İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Dışarıdan
• Yöntem 2/3: İçeride
• Yöntem 3/3: Olmasını sağlayın
• İpuçları
• Uyarılar

Kimse mükemmel değildir. Ne sen, ne ben, ne de bu gezegendeki en güzel ve başarılı insanlar. Mükemmellik ulaşılamaz. Ancak iyi İnsanları mükemmel olup olmadığınızı merak ettirmek mümkün. Bu makalede, insanlara mükemmelliğin göründüğü kadar zor olup olmadığını nasıl sorgulatacağını okuyabilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Dışarıdan

1. İyi hijyen sağlayın. Zinde ve sağlıklı kalırsanız, bu size en iyi halinize ulaşmanız için gerekli yapı taşlarını verecektir. Kendinizi temiz ve güzel hissettiren bir rutin geliştirin.
   • Günlük duş. Vücudunuz için beğendiğiniz bir duş jeli veya sabun seçin ve onunla kendinizi fırçalayın. Saçınızı her gün yıkamak zorunda hissetmeyin (bu, saçınızın kurumasına neden olabilir), ancak düzenli olarak ve özellikle egzersiz yaparken yıkayın.
   • Saç tipinize uygun bir şampuan ve saç kremi seçin. Saçınızın doğal parlaklığını artırmak için arada bir saç kürü kullanın.
   • Günde en az iki kez dişlerinizi (ve dilinizi!) Fırçalayın. Ayağa kalktığınızda ve yatmadan hemen önce dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin. Beyazlatıcı bir diş macunu dişlerinizin daha da parlamasını sağlar.
     • Hazır oradayken diş ipi kullanmayı ve gargara kullanmayı unutma. Bu ürünleri kullanmak sadece iyi bir uygulama olmakla kalmaz, aynı zamanda diş eti hastalığı ve çürük riskini de azaltır.
   • Deodorant kullanın. Gün boyunca, vücudumuzdan her zaman en iyi şekilde görünmemizi sağlamayan yağlar ve kokular salınır. Düzenli deodorant kullanımı, gereksiz vücut kokularının her türlü köşe ve çatlaktan salınmasını engeller.
     • Kendinizi parfüm veya eau de toilette'e kaptırmayın. Hafifçe püskürtmek iyi bir fikirdir, ancak başkaları sokağın karşısından kokunuzu alabiliyorsa, papatya tarlası gibi koksanız bile ezici ve ideal olmaktan uzaktır.
2. İyi bir uyku çek. Sekiz saatlik uyku sizi enerji dolu ve güne hazır hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda görünüşünüze ve yaşam kalitenize de fayda sağlar.
   • Uykunuz sırasında dolaşımınız artar. Bu, cildimizin geceleri en fazla besini aldığı ve cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağladığı anlamına gelir.
   • Uyku ve metabolizma beyninizin aynı kısımları tarafından kontrol edilir. Araştırmalar, daha fazla uyuyan katılımcıların, daha fazla kas kütlesi kaybeden kontrol grubuna göre daha fazla yağ kaybettiğini gösterdi.
   • Uyku, beyninizin anıları güçlendirmesine izin verir. Sağlıklı bir uyku dozu sadece bir şeyleri hatırlamanızı kolaylaştırmakla kalmaz, aynı zamanda anılarınızın bu şekilde yeniden yapılandırılması da yaratıcı süreci harekete geçirir. Daha anlayışlıyız ve bu nedenle daha iyi konsantre olabiliriz (ve daha iyi notlar alabiliriz!).
   • Gecede yaklaşık sekiz saat uyuyorsanız, bu aynı zamanda spor performansınız için de iyidir. Araştırmalar, gece yaklaşık on saat uyuyan sporcuların gün içinde daha az yorgun hissettiğini ve daha hızlı koşabildiğini gösteriyor.
3. Cildinize iyi bakın. Sahip olduğunuz cilt tipine bağlı olarak, bu farklı şeyler anlamına gelebilir. Ancak sahip olduğunuz cilt türü ne olursa olsun, ona özel bir rutin geliştirin.
