İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Sataşmayı azaltın
• Yöntem 2/4: Geri alalım
• Yöntem 3/4: Arkadaşlıklarınızı geliştirin
• Yöntem 4/4: Zorbalarla başa çıkmak

Arkadaşlarınız her zaman sizinle dalga geçiyor gibi görünüyorsa, gerçekten arkadaşınız olup olmadıklarını iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Sizi hassas bir noktaya vurmaktan hoşlanan zorbalar olduklarında durum farklıdır. Gerçek bir arkadaş asla seni üzecek bir şey yapmaz. Arkadaşlar arasında biraz alay etmek normaldir, ancak her zaman bir taraftan geliyorsa veya her zaman oluyorsa, buna katlanmayın. Alay etmeyi nasıl bırakacağınızı öğrenirseniz, artık sizi rahatsız etmeyecektir.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Sataşmayı azaltın

1. Kendinize nasıl güleceğinizi öğrenin. Eğer utanıyorsanız ve kendinizin farkında iseniz bu çok yanıltıcı olabilir, ancak bu çok önemli bir adımdır. Çocuklar sert olabilir ve başkalarına yaptıkları şeyleri yetişkinlerden daha az düşünme eğiliminde olabilirler. Üzgün ​​olduğunuzu gösterirseniz, bazı insanlarda en kötüsünü ortaya çıkarır ve onları sizi daha da kötüleştirir.
   • Halk arasında bir içkiyi devirmek, bir şeyi devirmek veya tuttuğunuz bir şeyi düşürmek gibi bariz bir hata yaptığınızda kendinize gülmek özellikle önemlidir.
   • Diğer çocukların böyle bir durumla nasıl başa çıktıklarını düşünün. Genellikle hemen şaka yaparlar ("Bugün elimde ne var? Her şeye takılıp kalıyorum!"). Muhtemelen arkadaşları tarafından beceriksiz oldukları için alay edilecekler - "havalı" çocuk gruplarıyla bile. Ama bir dakika sonra, gözlerini yukarı çevirecek ve arkadaşlarına kesmelerini söyleyecek… ve sonra sadece başka bir şey hakkında konuşacaklar.
   • Kendinize çok sert davranmayın. Zaman zaman herkes utanç verici şeyler yapar. Bunu aklınızdan çıkarmaya çalışın ve devam edin - bu, başkalarına hiçbir şeyin yanlış olmadığını gösterme şeklidir.
   • Bu ilk başta biraz doğal görünmeyebilir, bu yüzden kendinizi yapmaya zorlamalısınız. Ancak pratik yapmak mükemmelleştirir!
2. Güvenle hareket edin. Her zaman kendinize güvenmek zorunda değilsiniz, ama en azından böyle görünmek için elinizden gelenin en iyisini yapın; Kendine güveniyorsan, insanların seninle dalga geçme olasılığı daha düşüktür. İnsanlar kendine güvenen başkalarını korkutucu bulurlar. Ne söyleyeceğini bilmiyorlarsa, seninle alay etme riskini almayacaklar - esprili bir yorum yaparsan kendilerini aptal durumuna düşüreceklerini biliyorlar.
   • Sakince konuşun. Gergin olduğunuzda, genellikle daha hızlı konuşursunuz… sakin olun ve daha emin görünüyorsunuz.
   • Vücut dilinize dikkat edin. Kulağa klişe gibi geliyor ama omuzlarınızı dik ve çenenizi yukarıda tutmaya çalışın. O zaman sadece kendinden emin görünmekle kalmaz, aynı zamanda böyle hissedersin.
   • Yan taraftaki büyük oğlunuzla, annenizin bir arkadaşıyla veya arkadaşınızın küçük erkek kardeşiyle sohbet edin. Arkadaşlarınız sizi endişelendirmek için orada olmayacaksa, size zorbalık yapmayacağını bildiğiniz insanlarla konuşun. Ne kadar çok pratik yaparsanız, heyecan verici durumlarda insanlarla konuşmak o kadar kolay olur.
   • Unutma, insanlar düşündüğün kadar sana gerçekten dikkat etmiyorlar. Çevrenizdeki tüm çocuklar - en popüler olanlar dahil - sadece kendileriyle ilgilenirler. O kadar korkarlar ki, sevdikleri birine aptalca bir şey söylerler ya da arkadaşları saçlarının bugün doğru olmadığını, size ilgi gösterecek zamanları olmayacağını görürler. Bu yüzden odaya girdiğinizde herkesin size baktığını düşünmeyin. Genellikle durum bu değildir.
3. Sahiplenmeye çalışın. Bazen alay etmeyi kendi yararınıza kullanabilirsiniz, aldırmadığınız bir şey söz konusu olduğunda veya birisinin aslında sizi kıskandığı için sizinle alay ettiğini düşündüğünüzde. Bunun iyi bir örneği, bir erkeğin, özellikle de bir kızı etkilemek için olduğunu düşündüğü için arkadaşıyla dalga geçmesidir. Üzülmek yerine, diğer kişi "Evet, yeni bir şapkam var ... ve bende de harika görünüyor!" Diyerek bunu iddia edebilir.
4. Senden uzaklaşmasına izin ver. Bu yaklaşım bir numara gerektirir, ancak bu konuda ustalaşabilirseniz, çeşitli garip durumlarda çok etkili olabilir. Zorbalığa uğradığınızda, size zarar vermiyormuş gibi yapın ve biraz sinirli görünün, ama kızgın değil. Bu arada, "Tamam çocuklar, yeterince gül, şimdi büyüyün" gibi bir şey düşünün.
   • Alay etmeyi tamamen görmezden gelmeyin, yoksa üzgün ve çok ciddiye alıyormuşsunuz gibi görünecektir.
   • Onlarla aynı fikirde olmayın veya kendinizi küçümsemeyin, yoksa onları daha da kötü davranmaya teşvik edersiniz.

