İçerik

• Adım atmak
• Yöntem 1/3: Vücudunuzu şımartın
• Yöntem 2/3: Aklınızı şımartın
• Yöntem 3/3: Kalbinizi şımartın
• İpuçları

Kendinizi şımartmanın birçok yolu vardır - sonuçta sizi mutlu ve rahat hissettirecek pek çok şey vardır. Vücudunuzu, zihninizi veya kalbinizi şımartmak istiyorsanız, arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Şımartılmak harika.

Adım atmak

Yöntem 1/3: Vücudunuzu şımartın

1. Bir spa günü geçirin. Son derece lüks bir gün için dinlenebileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve canlanabileceğiniz bir spaya gidebilirsiniz. Çoğu kaplıcada rahatlayabileceğiniz jakuziler ve saunalar bulunur. Ek olarak, çoğu kaplıca masaj ve yüz bakımı gibi hizmetler sunar.
   • Ayrıca evde kendi spanızı kurmayı da tercih edebilirsiniz. Kendinize nasıl yüz bakımı yaptıracağınızı öğrenebilir ve ayrıca kendinize rahatlatıcı bir masaj yapmayı da öğrenebilirsiniz.
2. Güzel bir banyo yap. Ilık bir banyoda ıslanmak hem sakinleştirici hem de gençleştirici olabilir. Kendinizi güzel bir ılık banyo ile doldurun ve deneyimi daha da lüks hale getirmek için biraz banyo tuzları, banyo yağları veya uçucu yağlar ekleyin.
   • Banyoyu daha da rahatlatıcı hale getirmek için mumları yakabilir ve en sevdiğiniz müziği çalabilirsiniz. Ayrıca kendinize güzel bir soğuk su (veya şarap) dökün.
3. Kendine bir tane ver manikür ve pedikür. Banyodan sonra oje ve ayak parmağı dağıtıcılarını canlandırabilirsiniz. Tırnaklarınızı güzel ve parlak bir renge boyayın veya tercih ederseniz daha koyu bir renk seçin. Hatta kendinize bir Fransız manikürü yapmayı bile seçebilirsiniz.
   • Tırnaklarınızı yaptırmak için güzellik uzmanına gitmeyi de seçebilirsiniz.
4. Aromaterapiyi dene. Bir tencere suyu kaynatın ve suya biraz uçucu yağ ekleyin - hangi kokuyu tercih edeceğinizi seçebilirsiniz. Su buharlaşmaya başladığında, tavayı ocaktan alabilir, başınıza ve tavaya bir havlu koyabilir ve harika kokulu buharı içinize çekebilirsiniz. Rahatlamanıza yardımcı olabilecek kokular şunları içerir:
   • Lavanta.
   • Yasemin.
   • Cedarwood.
   • Bergamot.
5. Onarıcı yogayı deneyin. Restoratif yoga, gergin kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Onarıcı yogada aldığınız duruşlar rahatlamanıza ve daha dengeli olmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca kaslarınız güzelce gerilir.
   • Yakınınızda yenileyici bir yoga kursu için internette arama yapın.
6. Normalde satın almayacağınız bir şeyle kendinizi şımartın. Burada mutlaka yemek hakkında konuşmuyoruz; ayrıca en sevdiğiniz grubun konser biletleri ile kendinizi şımartabilirsiniz. Bu arada, lezzetli bir yemekle ilgili yanlış bir şey olmadığından değil. Seçim tamamen sana kalmış.
7. Kendine yeni kıyafetler al. Alışverişe gidin ve kendinizi yeni bir gardıropla (veya en azından yeni bir kıyafetle) ödüllendirin. Vücudunuzu güzel ve rahat kıyafetlerle örtmek de kendinizi şımartmanın bir parçasıdır.
   • Alışveriş yapmak istemiyorsanız, uzun süredir giymediğiniz şık kıyafetleri giymek için biraz zaman ayırabilirsiniz. Veya satacak kıyafetler bulmak için gardırobunuzu kazın. Bununla kazandığınız parayı ileride alışverişe çıkmak için kullanabilirsiniz.
8. Genellikle vaktiniz olmayan bir hobiyi uygulayın. Belki oymaya başlamak istersiniz. Belki bahçenizin yarısı yabani otlardır veya tırmanmak istediğiniz bir dağ vardır. Hobi ne olursa olsun, bunun için zaman ayırın. Bu hobiyi uygulayarak kendinizi şımartın.