   • Hangi cilt tipine sahip olduğunuzu bilin. Kuru cildiniz varsa, daha fazla nem sağlayan daha güçlü bir temizleyici kullanın. Yağlı bir cildin varsa, hafif, yağsız bir temizleyici kullan. Kir ve ölü deri hücrelerini temizlemek için günde en az bir kez yıkayın.
   • Aknen varsa, lekeleri kendi kendine tedavi etmek için salisilik asit veya benzoil peroksit içeren ilaçlar kullan. Bu işe yaramazsa, bir dermatoloğa görünmeyi düşünün. Lekelerinizi sıkmayın - yüzünüzde yara izleri ve daha fazla leke ile sonuçlanacaksınız. Acil bir durumda, lekelerinizi makyajla kapatabilirsiniz, ancak bu gözeneklerinizi tıkar ve daha sonra daha fazla lekeye neden olabilir.
   • Cildinizi güneşten koruyun. 15 dakika dışarıda olmak bile süreci başlatabilir. SPF 15 ile nemlendiriciler ve dudak balsamları kullanın. Soluk cilt, koyu, lekeli ve kırışık ciltten daha moda olmaya devam edecek.
   • Tırnaklarınızın da cildinizin bir parçası olduğunu unutmayın.Onları ne kadar uzun veya ne kadar kısa kesmek istediğiniz kendi seçiminizdir, ancak keskin kenarları çıkardığınızdan ve tırnaklarınızı temiz tuttuğunuzdan emin olun. Ayak parmaklarını da unutma.
4. Saçınızı şekillendirin. Her insanın kendisine en çok uyan farklı bir saç modeli vardır. Birkaçını test edin veya kuaförünüze sorun.
   • Mutlu olacağınız bir saç kesimi bulduğunuzda, saçınıza iyi bakın. Saçınızı 6 ila 8 haftada bir kestirin ve geniş bir diş tarağı ile düğümleri alın. Saçınızı çok fırçalamak saçınıza ve saç derinize zarar verebilir.
   • Saçınıza ısı uygulamayın ve sıcak cihazlardan uzak durun. Saçınızı doğal olmayan bir şekilde ısınmaya maruz bırakırsanız kuruyacak ve zayıflayacaktır. Saçınız daha sonra zarar görür. Saçınızın mümkün olduğunca kurumasını bekleyin.
   • Erkek saçını şekillendirirken aynı genel prensipleri takip edebilirsiniz.
5. Doğal bir görünüm için gidin. Çok fazla makyaj yapan herkes kendi başına güzel olmadıklarını dünyaya gösterir. Bu nedenle doğal görünümünüzü koruyun, böylece doğal olarak mükemmel görünürsünüz.
   • Cildinizdeki parlaklığı azaltmak için pudra kullanın.
   • Renkli allık ve dudak kremi, yüzünüze pembe, güneşte ısınmış bir görünüm kazandırır (ilişkili hasar olmadan).
   • Kirpiklerinizi vurgulamak ve uzatmak için biraz maskara kullanın.
     • Cildinizle ilgili endişeleriniz varsa (veya daha fazla makyaj yapma fırsatınız varsa), kapatıcıyı nasıl uygulayacağınızı ve doğru fondöteni nasıl seçeceğinizi öğrenin. Her iki türü de doğru şekilde uygularsanız iyi görünebilir, ancak yanlış uygularsanız kesinlikle korkunç görünebilir.
6. İdeallerinize uyan kıyafetleri seçin. "Mükemmel" görünüm diye bir şey yoktur; Aslında size en çok yakışan görünüm, kendinizi en rahat hissettiğiniz görünümdür.
   • Seçtiğiniz giysilerin temiz olduğundan emin olun. Kirli giysiler asla moda olmaz.
   • Modaya uygun görünüyorsa endişelenme. Moda trendleri gelir ve gider ve buna ayak uydurmaya çalışmak çok yorucu olacaktır. Bunun yerine kendi tarzınızı geliştirin ve kendi trendlerinizi yaratın. Paranız için daha fazlasını alacak ve kendiniz olduğunuz için daha mutlu olacaksınız.
   • Durum için uygun ve uygun giysiler giyin. Çok sıkı ve çok fazla çabalıyormuşsun gibi görünüyor ve onları tutmak için elini kullanmalısın. Giysileriniz tam oturduğunda kendinizi her açıdan görün ve satın almadan önce etrafından dolaşın.

