İçerik

• Adım atmak
• Bölüm 1/4: Neden ayrıldığını merak ediyorum
• Bölüm 2/4: Ona yer verin
• Bölüm 3/4: Kendinize odaklanın
• Bölüm 4/4: Dostça iletişim
• İpuçları
• Uyarılar

Erkek arkadaşın senden ayrılırsa, yapmak isteyeceğin ilk şey onu aramak için nasıl hissettiğini söylemek ve sana geri dönmeyi ummaktır. İlişkiyi düzeltmek için ona duş verme ihtiyacı hissedebilirsiniz, ancak önce kendinize tekrar bir araya gelmenin sizin için en iyi şey olup olmadığını sorun. Arkadaşınızı geri almak gerçekten istediğiniz şeyse, ona biraz zaman ayırmayı, kendiniz üzerinde çalışmayı ve sonunda ona arkadaşça bir şekilde ulaşmayı düşünün.

Adım atmak

Bölüm 1/4: Neden ayrıldığını merak ediyorum

1. İlişkinin neden bittiğini anlamaya çalışın. Bu bir tartışma mıydı, hile miydi yoksa yavaş yavaş sana olan ilgisini kaybettiğini mi düşünüyorsun? Neden ayrıldığını anlamak, onu geri almanın yapılacak en iyi şey olup olmadığını ölçmenize yardımcı olacaktır.
   • Ayrılığa giden haftalardaki davranışını düşünün. Bu, ilişkinin kurtarılıp kurtarılamayacağını belirlemenize yardımcı olacaktır.
   • Bir anlaşmazlık nedeniyle ani bir ayrılık olsaydı, sakinleşmesi için biraz zamana ihtiyacı olabilirdi.
   • İlişki aylardır kötüyse, geri almaya çalışmanın buna değip değmeyeceğini kendinize sorun.
2. Kavganın nedenini düşünün. Ayrılığa neden olan bir kavga olsaydı, kavganın neden meydana geldiğini anlamak ilişkiyi düzeltmenize yardımcı olacaktır. Bu senin ilk dövüşün müydü yoksa düzenli sorunlar mı vardı? İnsanlar her zaman tartışır, ayırır ve sonra barışır. Ancak bu bir modelse, ilişkide daha büyük sorunlar olduğu anlamına gelir.
   • Dövüş fizikselse, fiziksel şiddetin asla kabul edilmeyeceğini anlayın. İstismarcı biriyle yeniden ilişkiye girmek iyi bir fikir değildir.
   • Aynı şekilde, bir partnere karşı şiddet kullanmak da asla doğru değildir. Partnerinize zarar vermeyi düşünüyorsanız (veya düşünüyorsanız) arkadaşlarınızdan, ailenizden ve muhtemelen bir doktordan yardım alın.
3. Aldatmanın bir sorun olmaya devam edip etmeyeceğini merak ediyorum. İlişki aldatma yüzünden sona erdiyse, kendinize sağlıklı bir ilişkinin hala mümkün olup olmayacağını sorun. Çoğu zaman, hile ile biten bir ilişki bu şekilde kalmaktan daha iyidir.
   • Seni aldattıysa, kendinize onu gerçekten affedip affedemeyeceğinizi sorun. İlişki yakın zamanda sona erdiyse duygusal olarak tepki verebilirsiniz.
   • Sizi aldattıysanız, onu geri almaya çalışmanın onun için adil olup olmadığını merak edebilirsiniz. Aldatmanın ihaneti çoğu insan için geride bırakılması zordur.
   • Muhtemelen hile için bir sebep vardı. Aldatan kişinin ilişkide kendini mutlu hissetmemesi mümkündür.
4. Neden ilgisini kaybettiğini anlayın. İlişki, ilgi kaybından dolayı kanadıysa, nedeninin ne olduğunu kendinize sorun. Zamanlama doğru olmayabilir, zor bir dönemden geçiyor olabilirsiniz veya onun için doğru kişi olmayabilirsiniz.
   • Biriniz değiştiği için size olan ilgisini kaybetmiş olabilir. Zor koşullar nedeniyle geçici bir değişim geçirmiş olabilirsiniz veya bir kişi olarak büyümüş olabilirsiniz. Bazen insanlar ayrı büyür.
   • İlişki, ikinizden birinin veya ikinizin değişmesi nedeniyle sona erdiyse, muhtemelen her biri için ayrı yollara gitmek en iyisidir.
5. Hatayı kabul edin. Yanlış bir şey yaptığınızı düşünüyorsanız, bunu kabul etmeli ve yanlış davranışınızı kabul etmeye istekli olmalısınız. Onu incitirseniz, davranışlarınızdan muhtemelen zarar gördüğünü anlayın.
   • Hatayı tekrar etmediğinizden emin olun. Seni geri istiyorsa, hatalarını tekrarlamamak önemli.
6. Niyetinizi anlayın. Acaba onu gerçekten geri mi istiyorsun yoksa sadece ayrıldığı için mi? Ayrıldığı için güveniniz zarar görmüşse, onu geri alabileceğinizi kendinize kanıtlama ihtiyacı hissedebilirsiniz. Elbette, ona ne kadar değer verdiğinizi de fark edebilirsiniz.
   • Dürüst niyetiniz yoksa tekrar bir araya gelmeye çalışmayın. Bu sadece her iki taraf için de gönül yarasına yol açacaktır.

