İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Senin ve sevgilin seks yapmadan gerçekten yakınlaşmanın birçok yolu var. Yakınlık genellikle bir duyguyla başlar, bu yüzden duygusal uyumu geliştirmek için birlikte çalışarak başlayalım. Kişiye açık olun ve konuşurken gerçekten dinleyin. Hazır olmadığın için seks yapmak istemiyorsan veya ilişkinin yavaşlamasını ve daha anlamlı hale gelmesini istiyorsan, aslında seks yapmadan partnerine daha bağlı hissedebilirsin.

Adımlar

Bölüm 1/3: Duygusal yakınlık oluşturmak

1. 

   Duygularınızı açmaya ve göstermeye istekli olun. Duygusal yakınlık, rahatsız olduklarında bile düşüncelerinize ve duygularınıza karşı dürüst olmak demektir. İhtiyaçlarınızı, umutlarınızı ve korkularınızı eski sevgilinizle paylaşmaya hazır olun. Açılmak korkutucu olsa da, iyi bir ortak, sizi her zaman destekleyecek ve sizi daha iyi anlamaya çalışacak kişidir.
   • Kendiniz hakkında açık olmak, sizin ve sevgilinizin birbirinizden öğrenmesine ve birbirinizi yeni ve daha derin bir şekilde desteklemesine yardımcı olabilir.
   • Örneğin, eski sevgilinize aşçı olma veya diploma alma hayalinizi anlatın.

2. 

   
   
   Birlikte güven inşa edin. Bir ilişkide güven eksikliği, özellikle duygusal ve fiziksel olarak onlara açık olabileceğinizi hissetmiyorsanız, çatışmaya ve güvensizliğe yol açabilir. İlişkinizde daima dürüstlüğe öncelik verin. Düşüncelerinizi doğru ve her zaman dürüst konuşma pratiği yapabilirsiniz. Her zaman o kişinin yanında olduğunuzu gösterin ve onların da olduğunu anlayın. Birbirinizin fiziksel, duygusal ve sosyal sınırlarına saygı gösterin.
   • Örneğin, kişi gizliliğe değer veriyorsa, ilişkinizin samimi ayrıntılarını tanıdığı biriyle paylaşmayın.

3. 

   
   
   Kişi konuşurken dikkatlice dinleyin. Güçlü bir ilişki, yalnızca dinleyen değil, aynı zamanda birbirini "dinleyen" iki kişiyi içerir. Konuşurken birbirimizle yüzleşelim. Telefonu kapatın ve televizyonu kapatın. Kişinin yargılamadan söylediklerine dikkat edin ve kendi lehine yorumlar sunun. Eski sevgilinin dinlediğini de hissetmelisin. Her şeyinizi eleştirmeden verebileceğinizi bilerek samimiyet inşa edebilirsiniz.
   • Eski sevgilinizle aktif dinleme pratiği yapın ve birbirinize güvenebileceğinizi, dinleyebileceğinizi ve anlayabileceğinizi bilerek samimiyet kurun.

4. 

   
   
   Kişisel sorular sorun. Kişinin iç hayatı hakkında bilgi edinin. Sorular, neyin etkilediğini, motive ettiğini ve birbirinizle nasıl ilişki kurduğunuzu açmanıza ve düşünmenize yardımcı olabilir. Yakınlaşmayı ve paylaşmayı teşvik eden sorular sorun. Ayrıntılı cevaplar ve tartışma için açık uçlu sorulara odaklanın.
   • Şöyle sorular sorun: "Gerçek olsun olmasın, kim olurdun ve neden?" Ve "Gençken kendine ne dersin? Yaşlandığında kendine ne söylerdin? "
   • İlişkiniz hakkında sorular sorun. Örneğin: "Bizi neyin bu kadar uyumlu kıldığını düşünüyorsunuz?", "Nasıl daha iyi iletişim kurarız?" ve "Birlikteyken ne yapmaktan hoşlanırsınız?"

