İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/3: Yeni insanlarla tanışmak için yerler bulma
• Bölüm 2/3: Yeni insanlara yaklaşmak
• Bölüm 3/3: İyi bir arkadaş olun
• İpuçları

İyi arkadaşlara sahip olmak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için çok faydalıdır. Sosyal bağlantılar, farklı insan türleriyle etkileşime girmenize, kim olduğunuzu anlamanıza yardımcı olur ve hedeflerinize ulaşmak için ilham vermenizi sağlar. Aslında arkadaşlıklar beyinde ağrı kesicilerle aynı tepkileri yaratarak insanların fiziksel rahatsızlıklarla daha kolay başa çıkmalarına yardımcı olur. Çok fazla arkadaş edinmek, üç beceride ustalaşmakla ilgilidir: çok sayıda insanla tanışmak, arkadaş edinmek ve sahip olduğunuz arkadaşlarınızı kendinize iyi bir arkadaş olarak elinizde tutmak.

Adım atmak

Bölüm 1/3: Yeni insanlarla tanışmak için yerler bulma

1. Derneklere katılın. Ders dışı etkinlikler, benzer ilgi alanlarına sahip insanlarla tanışmanın harika bir yoludur. Mümkün olduğunca çok sayıda dernek üyesi olun, ancak gerçekten ilgileniyorsanız katılacağınızdan emin olun. Artık okulda değilseniz, bölgenizdeki katılmak isteyebileceğiniz dernekleri bulmak için gazete (ler) e ve haftalıklara bakın.
   • Yabancı bir dil öğreniyorsanız, Fransızca, İspanyolca veya Almanca dil kulüplerine katılın. Sadece yeni arkadaşlarla tanışmakla kalmayacak, aynı zamanda dil becerilerinizi geliştirebileceğiniz insanlar da olacak!
   • Okul grubuna katılın. Okul orkestraları oldukça büyüktür, geniş bir potansiyel arkadaş tabanı sunar ve o kadar çok farklı enstrüman vardır ki, nasıl çalınacağını öğrenmek için istekli olduğunuz birini bulacağınızdan emin olabilirsiniz.
   • Şarkı söylemeyi seviyorsanız, bir koro veya şarkı kulübü bulun.
   • Başkalarını fikrinize ikna etmek ister misiniz? O zaman bir tartışma derneğinin sizin için uygun olup olmadığına bakın. Sadece okulunuzdan insanlarla tanışmakla kalmayacak, aynı zamanda münazara yarışmalarına katılabilir ve diğer okullardan ve üniversitelerden öğrenciler veya öğrencilerle tanışabilirsiniz.
   • Şehirlerinde, yetişkinler kuşkusuz bölgenizdeki yeni insanlarla tanışmak için yeni üyelere ve diğer fırsatlara ihtiyaç duyan dans grupları, şarkı grupları, gruplar bulacaklar.
2. Bir spor takımına katılın. Yaptığınız spora bağlı olarak, diğer şehirlerdeki takımlara karşı takımınızla düzenli olarak rekabet edeceksiniz, böylece şehrinizin dışına seyahat etme ve benzer ilgi alanlarına sahip diğer bölgelerden insanlarla tanışma fırsatınız olacak. Ekip üyeleri de genellikle haftada birkaç kez birlikte çalışır ve bu size ekip arkadaşlarınızla güçlü bir bağ kurmanız için bolca zaman verir.
   • Yakında herhangi bir futbol, ​​hokey veya basketbol takımı olup olmadığına bakın. Bölgede en sevdiğiniz sporla bir ilişki yoksa, kendi bölgenizde bir şeyler organize edip edemeyeceğinize bakın.
   • Çoğu şehirde, Frizbi veya hentbol gibi daha rahat sporlar yapmak için toplanan yerel gruplar vardır. Şehrinizdeki belirli bir spor için yerel gazeteye, şehrinizin web sitesine veya çevrimiçi başka bir yere bakın.
   • Bir kadın olarak nerede yaşadığınıza bağlı olarak paten takımları ararsınız. Patenlerde hokey bir temas sporudur, bu yüzden bunu karşılayabilmeniz gerekir. Ayrıca katılmak pahalı olabilir, ancak çok eğlencelidir ve bir sürü başka kadınla tanışırsınız.
