İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/2: Teri en aza indirin
• Bölüm 2/2: Terli koltuk altlarıyla başa çıkmak

Terleme, vücudunuzun doğal bir soğutma mekanizmasıdır ve sadece sıcakken, egzersiz sırasında ve hatta endişeli veya stresli olduğunuzda terlemeniz doğaldır. Bununla birlikte, göze çarpan terli koltuk altı veya ter lekeleri can sıkıcı ve hatta düpedüz utanç verici olabilir. İster normalden daha fazla terliyor olun, ister hiperhidroz denen bir durum olsun, ister sadece sıcak yaz havasının kıyafetlerinizi lekelemesini istemiyorsanız, koltuk altlarının terlemesini önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler olduğunu bilin. Bu makale koltuk altı terini en aza indirmeye odaklanacak ve giysilerinizi lekesiz tutmak için terli koltuk altlarınızı kontrol etmeniz için size çeşitli seçenekler sunacaktır.

Adım atmak

Bölüm 1/2: Teri en aza indirin

1. Reçetesiz satılan bir antiperspirant kullan. Antiperspirantlar, ter üretememeleri için ter bezlerinizi geçici olarak bloke ederek çalışırlar. Antiperspirantlar, yeni "klinik" "formüller ve" reçeteli dayanıklılık "denilen formüller dahil olmak üzere çeşitli güçlerde reçetesiz olarak temin edilebilir. Bunların hepsi aynı içeriğe sahiptir, alüminyum klorohidrat, ancak kullanılan miktar ve formül, terlemeyi önleyici maddenin belirli bir kişi için etkinliğini etkileyecektir, bu nedenle sizin için doğru olanı bulmak için biraz denemeniz gerekecektir.
   • En iyi sonuçlar için, terlemeyi önleyici "" kuru cilde "gece" uygulayın.
   • Tüm "doğal" ter önleyiciler bile alüminyum içerir, bu nedenle alüminyuma maruz kalmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız buna dikkat edin. Bununla birlikte, doğal bir formüldeki diğer bileşenler sizin için daha iyi olabilir, bu nedenle yine de doğal alternatifleri düşünmek için bir neden olabilir.
   • Antiperspirantların aksine, deodorantlar terlemeyi azaltmazlar. Bunun yerine, terle ilgili vücut kokularını maskeleyen veya önleyen maddeler içerirler. Terlemeyi bırakmaya çalışıyorsanız, terlemeyi önleyici ilaçları aradığınızdan emin olun.
2. Diğer seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun. Düzenli antiperspiranlar işe yaramazsa, doktorunuzun onaylayabileceği, reçete yazabileceği veya uygulayabileceği bir dizi başka tedavi seçeneği vardır.
   • Gerçek reçeteli antiperspiranlar bir seçenektir.
   • Ter bezlerini yok etmek için elektromanyetik enerji kullanan yeni bir teknoloji olan miraDry de dahil olmak üzere koltuk altı terini azaltmak için başka uzun vadeli tedaviler de vardır.
   • Koltuk altlarına yapılan botoks enjeksiyonlarının da etkili olduğu kanıtlanmıştır.
3. Terlemeye neden olan maddelerden kaçının. Bazen yediklerimiz ve içtiklerimiz aşırı terlemenin sebebidir. Baharatlı yiyecekler elbette ama kafein, alkol ve işlenmiş yiyecekler de daha fazla terlemeye neden olabilir. Nikotinik asidin aşırı alımı (buna duyarlı kişiler için küçük bir miktar bile olsa) aşırı terlemeye neden olabilir. Sıcak içecekler içmek iç sıcaklığınızı artırır ve sizi terlemeye daha yatkın hale getirir.
   • Terlemeyi önlemek için daha az su içmemelisiniz! Vücudunuzun düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır ve daha fazla su içmek aslında vücudunuzu soğutarak terlemeyi azaltabilir. Ayrıca terinizin çok kötü kokmamasını da sağlayacaktır.
4. Kaygı için tedavi olmayı düşünün. Endişeli olduğunuzda sık sık terlemeye başlarsanız, bu durum `` sinirsel terleme '' olarak adlandırılırsa, sorunu çözmek için bu makaledeki seçenekleri kullanabilirsiniz, ancak bir doktora veya psikoloğa görünmeyi de düşünebilirsiniz. anksiyete bozukluğunuz olma olasılığı. Sinir terlemesi semptomlarının tedavisine ek olarak, genel olarak anksiyetenizi yönetmenize yardımcı olacak diğer tıbbi ve / veya davranışsal tedaviler mevcuttur.

Bölüm 2/2: Terli koltuk altlarıyla başa çıkmak

1. Giysilerinizin altına koltuk altı pedleri takın. Koltuk altı terlemesi kaçınılmaz olduğunda, koltuk altı pedleri onu saklamak ve giysilerinizin altında tutmak için çok yararlı olabilir. Bunlar, fazla teri emmek ve böylece giysilerinizdeki lekeleri önlemek için kollarınızın altına taktığınız emici pedlerdir; birçoğu da bir çeşit koku kontrolü sunar. Piyasada bunların birçok düzine stili var. Bazıları doğrudan giysinize veya cildinize tutturulabilir, diğerleri ise gizli kayışların yardımıyla yerinde tutulur. Hem tek kullanımlık hem de yıkanabilir pedler mevcuttur.
   • Koltuk altı pedleri birçok çevrimiçi mağazada mevcuttur. Bazen erkek giyim mağazalarında ve kadın giyim mağazalarının iç giyim bölümünde de bulabilirsiniz.
   • Hatta evde kendi koltuk altı pedlerinizi bile yapabilirsiniz!
2. İyi nefes almayan kumaşlardan kaçının. Bazı kumaşlar, özellikle ipek, polyester, suni ipek ve naylon iyi nefes almaz ve daha fazla terlemeye neden olur. Pamuk, keten ve hatta yün seçseniz iyi olur.
3. Koltuk altı terini gizlemek için giyin. Koltuk altlarınızın terleyeceğini biliyorsanız, görünmeyecek şekilde giyinebilirsiniz. Ter lekelerinin görünmesini önlemek için giysilerinizin altına daha düşük bir beden giyin veya kat kat giyin. Örneğin, bir gömleğin üzerindeki bordür kapısı ter lekelerini saklamak için idealdir. Kapüşonlu kazaklar, kolsuz üstler veya kombinezonlar koltuk altı terini gizli tutmaya yardımcı olabilir.
   • Açık renkli giysilerde genellikle ter lekeleri daha belirgindir, bu nedenle çok terlerseniz açık renkli bluz ve gömleklerden kaçının.
4. Yüksek teknoloji ürünü tere dayanıklı veya tere dayanıklı giysiler arayın. Hem erkekler hem de kadınlar için, teri uzaklaştırmak veya giysinin görünür katmanlarına ulaşmasını önlemek için farklı yöntemler kullanan "tere dayanıklı" iç çamaşırları vardır. Piyasada, terin birikmesini ve utanç verici lekelere neden olmasını önlemek için teknolojiyi kullanan, giderek daha fazla tere dayanıklı kumaşlar da bulunmaktadır.
   • Yerel giyim mağazanıza sorun veya "tere dayanıklı" veya "tere dayanıklı" giysiler için internette arama yapın.