İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Boğaz meme uçlarını sürtünmeden yatıştırın
• Yöntem 2/3: Ağrıyan meme uçlarını emzirirken yatıştırın
• Yöntem 3/3: Hormonal değişiklikler nedeniyle ağrıyan meme uçlarını yatıştırın
• İpuçları
• Uyarılar

Ağrılı meme uçları hem kadınlarda hem de erkeklerde yaygındır. Bunun giyimden kaynaklanan sürtünme, emzirme ve hormonal değişiklikler gibi çeşitli nedenleri olabilir. Neyse ki, nedeni ne olursa olsun meme başı ağrısını hafifletmek için çeşitli yöntemler vardır.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Boğaz meme uçlarını sürtünmeden yatıştırın

1. Herhangi bir tahriş belirtisi görüp görmediğinizi görmek için meme uçlarınızı kontrol edin. Giysilerden kaynaklanan sürtünme, meme uçlarının ağrımasının yaygın bir nedenidir. Bunu sporcularda çok görürsünüz, bu yüzden bazen "koşu kaşığı" olarak adlandırılırlar. Bu durumda aşağıdaki belirtilerden muzdarip olursunuz:
   • Ağrı veya hassasiyet.
   • Kırmızılık.
   • Kuruluk.
   • Çatlaklar veya çatlaklar.
   • Kanama.
2. Bölgeyi su ve yumuşak sabunla durulayın. Herhangi bir yaralanma gibi, kırık bir meme ucu da iltihaplanabilir. Bundan kaçınmak için meme uçlarını sabun ve suyla nazikçe yıkayın. Sonra iyice kurulayın.
   • Meme uçlarının kurumasına izin verirseniz, en iyisi havada yapmaktır. Gerekirse bir havluyla kurulayın. Sürtünme daha da fazla tahrişe ve ağrıya neden olur.
   • Alkol gibi bir antiseptik ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
3. Ağrılı bölgelerde lanolin kremi kullanın. Lanolin cildi koruyan bir üründür. Cildi nemlendirir, ağrıyı yatıştırır, sürtünmeyi ve çatlamayı iyileştirir. Eczaneden veya eczaneden lanolinli krem ​​satın alabilirsiniz.
   • Ayrıca vazelin de kullanabilirsiniz. Bu, nemi tutar ve giysilerin cildinize sürtünmesini önler.
4. Acı için buzla. Zımparalama çok ağrıyorsa, ağrıyı hafifletmek için üzerine buz koyabilirsiniz.
   • İster bir buz torbası, ister sadece bir torba buz kullanıyor olun, her zaman bir havluya sarın. Doğrudan cilde sürerseniz, donma semptomları yaşayabilirsiniz.
   • Buzu cildinizde 20 dakikadan fazla bırakmayın, aksi takdirde hasar görebilir. Hala ağrıyorsa, cildin tekrar ısınmasına izin verin ve ardından üzerine tekrar buz koyun.
5. Sürtünmeyi önlemek için önlemler alın. Ağrıyan meme uçlarını tedavi ettiyseniz, gelecekteki sorunları önlemek için önlemler almanız gerekir.
   • Egzersiz yaparken bol bir gömlek giyin. Pamuk sert olabileceğinden, pamuk yerine sentetik malzemeden yapılmış bir gömlek giyin.
   • Nemi uzaklaştıran bir malzeme çok fazla terlemenizi önler ve bu da cildi tahriş edebilir.
   • Kadınlar tam oturan spor sütyenleri giymelidir. Çok gevşek bir sütyen göğüslerin çok hareket etmesine neden olur ve bu da meme uçlarının sütyene sürtünmesine neden olabilir.
   • Göğüs uçlarınıza vazelin sürün. Bu onları daha fazla aşınmadan korur.
   • Üzerine özel bir nipel alçısı koyun. Düzenli yamalar da kullanabilirsiniz, ancak bunları çıkarmak acı verici olabilir, özellikle de göğsünüzde kıl varsa.
6. Birkaç gün içinde iyileşmezse, bir doktora görünün. Uygun bakımla, ağrıyan meme başı birkaç gün içinde bitmelidir. İyileşmezse, doktorunuza görünün. Tahrişe belki de egzama veya sedef hastalığı gibi başka bir durum veya stafilokok aureus bakterisi enfeksiyonu neden olabilir.

