İçerik

• Adımlar
• Tavsiye

İlk sütyen sahibi olmak her kız için çok önemlidir. Heyecanlı, utanmış veya her ikisini birden hissedebilirsiniz. Bu çok yaygındır ve endişelenmemelisiniz. Ne zaman sütyen takmanız gerektiğini bilmenin birçok yolu vardır, ancak kızların hepsinin farklı olduğunu ve arkadaşlarınızdan farklı bir oranda gelişebileceğinizi unutmamak önemlidir. Bu tamamen normaldir!

Adımlar

Bölüm 1/3: Gelişmekte olan bir göğsün belirtilerini tanıyın

1. 

   Tomurcuklanan göğüs tomurcuklarına dikkat edin. Göğüs tomurcukları görürseniz, ilk sütyeninizi almanın zamanı geldi. Göğüs tomurcukları, meme uçlarının altında görünen küçük topaklardır. Bununla birlikte, küçük bir kız göğüslerinden utanmaya başlarsa, o zaman belki de vücudunun büyümesi ne olursa olsun sütyen giymenin zamanı gelmiştir.
   • Göğüsler gelişmeye başladıkça yumuşak veya ağrılı hissetmelisiniz. Bu çok normaldir ve endişelenecek bir şey yoktur. Bu sadece büyümeye başladığın anlamına gelir.
   • Daha sonra meme uçları ve areola büyüyecek ve koyulaşacaktır. Bundan sonra göğüsler büyümeye başlayacak.

2. 

   
   
   Kızların ortalama ergenlik yaşını anlayın. Bir kızın sütyen giymeye başladığı ortalama yaş 11'dir. Bazı kızların 8 yaşından itibaren sütyen giymesi gerekebilir ve bazılarının 14 yaşına kadar sütyen giymesi gerekmeyebilir.
   • Bazen vücutları gerçekten gelişmemiş kızlar arkadaşlarını gördüklerinde de sütyen giymek isteyeceklerdir. Bu noktada sporcu sütyeni iyi bir seçim olacaktır.
   • Üst kısmın altına iki telli bir üst de takabilirsiniz. Her neyse, diğer kızlar kadar canlı olmadığınız için endişelenmemelisiniz. Herkes farklı bir hızda büyür ve bu tamamen normaldir.

3. 

   
   
   Ergenliğin belirtilerini tanıyın. Göğüs büyütme, ergenlik çağının başlangıcında bir kızın yaşadığı birçok değişiklikten sadece biridir.
   • Kasık kılı çıkmaya başlıyor. Bazı kızlarda kasık kılları da göğüs tomurcukları ortaya çıkmadan önce ortaya çıkabilir.
   • Ergenlik, kızların özellikle karın bölgesinde kilo almasına neden olabilir. Karın muhtemelen daha yuvarlak hale gelecektir. Bu, bir kızın vücudunun olgunlaşmaya başladığının doğal bir işaretidir.
   • Adet görme de görülebilir, ancak döngü ilk başta düzenli olmayabilir. Bunların hepsi ergenliğin normal belirtileridir.
   İlan

Bölüm 2/3: Önce sütyeni seçin

1. 

   
   
   Önce spor sutyeni takmayı deneyin. Kızlar, göğüsleri gelişmeye başladığında spor sütyen / asma sütyen giyebilirler. Bu sütyenler daha rahat olacak ve daha çok asma kata benzeyecek, bu yüzden daha az utanacaksınız.
   • İlk sütyen rahat hissetmeli. Küçük bir kızın fırfırlı veya süslü bir sütyen giymesi için hiçbir sebep yok. Spor sütyenleri genellikle basit bir tasarıma sahiptir, esnektir ve göğsü yoktur.
   • Spor sutyenleri, egzersiz yaparken veya bir spor takımına katılırken de iyi bir seçimdir. Kupasız ve rahat tasarımıyla, spor yapmasanız bile ilk sütyeniniz için mükemmel olacaktır.

