İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Olgunlaşmamış davranışı anlayın
• Yöntem 2/3: Duygusal açıdan olgunlaşmamış bir kişiyle başa çıkmak
• Yöntem 3/3: Agresif olgunlaşmamış davranışa yanıt verin
• İpuçları
• Uyarılar

Beğenin ya da beğenmeyin, hepimiz (belki bir işte ya da gönüllü durumda) imkansız bir şekilde olgunlaşmamış bir insanla tanışırız. Duygusal yaşamınız, sosyal yaşamınız ve tüm bakış açınız için zararlı olabilir. Biraz anlayış, öz denetim ve pratikle, böyle bir kişiyle başa çıkmak daha kolay hale gelecektir.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Olgunlaşmamış davranışı anlayın

1. Kişinin yaşını düşünün. Olgunlaşmamış kelimesi "tam olarak gelişmemiş" anlamına gelir. Doğası gereği, kişi belirli durumlara nasıl tepki vereceğini anlamayabilir. Kişi ne kadar gençse, anlamak o kadar zor olabilir. Gençlerin olgunlaşmamışlığının farkında olun.
   • Örneğin, genç bir erkek çocuk göğüsleri ve penislerle dalga geçerek, arkadaşlarıyla dalga geçerek, burnunu karıştırarak ve genellikle çocuk gibi davranarak olgunlaşmamış olabilir. Hoş olmasa da, bu onların yaşındaki biri için normal bir davranış olabilir ve muhtemelen bunu görmezden gelmelisiniz. Öfkeyle tepki vermeden önce daha genç insanların büyümesine ve olgunlaşmasına izin verin.
   • Öte yandan, başka türlü olgun görünen bir yetişkin (yani osuruk şakalarını geride bırakan biri) hala duygusal olgunluktan yoksun olabilir - başkalarını görmezden gelmeyi, kendi hatalarını kendi hatalarını kabul edememeyi veya kasıtlı olarak yapmayı deneyebilir. kıskanç veya kızgınsın.
2. Duygusal olarak olgun ve olgunlaşmamış tepkileri ayırt etmeyi öğrenin. Aşırı durumlar bazen duygusal olarak olgunlaşmamış tepkilere yol açabilir, yaş gerilemesi denen bir şey, yetişkin ve çocukça duygular arasındaki çizgiyi bulanıklaştırabilir. Birinin olgunlaşmamış bir şekilde tepki verdiğini fark ederseniz daha düşünceli yanıt verin. Tepkinin bir yetişkin mi yoksa çocuksu / olgunlaşmamış bir duygu mu olduğunu belirlemenin birkaç yolu vardır.
   • Duygusal olarak olgunlaşmamış bir kişi tepkisel olacak, kendini kurban olarak görecek, duygusal tepki gösterecek (şiddetli ya da dürtüsel tepkiler, patlayıcı öfke, ani ağlama nöbetleri vb.), Ben merkezli olacak ve kendini korumaya başlayacak, her zaman kendileri için kendi eylemlerini veya başkalarını meşrulaştırma, manipülatif olma, korku veya bir şeyler 'yapma zorunluluğu' duygusu ile motive olma ve başarısızlık, rahatsızlık ve reddedilmekten kaçınma ihtiyacı.
   • Duygusal olarak olgun görünen bir kişi, başkalarının bakış açısını duymaya açık olacak, proaktif olacak, büyümeyle motive olacak ve bir vizyon veya amaç doğrultusunda hareket edecek, seçtiği için hareket edecektir (yapması gerektiğini düşündüğü için değil) , dürüstlükle hareket etmek (kendi değerleriniz doğrultusunda hareket etmek anlamına gelir).
3. Bir kişinin neden duygusal olarak olgunlaşmamış olabileceğini anlayın. Duygusal olarak olgunlaşmamış insanlar genellikle duygularıyla başa çıkmakta zorlanırlar ve çoğu zaman bir tür öğrenilmiş çaresizlik veya kendi durumlarını değiştirememe veya kendi yaşamlarını iyileştirememe duygusu yaşarlar. Bunun nedeni, o kişinin zor duygularla nasıl yüzleşeceğini ve bunlarla nasıl başa çıkacağını asla öğrenmemiş olması olabilir. Olgunlaşmamış davranış uygunsuz olsa da, diğer kişinin korkudan hareket ettiğini, kendini bu rahatsız edici duygulardan korumak zorunda hissettiğini fark ederseniz, onu daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
4. Olası zihinsel sağlık sorunlarını kabul edin. Karşılaştığınız kişi DEHB'den veya bir kişilik bozukluğundan muzdarip olabilir. Bu türden bazı koşullar olgunlaşmamış görünebilir ve farklı şekillerde ortaya çıkabilir.
   • DEHB olan bir kişi "olgunlaşmamış" görünebilir, ancak aslında nörogelişimsel bir bozukluğa sahiptir. Konsantre olmakta ve aşırı konuşmakta güçlük çekebilir, otoriter görünebilir veya konuşmaları kesintiye uğratabilir, hayal kırıklığı ile sözlü olarak agresif tepki verebilir veya kendi duygularını kontrol etmekte güçlük çekebilir ve bu da öfke veya gözyaşı patlamalarına yol açabilir.
   • Borderline kişilik bozukluğuna genellikle güçlü ruh hali değişimleri eşlik eder.
   • Antisosyal kişilik bozukluğu olan kişiler genellikle kaba davranır ve duygularınıza saygı gösterme yeteneğinden yoksundur.
   • Teatral kişilik bozukluğu olan biri dikkat çekmek için çok duygusal olabilir ve ilgi odağı olmadığında rahatsız olabilir.
   • Narsisizm, kendilerini aşırı derecede önemli gören ve başkalarıyla empati kurma becerisi azalmış kişilerde ortaya çıkar, bu da patlamalara yol açabilecek kırılganlıkla sonuçlanır.

