İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/4: Can sıkıcı, akut öksürük
• Yöntem 2/4: Şiddetli, kronik öksürük
• Yöntem 3/4: Çocuklar için
• Yöntem 4/4: Alternatif yöntem: Bal ve Krema
• İpuçları
• Uyarılar

Öksürük, solunum yollarını temizlemeye yardımcı olan sağlıklı bir refleks olsa da, can sıkıcı ve hatta rahatsız edici bir rahatsızlık olabilir. Evde, işte veya yatakta olsanız da, öksürük ağrılı ve hatta bazen utanç verici olabilir. Öksürük türünüze bağlı olarak, boğaz ağrısını hafifletmek için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Akut bir öksürük için ev ilaçları kullanabilirsiniz, ancak öksürük geçmiyorsa, en iyisi doktorunuza görünmektir.

Adım atmak

Yöntem 1/4: Can sıkıcı, akut öksürük

1. Susuz kalmayın. Doğum sonrası damla, çok güzel bir şekilde adlandırıldığı gibi, burnunuzdan çıkan ve boğazınızdan aşağıya doğru kayan (tahriş olmasına neden olan) şeydir, bu su içerek giderilebilir. Bu, mukusu seyrelterek boğaz için daha kolay idare edilebilir hale getirecektir.
   • Ne yazık ki bu, avukat içmeye başlayabileceğiniz anlamına gelmez. Su, her zaman olduğu gibi en iyisidir. Gazlı içeceklerden ve asitli meyve sularından kaçının - bunlar boğazı daha da fazla tahriş edebilir.
2. Boğazınızı sağlıklı tutun. Boğaz bakımı mutlaka öksürük bakımı olmasa da (bu başlı başına bir semptomdur), kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha iyi uyumanızı sağlayacaktır.
   • Pastilleri veya öksürük damlalarını deneyin. Bunlar boğazın arkasını uyuşturarak öksürük refleksini düşürür.
   • Ballı çay iç. Bu aynı zamanda boğazı rahatlatmaya da yardımcı olur. Sadece çayın çok sıcak olmadığından emin ol!
   • Bunun için bilimsel bir kanıt yok ama yarım çay kaşığı zencefil veya elma sirkesi ve yarım tatlı kaşığı bal da sıklıkla kullanılıyor.
3. Havadan yararlanın. Boğazı kolaylaştıran bir ortam yaratın. Çevrenizi değiştirirseniz belirtiler azalabilir.
   • Sıcak bir duş alın. Bu, burun akıntısını gevşeterek nefes almayı kolaylaştırabilir.
   • Bir nemlendiriciye yatırım yapın. Kuru havaya nem eklemek ağrıyı hafifletebilir.
   • Tahriş edici maddeleri çıkarın. Parfümlü spreyler zararsız görünebilir, ancak bazı insanlar bunlara karşı son derece hassastır ve maruz kalındığında tahriş olmuş çürükler geliştirebilir.
   • Elbette en büyük suçlu duman. Sigara içen birinin yanındaysanız, ondan uzaklaşın. Kendiniz sigara içiyorsanız, öksürük muhtemelen kroniktir ve rahatsızlıktan daha fazlasıdır.
4. İlaç al. Başka hiçbir şey işe yaramıyorsa, ilaçları tercih edin. Bunun için bir doktora danışmak en iyisidir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç ilaç türü vardır.
   • Öksürük yumuşatıcılar boğazı rahatlatır. Bu öksürüğü daha az ağrılı hale getirir. Bunun örnekleri alkollü şurup ve kekik şurubudur.
   • Öksürük baskılayıcılar öksürük uyaran eşiğini artırır ve böylece öksürük eğilimini azaltır. Bunların örnekleri, noskapin, dekstrometorfan, pentoksiverin ve kodeindir.
   • Mukus öksürüğü için de çareler var. Bunlardan bazıları, öksürmeyi kolaylaştıran mukus üretimini uyarır. Diğerleri solunum yollarındaki sert mukusu daha ince ve daha az çiğneme yaparak öksürmeyi kolaylaştırır. Bunların örnekleri asetilsistein, bor heksin ve karbosisteindir.
   • Reçetesiz satılan ilaçları 4 yaşın altındaki çocuklara vermeyin. Ciddi yan etkilere neden olabilirler.
5. Doktora danışın. Muhtemelen basit bir öksürük için tıp uzmanını aramanıza gerek kalmayacaktır, ancak daha uzun sürerse veya başka bir sorunun belirtisiyse, doğru teşhisi koyabilecek birini ziyaret etmek en iyisidir.
   • Öksürüğün süresine bakılmaksızın, kan öksürürseniz, üşürürseniz veya bitkin olursanız hemen doktorunuza başvurun. Astım, alerji, grip vb. Öksürüğün nedenini belirleyebilecektir.