Yöntem 2/4: Geri alalım

1. Geri alay etmeyi öğrenin. Hayattaki önemli bir beceri, kaba davranmadan insanları geri döndürme yeteneğidir. Biraz alay etmek hayatın bir parçasıdır. Şakalar yapabiliyorsanız, başkalarının sizi işemek olarak seçmesi pek olası değildir.
   • Bazı insanlar onları sevdikleri için arkadaşlarıyla veya sevdikleriyle dalga geçer - gerçekten komik olduklarını düşünürler. Onları üzmeden geri alırsanız çok sevineceklerdir.
2. Hafifçe yansıtın. Örneğin, bir arkadaşın sana bir erkekle alay ederse, "Aşk hayatımla neden bu kadar ilgileniyorsun?" Diyebilirsin. Ya da birisi yeni saç kesimin hakkında şaka yapıyorsa, "Saç kesimim ne zamandan beri bu arkadaş grubu için ana sohbet konusu oldu?" Diyebilirsiniz.
3. Çok dikkat. Eleştiriyi saptırmada iyi olan ve alay edildiklerinde esprili yorumlarda bulunabilecek birinin yanındaysanız dikkatli olun. Bununla nasıl başa çıktığını, ne söylendiğini ve nasıl bir yanıt aldığını öğrenin. Eğer alay ediliyorsan, "Bu durumda diğer kişi ne derdi?" Diye düşünebilirsin.
4. "Evet ve…."-yöntem. Arkadaşlarınız değiştiğinizi düşündükleri için ve ikinizin birbirinden ayrılacağından korktukları için sizinle alay ediyor olabilirler. Size zorbalık ediyorlar çünkü sizin gibi gelişmekten daha kolay - değişim korkutucu olabilir. Şakalarını anlar ve bir adım daha ileri götürürseniz, içinizde hala aynı kişi olduğunuzu ve kendilerini tehdit altında hissetmelerine gerek olmadığını gösterir.
   • Arkadaşınız size yeni bir deri ceket giydiğiniz için alay ederse ve "Ee, nasılsın motosiklet faresi?" Derse, "Evet ve ... Hepsi bu kadar değil. Yarın gideceğim Motosikletimle köpekbalıklarıyla dolu bir havuzun üzerinden atlamaya çalışıyorum. "
   • Yeni bir fular takıyorsun. Arkadaşın, "Dostum, bu kız arkadaşının atkısı mı?" Diyor. Sonra "Tabii ki evet! ve ... iç çamaşırını da giydim ”.

