İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Merhametle iletişim kurun
• Yöntem 2/3: Sözlü olmayan iletişim kullanma
• Yöntem 3/3: Düşünceli davranın

Birini özellikle önemsiyor olsanız bile, bu duyguları göstermek zor olabilir. Sevdiklerinize minnettarlığınızı göstermenin birçok yolu vardır. Nazikçe konuşarak, tüm dikkatinizi vererek ve insanlara karşı nazik davranarak minnettarlığınızı gösterebilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Merhametle iletişim kurun

1. Birine değer verdiğinizi göstermenin çeşitli yollarını bulun. "Seni seviyorum" gibi bir yorum, ortak bir takdir ve özen ifadesidir. Takdiri ifade etmenin daha doğrudan ve spesifik olan birçok yolu vardır. Bu önemlidir çünkü herkes sevgi ve şefkati farklı şekillerde ifade eder ve kabul eder. Minnettarlığınızı ne kadar çok ifade ederseniz, kişinin onu gerçek olarak görme olasılığı o kadar artar. Bazı örnekler:
   • "Seninle vakit geçirmekten keyif alıyorum."
   • "Benim için yaptığın her şeye minnettarım."
   • "Sen benim en iyi arkadaşlarımdan birisin."
2. Diğer kişiye güven. Birine ona minnettarlığınızı göstermek bazen güven şeklinde gelir. Diğerine açık olun ve herkese söylemeyeceğiniz şeyleri söyleyin. Diğer kişinin yaklaşmasına izin verin, böylece onu takdir ettiğinizi netleştirin.
   • Örneğin, normalde özel tuttuğunuz bir çocukluk hikayesini hâlâ sevdiğinizi birine anlatabilirsiniz.
3. Empatik olun. Takdir ettiğiniz insanlar da size güvenebilmelidir. Onların hayatıyla ilgilendiğinizi göstermek için çaba gösterin ve gerçek bir duygusal bağ kurmaya çalışın. Size duygusal olarak açılan insanlarla asla alay etmeyin veya gülmeyin, çünkü bu onları utandırabilir ve sizden kendilerini kapatabilir. Diğer kişi için orada olduğunuzu defalarca göstererek, onu takdir ettiğinizi belirtirsiniz ve bu, sizin takdirinize karşılık vermesini sağlar.
   • Örneğin, iyi tanıdığınız biri boşanma ya da ayrılık yaşıyorsa, sizin desteğinize ihtiyacı olabilir. "Bana ağlamaya gelme. Başka birini bulun. "Bunun yerine," Şu anda zor bir dönemden geçtiğinizi biliyorum, "gibi bir şey söyleyerek destek olun. Seni neşelendirmek için ne yapabilirim? "
4. İnsanları oldukları gibi kabul edin. Birine gerçekten değer veriyorsan, onu oldukları için takdir etmelisin. Birini sırf istediğin için değişmeye zorlayamazsın. Böyle bir şeyi zorlamaya çalışmak, diğerini takdir edilmemiş, ancak reddedilmiş hissettirir. Birinin yaptığı, düşündüğü veya söylediği bir şeye katılmıyorsanız, diğer kişiyi fikrinizi paylaşmaya zorlamak yerine aynı fikirde olmamayı kabul edin. Bu tür bir saygı, belirli bir konuda aynı fikirde olmasanız bile, onu takdir ettiğinizi gösterecektir.
   • Örneğin, politik olarak sizinle aynı fikirde olmayan bir arkadaşınız varsa, onun fikrini değiştirme olasılığınız tam tersidir. Bununla birlikte, sürekli olarak birisini düşünme şeklinizi zorlamaya çalışmak ilişkinize zarar verebilir. Bunun yerine, aynı fikirde olmamayı ve bu konudan kaçınmayı kabul edin.
5. Minnettarlık gösterin. Bazen hayatla o kadar meşgul ve meşgulüz ki, arkadaşlarımıza ve sevdiklerimize minnettarlığımızı ifade etmeyi unuturuz. Genelde kasıtlı olmasa bile, hayattaki şeyleri - ve insanları - hafife alırız. Minnettarlığınızı ifade etmek için yapabileceğiniz şeyleri düşünün.
   • Örneğin sevdiklerinize küçük şeyler için bile yaptıkları için teşekkür edin. "Bulaşıkları yıkadığın için teşekkürler" gibi bir şey söyle. Yardımın için sağol. "
   • Bir şükran günlüğü tutmayı da deneyebilirsiniz. Minnettar olduğunuz belirli şeyleri yazın ve bunları arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın.
   • "Seni seviyorum" gibi bir şey söyleyin veya o kişinin sizin için ne kadar önemli olduğunu söyleyen, sizi gülümseten veya hayatınıza katkıda bulunan biri için bir not bırakın.
6. İltifat etmek. Bir kişinin en iyi niteliklerini tanımak, onları fark ettiğinizi ve takdir ettiğinizi gösterir. Düzenli olarak iltifat ettiğinizden emin olun. Bazı yaygın övgüler şunlardır:
   • "Harikasın".
   • Bence sen güzelsin.
   • "Çok nazik ve şefkatlisin".