Yöntem 2/4: Şiddetli, kronik öksürük

1. Doktora git. Öksürük bir aydan uzun sürerse, öksürüğünüz kronik öksürüğe ilerlemiş olabilir.
   • Kavite iltihabı, astım veya gastroözofageal reflü (mide ekşimesi) olabilir. Öksürüğün nedenini bilmek tedavinin ilk adımıdır.
   • Kavite enfeksiyonunuz varsa, doktor size bir dizi antibiyotik reçete edebilir. Burun spreyi kullanımını da önerebilir.
   • Herhangi bir şeye alerjiniz varsa, elbette bu alerjenlerden mümkün olduğunca uzak durmanız söylenecektir. Durum böyleyse öksürük bu şekilde çözülebilir.
   • Astımınız varsa astımı tetikleyen durumlardan kaçının. İlaçlarınızı düzenli olarak alın ve tüm alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden uzak durmaya çalışın.
   • Mide asidi boğazınıza girdiğinde buna gastroözofageal reflü denir. Ağrıyı hafifletebilecek ilaçlar var. Ayrıca yatmadan 3-4 saat önce yemek yememek ve başınızı hafifçe kaldırarak uyumak akıllıca olacaktır.
2. Sigara içmeyi bırak. Sigaradan kurtulmanıza yardımcı olabilecek birçok program ve kaynak vardır. Doktor da size yardımcı olabilir. Sizi belirli bir programa yönlendirebilir veya sizinle yeni, etkili yöntemler tartışabilir.
   • Pasif içiciyseniz, bunun öksürüğünüzün açıklaması olabileceğini bilin. Mümkün olduğunca sigara içmekten kaçınmaya çalışın.
3. İlaç al. Genelde öksürük bir semptomdur. Bu nedenle, yalnızca gerçek nedeni bilinmiyorsa bir öksürük ilacı almalısınız. Kronik öksürüğünüz varsa bu farklı bir hikaye. İlacı sadece doktorunuz uygunsa alınız. Seçenekleriniz şunlardır:
   • Hava çıkarıcılar
   • Beklentiler. Bunlar mukusu incelterek öksürmeyi kolaylaştırır.
   • Reçeteli öksürük kesici. Bunlar öksürük uyaranını artırır, böylece daha az hızlı öksürmek zorunda kalırsınız. Bu arada, reçetesiz satılan öksürük şuruplarının bilimsel kanıtlara dayanmadığını unutmayın.
4. Daha fazla iç. Bu öksürüğün nedenini ortadan kaldırmasa da kendinizi önemli ölçüde daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
   • Özellikle su iç. Gazlı ve şekerli içecekler boğazı tahriş edebilir.
   • Ilık çorbalar ve et suları da boğaz ağrısını hafifletebilir.