Yöntem 3/4: Arkadaşlıklarınızı geliştirin

1. Onlara bunun seni rahatsız ettiğini söyle. Arkadaşlar arasında biraz alay etmek normaldir, ancak bu, artık hoşunuza gitmeyecek kadar sık ​​gerçekleşirse, muhtemelen kontrolden çıkmıştır. Arkadaşlarınız sizi rahatsız ettiğini bile bilmeyebilir. Grupta değil, her arkadaşınızla ayrı ayrı yüzleştiğinizden emin olun. Bu olurken bunun hakkında konuşmak sadece alay etmeyi daha da kötüleştirebilir.
   • Beklentileriniz konusunda net olun. Belirli bir olay mıydı? Size iyi gelsin diye neyi farklı yapmalıydı?
   • Alay etmenin bazı insanların karakterinin bir parçası olduğunu bilin - arkadaşınız sizinle tekrar alay etmesini engelleyemeyebilir. Tutamayacağı bir söz vermeye onu zorlamayın. O zaman birbirinizden nefret ediyorsunuz.
   • Spesifik olmaya çalışın. Sınır dışı olduğunu düşündüğünüz belirli bir konu varsa, ondan sizinle alay etmeyi bırakmasını isteyin. Ya da sık sık diğer arkadaşlarınızı kışkırtan belirli bir arkadaş varsa, bunun farkında olup olmadığını sorun ve ondan durmasını isteyin.
   • Arkadaşınızı yalnızca savunma yapacağı için suçlamayın. "Neden benim için hep bu kadar kaba oluyorsun?" Gibi şeyler söyleme. Bunun yerine, "İnsanların kilom hakkında bana zorbalık etmesinden gerçekten hoşlanmıyorum - başkaları yaptığında lütfen bana destek olur musunuz?" Gibi bir şey söyleyin.
   • Davranışlarını değiştirmek için ellerinden gelenin en iyisini yaptıkları sürece, sizin için sorun olmadığını bilmelerini sağlayın. "Asırlardır arkadaşız, değil mi? Beni rahatsız eden tek şey bu ... Bundan sonra buna dikkat etmek istersen, her şey yoluna girecek." Gibi bir şey söyle.
   • Bazen zorbalığa aşırı tepki verdiğinizi biliyorsanız veya buna gülmekte zorlanıyorsanız, arkadaşlarınıza bunun üzerinde çalıştığınızı söyleyin. "Çok hassas olabileceğimi biliyorum ve bunun üzerinde çalışmaya çalışıyorum. Belki ben daha iyi başa çıkana kadar beni biraz düşünebilirsiniz?" Deyin.
   • Ancak, can sıkıcı olmaya devam ederlerse özgür kalmalarına izin vermeyin. Bazen insanlar kurbana "Hey, neşelen!" Diyerek zorbalarını haklı çıkarırlar. veya "Mizah anlayışınız yok mu?" Bu durumda kendinizi suçlamayın.
2. Sizi rahatsız eden bir şey olup olmadığını sorun. Bazı insanlar seninle bir problemleri olduğu için zorbalık yaparlar ve bunu sana söylemekten korkarlar. Daha sonra bunu bir şaka olarak bir sohbete dahil etmeye çalışırlar. Durumun bu olduğundan şüpheleniyorsanız, arkadaşınızı kenara çekin ve size söylemek istediği bir şey olup olmadığını sorun. Zorbalığın son zamanlarda gerçekten kaba olduğunu ve nedenini bilmek istediğinizi söyleyin.
   • Bu yaklaşımı, aniden alay etmeye başlayan arkadaşlarınızla veya normal komik alayları aniden kaba hale gelirse kullanın.
   • İkiniz arasında bir yanlış anlaşılma olabilir ve bu birdenbire ortadan kalktığında, alay hemen duracaktır.
3. Neden yaptıklarını öğrenin. Bazen arkadaşlar, onlardan daha popüler hale geldiğinizi düşünürlerse, sizin tarafınızdan tehdit edildiğini hissettiğiniz için sizi kızdırırlar. Negatif ilgi olsa bile, sadece grubun dikkatini istiyorlar. Seni indirirlerse daha iyi çıkacaklarını sanıyorlar.
   • Birdenbire her zamankinden daha fazla alay ederseniz ve nedenini bulamazsanız, diğerleri sizi eskisinden daha çekici veya kendinden emin olarak görmeye başlayabilir - bu durumda neşelen, bu iyi bir şey olabilir!
   • Arkadaşınızın hayatında kendilerini güvensiz hissetmelerine neden olan herhangi bir şey olup olmadığını düşünün. Belki de dikkatini kendisinden uzaklaştırmaya çalışıyor. Seninle hiç ilgili olmayabilir.
4. Gitmesine izin vermeye istekli olun. Olduğundan daha büyük yapma ve özür talep etme. İyi bir arkadaş, bunun sizi gerçekten üzdüğünü fark edip etmediği sorulmadan özür dileyecektir. Ama yanlış bir şey olmadığını düşünürken kendisini kötü hissetmeye zorlarsanız, sizden nefret edebilir. Hâlâ arkadaş kalmak istiyorsan, sana daha az alay ederse, o zaman iyi olduğunu söyle.
   • İşlerin değişeceğini kabul ettikten sonra sizinle dalga geçmeye devam ederse, arkadaşlığı bitirmeyi düşünmeniz gerekebilir. Hayatınızdaki kötü insanlar size çok fazla gereksiz stres yaşatır.