Yöntem 2/3: Ağrıyan meme uçlarını emzirirken yatıştırın

1. Meme uçlarınıza ılık, nemli bir kompres yerleştirin. Kompresin sıcaklığı ağrıyı yatıştırır. Bunu beslendikten hemen sonra yapmak sadece ağrıyı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda meme uçlarını da hemen temizler.
   • Ilık kompres kullanmak yerine, meme uçlarınıza saç kurutma makinesi veya ısıtma yastığı gibi sıcak bir şey koymayın. Bu ev ilaçları işe yaramaz ve hatta zararlı olabilir.
   • Ağrılı meme uçları birçok kadının emzirmeyi erken bırakmasına neden olur, bu nedenle meme uçlarınıza iyi bakmanız ve ağrıyı hafifletmeniz önemlidir.
2. Göğüs uçlarınıza birkaç damla anne sütü sürün. Sütteki doğal besinler ağrıyı hafifletebilir. Aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu nedenle bu enfeksiyonları önleyebilir. Sütü üzerlerine koyduktan sonra meme uçlarının havayla kurumasını bekle, böylece cildin besinleri düzgün bir şekilde emebilmesi için.
3. Beslendikten sonra meme uçlarınıza lanolin kremi sürün. Beslemeler arasında cildi daha fazla korumak ve ağrıyı hafifletmek için meme uçlarınıza biraz lanolin kremi uygulayabilirsiniz. Bu, eczaneden veya eczaneden satın alınabilir.
   • Ayrıca vazelin de kullanabilirsiniz. Bu, nemi tutar ve giysilerin cildinize sürtünmesini önler.
   • Lanolin veya vazelin kullanıyor olsanız da, bir sonraki beslemeye kadar bekletin. Daha sonra bebeğiniz içmeye başlamadan önce ılık suyla durulayın.
4. Beslemeden önce meme uçlarınıza buz koyun. Meme uçlarınız önceki beslenmeye göre hala hassassa, onları buzla uyuşturabilirsiniz.
   • İster bir buz torbası, ister sadece bir torba buz kullanıyor olun, her zaman bir havluya sarın. Doğrudan cilde sürerseniz, donma semptomları yaşayabilirsiniz.
   • Buzu cildinizde 20 dakikadan fazla bırakmayın, aksi takdirde hasar görebilir.
5. Ağrı kesici al. Meme uçlarınız çok ağrıyorsa, bir ağrı kesici yardımcı olabilir. Ağrı kesicileri sadece meme uçlarınızı iyileştirmek için diğer yöntemlerle birlikte kullanın, aksi takdirde soruna değinmeden ağrıyı maskelersiniz.
   • Parasetamol bu durumda en iyisidir, ancak ayrıca bir antiinflamatuar ağrı kesici de alabilirsiniz. Emziriyorsanız her ikisini de kullanmak güvenlidir, ancak herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuza danışmanız her zaman daha iyidir.
6. Tutumu değiştirin. Emzirmeden dolayı çok ağrı çekiyorsanız, pozisyon değiştirmenize yardımcı olabilir. Farklı duruşlar hakkında daha fazla ayrıntı için bu web sitesine bakın.
7. Ağrı geçmezse, doktorunuza görünün. Kalıcı veya dayanılmaz ağrı normal değildir ve başka bir sorundan kaynaklanabilir. Doktorunuza görünün ve ağrıyı başka bir yerde teşhis ettirin veya diğer emzirme tekniklerini isteyin. Çatlak veya çatlamış meme uçlarının antibiyotiklerle tedavi edilmesi gerekebilir.