Yöntem 3/4: Çocuklar için

1. Bazı ilaçlardan kaçının. Reçetesiz satılan ilaçların çoğu 4 yaşın altındaki çocuklarda yan etkilere neden olabilir. Küçük çocuğunuzun öksürüğünü tedavi etmek istiyorsanız bunu aklınızda bulundurun.
   • Asla 2 yaşın altındaki çocuklarda örtü damlası kullanmayın. Bunlar tehlikelidir ve o yaşta boğulma tehlikesi oluşturabilir.
2. Sağlıklı boğaz alışkanlıkları uygulayın. Boğazını olabildiğince kolaylaştırmak, bebeğinizin ateşinin veya gribinin yan etkilerini azaltacaktır. Bu semptomları en aza indirmek için adımlar atın.
   • Bol sıvı verin. Su, çay ve meyve suları iyidir (bebekler için de anne sütü). Alkolsüz içeceklerden ve narenciye sularından kaçının. Bunlar boğazı tahriş edebilir.
   • Yaklaşık yirmi dakika buhar banyosunda oturun ve çocuk odasına bir nemlendirici koyun. Bu yöntemler burun solunum yollarını temizleyebilir, öksürüğü sınırlayabilir ve çocuğun uykuya dalmasını kolaylaştırabilir.
3. Doktora bir ziyarette bulunun. Çocuğunuz nefes almakta güçlük çekiyorsa veya öksürük üç haftadan fazla sürdüyse, hemen bir doktora görünün.
   • Bu, özellikle çocuk üç aylıktan küçükse veya öksürüğe ateş veya başka semptomlar eşlik ediyorsa önemlidir.
   • Öksürüğün her yıl tekrar edip etmediğini veya belirli bir şeyden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görün - bu durumda alerji olabilir.

Yöntem 4/4: Alternatif yöntem: Bal ve Krema

1. Bir tencere alın. 200 ml tam yağlı sütü dökün.
   • Bir çorba kaşığı (15 gr) bal ve iyi bir çay kaşığı (5 gr) tereyağı veya margarin ekleyin. Bir kez karıştırın.
2. Tereyağı eriyene kadar malzemeleri yavaşça kaynatın. Bu, üstte sarı bir katman oluşturacaktır.
   • Sarı tabaka iyi, tekrar karıştırmanıza gerek yok.
3. Karışımı bir bardağa dökün. Çocuğunuza / çocuklarınıza vermeden önce bir süre soğumasını bekleyin.
4. Yavaşça yudumlayın! Sarı tabakayı da içtiğinizden emin olun.
5. Öksürüğün geçip geçmediğine bakın. Öksürük bir saat içinde geçmeli veya geçmelidir.
   • Bu karışım boğazı kaplayarak uyuşmasına neden olur. Dikkat edin, soğuk algınlığı veya grip (öksürüğün nedeni) geçmeyecek.
6. Kendini sıcak tut. Soğuk vücut hastalığa daha yatkındır.
   • Kuru öksürüğünüz varsa bol su için!

İpuçları

• Uyumadan önce boğazınıza soğuk bir bez koyun. Bu şekilde huzur içinde uyuyabilirsiniz.
• Sıcak bir bal, limon ve çay karışımı hazırlayın. Yavaşça yudumlayın.
• Sakin kalmaya çalışın. Bazen sakin ve sıcak kalarak öksürük azaltılabilir. Sıcak bir battaniye alın ve rahat bir yere uzanın. TV okuyun veya izleyin. Sakin olun ve dikkatinizi dağıtın.
• Düzinelerce ev ilaçları var. Aloe veradan soğana, sarımsak şurubuna vb. Öksürük sizi biraz gıdıklarsa, bazı ev ilaçlarını denemekten çekinmeyin.
• Zerdeçal ve süt öksürüğü gidermeye yardımcı olabilir.
• Gençseniz, yatakta kalın ve okula gitmeyin.

Uyarılar

• Öksürük, daha büyük ve daha tehlikeli bir durumun belirtisi olabilir. Yaşamı değiştiren başka yan etkiler yaşarsanız, hemen profesyonel yardım alın.