İçerik

• Adımlar

Kemoterapi veya sadece soğuk algınlığı dahil olmak üzere mide bulantısı veya kusmanın birçok nedeni vardır. Çoğu insan kusarken veya mide bulandırıcı olduğunda midesinde bir şey bulundurmakta zorlanır. Bununla birlikte, kendinizi hasta hissettiğinizde yiyecek veya içeceklerin dökülmesini önlemek için kullanabileceğiniz birçok basit şey vardır.

Adımlar

Bölüm 1/3: Basit bir diyet yapın

1. 

   BRAT menüsünün uygulanması. Bazı doktorlar BRAT diyetini önermektedir - Muz (muz), Pirinç (pirinç), Elma püresi (elma sosu) ve Tost (tost). Bu yiyecekler, düşük lif içeriği, sindirim kolaylığı ve kaybedilen besin maddeleri nedeniyle mide bulantısı ve kusmaya yardımcı olabilir. Amerikan Pediatri Akademisi (AAFP) artık çocuklar için BRAT diyetini önermiyor. Bunun yerine, çocuğunuza hastalığın başlamasından sonraki 24 saat içinde normal, dengeli ve yaşa uygun bir diyetle beslenmesini önerirler.
   • Sindirimi kolay olan diğer yiyeceklerden bazıları şunlardır:
   • Bisküviler: tuzlu krakerler, tuzlu krakerler, pirinç kekleri veya diğer "beyaz unlu" kurabiyeler.
   • Haşlanmış patatesler
   • Erişte / makarna: yumurtalı erişte, makarna, ramen. Tam buğday unundan kaçının.
   • Jelatin: "Jello" gibi markalar genellikle popülerdir, ancak zevkinize uygun olduğu sürece her marka iyidir.

2. 

   
   
   Yavaş yavaş daha karmaşık yiyecekler ekleyin. Berrak et suyu, pirinç, muz ve kızarmış ekmek gibi basit yiyecekleri sakladıktan sonra, iyileştikten sonra daha karmaşık yiyecekler ekleyebilirsiniz. Bu, mide bulantısını ve kusmayı en aza indirmeye yardımcı olurken aynı zamanda mideyi sıkılaştırmaz.
   • Yavaş yavaş ekleyebileceğiniz daha karmaşık gıdalardan bazıları tahıllar, meyveler, pişmiş sebzeler, tavuk, fıstık ezmesi ve sossuz beyaz eriştedir.

3. 

   
   
   Midenizi üzebilecek gıdalardan kaçının. Bu aşamada midede atıştırmalıklar yemek önemlidir. Daha fazla kusmayı önlemek için süt veya baharatlı yiyecekler gibi yiyeceklerden kaçının.
   • Kızarmış yiyecekler dahil yağlı yiyecekler yemeyin. Örneğin, kusuyorsanız, yağlı peynirli bir sandviç mide bulantınızı artırabilir ve daha fazla kusmanıza neden olabilir.
   • Köriler, acı biber, baharatlı tavuk kanadı veya baharatlı biftek gibi baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
   • Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri daha fazla kusmanıza veya kusmanıza neden olabilir.
   • Kurabiye ve kek gibi tatlılar mide bulantısını veya kusmayı daha da kötüleştirebilir.
   • Mide bulantısı geçene kadar tam tahıllı ekmek, mısır gevreği ve makarnadan kaçının.
   • Kuruyemişler de mideyi tahriş edebilir.

4. 