3. Yeni aktiviteler deneyin. Kaya tırmanışına veya ata binmeye gidin. Bir yemek veya müzik festivaline gidin. Müzik veya oyunculuk dersleri alın. Spor salonunuzda spor yapmak veya bir sanat merkezinde resim dersleri almak için kaydolun.
   • Birçok kuruluş, yeni müşteriler edinmek için ücretsiz veya düşük maliyetli dersler sunar. Seçenekler için yerel gazeteye veya çevrimiçine bakın.
   • Bazı yerlerde, daha sonra kurulum veya temizlik için yardım etmeye gönüllü olursanız, ücretsiz derslere veya gösterilere katılabilirsiniz.
4. Yeni yerleri ziyaret edin. Normalde gittiğiniz yerden farklı bir kafe veya yerel restoran deneyin. Daha önce hiç gitmediğiniz bir kafede bir grubun performansına gidin. Köpeğinizi yakındaki köpek parkına götürün ya da bir komşunun köpeğini ödünç alın ve onu gezdirmeyi teklif edin.
   • Bölgenizdeki etkinlikleri bulmak için yerel gazeteye veya kültürel bir web sitesine bakın.
   • Daha fazla yerel etkinlik için marketlerdeki ve lokantalardaki ilan panolarını kontrol edin.
   • Üniversiteler genellikle kampüs içinde yerel etkinliklerin ve organizasyonların reklamını yapan ilan panolarına sahiptir.
5. Yeni bir yerde gönüllü olun. Gönüllü olarak doldurabileceğiniz neredeyse sonsuz bir pozisyon listesi var, bu yüzden ilgi alanlarınıza uygun birini bulun ve birkaç ay boyunca haftada birkaç kez ziyaret edin.
   • Bir hayvan barınağının, tıpkı evsizler barınağı ve gıda bankası gibi her zaman yardıma ihtiyacı vardır.
   • Çevreye yardım etmek istiyorsanız, ağaç diken veya halka açık parkları temizleyen bir kuruluş arayın.
   • Gönüllü olarak çocuklara kitap okuyun veya huzurevlerini ziyaret edin.
   • Gönüllülere ihtiyaç olup olmadığını bir hastaneye sorun.
6. Yeni bir yaz veya yarı zamanlı iş arayın. Okulunuzdaki veya asıl mesleğinizdeki insanlarla bağlantı kuramıyorsanız, sevdiğiniz bir şeyi yapabileceğiniz ve kendi yaşınızdaki insanlarla tanışabileceğiniz bir yerde geçici bir iş bulun.
   • Yaz aylarında, konserler ve festivaller gibi büyük, özel etkinlikler planlamanıza yardımcı olması için cankurtaran olarak veya bir etkinlik ajansında çalışabilirsiniz.
   • Benzer ilgi alanlarına sahip başkalarıyla tanışmak için yerel bir hobi mağazasında iş bulun. Oyun mağazaları, spor mağazaları ve el sanatları / sanat mağazaları, sizinle aynı şeyleri yapmaktan hoşlanan başkalarını bulmak için harika yerlerdir.
   • Yerel halkın uğrak yeri olan bir restoranda veya lokantada iş bulun. Muhtemelen kendi bölgenizde daha önce tanışmadığınız başkalarıyla tanışacaksınız.
7. Daha fazla sosyal ağa katılın. Pek çok kişinin Facebook ve Instagram profilleri vardır, ancak katılabileceğiniz daha özel ilgi alanları veya endişeleri olan birçok başka ağ vardır. Bölgenizde aynı aktivitelerden zevk alan veya aynı değerleri paylaşan daha fazla insan bulmak için mevcut çevrenizdeki gruplara da katılabilirsiniz.
   • İş ilişkileri kurmak için LinkedIn'i kullanın. Pinterest, işçilik veya yemek pişirme gibi benzer ilgi alanlarına sahip kişileri bulmak için harikadır.
   • World of Warcraft veya Minecraft gibi oynamayı sevdiğiniz oyunlar için çevrimiçi gruplara katılın.
   • Yerel dini toplantılar, sıradan spor takımları veya aktivistler için Facebook grupları bulun. Grup sayfasında düzenli olarak yayın paylaşın, böylece herkes sizi biraz daha iyi tanıyabilir.