5. 

   O kişiden yardım isteyin. Kötü bir gün geçiriyorsanız, güvenebileceğiniz bir kişiye sahip olmak kadar harika bir şey yoktur. Partnerinizin önünde istemekte veya ağlamakta zorlanabilirsiniz, ancak onların desteğini hissettiğinizde buna değer. Ayrıca, en zor zamanlarda bile güvenebileceğiniz biri olduklarını görebilirsiniz.
   • Örneğin, “Çok kötü bir gün geçirdim. Bunun hakkında konuşabilir miyiz? "

Bölüm 2/3: Seks yapmadan fiziksel olarak yakın olmak

1. 

   Her fırsattan yararlanın sarılmak. Sarılma, aşkta soyunmak zorunda kalmadan bağlantı kurmanın ve bir araya gelmenin en önemli yollarından biridir. İster film seyredin ister yatakta yatın, birbirinizin sıcaklığını hissetmek için kollarınızı partnerinizin etrafına koyun.
   • Kişinin elini tutun, kolunuzu beline veya omzuna sarın ve ona daha çok dokunmaya çalışın.
   • Bazen ikisinden birinin başlatıcı olması gerekir.

2. 

   Uzun süre birbirinize sarılın. Bir kucaklaşma stresi azaltabilir ve bağınızı güçlendirebilir. Karşılaşıp veda ederken aşkınıza sarılmayı alışkanlık haline getirin. Örneğin, sabah işe veya okula gitmeden önce ve onları tekrar gördüğünüzde (örneğin, işten veya okuldan sonra) onlara sarılabilirsin.
   • Kollarınızı etrafına sararak ve bırakmadan kişiyi uzun süre tutun.
   • Eski sevgilin sana sarılmaya alışkın değilse, açıkçası istediğini söyle.

3. 

   Birlikte nefes alın. Bu, ikinizi birbirinize dokunmak zorunda kalmadan gerçekten fiziksel ve zihinsel olarak yakın hale getirebilir. Karşılıklı ve ayrı oturarak başlayın. Nefeslerinize odaklanmaya başlayın ve gözleriniz kapalıyken nefes alıp verin. Kendinizi hazır hissettiğinizde gözlerinizi açın ve nefes aldıkları her nefeste kişinin karnının aşağı yukarı hareket etmesini izleyin.
   • Nefesiniz o kişinin nefesi olacak. İkiniz birlikte nefes almaya başlasanız da başlamasanız da, ikiniz de nefes alıp verme ritminize uyum sağlamaya başlayacaksınız.
   • Bu alıştırmayı tamamladıktan sonra, normalde konuşmakta zorlanan derin ve derin şeyler hakkında konuşmak ve konuşmak için harika bir zaman olabilir.

4. 

   Göz teması kur. Birbirinize bakmak sevgi ve bağın bir işareti olabilir. Birbirinizin gözlerine baktığınızda kendinizi zayıf veya biraz korkmuş hissedebilirsiniz. Bağlı kalın ve utanç veya korkudan uzaklaşın ve partnerinize odaklanın.Eski sevgiliniz gerçekte kim olduğunuzu görse bile kendinizi güvende ve güvende hissedebileceğinizi göreceksiniz.
   • Kişinin gözlerine derinlemesine bakmak için zaman ayırın. Ayrı oturun ve birbirinizin gözlerine bakın. 30 saniyeden başlayın, ardından kendinizi daha rahat hissettikçe süreyi kademeli olarak artırın.

5. 

   Tutkuyla öpüşmek. Tutkulu öpücükler yumuşak bir öpücüğe dönüştüyse, tutkulu bir öpücüğün tutkusunu geri getirin. Öpüşme, özellikle uzun süreli ilişkilerde yakınlık hissini artırabilir. Düzenli öpüşen çiftler ilişkiden daha memnundur.
   • Kişiyi birçok şekilde öpün. Örnekler arasında dudaklarda, yanaklarda, boyunda, ellerde ve vücudun diğer bölgelerinde (sekse yol açmayan) öpüşme yer alır.