2. 

   Göğüsleriniz daha büyükse yumuşak göğüslü bir gömlek seçin. Göğüs dokusu tomurcukların altında büyüdüyse ve ölçümleriniz bardak A veya üstüne sığıyorsa, yumuşak bir sütyen satın almanın zamanı gelmiştir.
   • Ne zaman yumuşak bir sütyen alacağınızı öğrenmek için her 4 haftada bir kendinizi ölçün veya annenizden yardım isteyin. Göğüs şeklini değiştirecek göğüs implantları veya başka aksesuarları yoktur, bu nedenle büyüyen ve kendilerini rahat hisseden kızlar için uygundurlar.
   • Yetersiz sütyenler de ilk sütyen için uygun değildir; iri göğüslü kızlar için daha destekleyici olacaklardır, ancak ergenliğe yeni başladığınız için bu gömleğe ihtiyacınız olmayacaktır.
   • İsterseniz dış katmandan açığa çıkmaması için cilt tonunuza benzer bir sütyen seçebilirsiniz. Çeşitli renklerde sütyen, bir üst ile giyinmeyi kolaylaştırabilir, böylece açıkta kalmazlar (örneğin, ten renginiz olmadığı sürece beyaz üstleri olan siyah sütyen giymemelisiniz sen böylesin).

3. 

   Sütyenlerin özellikleri ve çeşitleri hakkında bilgi edinin. Genç kızlar, yaşlı kadınların doğal olarak gördükleri şeyleri öğrenmek zorunda kalabilir.
   • Örneğin, uyumak için sütyene ihtiyacın olmadığını bilmen gerekebilir. Bazı üstler dolgu ile gelirken bazılarında yoktur ve genç bir kız için dolgu gerekli değildir.
   • Çamaşır makinesinde yıkarken sütyeni hasardan korumak için çamaşır torbası kullanabilirsiniz.
   • Pek çok perakende mağazasında ve birçok farklı markada çok çeşitli genç sütyenleri bulabilirsiniz. Bu iyi bir seçim olabilir.
   İlan

Bölüm 3/3: Sütyen boyutları hakkında daha fazla bilgi edinin

1. 

   Annenize veya başka bir yetişkine ergenlik hakkında soru sorun. Birçok kız için ilk sütyen satın almak karmaşık bir deneyimdir. Bu utanç duygularının normal olduğunu anlayın. Belki de sorunu ilk ortaya atan oydu?
   • Annenize veya başka bir yetişkine bir seks kitabı sorun. Lütfen annene vücudunda neler olduğunu açıkla. Duygularınız konusunda açık olun. Bazen erkekler sütyen giymek konusunda kızlarla dalga geçer. Bu sorunla karşılaşırsanız, endişelenmeyin, çünkü yaygın bir durum. Ancak yine de bir yetişkine söylemelisiniz.
   • Göğüs ölçüsü ne olursa olsun kadınların güzel olduğunu anlayın. Kızlar, göğüslerinin küçük olması veya büyük göğüsleri varsa alay edilmeleri konusunda endişelenebilirler. Her kızın farklı bir vücudu olduğunu bilin.
   • Eğer utanırsanız endişelenmeyin. Eğer utanıyorsanız, bu yaşta sorun değil.
   • Onun önünde bir kızınız varsa, onu arkadaşları veya kardeşleri ile açmayın.

2. 