Yöntem 2/3: İçeride

1. Kendine inan. Herkes bir odaya ışık saçan bir şekilde giren kişinin yanında olmak ister. Güvenle hareket etmek - olsanız da olmasanız da - hedeflediğiniz görüntüyü yansıtmanın ilk adımıdır.
   • Başınızı dik tutun. Vücut diliniz kendiniz hakkında bin kelimeden daha fazlasını söylüyor. Sırtınızı dik ve çenenizi yukarıda tutarsanız, insanlar sizi ve güveninizi fark edecekler.
   • Göz teması kur. Başkalarının onları izlediğinizi bilmesini sağlayın. Bakışlarından kaçarsanız, gergin ve çekingen görüneceksiniz. Sadece kendine güvenmek seksi değil, başkalarının da sana güvenmesi daha olası.
2. Gülümsemek. Neşe bulaşıcıdır. Her zaman komik ve gülümseyen biriyseniz, o zaman diğerleri doğal olarak sizi çekecektir.
   • Çevrenizdeki insanlar sadece daha iyi bir ruh halinde olmayacak, siz de daha iyi olacaksınız! Beyniniz kaslarınızdan sinyaller alır. Gülümsediğinizde, ilk etapta olmasa bile, bu yakında doğal hissedecek.
3. Sağlıklı kal. Kendini değersiz hissettiğinde her şeyi başarmak daha zordur. En iyi şekilde bakıp hissettiğinizde, mükemmel olmak çok daha kolay.
   • Sağlıklı ve çeşitli bir diyet uygulayın. Vücudumuzu tedavi ettiğimizde kendimizi tedavi ederiz. Kepekli tahıllar, meyve ve sebze yerseniz, sadece kilo alımını engellemekle kalmaz, aynı zamanda daha fazla enerjiniz olur, hastalık riskiniz azalır ve daha uzun yaşarsınız. Çok fazla işlenmiş gıda yemeyin - genellikle bunlar besleyici maddeler bakımından düşüktür ve sağlıksız ve doğal olmayan şekerler bakımından yüksektir.
   • Devam et. Egzersiz yapmanın cildinizi parlattığı ve daha iyi uyuduğunuz kanıtlanmıştır. Ayrıca sağlığınız için birçok faydası vardır. Haftada birkaç kez yürüyüş yapmak bile zihninizi boşaltmanıza, cildinizi iyileştirmenize ve sizi daha fazla rahatlatmanıza yardımcı olacaktır.
4. Kendini sev. Kendinden emin ve güzel olmak için bedenini ve zihnini sevmelisin. Bu zor görünebilir, ama neyse ki gerçek anlamda kendini kabul etme yolundaki tek engel sensin.
   • Tüm iyi niteliklerinizi listeleyin. Bu sizin için zorsa, başkalarından fikirlerini sorun. Her sabah listeyi gözden geçirin ve fark ettiğiniz tüm iyi nitelikleri ekleyin.
   • Pozitif kal. Kendinizi olumsuz düşünceler içinde bulursanız, sonra hemen durun. Olumsuz düşünceler tamamen kontrol edilebilir. Geri gelmeye devam ederlerse, bir şeyle meşgul olun. Size yardımcı oluyorsa her şeyi bir günlükte yazabilirsiniz. Bir duyguyu şişirmek yalnızca strese ve hayal kırıklığına yol açar.
5. Başkalarının görüşlerine açık olun. Eğer dar görüşlüyseniz, mükemmelliğin birçok biçimini tanıyamazsınız. Dünya çok büyük ve elinizin altında tüm bilgilere sahip olmayabilirsiniz. Bir fikir oluşturmaya çalışırken başkalarıyla empati kurun.
   • Başkalarına açık olmak, iyimserliğe, empatiye ve anlayışa yol açacaktır - tüm insanların ilgisini çeken özellikler. Kendi hatalarınıza, başkalarının eksikliklerine ve bu dünya hakkında daha az olumlu gerçeklere daha açık olacaksınız. Başkaları, onları oldukları gibi kabul ettiğinizi görecek ve karşılığında sizi kabul etme olasılıkları daha yüksek olacaktır.
   • İşleri bırakın. Seni inciten ya da aldatan insanlar tarafından tuzağa düşürülürsen, çukura düşeceksin. Mutluluk, iyimserlik ve kendine güven - mükemmelliğin anahtarları - kızgınlık ve intikam içinde sıkışıp kalırsanız ulaşılamaz. Diğerini affet, olayı unut ve hayatına devam et. Artık olumsuzluk için zamanınız yok. Yeni, mükemmel siz bunun üstündedir.

