İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Doğum sırasında ortaya çıkan çatlakların tedavisi
• Yöntem 2/4: Ağrıyı azaltın
• Yöntem 3/4: Küçük çatlakları tedavi edin
• Yöntem 4/4: Çatlakları tıbbi olarak tedavi edin

Vajinal yırtıklar size çok fazla rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir. Cinsel aktivite sırasında, tamponlar yoluyla, altta yatan bir durumun bir sonucu olarak veya doğum sırasında ortaya çıkabilirler. Çoğu vajinal yırtık küçüktür ve kendiliğinden iyileşir, ancak doğum sırasında oluşan yırtıkların genellikle dikilmesi gerekir. Cildi temiz tuttuğunuz, tahriş etmediğiniz ve bir süre seks yapmaktan kaçındığınız sürece çoğu vajinal yırtık kendiliğinden iyileşir. Daha derin çatlaklar için gerekirse doktora gidip dikiş yaptırmak daha iyidir.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Doğum sırasında ortaya çıkan çatlakların tedavisi

1. Sahip olduğunuz çatlak türünü belirleyin. Doğum yaptığınızda alabileceğiniz dört tür gözyaşı vardır. Birinci derece çatlaklar ciltteki ince çatlaklardır. İkinci derece çatlaklar cildi ve kasları etkiler. Bunlar en az ciddi çatlak türleridir.
   • Üçüncü derece yırtıklar perine kaslarından anüse doğru ilerler. Dördüncü derece yırtıklar anüsten rektuma doğru ilerler.
2. Yapışmasına izin verin. Doğum sırasında meydana gelen herhangi bir vajinal yırtık dikilmelidir. Doktor, birinci ve ikinci derece yırtığa küçük dikişler atar. Üçüncü ve dördüncü derece yırtıklar, birden fazla dikiş türü gerektirir. Her deri tabakası ve her kas ayrı ayrı dikilmelidir.
   • Üçüncü ve dördüncü derece yırtıklar için, doktor esas olarak anusu destekleyen kasları birbirine dikmeye odaklanacaktır.
3. Cildi temiz tutun. Çatlak ne kadar büyük olursa olsun, alanı temiz tutmanız gerekir. Bu, bakterileri azaltmaya ve enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Vajinal ve perineal bölgenizi günde birkaç kez yıkayın.
   • Bölgeyi temiz bir havluyla nazikçe kurulayın. Anüsünüzden vajinanıza bakteri bulaşmaması için önden arkaya doğru kurumaya dikkat edin.
4. Bandajı veya hijyenik pedinizi düzenli olarak değiştirin. Pedinizi veya pedinizi her üç ila beş saatte bir değiştirin. Bu, yaranın temiz kalmasına yardımcı olur ve bakteri riskini azaltır.
5. Bölgedeki baskıyı azaltmak için kabızlığı önleyin. Kabızlık, ağrıyı veya yaralanmayı daha da kötüleştirebilir. Bunu önlemeye yardımcı olmak için dışkıyı daha yumuşak yapan bir şey alın. Ayrıca bol su içtiğinizden ve lif bakımından zengin yiyecekler yediğinizden emin olun.
6. Yapmak Kegel egzersizleri pelvik tabanı güçlendirmek için. Kolay bir yol, idrar yaparken kullandığınız kasları sıkmaktır. Kasları gevşetmeden önce 5 dakikaya kadar gerin. Bunu gün içinde 10 kez tekrarlayın.

