Yazar:
Monica Porter
Yaratılış Tarihi:
17 Mart 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Ödev yapmak aynı anda hem sıkıcı hem de zaman alıcı olabilir. Elbette boş zamanlarınızda başka şeyler yapmak istersiniz, sadece ödevinizi yapmakla uğraşmakla kalmazsınız. Yapılacak tonlarca egzersiz olduğunda, nasıl etkili bir şekilde çalışacağınız konusunda kafanız karışabilir. Endişelenme! Odağınızı koruyarak, organize ederek, planlayarak ve kendinizi motive ederek, geçmişte daha sonra eğlenmek için ödevinizi zamanında tamamlayabilirsiniz. Ancak, gereksiz cihazlar gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kurtularak başlamalısınız. Genellikle dikkatinizi dağıtan suçlular onlardır. Ayrılmak için cazip gelmemeniz için sessiz bir yerde de çalışmalısınız. Örneğin, ödevinizde televizyonun yanında oturmamalısınız, çünkü sadece televizyon seyretmeyi bırakmak isteyeceksiniz.
Adımlar
Yöntem 1/3: Odağı koruyun
Aydınlık ve rahat bir yerde çalışın. Masanızda rahat ve rahat bir minder içinde oturmayı deneyin. Yerde veya yatakta oturmaktan kaçının çünkü bu yerler sizi kolayca uykulu ve dikkatinizi dağıtabilir. Sadece bu da değil, ödevini yatakta yapmak da uyumayı zorlaştırabilir ve uykusuzluk üretkenliğinizi bozar. Ayrıca, işyerinin okurken gözlerinizi yormayacak kadar aydınlık olmasını da sağlamanız gerekir.
Tüm elektronik cihazlarınızı saklayarak ve kendinizi ayırarak dikkat dağınıklığını ortadan kaldırın. Telefonunuzu kapatın, bilgisayarınızda hesabınızdan çıkın (ödevinizi yapmak için bilgisayarınıza ihtiyacınız yoksa), televizyonu kapatın ve kapıyı kapatın. Ailenize ve arkadaşlarınıza, özel alanınıza saygı duymaları için işte rahatsız edilmek istemediğinizi bildirin.- Ödevinizi yapmak için bilgisayarınızı kullanırken odaklanmaya devam etmek için Freedom veya SelfControl gibi web engelleyici uygulamaları indirin. Chrome uzantısının Strict Workflow gibi bazı uygulamalar, başlatıldığında zamanın yüklenmesini engelleyen bir özellik de içerir.
Bir zamanlayıcı ayarlayın. Her ödev veya konunun başında, o ödevi ne kadar süreyle tamamlamayı planladığınıza göre bir zamanlayıcı ayarlayın. Bazen ne kadar zaman harcadığınızı ve ne kadar zamanınız kaldığını görmek için o saate bakabilirsiniz. Bu şekilde, bir şeye çok fazla zaman harcadığınızı göreceksiniz ve zihniniz dikkati dağıtmaya başladığında hızla yeniden odaklanacaksınız.- Bir konu veya ödev çok fazla zaman alıyorsa, öğretmeninizden veya ebeveyninizden bu alanlarda size yardım etmesini isteyebilirsiniz.
- Dikkatinizin dağılması ve başka bir şeye geçme konusunda huzursuz olmak için bahaneler üretmeyin ("Yine de bunu yapmadan konsantre olamıyorum" veya "Bu yalnızca bir iki dakika sürer" gibi) .
Yöntem 2/3: Planlayın ve organize edin
Öğeleri sırayla düzenleyin. Bir şeyler ararken zaman kaybetmemek için kitaplarınızı, kağıtlarınızı, kalemlerinizi ve diğer eşyalarınızı düzgün ve kolay bir şekilde düzenleyin. Düzeninizi korumak için torbaları ve klasörleri haftalık veya aylık olarak temizleyin.
- Farklı konulardaki birden çok klasörü ve not defterini birden çok bölmeli büyük bir klasörde bir araya getirmeyi düşünün. Bu şekilde tüm çalışmalarınız tek bir yerde yoğunlaşacaktır.
Akşam için bir ev ödevi programı yapın. Çantanızda bir kitapla uğraşıp işe koyulmak yerine önceden plan yapın. Plan yapmak için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:
- Ödevinize harcamayı planladığınız tüm zamanı belirleyin.
- Tamamlanması gereken tüm görevleri listeleyin.
- Görevi istediğiniz zamanda bitirebilmeniz için her görevi tamamlama süresini tahmin edin.