Yöntem 2/3: Aklınızı şımartın

1. Rahat kıyafetler giyin ve okuyun. En kaliteli pijamalarınızı ve en yumuşak bornozunuzu giyin. En sevdiğiniz sandalyeye oturun ve üç aydır "neredeyse" bitirdiğiniz kitabı alın. Arkanıza yaslanın, rahatlayın ve okuyun.
   • Kitaplardan hoşlanmıyorsanız, en sevdiğiniz dergiyi, gazeteyi veya blogu da alabilirsiniz.
2. Kanepede kıvrılın ve büyüleyici bir film izleyin. Kendinizi şımartırsanız, kimsenin fikrini veya onayını sormanız gerekmez - ne izleyeceğinizi seçebilirsiniz. Örneğin, aylardır izlemek istediğiniz, ancak eşinizin veya ailenizin beğenmediği bir film seçin.
   • Arkadaşlarınızın hiçbirinin ilgisini çekmeyeceği kötü bir piliç hareketi veya bir belgesel yayınlamaktan çekinmeyin. Bu gün tamamen seninle ilgili.
3. Deneyin meditasyon yapmak. Meditasyon endişelerinizi salıvermek ve kendinize zihinsel olarak rahatlamanıza izin vermekle ilgilidir. Sakin ve huzurlu bir yerde oturun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize konsantre olun. Tüm endişelerin vücudunuzu terk etmesine izin verin.
   • Meditasyon size göre değilse, nefes egzersizlerini deneyin. Bunlar, herhangi bir bastırılmış gerilimi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir ve stresi azaltmanıza yardımcı olur.
4. Hedeflerinizi düşünün. Ne yazık ki, çoğu zaman, günlük yaşamın çılgınlığı, tutkulu olduğumuz şeyleri yapar. Hayattaki şeyler, hayalleriniz, idealleriniz ve hedefleriniz hakkında düşünmek için zaman ayırın.
   • Bir kova listesi oluşturun veya önceki bir kova listesini revize edin. Hedeflerinizin o zamandan nasıl farklı olduğunu düşünün (eğer varsa, tabii ki).
5. Kendini sev. Aynaya bir bakın ve kendinizle ilgili sevdiğiniz her şeyi adlandırın. Kendinize harika olduğunuzu ve sevilmeyi hak ettiğinizi söyleyin. Başardığınız her şeyi ve sahip olduğunuz tüm deneyimleri düşünün.
   • Ayrıca geliştirmek istediğiniz şeyleri de düşünün. Sadece bu tür şeyler hakkında olumsuz olmamaya dikkat edin. Örneğin, "Planlama söz konusu olduğunda, gerçekten dramatik biriyim" diye düşünmeyin; bunun yerine "Daha iyi plan yapmayı öğrenmek için çok çalışacağım" ı seçin. Örneğin kendinize güzel bir günlük alın!

Yöntem 3/3: Kalbinizi şımartın

1. Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin. Çok çalışıyorsanız veya çok meşgulseniz, kalbinizi şımartmak için zaman ayırın. Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin. Bir günlük aktivite planlayın veya birkaç arkadaşınızla sinemaya gidin.
   • Kendinizi sevdiğiniz insanlarla çevrelemek sizi daha mutlu ve daha rahat hale getirecektir.
2. Kendiniz ve eşiniz için bir gezi planlayın. Partnerinizi de şımartarak kendinizi şımartabilirsiniz. Kendiniz ve sevdikleriniz için bir gezi planlayın. Uzağa gitmenize gerek yok; dışarıda bir gün kendinizi şımartmak için yeterli olabilir.
   • Yabancı bir şehirde bir otel rezervasyonu yapmayı veya plaja gitmeyi düşünün.
3. Sevdiğiniz bir hayvanla oynayın. Sevildiğinizi hissettirebilecek tek yaratık insanlar değil. Ayrıca evcil hayvanınızla vakit geçirerek kendinizi şımartabilirsiniz. Köpeği uzun bir yürüyüşe çıkarın, kedinizle kucaklaşın veya ormanda ata binin.
   • Evcil hayvanınız yoksa, hayvan barınağında gönüllü olmayı düşünün. Hatta günün sonunda yanınızda bir evcil hayvan bile getirebilirsiniz.
4. Uzun zamandır konuşmadığınız bir arkadaşınızı arayın. İyi bir arkadaşa yetişmek, kalbinizi şımartmanın harika bir yolu olabilir.
   • Hatta dünyanın diğer tarafında yaşıyor olsanız bile birbirinizle kıkırdamak için bir Skype tarihi planlayabilirsiniz.

İpuçları

• Evde yalnız olduğunuzdan veya en azından evde çok fazla insan olmadığından emin olun. Rahatlamaya çalışırken sizi rahatsız edebilecek veya çok gürültü çıkarabilecek insanlar varsa bu hiç hoş değil.
• Erken yatın ve biraz uyuyarak kendinizi şımartın.
• Her sabah uyandığınızda ve her gece yatmadan önce yüzünüzü yıkayın. Bu şekilde sivilceyi önlersiniz.
• En sevdiğiniz müzikle dans edin. Bunu duşta değil, kulüpte de yapabilirsiniz.