Bölüm 2/3: Yeni insanlara yaklaşmak

1. Yanınızdaki kişiyle bir konuşma başlatın. Nerede olursanız olun - bir oyunda, antrenmanda, kulüp toplantısında, kafede, okulda ders sırasında, etrafınızda henüz tanımadığınız bir kişi vardır. Çevrenizde neler olup bittiğiyle ilgili bir konuşma başlatın.
   • Dersten sonra yanınızdaki kişiye "Bu ders / test / tartışma hakkında ne düşündünüz?" Diye sorun.
   • İspanyolca dersi sırasında, bölgenizdeki en iyi tapas restoranı için birinden tavsiye isteyin. Veya ana dili İngilizce olan kişilerle İspanyolca pratik yapabileceğiniz bir yer bilip bilmediklerini sorun.
   • Bir konserde komşunuza "Bu grubu daha önce gördünüz mü?" Diye sorun veya dinledikleri benzer gruplardan beğenebileceğiniz öneriler isteyin.
   • Ekibinizi eğitirken (veya başka aktiviteler yaparken), yeni bir tanıdığınızdan performanslarını nasıl iyileştireceklerine dair ipuçları isteyin.
2. Sık sık gülümseyin. İnsanlar memnun görünen başkalarının yanında olmayı severler ve gülümsemek, konuşmayla ilgilendiğinizi ve o kişiyi daha iyi tanımakta olduğunuzu gösterir.
   • Sadece ağzınızla değil, tüm yüzünüzle gülümseyin. Kolayca gülümsemiyorsanız, gözlerinizle de gülümsediğinizden emin olmak için bir aynada pratik yapın.
   • Gülümsediğinizde samimi olun ve numara yapmayın. Bulunduğunuz yerde kendinizi rahat hissetmenize yardımcı olur, bu nedenle yalnızca gerçekten ilgilendiğiniz etkinlikleri ve grupları aramanız önemlidir.
3. Konuştuğunuzdan daha çok dinleyin. Sohbete hükmetmek yerine, arkadaş olmak istediğiniz kişiye kendisi hakkında sorun. Karşınızdaki kişiyle gerçekten ilgilendiğinizi ve muhtemelen sizinle konuşmaya devam etmek isteyeceklerini gösterin.
   • Karşınızdaki kişiyi konuştuğunuzdan en az üç kat fazla dinlemeyi hedefleyin. Ancak, size sordukları soruları cevaplamayı unutmayın!
   • Konuşma sırası size geldiğinde, diğer kişiye bir kişi olarak kim olduğunuzu göstermek için kişiliğiniz veya ilgi alanlarınız hakkında bir fikir verin.
4. İlgi alanlarınıza göre diğerini bir etkinliğe veya geziye davet edin. Bir spor takımındaysanız, o kişi sizinle profesyonel bir maça gitmek isteyebilir. Bir konserden sonra, potansiyel bir arkadaşınıza bir sonraki konsere gitmek isteyip istemediğini sorun. Sınıf arkadaşınızı İspanyolca dersinden tavsiye ettikleri tapas restoranına davet edin.
   • Hayır diyorlarsa, pes etmeyin, ancak arkadaşlarınızla gezmeye zorlamamaya dikkat edin. Diğer kişiyi başka bir geziye davet etmek için bir dahaki sefere kadar bekleyin.
   • Herkes ikinizin de birlikte olduğu grubun dışında takılmak istemeyecektir. Sorun yok! Başka insanlar da var, bu yüzden bir dahaki sefere başka birini dene.