- Listedeki tüm görevleri gerçekleştirin ve tamamlanan öğelerin üstünü çizin.
Okuldan eve döner dönmez ödev yapmaya başlayın. Ödevinizi yapmak için geceye kadar beklerseniz, gece geç saatlere kadar ders çalışmanız gerekebilir ve bu iyi değildir çünkü uykunuz geldiğinde zihniniz hızlı çalışmakta zorluk çekecektir. Aynı şekilde, ertesi sabaha kadar beklerseniz, konuşmacıdan geçebilir veya başarısız olabilirsiniz.
Son teslim tarihini ve gönderimin önemini önceliklendirin. Haftanın ev ödevini planlarken, yüksek öncelikli görevlerin yanında bir "A", düşük öncelikli öğelerin yanında bir "C" ve görevlerin yanında bir "B" işaretlediğinizden emin olun. ortada servis. Ertesi gün tamamlanması gereken ödevler, elbette ertesi Salı günü teslim edilmesi gereken görevlere göre öncelikli olmalıdır. Ayrıca, görevleri küçük görevlere göre önceliklendirmeniz gerekir.
- Henüz yazmadığınız hafta için ödenmesi gereken 10 sayfalık bir makale "A" veya "B" ile işaretlenmelidir ve 3 gün sonra 5 soruluk kısa ödev işaretlenebilir. "C" harfi.
- İşe dönmek için son dakikaya kadar beklememeyi unutmayın.
Yöntem 3/3: Kendinizi motive edin
Aralar. Uzun saatler boyunca sürekli odaklanırsanız, çalışma hızınız yavaşlayacaktır. Her 25 dakikada bir 5 dakikalık bir mola verin ve zihninizi ve vücudunuzu dinlendirmek için birkaç adım atın.
Ara öğün ve su iç. Hem hafızanızı güçlendirirken hem de zihninizi ve bedeninizi yeniden şarj etmek için ödevinizi yaparken bol sıvı tüketin ve sağlıklı, hafif atıştırmalıklar yudumlayın. Egzersizin ortasında yorulmadığınızdan emin olmak için alkolsüz içeceklerden, şekerli “abur cubur” yiyeceklerden ve enerji içeceklerinden uzak durun.
- Fıstık ezmesi ile kereviz çubukları ve elma dilimleri yemeyi deneyin.
Egzersizi tamamladıktan sonra keyifli bir aktivite ile kendinizi ödüllendirin. Bir arkadaşınızın evine gitmeyi, sevdiğiniz bir oyunu oynamayı, evin önünde basketbol antrenmanı yapmayı veya ödevinizi tamamladıktan sonra kardeşlerinizden bir şeyler atıştırmayı isteyin. Sadece bu tür zevklerin tadını çıkarmak üzere olduğunuzu ve odaklanmış ve üretken kalmak için motive edileceğinizi unutmayın. İlan
Tavsiye
- Ödevinizi yaparken rahat kıyafetler giyin.
- Ödevinizi zamanında teslim etmeyi unutmayın.
- Tamamlanması gereken görevleri takip etmek için bir planlayıcı kullanmaya çalışın.
- Egzersizi yaparken, yapılacak diğer egzersizler konusunda zihninizi dağıtmak kolaydır. Bunun yerine, elinizdeki göreve odaklanmak en iyisidir.
- Uyumaya çalışın. Uyanık kalmakta güçlük çekiyorsanız, kendinize ödevinizi yapmanız gerektiğini hatırlatmak için her 5-10 dakikada bir çalacak bir alarm kurun.
- Egzersizi yaparken klasik müzik dinleyerek konsantrasyonunuzu geliştirmeyi deneyin.
- Önce en zor egzersizleri yapın ve görevi daha kolay ve daha kolay hale getirmek için yavaş yavaş en kolay egzersizler üzerinde çalışın.
- Eve vardığınızda ödev miktarını azaltmak için mümkün olduğunda (örneğin teneffüs, öğle yemeği molası, kendi kendine çalışma zamanı, sınıfta boş zaman) okulda ev ödevinden yararlanın.
- Daha sonra hataları düzeltmek zorunda kalmamak için bitirdiğinizde tekrar kontrol etmeyi unutmayın.
- Evde çok gürültülüyseniz, sessiz bir evi olan herkese birlikte çalışıp çalışamayacağınızı sorun. Ödevi tamamladıktan sonra birlikte oynayabilirsiniz!
Uyarı
- Acele etme. Elinizden gelenin en iyisini yapmadan hızlı bir mandalina testi yaparsanız, kötü notlar alabilirsiniz.