Yöntem 2/3: Duygusal açıdan olgunlaşmamış bir kişiyle başa çıkmak

1. Birini değişmeye zorlayamayacağınızı anlayın. Gerçek şu ki, bu senin savaşma mücadelen değil - eğer kişi davranışlarını tanımaya ve onu değiştirmek için adımlar atmaya istekli değilse, yapabileceğin çok az şey var. Duygusal olarak olgunlaşmamış bir kişinin değişmesi gerektiğini fark etmesi son derece zor olabilir, çünkü duygusal olgunlaşmamışlığın ayırt edici özelliği, kendi kötü davranışınız için diğer insanları veya koşulları suçlamanızdır.
   • Kontrol edebileceğiniz tek şey kendi davranışınızdır - kişiye nasıl tepki vereceğiniz ve onunla ne kadar zaman geçirdiğiniz.
2. Kişiyle iletişiminizi sınırlandırmaya çalışın. Kişinin olgunlaşmamışlığının ciddiyetine ve değişme isteğine bağlı olarak, temastan kaçınmak gerekebilir. Olgunlaşmamış kişi partnerinizse, partneriniz değişmeye istekli değilse ilişkiyi bitirmeniz gerekebilir. Kişi, patron, iş arkadaşı veya aile üyesi gibi hayatınızdan çıkaramayacağınız biriyse, iletişimi mümkün olduğunca sınırlandırmaya çalışın.
   • Diğer kişiyle mümkün olduğunca kısa iletişim kurun. Sohbeti kestiğiniz için özür dileyin ve "Bunu kısalttığım için üzgünüm ama büyük bir projenin ortasındayım ve gerçekten işe dönmem gerekiyor" gibi bir şey söyleyin.
   • Sosyal bir ortamda kişiden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve diğer arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle konuşun.
3. İddialı bir şekilde iletişim kurun. Duygusal olarak olgunlaşmamış bir kişi manipülatif ve ben merkezli olabilir, bu nedenle onlarla iletişim kurmanız gerekiyorsa, açık ve iddialı olmaya çalışın. İddialı olmak saldırgan olmak anlamına gelmez - açık, saygılı olmak ve "ihtiyacınız olanı" söylerken aynı zamanda başkalarının ihtiyaçlarına, duygularına ve isteklerine saygı duymak anlamına gelir. Kısacası, neye ihtiyacınız olduğunu belirtin ve sonucu bırakın.
   • İhtiyaçlarınızı yetişkin bir şekilde iletseniz bile, olgunlaşmamış kişinin her zaman yetişkin bir şekilde yanıt vermediğini anlayın.
   • Bu wiki'yi okuyarak iddialı olma hakkında daha fazla bilgi edinin: [İddialı Olmak | İddialı Olmak]].
4. Kişiyle konuşun. Kişinin geri bildirime açık olduğunu ve hayatınızda tutmak isteyeceğiniz biri olduğunu düşünüyorsanız, davranışları hakkında onlarla konuşmayı deneyin. Karşı tarafın savunmacı bir tavır sergilemesi için hazırlanın, bu da mesajınızı iletmenizi zorlaştırabilir. Hatta kişinin olgunlaşmamış davranış hakkında başka biriyle konuşmasını ve kişinin bu davranış hakkında nasıl bir şey yapabileceğini bile önerebilirsiniz.
   • Olgunlaşmamış davranışı ve sizi nasıl etkilediğini adlandırın. Örneğin: "Artık evde yardım etmezsen benim için çok fazla olur. Lütfen bana her hafta yardım eder misin? "Sonra kişiye yardım etmek için yapabileceği her gün belirli şeyler verin.
   • Diğerine değişimin çok zor olabileceğini hatırlatabilirsiniz, ancak isterlerse büyümelerine ve olgunlaşmalarına yardımcı olmak için orada olmak istersiniz.