   Kararı anlayın sütyen bedeni. Rahatlık ve düzgün desteklenen göğüsler için doğru gömlek boyutunu seçtiğinizden emin olun.
   • Amerika'da sütyen ölçüsü iki kısma ayrılır: Göğüs ölçüsü ve göğüs ölçüsü. Göğüs çift sayıdır, örneğin 32, 34, 36 vb. Göğüs ölçüleri A, B veya C gibi harflerle gösterilir. İngiltere gibi diğer ülkelerde sütyen boyutları değişebilir (AA, A, B, C, D, DD gibi ...)
   • Bir iç çamaşırı mağazasındaki bir satıcı sütyeninizi ölçecektir ya da evde kendiniz yapabilirsiniz ya da annenizden veya kız kardeşinizden yardım isteyebilirsiniz. Ölçmek için bir mezura kullanın. Göğüs ölçünüzü belirlemek için mezurayı vücudunuzun etrafına, göğsünüzün tam dibine sarın. Sıkı tutun ama çok sıkı değil. Ölçümler santimetre veya inç cinsinden ölçülecektir. 12 inç veya 5 inç ekleyin. Bu göğüs ölçüsüdür.
   • Göğüsler için, mezurayı göğsün en çok çıkıntı yaptığı göğsün etrafına sarmanız gerekir. Göğüs ölçümünüzü bu sayıdan çıkarın. Sonuçlar 1 ila 4 inç (veya 2 ila 10 santimetre) arasında olmalıdır. Göğüs ölçülerini böyle belirlersiniz.
   • Sayı 1 inçten (2 cm) küçükse göğüs boyutu AA, 1 inç (2 cm) A, 2 inç (5 cm) B, 3 inç (7 cm) C ve 4 inç (10 cm) D olacaktır. Sonuç tek bir sayı ise, daha sonra çift sayıya yuvarlayın. Bu özellikle kızlar için önemlidir. Kızlar çok hızlı büyürler, bu yüzden onları aşağıya indirirseniz, sütyenin sığmama ihtimali vardır. Genellikle genç kızlar, meme ölçümü A olduğunda sütyen giyebilirler.

3. 

   Nasıl sütyen giyileceğini öğrenin. Annene sütyen giymeyi bilmediğini söylemekten korkma. Pek çok kızın bunun nasıl yapılacağı konusunda eğitime ihtiyacı vardır ve nasıl soru sorulacağını bilmek iyidir.
   • Sütyen giymek için kollarınızı kayışlardan geçirin ve öne doğru eğilin, böylece göğsünüz gömleğe düzgün bir şekilde otursun. Kemeri kanca pozisyonunda sabitleyin (spor sütyenlerinin takılmasına gerek yoktur, bu nedenle bir kızın ilk sütyeni için harikadır).
   • Gerekirse kayışları ayarlayın ve boyutu değiştirmek için kayışı farklı bir seviyeye yeniden ayarlayın.
   • Annenizden onları tavsiye ve ölçü için iç çamaşırı mağazasına götürmesini isteyebilirsiniz. Hatta bazı anneler bunu anne ile çocuk arasında mutlu bir aktiviteye dönüştürür.
   İlan

Tavsiye

• Eğer bir anne iseniz, kızınızı gizli tutun. Başkalarının sütyen giydiğini bilmesini istemeyebilir. Birine söylerse, bunun önemli bir şey olduğunu düşünmüyorsun.
• Annemle bu konu hakkında konuşmaktan utanma. Unutma, bunu daha önce de yaşadım.
• Her kızın farklı olduğunu unutmayın. Diğer kızlar tarafından canlandırılmadıysan endişelenme.
• Annene bunu anlatmaktan utanıyorsan, "sadece annenin bulabileceği" bir yere mesaj bırak.
• Annene bundan bahsedeceksen, mahremiyet için kendi odana ya da onun odasına gidebilirsin, bu hassas konudan bahsettiğinde kimse seninle dalga geçemez.
• Eğer anne babanla konuşmaktan korkuyorsan o zaman * abla * deyin çünkü o bunu deneyimledi ve sizi daha güvende hissettirecek, onlarla konuşmanıza da yardımcı oluyor.
• Başkalarıyla konuşmaktan veya tavsiye istemekten korkmayın - dünyadaki her yeni kız yaptığınız değişikliklerden geçmek zorunda / zorunda kalacak.