İçerik

• Adımlar
• Tavsiye
• Uyarı

Genital bölge için hijyen sağlamak, kadınların genel sağlığı açısından çok önemlidir çünkü temiz bir "küçük kız" vücut kokusu, kaşıntı ve rahatsızlığı önlemenin yanı sıra bakterileri istila edip enfeksiyona neden olanları da en aza indirir. Bazı durumlarda enfeksiyonlar kısırlığa, hastalığa, kansere ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Cinsel organlarınızı hijyenik tutmak için düzenli olarak duş almanız, “kırmızı ışıklı” günlerle ilgili sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeniz ve soğuk malzeme iç çamaşırı giymeniz gerekir.

Adımlar

1. 

   Bol, nefes alabilen pantolonlar giyin. Sentetik pantolonlar, şortlar veya iç çamaşırları, havanın dolaşımını engelleyerek genital bölgenin terlemesine, kolayca koku ve enfeksiyonlara neden olur.
   • Pamuk gibi doğal, iyi havalandırılmış malzemelerden yapılmış, gevşek iç çamaşırlar genital bölgeyi havalandırmaya yardımcı olacaktır.
   • Vajinal terlemeyi sınırlamak için pamuklu kasık çoraplar giyin, başka naylon veya sentetik kumaşlar seçmeyin.

2. 

   
   
   Mümkün olduğunca çabuk ıslak veya terli pantolon giyin. Bakteriler nemli veya ıslak iç çamaşırlarda kolayca çoğalır ve vajinanın kokmasına ve enfeksiyon kapmasına neden olur.
   • Yüzdükten veya egzersiz yaptıktan sonra duş almanız ve temiz giysiler giymeniz gerekir.

3. 

   Cinsel organlarınızı her gün yumuşak sabun ve suyla yıkayın.Kolaylıkla enfeksiyona neden olabileceğinden vajinanın içini yıkamayın. Yumuşak bir sabun, antibakteriyel veya gözenekleri sıkılaştıran sert kimyasallardan kaynaklanan tahrişi veya enfeksiyonu önlemeye yardımcı olacaktır.
   • Cinsel organlarınızdaki sabunu temiz suyla durulayın, ardından hemen temiz bir havluyla kurulayın, böylece geride nem kalmaz.

4. 

   
   
   İdrar yaptıktan sonra genital bölgenizi tüm gün kuru ve temiz kalması için iyice silin.
   • Boyalara veya diğer tahriş edici kimyasallara maruz kalmanızı sınırlamak için beyaz, kokusuz, yumuşak tuvalet kağıdı kullanın.
   • Bir bağırsak hareketi yaptıktan sonra, dışkının vajinanızla temas etmesini ve enfeksiyona neden olmasını önlemek için önden arkaya silmelisiniz.

5. 

   
   
   Tamponları, tamponları ve pedleri her gün düzenli olarak değiştirin. Bu "o gün" temizlik ürünleri kirlendiğinde ve uzun süre değişmeden bırakıldığında, hoş olmayan bir kokuya neden olabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir.
   • Renkleri ve kokuları olan adet ürünlerini seçmekten kaçınmalısınız çünkü bu kimyasallar sağlığınıza zararlı olabilir.

6. 

   Cinsel organlarınızı seksten sonra yıkayın. Vücut sıvılarının (ter, sperm vb.) Yanı sıra prezervatif ve diğer seks ürünlerinden gelen kalıntılar, cinsel organlarınızı yıkamazsanız enfeksiyon, tahriş ve kokuya neden olabilir. seksten sonra.

7. 

   Besleyici, dengeli bir diyet geliştirin. Meyveler, sebzeler ve esmer pirinç gibi tam tahıllar açısından zengin bir diyet, vücuda olduğu kadar "küçük kıza" da enfeksiyon ve hastalık riskini önlemede yardımcı olacaktır. İlan

Tavsiye

• Mümkünse çıplak uyuyun (iç çamaşırı veya pijama olmadan uyuyun) çünkü bu, genital bölgenizi iyi havalandırır ve temiz tutar.
• Sağlığınızla ilgili şüpheleriniz varsa derhal doktorunuza başvurun.

Uyarı

• Yumuşak sabun veya su / deterjanla temizlemediğiniz sürece asla yeni iç çamaşırı, şort veya herhangi bir yeni pantolon giymeyin. Boyalar ve diğer kimyasallar kumaş üzerinde kalabilir ve genital bölgenin tahriş olmasına veya enfekte olmasına neden olabilir.
• Tıbbi lavman, deodorant, sprey veya tebeşir gibi jinekolojik ürünleri önce doktorunuza danışmadan kullanmayın; Bu ürünler vajinadaki hormonal dengeyi ve doğal ortamı enfekte edebilir veya bozabilir.