İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/2: Duygularınızla Başa Çıkmak
• Yöntem 2/2: Aşık olduğunuz kişiyle ilgilenmek
• İpuçları
• Uyarılar

Birine aşık olmak harika bir zaman olabilir ama aynı zamanda içinizdeki her türlü stresli duyguyu da tetikleyebilir. Bu süre zarfında, yaşadığınız hislerle daha iyi başa çıkabilmek için bazı şeyleri normalden farklı yapmanız gerekebilir. Örneğin, fiziksel görünüşünüz üzerinde işe yarayacak şeyler yapabilir, olumlu kendi kendine konuşma (iç diyalog) kullanabilir ve sevdiğiniz kişiden onu daha iyi tanımasını isteyebilirsiniz.

Adım atmak

Yöntem 1/2: Duygularınızla Başa Çıkmak

1. Duygularınızın normal olduğunu unutmayın. Birine aşık olduğunuzda, hormonlar vücudunuza hücum eder ve anormal görünen her türlü şeyi hissedebilirsiniz. Mutluluktan sarhoş, gergin, stresli ve hatta yeni aşkınıza biraz takıntılı hissedebilirsiniz. Yaşadığınız duyguların normal olduğunu ve zamanla daha katlanılabilir hale geleceğini unutmayın.
   • Duygularınızın hayatınızı ele geçirmesine izin vermeyin. Kendinize zaman ayırmaya devam edin ve normal rutininize bağlı kalmaya çalışın.
2. Duygularını ifade et. Aşık olmakla gelen yeni duygu akışıyla başa çıkmak için, duygularınızı ifade edecek bir çıkış yolu bulmanız yararlı olabilir. Yakın bir arkadaşınızla yeni aşka cevabınız hakkında konuşmayı veya duygularınızı bir günlüğe yazmayı düşünün. Günlük tutmak, stresi azaltmak ve sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak gibi ek bir fayda sağlar. Bu yüzden duygularınızla başa çıkmanıza da yardımcı olabilir.
   • Duygularınızı günlüğünüze yazmak, onlarla baş etmenin harika bir yolu olabilir. O gün nasıl hissettiğinizi yazmak için her gün 15-20 dakikanızı ayırın. Yeni bulduğunuz aşktan dolayı kendinizi daha yaratıcı hissedebilir ve şiir yazmaya çalışabilirsiniz.
3. Kendinize iyi bakmaya devam edin. Sevginin üstesinden o kadar düşmüş olsanız bile, aklınıza gelen tek şey söz konusu kişi olsa bile, yine de kendinize iyi bakmanız gerekir. Beslenme, egzersiz ve uyku dahil temel ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun. Kendinizi en iyi şekilde hissetmenizi ve görünmenizi sağlamak için bir beslenme uzmanıyla konuşmayı, spor salonuna katılmayı veya yoga dersleri almayı düşünün.
   • Sağlıklı ye. Yeme alışkanlıklarınızı geliştirebileceğiniz yollar arayın. Örneğin, daha az yağ ve şeker tüketmeye ve daha çok meyve ve sebze yemeye çalışın.
   • Her gün 30 dakika egzersiz yaptığınızdan emin olun. Her gün en az 30 dakika orta derecede egzersiz yoğunluğu ile egzersiz yapmaya çalışmalısınız.
   • Dinlenmek ve rahatlamak için her gün kendinize bolca zaman verin. Her gece yaklaşık sekiz saat uyumaya çalışın ve her gün rahatlamak için kendinize bolca zaman verin. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizlerini deneyin.
4. Kendinizi şımartın. Kendinizi şımartmak için zaman ayırmak, sevgi duygularıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda en iyi şekilde görünmenizi sağlayabilir. Her zaman bakımlı görünmek için kendinize bakmaya devam edin. Saçınızı düzgün ve şık tutun ve arada bir takmak için yeni bir şeyler satın alın.
   • Kendinize bakmak için zaman ayırın. Her gün duş al. En iyi şekilde görünmenize ve hissetmenize yardımcı olacak deodorant, makyaj, saç ürünleri ve diğer ürünleri kullanın.
   • Bir kuaför veya kuaför salonuna gidin. Farklı bir görünüme bürünmek için saçınızı yapın veya tamamen yeni bir saç kesimi yapın. Ve oradayken, farklı bir tedavi görmeyi de düşünebilirsiniz. Manikür, ağda veya masaj düşünün.
   • Kendine yeni kıyafetler al. Son zamanlarda kendinize yeni kıyafetler almadıysanız, yeni bir şeyler almayı düşünün. Size tam oturan ve seksi hissettiren kıyafetler alın.
5. Dikkatinizi dağıtmanın başka yollarını bulun. Özellikle başlangıçta bir ilişkide kendinize zaman ayırmanız önemlidir. Düşünceleriniz sürekli yeni aşkınızla birlikteyse, kendinize zaman ayırmak zor olabilir. Dikkatinizi dağıtmak için yapmaktan zevk aldığınız şeyler yaptığınızdan emin olun. Sosyal olarak aktif kalmak, sevdiğiniz kişiye sevdiğiniz biri olduğunuzu gösterecek ve size olan ilgisini artırabilir.
   • Yeni bir hobi edin.
   • Dışarı çıkın ve arkadaşlarınızla eğlenceli bir şeyler yapın.
   • Kendinize güzel bir yemek hazırlayın ve en sevdiğiniz filmi izleyin.
6. Korku duyguları ve diğer olumsuz duygularla baş etmek için olumlu kendi kendine konuşmayı kullanın. Birine aşık olmak güçlü korku ve şüphe duyguları ile gelebilir, bu nedenle ara sıra kendinize olan güveninizi olumlu iç konuşma yardımı ile artırmak gerekebilir. Olumlu iç konuşmayı kullanmak, yaşadığınız olumsuz düşünce ve duyguların bazılarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.
   • Örneğin, kişinin sizin hakkınızda nasıl hissettiği konusunda endişeleriniz varsa, kendi kendinize şöyle bir şey söylemeyi deneyin: "Olması gerekiyorsa, bana karşı ne hissettiğini bana söyleyecektir. Eğer durum böyle değilse, benimle olmak isteyen pek çok erkek / kız var. "
7. Saplantınız kırılıyor gibi görünüyorsa bir terapistle konuşmayı düşünün. Normal çalışmakta zorlandığınız bir noktaya geldiğinizde, profesyonel yardım almak akıllıca olacaktır. Kişiye olan takıntınızın sağlıksız biçimler almaya başladığını düşünüyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmayı düşünün.