Bölüm 2/4: Ona yer verin

1. Sabırlı ol. Geri almak kısa bir zaman alabilir veya uzun bir süreç olabilir. Her iki durumda da ona yer vermeniz gerekecek.
2. Bir süre iletişimde olmama kararını verin. Bir hafta, bir ay ve hatta birkaç ay boyunca teması kesebilirsiniz. Bu sürenin uzunluğu, ayrıldığınız koşullara bağlıdır.
   • Kısa bir süre temas kurmamanın sizin için en iyisi olduğunu düşünüyorsanız, bir hafta boyunca iletişimden uzak kalmaya çalışın.
   • Ağrılı bir kırık ise, en az bir ay boyunca temastan kaçının.
   • Bu süre zarfında, sizinle iletişime geçtiğinde mesajlarına veya telefon görüşmelerine cevap vermemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bir süre sonra tekrar iletişime geçmeye karar verebilirsiniz, ancak bağlantının tamamen kesilmesi size olan ilgisini yeniden canlandırabilir.
3. Onu aramayı ve mesaj atmayı bırak. Her zaman eski sevgilini arıyor ya da mesaj atıyorsan eski sevgilinle iletişim kurmayı bırakmalısın. Bunu durdurarak ona soğuması için alan vermiş olursunuz. Bu aynı zamanda ona bir hata yapıp yapmadığını düşünme şansı verir.
4. Onunla sosyal medya aracılığıyla iletişim kurmayın. Onunla sosyal medyada arkadaşlıktan çıkmayı düşünebilirsiniz, ancak buna gerek yok. Ancak, gönderdiği mesajlara yanıt vermeyi veya beğenmeyi bırakmak önemlidir. Ayrıca ona kısa mesaj göndermeyin.
   • Onunla temastan kaçınmanın ya da mesajlarını okumamanın çok zor olduğunu düşünüyorsanız, onunla arkadaşlıktan kurtulun. Diğer tüm durumlarda, bu iletişim biçimini geleceğe açık bırakmak daha iyidir.
   • Sosyal medyada ne paylaştığına bakmayın. Sensiz iyi vakit geçirdiğini görmek seni daha çok incitecek.
5. Onunla karşılaşmaya çalışma. En sevdiği hangout'lardan kaçının ve bir süre ortak arkadaşlarla gezmekten kaçının. Hayatınızı çok fazla değiştirmeyin, ancak onunla kişisel ilişkilerden kaçınmaya çalışın.
   • Meslektaş olduğunuzda veya aynı okula giderken arkadaş canlısı ve iş gibi kalın, ancak gerekmedikçe onunla konuşma.
6. Arkana yaslan ve rahatla. Eski erkek arkadaşından kaçmak için fazla zaman harcamayın. Sevdiğiniz diğer şeylere odaklanmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Umutsuzca veya muhtaç bir şekilde karşılık vermezseniz, onun için ne kadar önemli olduğunuzu anlamaya başlayabilir.