Yöntem 3/3: Olmasını sağlayın

1. Hedeflerinizi takip edin. Hedefleriniz ne olursa olsun, üzerinde çalışın. Hırslı ve motivasyonu olan biri genellikle durdurulamaz.
   • Hedefleriniz somut veya soyut olabilir. Bunları yazın. Sonra her hedefin yanına, üzerinde nasıl çalışacağınızı yazın. Bu dahili bir hedef olabilir, örneğin, "Daha fazla güven kazanmak istiyorum. Önümüzdeki haftalarda şunları yapacağım: 1) bir yabancıyla sohbet başlatmak, 2) bir grup insana bir şeyler söylemek ve 3) kızdan telefon numarasını isteyin. " Ayrıca harici bir hedefiniz de olabilir: "Ayda 500 Euro fazladan tasarruf etmek istiyorum. Bunu haftada en fazla bir kez yemek yiyerek, işe bisikletle gidip ayda 15 saat fazladan çalışarak başaracağım."
   • Hedefleriniz üzerinde çalışmaya devam edin. Hedeflerinizi gerçekleştirdiğinizde, özgüveniniz artacak ve gurur duyacaksınız. Sonunda, mükemmel olmanın en zor yanı sizsiniz inanıyor mükemmel olduğunu
2. Yeni bir yetenek öğren. Yaratıcı biriyseniz şarkı söyleyin, resim yapın veya dans edin. Sportif iseniz egzersiz yapın. Teknoloji konusunda bilgiliyseniz bir bilgisayar oluşturun. Bir konuda iyi olduğunuzda, diğerleri sizi yalnızca çok yönlü ilginç bir insan olarak görmez (ve hakkında konuşacak daha çok şeyiniz vardır), aynı zamanda yeni ve farklı olasılıklar da açar.
   • Hedeflerinizin becerilerinizle tutarlı olduğundan emin olun. Daha fazla para kazanmak istiyorsanız, ustalaştığınız becerilerle bunu nasıl yapabilirsiniz? İş kurmak? Tablolarınızı satmak mı? Kilo vermek istiyorsanız, bunun üzerinde hangi yollarla çalışabilirsiniz? Vejetaryen veya az yağlı yemekler pişirerek mi? Doğayı çok sevdiğin için yürüyüşe çıkarak mı? Cevapları içinizde bulun - onları bulmanın en kolay yolu budur.
3. Öğrenmeye devam et. Kişiliğiniz birkaç yönden oluşur; sen sadece güzel bir yüz değilsin. İlgi çekici sohbetler yapmak için ilginizi çeken konularla ilgili haberleri ve bilgileri okuyun.
   • Sadece dinamik ve iyi okumuş olmayacak, aynı zamanda sorunları hızlı bir şekilde çözebilecek ve sohbetlere katılabileceksiniz. "Ah, patatesleriniz erken mi çıktı? İçine bir elma koymalıydınız!" "Evet, bunu okudum! Çin'in yeni pozisyonunun sonuçları sizce nedir?"
   • Kendiniz için de faydalarını unutmayın. Daha iyi, daha bilinçli kararlar verebilecek ve büyük resmi anlayabileceksiniz. Öğrenmeye devam ederek, iş fırsatlarınızı da arttırırsınız ve finans alanında başarılı olmak için daha fazla fırsata sahip olursunuz.
4. Nazik ol. Bu nitelikleri faydalı bir şekilde kullanmazsanız zeki, kendinden emin ve yetenekli olmanız fark etmez. Başkaları için hayatı kolaylaştırmak için fırsatlardan yararlanın. Zeki ve çekiciyseniz güzel, ancak akıllı, çekici, sevimli ve cömert iseniz, mükemmele yakınsınız.
   • Başkalarına yardım etmek. Birinin bir konuda zorluk çektiğini gördüğünüzde - ister çok fazla iş için isterse bir matematik problemi için - yardımınızı teklif edin. Yüzlerine bir gülümseme koyacaksın, bu da seni gülümsetecek.