   
   
   Bol miktarda berrak sıvı tüketin. Kusma veya hastalanma sırasında susuz kalmayın. Bol sıvı tüketmek, midenizi sakinleştirirken ve mide bulantısını azaltırken sulu kalmanıza yardımcı olabilir.
   • Sıvılar katı gıdalardan daha önemlidir. Oruç problemlere yol açmadan çok önce vücut susuz kalır. Jelatin, muz veya pirinç gibi çok fazla sıvı içeren pek çok yiyecek vardır.
   • Buz küpleri, çorba, zencefil suyu veya dondurma gibi berrak her şeyi içebilirsiniz.
   • Su, meyve suları (meyvelerle karıştırılmamış), güveçler, zencefil veya Sprite gibi berrak alkolsüz içecekler, çay ve dondurma susuz kalmanıza ve kusmayı önlemenize yardımcı olabilir.
   • Spor içecekleri veya elektrolitler bir dizi besini telafi edebilir ve midenin stabilize edilmesine yardımcı olabilir. Ancak saf değil, yarı suyla seyreltmeli veya bir yudum beyaz su ile spor suyundan bir yudum almalısınız. Spor içecekleri genellikle çok konsantredir ve midenizi hafifletmek için bunları sulandırmanız gerekir.

5. 

   Zencefil çayı veya nane çayı yapın. Bazı bilimsel kanıtlar, zencefil çayı ve nane çayının mide bulantısı ve kusmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Mideyi yatıştırmaya ve stabilize etmeye ve vücudu nemlendirmeye yardımcı olmak için kendinize bir fincan zencefil çayı veya nane yapın.
   • Bir poşet zencefil veya nane çayı alarak veya kaynar suya batırılmış birkaç nane yaprağı veya zencefil dilimi kullanarak çay yapabilirsiniz.

6. 

   Mide bulantısı veya kusmaya neden olabilecek sıvılardan uzak durun. Midenizi üzecek herhangi bir şey içmekten kaçının. Alkol, kahve veya süt gibi sıvılar mide bulantısını daha da kötüleştirebilir ve kusmaya neden olabilir.
   • Hiçbir içeceğe dondurma eklemeyin.
   İlan

Bölüm 2/3: Kusarken yiyin ve için

1. 

   Kusmanın durmasını bekleyin. Bu elbette bir mesele gibi görünebilir, ancak ne yazık ki bazen insanlar mideleri yerleşmeden hızlıca yemek yer. Kusuyorsanız, kusmadan yiyene kadar katı yiyeceklere devam edin. Bunun yerine, dehidrasyonu önlemek için berrak sıvılar veya elektrolit içecekler iç.
   • Katı yiyecekleri yalnızca kusma durduktan yaklaşık 6 saat sonra yiyin.

2. 

   Gördüğünüzde veya düşündüğünüzde baş aşağı hisseden yiyecekler yemeyin. Bazen bedenlerimiz zihnimizden daha bilgedir. Bir yemek düşündüğünüzde mide bulantısı hissediyorsanız, muhtemelen midenizde kalmayacaktır. Vücudun mide bulantısını ele alma biçiminde psikolojik bir faktör vardır ve bunun üstesinden gelinmesi zordur. Muz yeme düşüncesinde midenizin titrediğini hissediyorsanız, ancak küçük bir kase pirinç yemekte sorun yoksa, o zaman pirinç yiyin.

3. 

   Sindirimi kolay yiyecekler ye. Süt dahil bazı yiyecekler daha fazla mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Kolay sindirilebilen yiyecekler, sabit kalmanıza ve mide bulantısını azaltmanıza yardımcı olabilir.
   • Mümkünse, BRAT diyeti katı yiyeceklerini ve haşlanmış patates ve açık et suyu gibi basit yiyecekleri deneyin. Kendinizi daha iyi hissettikçe daha karmaşık yiyecekler yiyebilirsiniz.

4. 

   Küçük öğünler yiyin ve iyice çiğneyin. Basit ve kolay sindirilebilir bir diyet izlemenin yanı sıra, yavaş ve derinlemesine çiğnemeye dikkat ederek gün boyunca küçük öğünler de yemelisiniz. Bu, mide bulantısını en aza indirmeye ve mide içeriğinin taşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
   • Bir dilim kızarmış ekmek veya muzla başlayın. Varsa, yavaş yavaş basit yiyecekler ekleyin. Ekmeği midenizde tutuyorsanız ve hala açsanız, yarım saat veya bir saat sonra bir muz daha yiyin.
   • Yiyecekleri iyice çiğnemek midenizin yiyecekleri sindirmek için daha fazla çalışmasına yardımcı olacaktır.
   • Küçük parçalar halinde ısırdığınızda daha derinlemesine çiğnemeniz daha kolay olacaktır. Bu şekilde midenizi yiyecekle doldurmaktan ne kadar daha kolay yiyebileceğinizi bileceksiniz.