Bölüm 3/4: Kendinize odaklanın

1. Üzgün ​​hissetmek için kendinize zaman tanıyın. Ayrılıktan sonra duygusal hissetmek normaldir. Kederinizi bastırmaya çalışma. Duygularınızı serbest bırakana kadar, net bir zihinle ilişkinin iyileşmesine odaklanamayacaksınız.
   • Ayrılık nedeniyle üzgün hissetmek normaldir. Keder hayatınızın diğer alanlarında ortaya çıkmaya başlarsa ve zamanla düzelmezse yardım aramanız gerekir.
   • Uykunuz, yemeğiniz ve konsantrasyonunuz iki haftadan fazla etkilenirse yardım isteyin. Kendinize zarar verme veya kendinizi öldürme düşünceleriniz varsa yardım aradığınızdan emin olun.
   • Kendinize acıma ile çok fazla yük hissetmeyin. Kendinize keder için zaman tanıyın, ancak kendinizin olumlu yönlerini de unutmayın.
2. Duygularınızı yaratıcı bir şekilde ifade edin. Düşüncelerinizi bir günlüğe yazın, resim yapın veya şarkılar yazın. Yazı ve sanat, düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmenin tedavi edici yollarıdır.
3. Arkadaşlarınız ve aileniz için zaman ayırın. Bazen bir ayrılık sizi yalnızlık hissine bırakabilir ve bir ilişki sırasında birkaç arkadaşla bağlantınızı kaybetmek yaygındır. Arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşmak için eski sevgiliniz olmadan zaman ayırın. Sevdiğiniz insanlarla birlikte olmak, güven inşa etmenin ve incitici duyguları düzeltmenin olumlu bir yoludur.
4. Görünüşünüzde olumlu bir değişiklik yapın. Şu anki görünümünde yanlış bir şey yok, ancak görünüm değişikliği, güveninizi yeniden kazanmanın hızlı bir yoludur. Görünüşünüzdeki değişiklik dişlerinizi beyazlatmak kadar basit veya yeni bir saç rengi kadar dramatik olabilir.
   • Yeni bir kıyafet al. Yeni kıyafetler ne kadar güzel, seksi veya havalı olduğunuzu gösterebilir.
   • Egzersiz yapmak. Sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği sizin için faydalıdır ve eski erkek arkadaşınız değişikliği fark edebilir.
5. Yeni bir şey dene. Şimdi, her zaman yapmak istediğiniz şeyleri denemek için harika bir zaman. Yeni bir şey yapmak, aklınızı bozulan ilişkiden uzaklaştırmanın ve onunla çok erken iletişime geçmekten kaçınmanın harika bir yoludur.
   • Yoga dersleri alın.
   • Yeni bir varış noktasına doğru bir yolculuğa çıkın.
   • Aşçılık dersleri alın.
   • Evsizler barınağında gönüllü olun.
6. Kim olduğunu unutma. Biri sizden ayrıldığında, aniden daha az insan olmazsınız. Bu zamanı, eski erkek arkadaşını ilk etapta senin için hangi yönlerin düşürdüğünü anlamak için kullan.
   • Güçlü yönlerinizi ve zayıf yönlerinizi de göz önünde bulundurun. Yine de orada fazla takılma. Bunun yerine kendinizi geliştirmenin yollarını düşünün.

