İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Kolay ev ilaçları
• Yöntem 2/2: Daha ağır vakalar için yerel tedavi yöntemi
• İpuçları

Isı döküntüsü (aynı zamanda Miliaria), terin dışarı çıkmasını engelleyen tıkalı ter bezlerinin neden olduğu bir durumdur. "İğne deliği" gibi görünen tahriş ve kızarıklık, ne kadar yayıldığına bağlı olarak bir rahatsızlıktan ciddi bir soruna kadar değişebilir. Neyse ki, erken alırsanız durumu kolayca tedavi edebilirsiniz. Hafif bir kızarıklık vakasından hızla kurtulmak için aşağıdaki basit ipuçlarını kullanın!

Adım atmak

Yöntem 1/2: Kolay ev ilaçları

1. Sıcaktan uzak durun. Adından da anlaşılacağı gibi, sizi çok terleten sıcak hava, kızarıklığın ana nedenlerinden biridir. Ne kadar az terlerseniz, tıkalı gözeneklerin altında o kadar az ter birikir ve yaşayacağınız daha az kızarıklık olur. Böylece sıcaktan ne kadar uzak durursanız o kadar iyidir.
   • Mümkünse, mümkün olduğunca klimalı bir odada kalmak iyidir. Bu sadece havayı soğutmaz; aynı zamanda havanın çok daha az nemli dır-dir. Bu, kızarıklığa karşı harika bir yardımcıdır, çünkü yüksek nem terin buharlaşmasını önleyerek kızarıklığı daha da kötüleştirir.
2. Bol, "nefes alabilen" giysiler giyin. Eğer kızarıklık varsa, cildinizi temiz havaya maruz bırakan giysiler giymeniz akıllıca olacaktır. Bu, cilt üzerindeki ter ve nemin buharlaşmasına izin verir, böylece daha sıkı giysilerde olduğu gibi cilt altında daha az birikebilir.
   • Bu sadece giydiğiniz türden kıyafetler değil; neyden yapıldığı da önemlidir. Pamuk gibi kumaşlar nefes alabilir, jarse benzeri kumaşlar en iyisi gibi görünürken, naylon ve polyester gibi plastikler en iyisidir en az nefes alabilir.
   • Dışarısı sıcakken, cildi çok fazla güneşe maruz kalan giysiler giymeyin (şort, yelek vb.). Bu, cildinizi geride bırakarak yanma riski taşıdığınız anlamına gelir. Daha tahriş olur ve kızarıklığa daha yatkın hale gelir. Bol miktarda güneş kremi uygulayın ve gevşek ancak cildi kaplayan giysilere yapıştırın.
3. Yoğun fiziksel aktivitelerden kaçının. Egzersiz vücut ısınızı yükseltir ve terlemenize neden olur; ve bu tam olarak sensin değil kızarıklık varsa istiyorum. Egzersiz uzun vadeli sağlığınız için harika olsa da, kızarıklığın iyileşmesini önler ve aslında daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, özellikle dışarısı sıcak veya nemliyse, kızarıklık geçene kadar çok kuvvetli hareket etmeyin. Bu, aşağıdaki şeyleri yapmamanız gerektiği anlamına gelir:
   • Spor Dalları
   • Uzun yürüyüşlere çıkın
   • Çalıştırmak
   • Ağırlık çalışması
   • …ve benzeri
4. Cildinizi kurutmak için yumuşatıcı bir pudra kullanın. Bazen, özellikle dışarısı sıcak ve nemli olduğunda, çok fazla egzersiz yapmasanız bile cildinizi tamamen kuru tutmak zor olabilir. Bu durumlarda, etkilenen bölgelere biraz talk pudrası, bebek pudrası veya mısır unu (acil durumlarda) serpebilirsiniz. Toz nemi emerek cildinizi kurutur. Herhangi bir nedenle yukarıdaki talimatları izleyemiyorsanız, bu çok yararlı olabilir.
   • Cildinizi tahriş edebileceğinden kokulu pudra kullanmayın. Ayrıca, enfeksiyonlara yol açabileceğinden açık yaralara pudra koymayın.
5. Düzenli olarak banyo yapın veya duş alın ve cildinizin kurumasını bekleyin. Kızarıklık varsa temiz cilt çok önemlidir. Kir, yağ ve bakteriler enfekte olursa ısı kızarıklığını kötüleştirebilir, ancak temiz tutmak (kızarıklık varsa günde en az bir kez) cildinizi bu patojenlerden uzak tutacaktır. Banyo yaptığında havlu kullanma kızarıklık olan noktalarda. Sadece cildinizin kurumasına izin verin. Bir havlu, cildi daha fazla tahriş edebilir ve enfeksiyona neden olan bakterileri yayabilir.
6. Cildinize her gün biraz temiz hava verin. Eğer kızarıklık varsa, bütün gün aynı kıyafetleri giymek zorunda olmadığınızı unutmayın. Nefes alabilen giysiler giyemeyeceğiniz işiniz veya diğer sorumluluklarınız bittiyse, fırsatınız olur olmaz düzgün nefes almayan kıyafetleri çıkarın. Bu ideal bir durum değildir, ancak cildinize ara sıra nefes alma şansı vermek ve sonra hiç vermemek daha iyidir.
   • Örneğin, iş için kalın, çelik burunlu ayakkabılar giymeniz gerektiğini ve bu sıcak, bunaltıcı bir yaz günü olduğunu varsayalım. Sonra işiniz biter bitmez güzel bir duş alabilir ve ardından sandaletinizi veya parmak arası terliklerinizi giyebilirsiniz. Cildinize mümkün olduğunca fazla hava kızarıklığı vermek onu daha iyi hale getirecektir.