Yöntem 3/3: Agresif olgunlaşmamış davranışa yanıt verin

1. Göz ardı etmek kişi ve başka bir şeye odaklanın. Bu, olgunlaşmamış kişi dikkatinizi çekmeye veya bir yanıt almaya çalışırken en kolay yol ve en basit tepkidir. Davranışa cevap vererek, diğerlerinin ne istediğini kabul eder ve olgunlaşmamış eylemlerini pekiştirirsiniz. Kişiyi görmezden gelmek büyük olasılıkla onu hayal kırıklığına uğratacaktır çünkü size yapılan saldırı başarısız oldu ve pes etmesine neden oldu.
   • Olgunlaşmamış kişi sabrını kaybederse veya tartışmaya çalışırsa, o kişinin sizi üzme girişimlerinden kopmanız önemlidir.
   • Kişiden uzaklaşın. Başınızı veya gözlerinizi başka yöne çevirin. Bu sadece kişinin varlığını kabul etmek değildir.
   • Arkanı dön. Karşınızdaki kişi size bakmak için etrafınızda dönse bile, tekrar dönersiniz.
   • Uzaklaş. Diğerini takip etmeyi bırakana kadar mümkün olduğunca çabuk kaçınarak bir hedefle hareket edin.
   • Görmezden gelmeye çalış çünkü açıkça meşgulsün. Kişi sürekli telefondayken biriyle konuşmak veya onu rahatsız etmek çok zordur. Öyle emilecek ki, diğerini fark etmeyeceksin.
2. Kişiden sizi yalnız bırakmasını isteyin. Kişi istifa etmek ya da ayrılmak için bir neden görmezse, biraz çatışmacı olmanız ve ona zamanınız olmadığını açıkça belirtmeniz gerekebilir. Tüm cesaretinizi toplayın ve kibarca yalnız kalmayı isteyin, aynı zamanda kendinizi zehirli ortamdan uzaklaştırın. Aşağıdaki yaklaşımlardan birini deneyin:
   • Doğrudan doğrudan konuşarak onu hemen flama yapın: "Lütfen beni hemen şimdi yalnız bırakın. Moralim bozuk. "
   • Konuya gelin ve istediğinizi söyleyin: "Beni rahat bırakın."
   • Sorumluluğu üstlenin: "Tartışmak istemiyorum. Bu konuşma bitmiştir. "
   • Atlama plakası tekniğini kullanın. Reddetmenizi tekrar tekrar "Bu konuşma bitti" diyerek tekrarlayın. Bu tekniği uygularken sakin olun ve uzaklaşmaya çalışın.
3. Kişiyi davranışlarından haberdar edin. Kişi, olgunlaşmamış davrandığının farkında olmayabilir. Büyümenin bir parçası, daha genç ve / veya daha az olgun insanlarla etkileşim kurmayı öğrenmektir. Sizi taciz eden olgunlaşmamış kişiyle yüzleşmek ve bu tür bir davranışın uygunsuz olduğunu onlara bildirmek, o kişinin sizden kaçınmasına neden olabilir.
   • Açık sözlü olmak yardımcı olabilir, "Davranışını takdir etmiyorum. Yapma.'
   • Diğer kişiyi kendi davranışınızdan haberdar edin: "Çok çocukça davranıyorsunuz. Beni rahatsız etmeyi bırak. "
   • Cevabınızı bir soru olarak formüle edin: "Şu anda ne kadar çocukça davrandığınızın farkında mısınız?"