Yöntem 2/3: Sözlü olmayan iletişim kullanma

1. Birisi ihtiyaç duyduğunda yardımınızı teklif edin. Gerçek bir minnettarlık göstergesi, ihtiyacı olan biri için orada olmanızdır. Değer verdiğiniz kişi sizden yardım isterse, ona yardım etmek için elinizden geleni yapın. Kişinin zor bir dönemden geçtiğini biliyorsanız, o kişi için güzel bir şey yapmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
   • Örneğin, kişi zor bir dönemden geçiyorsa, ona bir yemek getirebilir ya da onun için bazı işler yapmaya gelebilirsiniz.
2. Fiziksel temas kurun. Fiziksel temas genellikle birisine değer verdiğinizi ve onu takdir ettiğinizi gösterebilir. Sarılmalar, el ele tutuşmalar ve diğer iletişim biçimleri genellikle yakın arkadaşlar, aile veya sevdikler tarafından kabul edilir. Başlattığınız herhangi bir fiziksel temasın hoş karşılanacağından emin olun ve asla empoze etmeye çalışmayın.
3. SMS. Kişisel iletişim elbette en iyisidir. Yine de bugün günlük etkileşimlerimizin çoğu telefon, e-posta veya kısa mesaj yoluyla olup, sevdiklerinize bu şekilde ulaşmanızı kolaylaştırır. Alıcıyı düşündüğünüzü bildirmek için kısa bir mesaj gönderin.
   • SMS ve e-postanın gönderilmesi hızlı ve kolaydır ve birisine minnettarlığınızı ifade etmenin başka bir yoludur.
   • "Seni takdir ediyorum" veya "Seni seviyorum" gibi bir mesaj gönder. "Seni özledim" veya "Seni görmek için sabırsızlanıyorum" şeklinde kısa bir e-posta gönder.
4. Diğer kişinin konuşurken gözlerinin içine bakın. Biriyle konuşurken, ona tüm dikkatinizi verin. Bu, kişinin kendisini önemli ve takdir edilmiş hissetmesini sağlayacaktır. Diğerini konuşurken veya dinlerken diğer kişinin gözüne bakın, böylece tüm dikkatinizin onun olduğunu bilsinler.

Yöntem 3/3: Düşünceli davranın

1. Tartışmalardan kaçının. Kavgalar zamanla bir ilişkiyi alt üst edebilir. Yapabildiğiniz zaman, ne pahasına olursa olsun onlardan kaçının. Bir şey önemsizse, diğer kişinin duygularını veya onunla olan ilişkinizi incitmeye değmez. Savaş alanınızı akıllıca seçerek, kişiyi güçlü bir şekilde takdir etmiş olursunuz.
   • Örneğin, birisi "Saçın bugün karmakarışık" gibi bir yorum yaparsa, muhtemelen tartışmaya değmez.
   • Ancak, birisi sizden para çaldıysa, örneğin sınırlar hakkında yapıcı bir konuşma yapmalısınız.
2. Özür dile. Bir anlaşmazlık olursa özür dile. Bu, anlaşmazlığın suçunun bir kısmını kabul ettiğinizi ve diğer kişiye bunu kabul edecek kadar değer verdiğinizi gösterecektir. Bu, diğer kişiye olan minnettarlığınızı göstermek için uzun bir yol kat edebilir.
3. Hoş bir sürprizle gel. Birini şaşırtmak, onun hakkında düşündüğünüzü de gösterir. Aynı zamanda onları sevdikleri bir şeyle şaşırtacak kadar iyi tanıdığınızı da gösterir. Beklenmedik bir hediye, yemek veya gezi, birine gerçekten değer verdiğinizi gösterebilir.
   • Örneğin, favori bir restorandan bir paket yemekle uğruyorsanız veya onun için bir arkadaşının en sevdiği yemeği pişiriyorsanız, bu o kişiye değer verdiğinizi gösterir.
   • Gezinizden küçük bir hediye getirirseniz insanlar da kendilerini takdir ederler. Onları düşündüğünüzü gösterir.
4. Değer verdiğiniz insanların yanında olun. Önem verdiğiniz birinin size ihtiyacı olduğunda, ona zaman ayırmanız önemlidir.Bazen yaptığınız şeyi hemen bırakmanız gerekir ve diğer zamanlarda hafta içinde öğle yemeği yemeyi kabul edebilirsiniz. Değer verdiğiniz insanlarla her zaman anlaşmaya bağlı kalmalısınız, aksi takdirde onlar sizin için önemsiz hissedeceklerdir.
   • Örneğin, bir arkadaşınızın hafta sonu taşınmanız için yardımınıza ihtiyacı olursa, takviminizi temizlemeye ve ona yardım etmeye çalışın.
5. Değer verdiğiniz insanlara dikkat edin. Sevdiğiniz biriyle zaman geçirdiğinizde, ona tüm dikkatinizi verin. Cep telefonu veya televizyon gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının ve bir konuşma yapın. Diğer kişiyi aktif olarak dinleyin ve söylediklerine gerçekten ilgi gösterin.
   • Örneğin anne babanızla öğle yemeğine gidecekseniz masada cep telefonunuzu kapatın.
   • Dokunmanın gücünü kullanın. Kişi yakın bir arkadaş veya akraba ise, ona hafifçe vurun, kucaklayın veya yanağından öpün. Yakın bir partnerse, bir sarılma, kanepede sarılma veya öpüşmeyi düşünün.