İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Çörek otu hazırlayın
• Yöntem 2/3: Siyah kimyon yiyin
• Yöntem 3/3: Topikal olarak siyah kimyon yağı kullanın

Çörek otu, hindistan cevizi unu, çörek otu, soğan tohumu ve kalonji olarak da bilinen geleneksel bir ev ilacıdır. Tohumun bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve antibakteriyel, antienflamatuar, anti-fungal ve anti-parazitik özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. İnsanlar sindirim ve solunum rahatsızlıklarını tedavi etmek için çörek otu kullanırlar, ancak araştırmalar tohumun aynı zamanda kanserle savaşan maddeler içerdiğini göstermektedir. Çörek otu kullanmak için çiğ tohumları yemeden önce ısıtın ve öğütün. Ayrıca bal, su, yoğurt ve diğer yiyeceklere çörek otu koyabilir ve cildinize çörek otu yağı uygulayabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Çörek otu hazırlayın

1. Tohumları yemeden önce ısıtın. Çiğ tohumları bütün olarak yiyemezsiniz. Midenizi korumak ve tadını iyileştirmek için yeniden ısıtılmaları gerekir. Tohumları bir tavaya koyun ve ocakta kısık ateşte ısıtın. Tohumları birkaç dakikada bir karıştırın.
   • Tohumlarınızın ne zaman hazır olduğunu bileceksiniz çünkü o zaman yumuşak bir tadı var. Tohumları yaklaşık beş dakika ısıttıktan sonra tadın. Hala güçlü bir tada sahiplerse, onları daha uzun süre ısıtmanız gerekecek.
2. Isıtıldıktan sonra tohumları öğütün. Tohumları bir kahve değirmeni veya baharat değirmeni içinde öğütün. Kolayca yutabilmeniz için onları yeterince ince yapın. Çörek otu yemenin en kolay yolu, tohumları bir toz haline getirmektir.
   • Ayrıca tohumları bir havan ve havaneli ile öğütebilirsiniz.
3. Tozu hava geçirmez bir kaba koyun. Kara kimyonu nemin giremeyeceği bir saklama kutusuna koymanız önemlidir. Tozu hap kapsüllerine veya bir kavanoza koyabilirsiniz, böylece her gün ihtiyacınız olduğunda kolayca kapabilirsiniz.
4. Çörek otu yağı veya işlenmiş tohumlar satın alın. Tohumları kendiniz ısıtmak ve öğütmek istemiyorsanız, önceden ısıtılmış tohumlar veya çörek otu yağı satın alabilirsiniz. Hem sağlıklı gıda mağazalarından hem de internetten satın alabilirsiniz.
   • Ambalajında ​​büyük miktarlarda yutmanız gerektiğini belirten ürünleri satın almayın. Günde sadece küçük bir miktara ihtiyacınız var ve günde iki kez bir çay kaşığı ile yapabilirsiniz.

Yöntem 2/3: Siyah kimyon yiyin

1. Günde iki kez bir çay kaşığı çörek otu yiyin. Siyah kimyonun bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği ve vücudunuzu birçok hastalıktan koruduğu düşünülmektedir. Bağışıklık sisteminizi desteklemek için günde iki kez bir çay kaşığı çörek otu yiyin.
   • Ayrıca çörek otu yağı da yiyebilirsiniz. Ancak çörek otunun en saf halini kendi tohumlarınızı ısıtıp öğütülerek elde edersiniz. Bu şekilde gereksiz ve zararlı ilave maddeleri tüketmediğinizden emin olabilirsiniz.
2. Çörek otu yağını balla karıştırın. Bir çay kaşığı çörek otu yağı ölçün ve yağı bir çay kaşığı çiğ balla karıştırın. Bu karışımı günde bir ila üç kez yutun. Bu karışımın çok sayıda iyileştirici özelliğe sahip olduğuna ve kanser, diyabet, ateş ve kistik fibroz gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olduğuna inanılıyor.
   • Ayrıca karışıma bir çay kaşığı öğütülmüş çörek otu tozu da ekleyebilirsiniz.
3. Siyah kimyonu suyla karıştırın. Tohumları öğütmek istemiyor, ancak ısıtmak ve yemek istiyorsanız suda kaynatın. Bir çorba kaşığı çörek otu ile az miktarda suyu kaynatın. Su kaynayınca yaklaşık beş dakika daha kaynamaya bırakın. Sonra suyu bir bardağa dökün ve yeterince soğuduğunda için.
4. Çörek otu yağını kefir veya yoğurtla karıştırın. Çörek otu yağı geleneksel olarak mide ve bağırsak şikayetlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. İrritabl bağırsak sendromu, ishal veya diğer gastrointestinal şikayetleriniz varsa 250 ml kefir, yoğurt veya sade yoğurdu bir çay kaşığı çörek otu yağı ile karıştırın. Bunu günde iki kez yiyin.
5. Yemeğinize siyah kimyon koyun. Tohumları ısıttıktan ve öğütdükten sonra herhangi bir tabağa koyabilirsiniz. Ekmeğe, yulaf ezmesine, smoothie'lere veya yediğiniz her şeye bir çay kaşığı toz eklemeyi düşünün.

Yöntem 3/3: Topikal olarak siyah kimyon yağı kullanın

1. Çörek otu yağı ile cildinize masaj yapın. Çörek otu yağının birçok anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliği vardır, bu da yağı sivilce ve diğer cilt problemlerini tedavi etmek için iyi bir çare yapar. Aynı zamanda cildin yaşlanma sürecini önlemeye yardımcı olabilecek vitaminler, besinler ve antioksidanlar açısından da yüksektir. Cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak her gün cildinize siyah kimyon yağı masaj yapın.
2. Göğsünüze çörek otu yağı sürün. Çörek otu yağı solunum problemlerine yardımcı olabilir ve kistik fibroz gibi durumların tedavisine yardımcı olabilir. Göğsünüze kalın bir tabaka siyah kimyon yağı sürün. Yağın cildinize nüfuz etmesine ve dumanı solumasına izin verin.
3. Yağı şakaklarınıza sürün. Çörek otu yağı baş ağrısını hafifletebilir. Şakaklarınıza siyah kimyon yağı masaj yapın. Saç derinize birkaç damla masaj da yapabilirsiniz.
   • Şiddetli migren durumunda, yağı soluyabilmeniz için burun deliklerinize birkaç damla da damlatabilirsiniz. Bu, baş ağrınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.
4. Kulak ağrısını gidermek için öğütülmüş siyah kimyonu zeytinyağı ile karıştırın. Çörek otu kulak ağrısına da yardımcı olabilir. Bir çay kaşığı ısıtılmış ve öğütülmüş tohumları alın ve birkaç damla zeytinyağı ile karıştırın. Her şey karışana kadar karıştırın. Sabah ve akşam kulağınıza yaklaşık yedi damla damlatın.