4. Ateşe ateşle karşılık verme dürtüsüne direnin. Kişiye olgunlaşmamış bir şekilde tepki vermek ve ona kendi ilacının tadına bakmak cazip gelse de, bu ciddi bir şekilde geri tepebilir. Bu kişiyle bir iş durumunda karşı karşıyaysanız, olgunlaşmamış davranışlarınız "başınızı" belaya sokabilir. Buna ek olarak, agresif veya çabuk sinirlenen olgunlaşmamış bir kişiyi rahatsız etmek bile tehlikeli olabilir. Kişiye cevap verme konusunda cazip hissediyorsanız, yetişkin kişi olun, geri çekilin ve diğer kişiden uzak durun.
5. Yardım almak. Kişi saldırgan ise ve sizi rahatsız etmekten vazgeçmiyorsa, bir avukata veya polise görünün. Kimse seni rahatsız etmemeli ya da dokunmamalı. Bu insanlar sizi rahatsız etmeyi bırakmak için dışarıdan müdahaleye ihtiyaç duyarlar ve muhtemelen birileri görmezden gelemeyecekleri bir etki uygulayana kadar duracaklardır. Birkaç olası seçenek vardır:
   • Sosyal destek ağınızı kullanın. Kişi ile iletişim kaçınılmazsa, bir arkadaş, aile üyesi, öğretmen veya akıl hocası, patron veya güvendiğiniz birini bulun ve yardım isteyin.
   • Polisi arayacağınızı söyleyin. Yetkililerden gelen tehdit, sizi rahatsız etmeyi bırakacak kadar onu korkutabilir.
   • Polisi aramak. Güvenliğinizden korkarsanız ve / veya kişi sizi taciz ederse, tehdit ederse, takip ederse veya şiddet uyguluyorsa, polis müdahale edebilir veya konuyu polise ihbar edebilirsiniz. Her olay hakkında ayrıntılı notlar aldığınızdan emin olun, böylece tacizin bir kaydını ve ne kadar süredir devam ettiğini görebilirsiniz.
   • Taciz örnekleri: tehditler, tekrarlanan telefon görüşmeleri, kısa mesajlar, e-posta, notlar veya diğer iletişim, birini takip etme, şantaj, araba lastiklerini kesme.
   • Bir yasaklama emri talep etmeyi düşünün. Kanunlar ülkeden ülkeye değişir, ancak sınırlama emrine başvurma konusunda seçenekleriniz hakkında polisle veya bir avukatla konuşabilirsiniz.

İpuçları

• Derin bir nefes al. Öfkenizi bu kişiye yatıştırmayın, yoksa onun seviyesine düştünüz ve kazanmasına izin verdiniz.
• Dürtüsel davranmayın. Size ne olursa olsun, bir karar vermek veya bir şey söylemek için bir dakikanızı ayırın.
• Anlaşmazlıkları işlemek ve yine de sakin kalmak önemlidir. Sesini yükseltme. Sessizce kişiye tartışmak istemediğinizi bildirin, ancak belki bu konu hakkında konuşmak yardımcı olabilir. Örneğin bağırmaya başladıysan özür dile. Samimi olun ve bu, diğer kişinin cevabında mantığın geri gelmesini sağlayacak kadar savunmasını bozabilir.

Uyarılar

• Genellikle yaşını hareket ettirmeyen bir kişi ile taciz edici bir zorba olan biri arasında bir fark vardır. Zorbalığa uğradığınızı düşünüyorsanız, başka yardım isteyin.