İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Malzemelerin seçilmesi
• Yöntem 2/3: Kapsülleri manuel olarak doldurun
• Yöntem 3/3: Kapsül doldurma makinesi kullanma
• İpuçları
• Uyarılar

Kendi hap kapsüllerinizi evde doldurmak, sağlıklı takviyeleri çok fazla para harcamadan diyetinize dahil etmenin mükemmel bir yoludur. İstediğiniz kapsülün türü ve boyutu ve içine koyacağınız bitkileri içeren malzemelere ihtiyacınız olacak. Kapsülleri elle doldurmak daha ucuzdur, ancak biraz zaman alabilir. Biraz daha fazla para harcayabiliyorsanız, hızlıca tonlarca kapsül yapmak için bir kapsül dolum makinesi satın alabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Malzemelerin seçilmesi

1. Vejetaryen diyet yapıyorsanız vejetaryen kapsülleri seçin. Kavaklardan vejetaryen kapsüller yapılır. Başka diyet kısıtlamalarınız varsa da harika bir seçenektir. Vejetaryen kapsüller koşer, helal ve glütensizdir.
   • Vejetaryen kapsüller sağlıklı gıda mağazalarında veya çevrimiçi olarak mevcuttur.
2. Diyet kısıtlamanız yoksa jelatin kapsüller kullanın. Jelatin kapsüller, sığır jelatinden yapılır. Ancak hiçbir dana lezzetinin tadına bakmayacaksınız! Genellikle vejetaryen kapsüllerden biraz daha ucuzdurlar.
   • Jelatin kapsüller için bir sağlıklı gıda mağazasına gidin veya çevrimiçi olarak satın alın.
3. Standart bir doz için 0 numara kapsüller seçin. Doldurulabilir kapsüller birkaç farklı boyutta gelir, ancak en yaygın olanı yaklaşık 500 mg dolgu alabilen boyut 0'dır.
   • Tozun yoğunluğu ve boyutu, bir kapsüle ne kadar dolgu sığdırabileceğinizi etkileyebilir.
4. Daha küçük bir hap istiyorsanız 1 numara kapsülleri seçin. Boyut 1 kapsüller, standart boyut 0'dan biraz daha küçüktür ve yutulmalarını kolaylaştırır.
   • Boyut 1 kapsüller, boyut 0 kapsüllerden yaklaşık% 20 daha az içerir, bu nedenle daha küçük olanları istiyorsanız bunu aklınızda bulundurun.
5. Sağlık uzmanınızdan şifalı otlar önermesini isteyin. Herhangi bir takviye almadan önce daima sağlık uzmanınıza danışın.Sahip olduğunuz soruna ve doktorunuzun önerdiği bitkilere bağlı olarak, takviyeler bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, enfeksiyonları azaltabilir veya sindiriminize yardımcı olabilir.
   • Cayenne bir antioksidandır. Hala araştırılıyor olsa da, bulantıyı hafifletmeye ve bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bir kapsüle koyarak, ağzınızı yakmadan sağlıklı özelliklerinden yararlanabilirsiniz.
   • Zencefil, soğuk algınlığı, sinüs tıkanıklığı ve baş ağrısı gibi yaygın hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca sindirim sağlığının iyileştirilmesine de yardımcı olabilir.
   • (Aslında mercanköşk bitkisinin bir akrabasından gelen) kekik yağı ağrının giderilmesine yardımcı olabilir.
   • Zerdeçal, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü düşürebilir.

Yöntem 2/3: Kapsülleri manuel olarak doldurun

1. Dolguyu bir kaseye koyun. Dolguyu bir kaseye dökün. Farklı dolgu maddelerinden oluşan bir karışım kullanıyorsanız, hepsini bir araya getirin ve ardından iyice karıştırın. Dolduracağınız kapsül sayısı için çok fazla dolgu maddesi bulundurmakta sorun yoktur. Açılıp kapanabilir plastik bir poşet içinde kalanları serin ve karanlık bir yerde saklayın.
2. Kapsülleri ayırın ve üst kısmını bir kenara koyun. Kapsüller monte edilmiş olarak teslim edilir. Bunları ayırmak için, bir elinizle kapsülün altını tutun ve diğer elinizle üst kısmını yavaşça çekin. Düzgün çekmekte sorun yaşıyorsanız, kapsülün üstünü çıkıncaya kadar ileri geri çevirin. Üstünü bir kenara koyun.
   • Kapsüllerin üst kısmı, alttan çok daha kısa ve daha geniştir. Bu, yeniden monte edildiğinde üst kısmın kapsülün altından kaymasına izin verir.
3. Baharat karışımını kapsülün dibiyle toplayın. Kapsülleri fazla dökmeden doldurmanın en kolay yolu, baharat karışımını alttan yukarı çıkarmaktır. Kapsülün altını tamamen doldurun.
   • Kapsülleri doldurmadan önce ellerinizin çok temiz olduğundan emin olun. Koruyucu eldiven de giyebilirsiniz.
4. Kapsülün üst yarısını alta yerleştirin ve aşağı doğru bastırın. Kapsülün altını doldurduktan sonra, kapsülün üst kısmını dikkatlice değiştirin. Bir elinizle kapsülün altını nazikçe tutun ve diğer elinizle kapsülün üst kısmına bastırın.
5. Kapsülleri serin ve karanlık bir yerde saklayın. İşiniz bittiğinde, kapsülleri açılıp kapanabilir bir torbaya veya kapaklı bir kavanoza koyun. Torbayı veya kavanozu serin ve karanlık bir yerde saklayın.
   • Bir veya iki ay boyunca bir seferde yeterli miktarda kapsül yapın. Bundan daha fazlasını yaparsanız, siz onları almadan önce süresi dolmuş olabilir.
   • Nemli bir yerde yaşıyorsanız, silika jel paketlerini haplarla birlikte kavanoza koyun. Silika jel paketlerini çevrimiçi olarak satın alabilir veya ayakkabı, ilaç veya diğer ürünlerle birlikte paketlenmiş olarak gelen paketleri saklayabilirsiniz.