Yöntem 2/4: Ağrıyı azaltın

1. Soğuk kompres yapmayı dene. Soğuk kompres, etkilenen bölgedeki ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Buz kullanmayın veya soğuk kompresi doğrudan cildinize uygulamayın. Bunun yerine, cildinizi aşırı soğumadan korumak için bir beze sarın. Yaklaşık 10 dakika cildinize oturmasına izin verin.
   • Birkaç saatte bir perineal bölgenize yerleştirin.
2. Eczaneden satın alabileceğiniz ağrı kesicileri kullanın. Çatlak size acı veriyorsa, normal bir ağrı kesici kullanmayı deneyin. Parasetamol, Ibuprofen, Advil ve Aleve ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
   • Etiketi okuduğunuzdan ve ilacı yalnızca belirtildiği şekilde kullandığınızdan emin olun.
3. Her saat ara verin. Özellikle doğum yaptıktan sonra vajinal bir yırtık varsa, bunu sakinleştirmelisiniz. Daha derin yırtıklarınız varsa, sadece kısa bir süre ayakta durun veya oturun çünkü bu vajinal bölgeye baskı uygular.
   • Her saat 20 ila 40 dakika uzanmalısınız. Bunu doğumdan iki ila dört gün sonra yapın.
4. Günde 3 defaya kadar oturma banyosu yapın. Oturma banyosu, oturduğunuz bir banyodur, böylece sadece kalçalarınız ve dolayısıyla vajinal bölge su altında kalır. Ağrıyı azaltmanın yanı sıra vajinal çatlakların iyileşmesine de yardımcı olabilir. 10 dakika ılık suda oturun. Ardından temiz bir havluyla kurulayın.
5. Yatıştırıcı bir yağ kullanın. Vajinanızın dış derisine biraz doğal şifalı yağ kullanmayı deneyebilirsiniz. Veya biraz aloe vera jeli, E vitamini yağı veya nötr (antibakteriyel olmayan) yumuşatıcı bir yağ deneyin. Doğal iyi bakterilerin dengesini bozacağından vajinanızda antibakteriyel kremler kullanmayın.
6. Yulaf ezmesi banyosu yapın. Vajinal çatlaklar iyileşirken kaşınabilir. Çatlaklar da o bölgeyi hassas veya kuru hale getirebilir. Bunu yaşarsanız, yulaf ezmesi banyosu yapabilirsiniz. Banyoyu ılık su ve yulaf ezmesi ile doldurun. Yulaf ezmesi kaşıntı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olurken banyo suyunda rahatlayın.

Yöntem 3/4: Küçük çatlakları tedavi edin

1. Acı çekiyorsanız dikkat edin. Vajinal yırtıklar kasık bölgenizde hafif bir ağrıya neden olur. Oturduğunuzda, yürürken veya dar giysiler giydiğinizde ağrı hissedebilirsiniz. Küçük yırtıklar da küçük kanamalara neden olabilir. Ayrıca kaşınabilir veya sizi rahatsız edebilirler.
2. Çatlağın ne kadar derin olduğunu belirlemeye çalışın. Çatlağın ne kadar ciddi olduğu, onunla nasıl başa çıkacağınızı belirler. Ne kadar kötü olduğundan emin değilseniz, bir ayna alın ve ona bakın. Çatlak göremeyeceğiniz bir yerdeyse, bir doktora görünmek isteyebilirsiniz.
3. Sadece çok küçük çatlakları rahat bırakın. Küçük çatlaklar herhangi bir tedavi olmaksızın kendiliğinden iyileşir. Çok küçük çatlaklar kesik veya aşınmaya benzer. Bu çatlaklar ilk başta biraz kanayabilir ve biraz batabilir, rahatsız edici ve kaşıntılı olabilir. Bu kadar küçük yırtıklara genellikle seks yapmak veya tampon yerleştirmek gibi yaptığını bildiğin bir şey neden olur.
4. Vajinanı günde iki kez yıka. Vajinal yırtık veya kesik varsa, o bölgeyi her gün yumuşak bir sabunla yıka. Nazikçe yıkadığınızdan ve sert olmadığınızdan emin olun. Tahriş edici olmayan hipoalerjenik bir sabun kullanın. Vajinayı korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olacağından vajinanızdaki doğal koruyucu örtüyü yıkamaya çalışmayın.
   • Kendinizi vajinal açıklıkta yıkamayın. Yalnızca dış parçaları yıkayın.
   • Vajinal yırtık varken duş yapmaktan kaçının. Bu, cildinizi sağlıklı tutan doğal pH seviyesini değiştirebilir.
5. Temiz, rahat iç çamaşırı giyin. Nefes alabilen pamuklu iç çamaşırı vajinal yırtıklar için en iyi seçimdir. Bol ama rahat iç çamaşırı, gözyaşlarınız iyileşirken rahatsızlığı giderir.
6. Seksten kaçının. Vajinal yırtık varsa, bir süre tek başına veya partnerinizle cinsel olarak aktif olmamak daha iyidir. Çatlakla temasa yol açan her türlü cinsel aktivite çatlağın tekrar açılmasına neden olabilir. Vücudun herhangi bir yeriyle temas, çatlağa bakteri girmesine neden olabilir.
   • Vajinal yırtık iyileştikten sonra, hassas cildin tekrar yırtılmamasını sağlamak için ilk birkaç cinsel ilişkide dikkatli ol.
7. Vajinanın üzerine veya içine tampon veya başka nesneler koymaktan kaçının. Yırtık iyileşirken vajinanın üzerinde veya içinde nesneler kullanmaktan vajinayı tahriş etmeyin. Tampon, prezervatif, diyafram veya diğer vajinal nesneleri kullanmayın. Ayrıca tahriş edici kayganlaştırıcılar veya losyonlar kullanmaktan kaçının.
   • Sıkı olmayan ve vajinanıza baskı yapan gevşek pamuklu iç çamaşırı giyin.
8. Çatlak kötüleşirse, bir doktora görünün. Ağrı kötüleşirse, çatlağı bir doktora kontrol ettirin. Ayrıca, kanama, kötü koku veya akıntı, ateş veya baş dönmesi fark ederseniz, derhal tıbbi yardım almalısınız.