Bölüm 3/3: İyi bir arkadaş olun

1. Tarafsız olun. Geçmiş deneyimlerin yeni arkadaşlıkların önüne geçmesine izin vermeyin. Geçmişte başkalarının size nasıl davrandığına bağlı olarak barındırdığınız her türlü kızgınlığı veya artık olumsuz duyguları bırakın.
   • Affetmek ve unutmak arasındaki farkı bilin. Olumsuzluğu bırakmak her zaman en iyisidir, ancak gelecekte kime güveneceğinizi daha iyi bilmeniz için geçmişten alınan dersleri hatırlamak önemlidir.
   • Tanıdığınız çoğu insandan farklı dini veya siyasi inançlara sahip olup olmadıklarına bakılmaksızın, herkese ne sunabileceklerini gösterme fırsatı verin. Bu inançlara katılmanıza gerek yok ama yine de onlardan bir şeyler öğrenebilirsiniz.
2. Arkadaşça davran. İnsanlar kendilerine iyi davranan ve kendilerini iyi hissetmelerini sağlayan başkalarıyla takılmayı severler. Arkadaşlarınıza dostça yorumlar ve destek verin ve başkalarına zarar vermekten kaçınmak için yapıcı bir şekilde gerekli eleştiriyi yapmayı öğrenin.
   • Arkadaşlarınıza karşı olumsuz hissediyorsanız, onların iyi niteliklerine yeniden odaklanın. Negatif özelliklerinden ziyade olumlu özelliklerini düşünün ve bunun hakkında onunla konuşun.
   • Arkadaşınızı planları takip etmediği için cezalandırmak yerine, ona birlikte ne kadar eğlendiğinizi ve devam etmek istediğinizi hatırlatın.
3. Dedikodu yapmayın. Arkasından, özellikle de ortak arkadaşlarınızla asla olumsuz konuşmayın. Dedikodu, bir kişi olarak senin hakkında diğerinden daha çok şey söylüyor.
   • Bir arkadaş başka bir arkadaşı hakkında dedikodu yaparsa, üçüncü şahıs hakkında olumlu bir şeyler söyleyin, örneğin 'Ama o gerçekten zeki' veya '[Ne dediğin] hakkında pek bir şey bilmiyorum, ama o her zaman benim yanımdaydı. '
   • Dedikodu genellikle kıskançlığın bir işaretidir ve olumsuz bir benlik imajıdır. Sık sık başkaları hakkında konuşan arkadaşlarınız varsa, takılmak istediğiniz kişilerin bunlar olup olmadığını merak edebilirsiniz.
4. Yardımcı ol. Herkesin bazen yardıma ihtiyacı vardır, ancak yardıma ihtiyacı olduğunda herkes bunu istemez. Arkadaşınız bir şey yapmak için yardım isterse veya yardımınızın görevi diğeri için kolaylaştıracağını bilseniz de, yardımınızı teklif edin.
   • Yardıma ihtiyacınız olursa diğer kişi muhtemelen sizin yanınızda olacak ve onlarla geçirdiğiniz zamanı takdir edecektir.
   • Kendinizi çok zorlamamaya dikkat edin! Gerçekten yardım etmek için zamanınız olmadığını bildiğiniz veya sizi rahatsız eden bir şeye "evet" demeyin.
5. Saygılı ol. Onlara yardım etmekten daha fazla zarar vermedikçe, arkadaşlarınıza karşı daima dürüst olun. Arkadaşlıkları için şükran gösterin, özellikle de sizin için özverili bir şey yapıyorlarsa.
   • Dürüstlük güvene götürür, bu yüzden arkadaşlarınıza sunmanız kişiliğinizin çok önemli bir yönüdür.
   • İlgilenmediğiniz veya üstesinden gelemeyeceğinizi düşündüğünüz şeyleri yapmayı kabul etmeyin.
6. Güvenilir ol. Sözlerini tut. Yapacağını söylediğin şeyi yap ve olmayı kabul ettiğin yere var. Okul veya iş taahhütleri gibi arkadaşlarınızla yaptığınız planları önemli olarak düşünün.
   • Acil bir durum olmadıkça, özellikle son dakikada planları iptal etmeye çalışmayın. Herkes zaman zaman iptal etmek zorundadır, ancak bunu kural değil istisna haline getirin.
   • Unutmamak için takviminize planlar yazın veya akıllı telefonunuza hatırlatıcılar ekleyin!
7. Kendin ol. Asla bir başkası için gerçek benliğinizi değiştirmeye çalışmayın. Yeni aktiviteler deneyin ve beğenip beğenmediğinize karar verin, ancak sevmediğiniz bir şeyi sadece insanları tanımak için yapmaya devam etmeyin. Olmadığın biri olmaya çalışmaktan vazgeçersen bu tanıdıklar kalmayacak.
   • Ne yaptığınızı veya nasıl davrandığınızı her zaman değiştirebilirsiniz, ancak temel kişiliğinizi veya ahlaki inançlarınızı değiştiremezsiniz.
   • Birisi fikrinizi değiştirmek istiyorsa veya ahlaki geçmişinize aykırı davranacaksanız, bu ihtiyacınız olan veya arkadaş olmak isteyeceğiniz biri değildir.

İpuçları

• Mümkünse, sahip olduğunuz arkadaşlarınızla gruplar halinde takılın. Henüz tanımadığınız bazı arkadaşlarını davet edebilirler.
• Günlük şeyler yapmak için zaman harcadığınız büyük bir grup insan yerine gerçekten iyi arkadaşlara sahip olmanın bir sakıncası yoktur. Çok sayıda arkadaşa sahip olmak, herkesin istediği veya sürdürebileceği bir şey değildir.
• Tanıştığınız herkes sizinle daha yakın bir ilişki kurmak istemeyecek ve sorun değil. Şahsen alma!
• Asla bir arkadaşlığa dönüşmeye çalışmayın. Zamanınız ve enerjiniz için parayı (herhangi bir biçimde) kabul eden insanlar da muhtemelen buna değmez.
• Kendiniz olduğunuzdan emin olun! Onunla takılmak için seni değiştirmek isteyen insanlarla arkadaş olmana gerek yok.
• Erkek arkadaşınıza veya kız arkadaşınıza ilgi alanlarınızdan bahsedin. Ayrıca ilgi alanlarını da sorun. Arkadaşın aynı ilgi alanlarını paylaşmaması sorun değil. Birbirinizi daha iyi tanıdıkça, birlikte yeni ilgi alanları geliştirebilirsiniz.