Yöntem 3/3: Kapsül doldurma makinesi kullanma

1. Kapsül boyutuna göre kapsül doldurma makinenizi seçin. Her bir kapsül dolum makinesi sadece bir kapsül boyutu ile çalışır. Makineyi seçerken, seçtiğiniz kapsül boyutuna uygun olanı seçtiğinizden emin olun.
   • Kapsül doldurma makineleri çoğu sağlıklı gıda mağazasında ve çevrimiçi olarak bulunabilir. Yaklaşık 20 € tutuyorlar.
2. Makinenin tabanını sehpaya yerleştirin. Kapsülleri doldururken ve monte ederken sabitlenecek şekilde cihazın tabanını verilen sehpanın üzerine yerleştirin.
   • Kapsül doldurma makinesi ayrıca bir stand ve kapsüllerin üstünü içine yükleyebileceğiniz bir üst kısım ile birlikte gelir.
3. Kapsüllerin altını makinenin tabanına yerleştirin. Kapsülleri birbirinden ayırın. Makinenin tabanındaki her çentiğe bir taban yerleştirin. Her açıklığa birden fazla altlık yüklemeyin.
   • Kapsülün alt kısmı, üst kısmından çok daha uzundur. Bu, birlikte kapatıldığında üst kısmın alttan kaymasına izin verir.
4. Dolguyu makinenin tabanındaki deliklerin üzerine dökün. Dolguyu bir ölçü kabına koyun ve ardından kapsüllerin tabanlarının olduğu deliklerin üzerine dökün.
5. Dolguyu her bir tabana dağıtın. Kapsül doldurma makineleri genellikle kapsülleri doldurmak için kullanabileceğiniz plastik kartlarla birlikte gelir. Dolguyu makine tabanının deliklerine döktüğünüzde, eşit şekilde dağıtmanız gerekir. Tozu eşit bir şekilde dağıtmak için boşlukların üzerine tozu silmek için kartı kullanın. Kapsüller bu şekilde doldurulur.
   • Kart cihazla birlikte gelmediyse tozu eşit bir şekilde dağıtmak için kredi kartı gibi bir parça temiz, sert plastik kullanabilirsiniz.
6. Gerekirse dolguyu sıkıştırmak için birlikte verilen havaneli kullanın. İlk denemede kapsülleri tamamen dolduramadıysanız, doldurucuyu sıkıştırmak ve daha fazla yer açmak için kurcalama kullanın. Damga çıkıntılarını kapsüllerin bulunduğu açıklıklarla hizalayın, ardından her bir kapsüldeki dolguyu sıkıştırmak için hafifçe aşağı bastırın.
   • Damga, bir tarafında pimler çıkıntı yapan düz bir plastik parçasına benziyor.
7. Dolguya bastıktan sonra doldurma işlemini tekrarlayın. Kapsüllerin bulunduğu deliklere daha fazla dolgu uygulayın, ardından verilen kartı kullanarak deliklere eşit şekilde dağıtın.
8. Kapsüllerin üstünü makinenin üstüne yükleyin. Makinenin üst kısmında, kapsüllerin üstünü yerleştirebileceğiniz açıklıklar vardır. Üstteki her açıklığa bir kapsül yerleştirirken yavaşça aşağı doğru bastırın. Makinenin üst kısmını ters çevirseniz bile tomurcuklar açıklıklara tam oturmalıdır.
9. Makinenin üstünü alt tarafla hizalayın ve aşağı doğru bastırın. Makinenin tabanını standdan çıkarın. Ardından makinenin üstünü dikkatlice ters çevirin, böylece üst ve alt taraftaki açıklıklar aynı hizaya gelir. Sıkıştırmayı durdurana kadar makinenin üst kısmını itin. Makinenin üst kısmını ters çevirseniz bile tomurcuklar açıklıklara tam oturmalıdır.
10. Makinenin üst kısmını çıkarın ve bitmiş kapsülleri çıkarın. Makinenin üst kısmını tabandan çıkardığınızda, kapsüllerin altının makinenin üstünden dışarı çıktığını göreceksiniz. Kapsülleri serbest bırakmak için makinenin üstüne bastırın.

İpuçları

• Her bir kapsülde tam olarak aynı miktarda dolgu olmasını istiyorsanız, kapsülleri manuel olarak doldurmak yerine bir kapsül doldurma makinesi kullanmak daha iyidir.

Uyarılar

• Ev yapımı kapsüllerde diğer dolgu maddeleriyle karıştırmak için reçeteli ilaçları ezmeyin. Reçeteli ilaçlar birbirleriyle ve bitkisel takviyelerle tehlikeli şekillerde etkileşime girebilir.