Yöntem 3/3: Hormonal değişiklikler nedeniyle ağrıyan meme uçlarını yatıştırın

1. Meme uçlarınız ağrıyorsa hormonal durumunuzu değerlendirin. Hormonal değişiklikler göğüslerin ve meme uçlarının şişmesine yol açarak onların incinmesine neden olabilir. Normalde buna östrojen ve progesteron arasındaki bir dengesizlik neden olur. Bu hormonal dalgalanmaların normal olduğu birkaç durum vardır.
   • Hamilelik sırasında, özellikle ilk birkaç ayda.
   • Regl döneminizin hemen öncesinde veya sırasında.
   • Geçişin başında.
   • Erkekler de bunu yaşayabilir. Genellikle östrojen ve testosteron dengede olmadığı içindir. Erkekler adet döneminden, hamilelikten veya menopozdan geçmeseler de hormonlar yine de dalgalanabilir.
   • Ağrıyan meme uçları, obezite ve östrojenin periferik olarak yağ hücrelerine dönüşmesinden de kaynaklanabilir. Bu jinekomastiye neden olabilir.
2. Göğüs uçlarınıza soğuk kompres uygulayın. Meme uçlarındaki ağrı hormonal dalgalanmalardan kaynaklanıyorsa krem ​​işe yaramaz. Ağrıyı soğuk kompres ile daha iyi uyuşturabilirsiniz. Her zaman bir buz torbasını bir havluya sarmayı ve cildin üzerinde 20 dakikadan fazla bırakmamayı unutmayın. Daha sonra meme uçlarınız hala ağrıyorsa, cilt ısındığında ve tekrar hissettiğinizde kompresi tekrar uygulayabilirsiniz.
3. Ağrı kesici al. Hormonal değişiklikler nedeniyle meme uçlarınızdaki ağrı ve hassasiyetle başa çıkmak için ağrı kesici alabilirsiniz. Bu, daha iyi hissetmeniz için acıyı uyuşturur.
   • Parasetamol bu durumda en iyisidir. Antiinflamatuar ağrı kesicilerin faydası yoktur çünkü ağrının nedeni hormonlardır. Ancak bu çareler, ağrıyı tedavi etmek için de aynı derecede etkilidir. Reye Sendromu riskinden kaçınmak için 20 yaşın altındaysanız aspirin almayın.
4. Göğüslerinizi daha iyi destekleyen bir sütyen seçin. Meme uçlarınız ve göğüsleriniz ağrıyorsa, daha fazla destekli bir sütyen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Göğüslerinizin sarkmasını önlemek için hamileyseniz bu özellikle önemlidir.
   • Ayrıca uyuduğunuzda sporcu sütyeni de takabilirsiniz. Göğüslerinizi geceleri çok hareket ettirmek ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
5. Ağrı devam ederse, bir doktora görünün. Ağrı birkaç günden bir haftaya kadar sürerse, başka bir sorunun göstergesi olabilir. Ağrının başka bir nedenden kaynaklanıp kaynaklanmadığını anlamak için muayene için doktorunuza görünün.
6. Doktorunuza danazol hakkında bilgi alın. Göğüslerinizdeki ağrı devam ederse veya dayanılmazsa, doktorunuz danazol reçete edebilir. Bu ilacın birden fazla kullanımı vardır, ancak göğüslerde ve meme uçlarında şişlik, ağrı ve hassasiyeti azaltmak için kullanılabilir. Androjenik yan etkilere neden olabilir, bu nedenle hızlı bir şekilde reçete edilmez. Doktorunuza sizin için uygun olup olmadığını sorun.

İpuçları

• Daha az kafein, daha fazla E vitamini ve çuha çiçeği yağı göğüs ağrısına yardımcı olabilir.
• Toksik olabileceğinden bebeğinize bir içecek vermeden önce göğsünüze bal veya E vitamini koymayın.
• Diyet ve spor, ağrıyan meme uçları üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Düşük yağ ve yüksek karbonhidratların adet döngüsü sırasında göğüs ağrısına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Uyarılar

• Meme uçlarınızda sürekli açıklanamayan ağrınız varsa her zaman bir doktora görünün. Genellikle ciddi değildir ancak meme kanseri gibi ciddi bir hastalığın göstergesi olabilir.