   • Kibar ve saygılı olun. Birisi sizden farklıysa veya bir şeyi sizden farklı görürse, diğerini yargılamadan önce bir adım geri atın. Durumlarını tam olarak anlayamayabilirsiniz ve sadece açıklamaya ihtiyacınız var.
   • Odadan çıktıktan sonra başkalarına yardım etmeyi bırakamazsınız. Eşyalarınızı toplayın ve düşünceli davranarak arkadaşlarınız ve aileniz için işleri kolaylaştırın. Bir aile üyesi akşam yemeği pişirmişse, bulaşıkları yıkamayı teklif edin. Bir arkadaşınız okuldaki bir dersi kaçırdıysa, ona notlarınızı verin. Çevrenizdeki dünyayı iyileştirmek için küçük fırsatlardan yararlanın.
   • Sadece çevrenizdeki insanlara değil, aynı zamanda gezegenimize de iyi davranın. Sonuçta, elimizde sadece bir tane var. Çöplerinizi yere atmayın veya çok miktarda elektrik kullanmayın. Mümkünse araba paylaşımı yapın veya toplu taşıma araçlarını kullanın ve geri dönüştürülmüş öğeleri alabildiğiniz zaman kullanın.
5. İyi arkadaş ol. Mükemmel olmak, bencil olman gerektiği anlamına gelmez. Aslında, mükemmel olmak çoğu zaman başkalarını ilk sıraya koymak anlamına gelir.
   • Kendi isteklerinize ek olarak, başkalarının ne istediğini de hesaba katın. Senin için iyi olanın herkes için iyi olması gerekmiyor. Her zaman "ben, ben, ben" diye düşünürseniz, başkalarının takılmak istemediği ve etkilenmediği bir kişi olursunuz.
   • Sözlerini tut. Bir şey yapacağına söz verirsen, yap. Çok fazla taahhüdünüz var, bu yüzden tutamayacağınız sözler vermeyin. İsteyeceğin son şey yalancı ya da dağınık beyin olarak adlandırılmaktır.
6. Değerlerinize bağlı kalın. Kendinizi ve neye değer verdiğinizi bilmek, iyi kararlar vermenizi ve olmak istediğiniz kişi olmanızı kolaylaştıracaktır. Dürüst olmayan veya ikiyüzlü davranışlar için mazeret üretmeyin. Haklı olduğunuzu biliyorsanız, ne düşündüğünüzün popüler olup olmadığı önemli değildir.
   • Kendinizi benzer düşünen insanlarla çevreleyin. Saygı, iyimserlik ve kişisel gelişim gibi değerleri unutan bir grup insana kapılmak çok kolaydır. Olumsuz etkiler, olabildiğince mükemmel olmanızı engelleyecektir.

İpuçları

• Sizi mutlu eden şeyler sizi mükemmelliğe yaklaştırır. Başkalarını mutlu eden şeyler, gerçekte kim olduğunuzu daha çok unutmanızı sağlar.
• Öz güveninizin başkalarının fikirlerine bağlı olmasına izin vermeyin. Bazıları sizin mükemmel olduğunuzu düşünebilir, ancak diğerleri olmayabilir. Herkesi memnun edemezsin.
• Mükemmellik bir ruh halidir. Bir şeyleri deneyimleme şekliniz üzerinde çalıştığınızda, işler doğal olarak iyi gidecektir. Shakespeare, "Düşüncenin başaramadığı ne iyilik ne de kötüdür."

Uyarılar

• Mükemmellik için çabalarken sizi rahatsız eden veya değerlerinize aykırı olan şeyleri asla yapmayın.
• "Mükemmel" diye bir şey yoktur. Ulaşılamaz bir hedef için çabalamak sizi çok mutsuz edebilir. Mümkün olan en iyi, ideal kişi olarak "mükemmel" i düşünmeye çalışın. Bu hedefe ulaşabilirsin iyi başarmak.