Yöntem 4/4: Çatlakları tıbbi olarak tedavi edin

1. Doktora git. Çok acı veren, küçük bir kesik veya sıyrıktan daha büyük bir vajinal yırtığın varsa veya iyileşmek istemiyorsan bir doktora görün. Vajinanızdaki hasarı değerlendirmek için bir muayene yapacak. Doktor size bunun en iyi nasıl tedavi edileceğini söyleyecektir.
   • Doktor ayrıca vajinal yırtılmaya neden olan altta yatan bir rahatsızlığınız olup olmadığını da kontrol edecektir.
2. Reçeteli ilaçları kullanın. Vajinal bir yırtık varsa, doktorunuz bir enfeksiyonu iyileştirmeye yardımcı olmak için ilaç yazabilir. Bunlar hap veya krem ​​veya jel olabilir.
3. Östrojeni artırın. Düşük östrojen seviyeleri atrofik vajinite neden olabilir ve bu da kolayca yırtılabilen kuru bir vajinaya neden olabilir. Kanser veya hormonal dengesizlikler gibi diğer durumlar da düşük östrojen seviyelerine yol açabilir. Doktor östrojen kremi yazabilir. Diyetinizde aldığınız östrojeni artırmak için diyetinizde bazı değişiklikler yapmanızı da önerebilir.
   • Bir doktora danışmadan asla östrojen seviyenizi yükseltmeye çalışmayın. Bu, vücudunuzun kimyasal dengesini bozabilir.
4. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. Bazı kadınlarda, bazı besin maddelerinde eksiklikler olduğu için vajinal yırtıklar oluşur. Bu eksiklik vajinadaki deri ve zarların parçalanmasına neden olur. İyileşmesi zor vajinal yırtıklarınız varsa, diyetiniz hakkında doktorunuzla konuşun.Bir beslenme uzmanı, hangi besinleri kaçırdığınızı ve bunları güvenli bir şekilde nasıl artıracağınızı belirlemenize de yardımcı olabilir.
   • Çinko eksikliği, vajinal çatlakların yaygın bir nedenidir. Diğer eksiklikler şunları içerebilir: A vitamini, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum ve C vitamini.
5. Daha derin çatlaklar için hemen doktora gidin. Bazı çatlaklar derin veya ciddi olabilir. Çok kanayabilir, irin salgılayabilir, hoş olmayan kokabilir, etrafındaki cildi etkileyebilir veya şiddetli ağrıya neden olabilirler. Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, tedavi için derhal doktorunuza görünmelisiniz. Bu tür yaralar genellikle doğum veya cinsel ilişki sırasında yaralanma veya kaza sonucu oluşur.
   • Bunlar ciddi yaralardır ve bu şekilde tedavi edilmelidir.
6. Yapışmasına izin verin. Daha derin vajinal yırtıklar genellikle dikilir. 2,5 santimetreden uzun çatlaklar için yapıştırma kullanılır. Doktor deriyi birbirine dikecek. Bu bir klinikte veya bir hastanede yapılabilir. Genelde bu tür yaralar iyi iyileşir. İyileşirken dikişli yarayı temiz ve kuru tutun. Bol giysiler giyin.
   • Dikişlerin gevşemesine veya yaranın açılmasına neden olan faaliyetlerde bulunmayın.