerini fark etmenize yardımcı olabilir, ihtiyaç duyduğunuzda size yardım edebilir, duygusal destek sağlayabilir ve başka şekillerde yardım edebilirler.
   • İşyerinde veya okulda güvenliğinizle ilgili endişeleriniz varsa, bunu insan kaynakları başkanına veya okul danışmanına bildirin. Çoğu şirketin sizi koruyacak bir rejimi vardır, örneğin sizi arabadan çıkarması için bir güvenlik görevlisi göndermek veya şirkete gelirlerse eski sevgilinizi içeri almamak.

6. 

   Lütfen bunun senin hatan olmadığını anla. Herkes iz sürmenin kurbanı olabilir, bu yüzden eski sevgilin senin için bir tehdit haline gelmesi senin suçun değil. Eski sevgilini aldattığını hissetsen bile, onun yapışması senin hatan değil, bu yüzden yetkililerden müdahale etmelerini isteyin. İlan