6. 

   Samimi dokunuşu deneyin. Seks yapmak istemeyebilirsiniz, ancak gerçekten seks yapmak zorunda kalmadan aynı şekilde hissedecek şeyler var. Örneğin, birbirine dokunmak, birbirlerinin bedenlerini öpmek ve birbirlerini yalamak. Bu eylemler, seks yapmanın sonuçları hakkında endişelenmenize gerek kalmadan bir araya gelmenizi sağlar.
   • Eski sevgilinle ne kadar rahat olduğunu konuş. Herhangi bir nedenle seks yapmıyorsanız, fiziksel olarak yakın olma konusunda belirli sınırlar belirleyin. Örneğin öpebilirsin ama soyunmak istemezsin.

Bölüm 3/3: Yakınlaşırken eğlenin

1. 

   Birlikte yeni bir şey deneyelim. Bu cesaret ister ve ikinizin başka bir yanını görmenize neden olabilir. Kendinizi hiç beklemediğiniz şeyleri severken veya aşkınızla ilgili fark etmediğiniz şeyler keşfederken bulabilirsiniz. Yeni bir deneyim eklemek, daha yakın ve daha bağlı hissetmenize yardımcı olacaktır.
   • Örneğin, boks, yarış veya dans etmeyi deneyin.
   • İkinizin de hoşuna giden aktiviteler bulmak için samimi sohbetlerdeki bilgileri kullanın. Alternatif olarak, ikiniz için de özel bir şey yapmayı deneyebilirsiniz.

2. 

   Tarihe biraz heyecan katın. Heyecan sizi daha çekici hale getirebilir ve yakınlık hissini artıracaktır. Eğlenceli ve biraz riskli bir şeyler yapmayı deneyin. Örnekler arasında kayak, kaya tırmanışı veya kürek bulunmaktadır.
   • Heyecanlı bir ruh hali içinde bir şeyler yaparken, çiftler daha bağlı hissedeceklerdir.

3. 

   Biraz korkutucu bir şey yapın. Çok uzun süre korkmak istemeseniz bile, sizi ve eşinizi bir araya getirmek için biraz korkutucu bir şey yapmak eğlenceli olabilir. Partnerinizin kendini güvende hissetmesine güvenebileceğinizi bildiğinizde, onu size çok yakın bulacak ve onların sizin için orada olduklarına da güveneceksiniz.
   • Örneğin, hayaletli bir eve gidin ya da karanlıkta birlikte yürüyüşe çıkın.

4. 

   Eski fotoğrafları birlikte görün. Hem eski anıları gözden geçirebilir hem de birbirinize çocukluk fotoğraflarınızı gösterebilirsiniz. Çocukluğunuzun ve sizin için önemli olan kişilerin resimlerini izlemek çok samimi bir harekettir. Sizin için önemli olan şeylerden ve sizi bugün olduğunuz kişi yapan olaylardan bahsettiğinizde, kendinizi eski sevgilinize ifşa ediyorsunuz.
   • Eski sevgilini büyüdüğün yere götür ve anıların hakkında konuş. Sonra da aynısını size yapmalarını söyleyin.
   • Aile ilişkileri hakkında konuşmak zor olabilir, ancak tüm sorularını yanıtlamaya çalışın.

Tavsiye

• Birbirinizin sınırlarına saygı gösterin. Senin bile.
• Birbirinizi övün.
• Herhangi bir samimi hareket veya dokunuş, eşinizin onayını ve yanıtını gerektirir. İzinsiz dokunmak kişinin sınırlarının ihlalidir.

Uyarı

• Bu makaledeki bazı talimatlar sekse yol açabilir. İstemiyorsan söyle! Konuşmaktan korkmayın.