Yöntem 2/2: Daha ağır vakalar için yerel tedavi yöntemi

1. Standart kremler ve losyonlar kullanmayın. Bazen kızarıklık kendiliğinden geçmez. Bu durumlarda var belirli iyileşmeyi hızlandırabilen kremler ve losyonlar, ancak bunlar istisnadır. The çoğu kremler ve losyonlar "yumuşatıcı" veya "nemlendirici" oldukları söylense de yardımcı olmaz. Özellikle aşağıdaki bileşenlerden herhangi birini içeriyorlarsa, kızarıklığı daha da kötüleştirebilirler:
   • Petrol veya mineral yağ. Bu yağlı bileşenler gözenekleri tıkayarak ilk etapta kızarıklığa neden olabilir.
   • Parfümler ve kokular. Bunlar cildi tahriş ederek kızarıklığı daha da kötüleştirebilir.
2. Nazik bir kalamin losyonu uygulayın. Calamine, cildi yumuşatıp koruyarak tahrişi azaltan bir bileşendir. Bazen kızarıklık ile ilgili bir problem olabilen kaşıntıyı azalttığı da bilinmektedir. Kalamin losyonu veya sallaması, markasız Calamine Shake FNA olarak eczanelerden temin edilebilir.
   • Calamine kullanımı güvenlidir, ancak bazı ilaçlar ve koşullar ile olumsuz etkileşime girebilir. Hamileyseniz, alerjiniz varsa veya reçeteli ilaçlar alıyorsanız, kalamin almadan önce doktorunuzla konuşun.
   • Calamine shake reçetesiz temin edilebilir.
3. Susuz lanolin uygulayın. Bu aynı zamanda bazen kızarıklık için reçete edilen bir yumuşatıcıdır. Susuz lanolin (yün yağı) tahrişi azaltır ve ter bezlerinin tıkanmasına yardımcı olarak kökündeki sorunu çözer.
   • Yüne duyarlı kişiler, bu ürünü kullanırken ciltte tahrişe neden olabilir. Böyle bir durumda kullanmamayı tercih edin.
   • Susuz lanolin reçetesiz temin edilebilir.
4. Steroid krem ​​sürün. Steroidler, uygulandıkları yerde iltihabı, tahrişi ve şişliği azaltan ilaçlardır. Kızarıklık üzerindeki ince bir steroid krem ​​tabakası kızarıklığı ve kızarıklığı azaltarak iyileşmeyi hızlandıracaktır. Steroid kremini idareli kullanın.
   • Steroid kremler sadece reçeteyle satılır.
5. Isı döküntüsü olan bir doktora ne zaman görüneceğinizi bilin. Daha da kötüleşmesine izin verirseniz, hafif bir kızarıklık daha ciddi bir soruna dönüşebilir. Tehlike ve enfeksiyon belirtilerine dikkat edin. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, uygun bir tedavi planını başlatmak için mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Bu çoğunlukla kızarıklığı olan bebeklerde, yaşlılarda veya bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde önemlidir.
   • Artan ağrı
   • Gitmeyen artan şişlik ve tahriş
   • Ateş
   • Kızarıklıktan gelen irin veya akıntı
   • Boyun, kasık veya koltuk altlarında şişmiş lenf düğümleri

İpuçları

• Bebeklerin cildi hassastır ve kızarıklığa daha yatkındır. Bebeğinizi battaniyelere çok sıkı sarmamaya dikkat edin (bu, temiz hava girişini engelleyecektir) ve cildin tahriş olmaması için kirli bezleri en kısa zamanda değiştirdiğinizden emin olun.
• Fazla kilolu olmak kilo vermenize yardımcı olabilir, böylece kızarıklıklara daha az eğilimli olursunuz. Isı döküntüleri genellikle cildin kıvrımlarında görülür ve çok fazla vücut yağınız varsa daha yaygındır.
• Kolloidal yulaf ezmesi losyonunun kızarıklık için iyi bir yardımcı olduğunu söyleyen kaynaklar var.