Yöntem 4/4: Zorbalarla başa çıkmak

1. Saldırıya devam edin. "Hücum en iyi savunmadır" diye bir söz vardır. Yapabileceğinizi düşünüyorsanız, zorbalığı hemen önleyerek durdurabilirsiniz. Belirli bir sınıftaki biri tarafından sürekli zorbalığa maruz kalıyorsanız, oturduğunuzda onlarla hemen konuşabilirsiniz. Komik bir şekilde, "Ah evet - saat öğleden sonra 2. Elbette saçım hakkında tekrar konuşma zamanı" deyin. İşin püf noktası, zorbayı sıkıcı ve tahmin edilebilir hissettirmektir.
   • Eğer zorbanın arkadaşlarının şakanıza gülmesini sağlayabilirseniz, onların alaylarını zorbaya çevirebilirsiniz. Başkalarına zorbalık yapmaktan hoşlanan insanlar kendilerini genellikle birbirleriyle alay etmeyi seven arkadaş gruplarında bulurlar.
   • Zorbanın istediği son şey, arkadaşlarının önünde alay edilmesidir.
2. Durumu kontrol edin. Daha agresif bir teknik için yeterince kendinden eminsen, konuşmanın sorumluluğunu da üstlenebilirsin. Size neden ihtiyaç duyduklarının altında yatan nedeni biliyorsanız, onları susturabilirsiniz. Size neden zorbalık yaptıklarını öğrenebilirseniz, durumu tartışmaya girmeden çözmenin başka yollarını da bulabilirsiniz.
   • Her seferinde, size zorbalık yapan kişiye kendisini açıklığa kavuşturmak isteyip istemediğini sorun. ("Neden böyle düşünüyorsun?" Veya "Bunu neden yaptığımı düşünüyorsun?")
   • Öfkelenmeyin veya alaycı görünmeyin, çünkü bu onu daha çok kızdırır.
3. Asla kimseyle dalga geçme. Sizinle en çok alay eden arkadaşlarınızla dalga geçseniz bile, başkalarını kızdırırsanız, ahlaki itibarınızı hemen kaybedersiniz. Onlara zorbalık yapmaya başlarsanız, onlarla bir oyun oynamak istediğinizi düşünürler. Bazı çocuklar zorbalığı gerçekten severler ve kendileriyle alay edilmelerini umursamazlar - genellikle dört ağabeyi olan gerçekten sert kızlar olurlar. Başkalarına alay etmeye başladığınız an, siz de hedefsiniz. Kendinizi savunun, ama kaba olma.
4. Birine söyle. Durum gerçekten kontrolden çıkarsa ve kontrol altına alamazsanız, bir öğretmenle veya ailenizle konuşun. Kimsenin onlara söylediğini bilmeden durumla başa çıkmanın bir yolunu bulabilirler.
   • Bu yaklaşıma dikkat edin, çünkü zorba onlara söylediğinizi anlarsa, size daha da kötü davranıyor olabilir.
   • Güvenliğiniz ve zihinsel sağlığınız itibarınızdan daha önemlidir. Bir zorbalığın şiddet içereceğini düşünüyorsanız, bunu kendinize ve sesini yükseltmeleri için zorbalığa uğrayan diğer çocuklara borçlusunuz.