Bölüm 4/4: Dostça iletişim

1. Gerçekten hazır olduğunuzda, dostça iletişim kurun. Onunla iletişim kurmak istemediğiniz döneme sadık kalmaya çalışın. Kısa bir süre sonra onunla iletişim kurmaya çalışmayın çünkü bunu yapma dürtüsü hissediyorsunuz. Onunla net ve güçlü bir zihinle iletişim kurmak hem siz hem de eski erkek arkadaşınız için daha iyidir.
2. Küçük başla. Sosyal medyada paylaştıklarını beğenerek ilk bağlanma girişiminizi yapın. İkiniz sosyal medyada birbirinizle etkileşim kurmuyorsanız, ona kısa bir mesaj gönderin.
   • Metin gönderirken çok uzun süre konuşma başlatmayın. Ona iyi olduğunu umduğunuzu veya sizi düşündüren bir şey gördüğünüzü söyleyin.
3. Ona bir metin mesajı gönderin. Ona standart bir selamlama göndermeye başlayın veya nasıl olduğunu sorun. Hafif bir sohbet başlatmaya çalışın.
   • Onu özlemekten, sevmekten ya da geri istemekten söz etmeyin.
   • Cevap vermezse ona defalarca mesaj atmayın. Tekrar denemeden önce en az birkaç gün veya bir hafta bekleyin. Hiç cevap vermezse, onunla bir daha iletişim kurmayın.
4. Onu ara. Mesajlarınızı cevaplamaya başladığında, onu arayabilirsiniz. Bir süre ayrı kaldıktan sonra sesini duymak, ona seni ne kadar özlediğini hatırlatabilir.
   • Henüz ilişki hakkında konuşmaya çalışma. Onu hayatınız hakkında bilgilendirin ve nasıl olduğunu sorun.
   • Başlangıçta istediğiniz şekilde yanıt vermezse, duygusal olmayın veya sinirlenmeyin.
5. Ona çıkma teklifi et. Henüz ona çıkma teklif etmek zorunda değilsin. Birbirinizi tekrar görmeyi veya birlikte bir şeyler yapmayı önerin.
   • Birlikte bir fincan kahve içmeyi önerin.
   • Birlikte yürüyüş yapmayı veya yürümeyi önerin.
   • İlgisini çekebilecek bir filme veya etkinliğe gitmesini isteyin.
6. Boşver. Onunla bir zamanlar yaşadığınız ilişkiye hemen dönebilmeyi beklemeyin. Hala incinmiş veya kafası karışmış olabileceğini anlayın. Dostça bir şekilde birlikte zaman geçirin, ancak hiçbir şeyi zorlamaya çalışmayın.
   • Ayrıyken denediğin yeni şeyleri ona söyle.
   • Ona ne kadar iyi ve nazik olduğunuzu hatırlatmak için yalnızca o süre zarfında kazandığınız güveni kullanın.
7. Birlikte tekrar denemek için öneriyi nazikçe gündeme getirin. Ona birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkardığınızı söyleyin ve ona tekrar romantik bir ilişki istediğinizi söyleyin. Seninle tekrar rahat hissetmeye başlar başlamaz seni geri alması için yalvarmaya başlama.
   • Başlangıçta tekrar birlikte olmayı istemeyin. Ona tekrar birlikte olmayı düşündüğünü söyle.
   • Temiz bir sayfa açmaya başlamak için yeterince ayrı olduğunuzu düşündüğünüzü söyleyerek onunla tekrar bir ilişkiye girmek istediğinizi bilmesini sağlayın.
8. Bunun hakkında konuşmak. Temiz bir sayfa açarak başlamak isteyebilirsiniz, ancak geçmiş hakkında konuşmadan tekrar bir araya gelmenin zor olacağını anlayın. Duygularını ve endişelerini dinleyin. Onunla hikayenin kendi tarafı hakkında sakince konuş.
   • Anlaşmazlıklarınızı dile getirin ve bir anlaşmaya varın. Ayrılığa neden olan sorunları çözmeden bir ilişkiye geri dönmeyin.
9. Kararına saygı gösterin. Tekrar birlikte denemeyi kabul edebilir, ancak yapmamasının daha iyi olacağını düşünebilir. Sana geri dönmek istemiyorsa ona kızma. Durum üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını anlayın.
   • Tekrar bir araya geldiğinizde geçmişi karıştırmayın. Tekrar bir ilişki kurmaya karar vermeden önce geçmiş hakkında konuşun.
   • Geri dönmemeye karar verirse kötü tepki verme. Henüz hazır olmayabilir. Duygusal tepki vererek gelecekteki fırsatlarınızı sabote etmeyin.
   • Size geri dönmeme kararının nihai olup olmadığını sorun. Artık onunla bir ilişkiniz olmayacağını kabul edin.
10. Değerinizi başka bir kişinin belirlemediğini unutmayın. Sonuç ne olursa olsun, değeriniz romantik bir partner tarafından belirlenmez. Kararının sonucuna bakılmaksızın, kendinden emin ve bağımsız kalın.

İpuçları

• Maceralarınızın fotoğraflarını çekin ve sosyal medyada paylaşın. Onsuz eğlendiğini göster ona.
• Onunla aramalar, kısa mesajlar ve randevular arasında zaman ayırın. Yeniden bir araya gelme sürecini aceleye getirmeye çalışma.
• Kendin olmayı unutma. Kim olduğunuzu değiştirmeye çalışmayın çünkü sizi daha çekici bulacağını düşünüyorsunuz.
• Tekrar birlikte olmanın, birlikte kalacağınızı garanti etmediğini anlayın. Bazı ilişkiler işe yaramıyor. Bir süre ayrı kaldıktan sonra tekrar bir araya gelmek, birlikte kalacağınızı garanti etmez.

Uyarılar

• Eski sevgilinizi kendine zarar vermek veya şiddetle tehdit etmeyin.
• Eski erkek arkadaşınızla aşırı sık iletişim kurmayın. Onsuz yaşayamayacaksın gibi görünse de, çok fazla temasın senin veya eski sevgilin için sağlıklı olmadığını anla.
• Sizinle iletişim kurmak istemiyorsa kararına saygı gösterin. İstemeyen biriyle tekrar tekrar iletişim kurmak sağlıksız bir davranıştır.