5. 

   Küçük yudum su alın. Küçük parçalar yemek kadar önemli olan suyu küçük yudumlarla yudumlamaya yardımcı olur. Bu, midenizin dolmasını engelleyerek daha fazla mide bulantısına neden olabilir.
   • Her saat 120-240 ml ve her seferinde sadece 30-60 ml su için. Bu, vücudunuzda çok az sodyum olan ek kusma veya hiponatremi riskini artırmadan vücudunuzun nemli kalmasını sağlar.
   • Bir yudum sıvı içmek istemiyorsanız, bir seferde 30-60 ml sıvıyı güvenle doldurana kadar küçük buz küplerini emmeyi deneyebilirsiniz.
   İlan

Bölüm 3/3: Bulantı ve kusmayı hafifletmek için alternatif tedaviler kullanın

1. 

   Mide rahatsızlığına neden olabilecek ilaçların farkında olun. Oksikodon gibi bazı ilaçlar mideyi üzebilir ve mide bulantısına neden olabilir. Bazı ilaçları alırsanız ve kendinizi hasta hissederseniz, kendinizi daha iyi hissedene kadar bırakma konusunda doktorunuzla konuşun.
   • Kodein, hidrokodon, morfin veya oksikodon gibi ağrı kesiciler mide bulantısına neden olabilir.
   • Demir veya potasyum takviyeleri ve hatta aspirin gibi bazı reçetesiz satılan ilaçlar mide bulantısına neden olabilir.

2. 

   Tam dinlenme. Çoğu durumda dinlenmek mide bulantısını ve kusmayı azaltmaya da yardımcı olabilir. Mümkün olduğunca, özellikle yemek yedikten sonra, midenizde yemek tutmak için uzanmalısınız.
   • Aşırı aktivite, mide bulantısı nedeniyle mide bulantısı ve kusmayı daha da kötüleştirebilir.

3. 

   Hareket hastalığı haplarını ve antihistaminikleri deneyin. Hareket hastalığı nedeniyle midenizin içindekilerin dolmasını engelleyemiyorsanız, bir anti-hareket hastalığı ilacı veya bir antihistamin almayı düşünebilirsiniz. Bu ilaçlar mide bulantısı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir şeyler yemenizi sağlar.
   • Yiyecekleri midenizde tutmak için reçetesiz olarak satılan dimenhidrinat gibi antihistaminikleri deneyebilirsiniz. Doktorunuzun belirttiği veya etikette belirtildiği gibi kullanın.
   • Mide bulantınız ve kusmanız şiddetliyse, doktorunuz bir yama şeklinde skopolamin reçete edebilir. Scopolamine yalnızca yetişkinler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
   • Mide bulantısını basınç noktaları ile azaltın. Bu terapi gerçekten etkilidir ve herhangi bir ilaca veya Doğu tıbbı uzmanına ihtiyaç duymaz.

4. 

   Doktora git. Mide bulantısı, kusma ile hastaysanız veya midenizde uzun süre yiyecek tutamıyorsanız bir doktora görünün. Doktorunuz daha ciddi hastalık olasılığını ortadan kaldıracak ve semptomlarınıza yardımcı olmak için tedavi rejimleri önerecektir.
   • 24 saatten fazla kusuyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu görmelisiniz.
   • Midenizde 12 saat veya daha fazla sıvı tutamazsanız, tıbbi yardım almanız gerekir.
   • Kusmuk siyah veya kanlıysa hemen acil servise gidin.
   • Kusma şiddetliyse (günde üç defadan fazla), doktorunuza görünün.
   İlan