Yöntem 2/2: Aşık olduğunuz kişiyle ilgilenmek

1. Soğukkanlılığınızı koruyun. Henüz aşık olduğunuz kişiyle çıkmıyorsanız, arkadaşlıktan daha fazlasıyla ilgilendiğinizi hemen göstermemeye çalışın. Bu kişiye bir arkadaş gibi davranın ve birbirinizi tanıdığınızda çok fazla flört etmeyin. Çok hızlı başlarsanız, kişi istenmeyen baskı yaşayabilir ve sizden uzak durabilir.
2. Kişiye alan verin. Kendini söz konusu kişiye ödünç veren herhangi bir zaman geçirmek isteyebilirsiniz, ancak yapmayın. Hem mekanı korumak hem de kendi hayatınızı yaşamak için gereklidir. Aşık olduğunuz için diğer yükümlülükleri yerine getiremezseniz, diğer ilişkileri koparabilirsiniz ve yeni aşkınızın bu davranışı çekici bulması olası değildir.
3. Kişiyi daha iyi tanımak için sorular sorun. Araştırmalar, insanların kendileri hakkında konuştuklarında, yemek yedikleri veya para aldıkları zamanki gibi aynı zevki yaşadıklarını göstermiştir. Diğer kişiyi daha iyi tanımak ve bu süreçte kendisini iyi hissetmesini sağlamak için, onun hayatı ve ilgi alanları hakkında sorular sorabilirsiniz.
   • Normal bir soruyla başlamaya çalışın, "Nerede büyüdünüz?" Gibi bir şey. ve sonra "Bir şey sizi ünlü yapabilseydi ne olurdu?" gibi daha ilginç sorulara geçelim.
4. Biraz flört et. Flört etmek, söz konusu kişiyle ilgilendiğinizi gösterebilir ve ayrıca ilişkiyi doğru yönde dürtmenin harika bir yolu olabilir. Zaten çıkıyor olsanız bile, yeni aşkınızla flört etmeye devam ettiğinizden emin olun. Bir kola dokunmak, göz kırpmak veya iltifat gibi basit şeyler flört etmektir. Diğer bazı flört örnekleri:
   • Göz teması kur. Birinin gözlerine derinlemesine bakmak, söz konusu kişiden hoşlandığınızı gösterebilir ve aynı zamanda diğer kişinin size karşı hisleri olma olasılığını artırır.
   • Kişiye hitap edin. Kişinin tam önünde oturduğunuzu veya ayakta durduğunuzu varsayın, kişiyi olduğu gibi yansıtırsınız. Bu, diğeriyle ilgilendiğinizi belirtmenize olanak tanır.
   • Gülümsemek. Gülümsemek, diğer kişiyle ilgilendiğinizi gösterir, ancak başkalarına nazik bir jest olarak görünebilir.
5. Söz konusu kişinin aynı duygulara sahip olmadığı ortaya çıkarsa, hislerinizi bırakmaya çalışın. Aşkınızın karşılıksız kalması olabilir. Bir süredir biriyle ilişki kurmaya çalışıyorsanız ve bu kişi ilgilenmiyor gibi görünüyorsa, zamanınızı bu kişi için boşa harcamayı bırakın. Henüz ilgilenmemiş veya bir ilişkiye hazır olmayabilir. Zamanınızı ve enerjinizi, duygularınıza karşılık verecek birine harcayın.

İpuçları

• Geçmiş aşk hayatınızla ilgili koşulların sizi başka birine aşık olmaktan alıkoymasına izin vermeyin.
• Bazı insanların sevginize karşılık vermeyebileceğini unutmayın, ancak bu, sevginize karşılık verecek ve sizi önemseyecek biriyle asla karşılaşmayacağınız anlamına gelmez.

Uyarılar

• Çok iyi bir arkadaşlığı aşık olmakla karıştırmayın. Bazen iyi bir arkadaşlık aşık olmanıza neden olabilir, ancak erkek arkadaşınıza veya kız arkadaşınıza aşık olduğunuzu söylemek arkadaşlığınızı biraz zorlaştırabilir.